饭团制作方法图_饭团制作方法步骤

2024-04-30 18:47:35

饭团制作方法图_饭团制作方法步骤

大家好，今天我想和大家探讨一下关于饭团制作方法图的问题。在这个话题上，有很多不同的观点和看法，但我相信通过深入探讨，我们可以更好地理解它的本质。现在，我将我的理解进行了归纳整理，让我们一起来看看吧。

1.如何做出美味饭团，让宝宝吃得一个不剩？

2.饭团怎么做简单又好吃自制手握饭团

3.五彩饭团的米饭怎么做？

4.日式饭团的做法大全

饭团制作方法图_饭团制作方法步骤

如何做出美味饭团，让宝宝吃得一个不剩？

利用了一个非常有趣的吃饭工具，“摇一摇”，当然不是微信摇一摇哈，摇不到附近的人，只会摇出一个妈妈最爱的饭霸宝宝哦！所以宝宝不喜欢吃饭，一招做成饭团，99%宝宝会吃得一个不剩！

肉松手摇饭团

制作食材：米饭1碗、胡萝卜20克、黄瓜20克、海苔肉松适量

制作时间：10分钟

辅助工具：摇一摇饭团模具

制作方法：由以下步骤1-5组成

1、先将胡萝卜洗净，擦丝、切碎。黄瓜洗净，去皮，擦丝，切碎。图中黄瓜没有擦丝，直接切碎的，但是事实证明，还是需要再小块一点，更容易将饭团摇出成型。

2、准备一口锅，锅内倒少许油，将胡萝卜碎下锅炒熟，待用。

3、将摇一摇模具洗净，两面（盖和底）全部都抹上一些水（注意不要用生水）。

4、先在模具中松散的加入一些米饭，再放入肉松、黄瓜和胡萝卜碎。

5、接下来就是见证奇迹的时刻了，把模具的盖子盖上之后，然后拼命地摇啊摇，横着摇，竖着摇，连续摇20下。再把模具盖子打开，一颗颗圆滚滚的饭团就做好了。

这款饭团最大的优势，就是营养十足，99%宝宝的最爱。肉松是用猪肉制作的，保留猪肉中的磷、钙、铁、维生素B1、B2、蛋白质等，猪肉中含有丰富的铁，能够满足宝宝对铁的大量需求。如果自己制作，尽量选择猪里脊，肉质鲜嫩、筋膜较少。当然如果是2岁以下的宝宝一次不能吃太多的肉，所以肉松也放少一点，不然会造成消化负担，可以掺杂一些蔬菜混着吃哦！反正那个不吃饭的宝宝，碰到这个饭团，一下子就爱上米饭了。欢迎关注、留言。

饭团怎么做简单又好吃自制手握饭团

主料：米饭1碗，薯片10个，鸡蛋2个，胡萝卜100克

辅料：盐1勺，油适量，紫菜适量

步骤：

1、食材先准备好，米饭、薯片、2个鸡蛋、胡萝卜半根、紫菜

2、鸡蛋打散，不需要炒，是摊成薄薄的鸡蛋饼，然后再切碎，胡萝卜也切碎备用。

3、这一步就是炒海苔了，海苔的原料就是紫菜，我们把紫菜掰成小块，锅里放一点点油，把紫菜放进去，小火慢慢翻炒，直到紫菜的颜色变绿，用手一捏就碎掉了，就可以了，紫菜一定要用免洗的那种，清洗过了就不能炒了。

4、锅里倒入油，放入胡萝卜碎先炒一下，因为胡萝卜里所含的维生素是脂溶性维生素，要用油炒才可以，多吃点胡萝卜对孩子的眼睛也好。

5、倒入米饭先炒一下，再倒入切好的鸡蛋碎和海苔，加盐调味，翻炒均匀，出锅装到盘子里，如果不做饭团，这样吃也可以，很香的。

6、炒好的米饭用手捏成一个小饭团

五彩饭团的米饭怎么做？

饭团是我们大家都很熟悉的一道小吃，我们经常会在外面小吃店看到，但是自己动手制作又感觉很困难。今天我教大家简单又好吃的饭团做法。

饭团怎么做简单又好吃?

用料：米饭1碗、寿司醋1勺、海苔1片、金枪鱼罐头1罐

1、米饭中加入寿司醋搅拌均匀

2、海苔剪成足够长的长方形

3、取适量米饭铺于掌心

4、加入适量金枪鱼罐头

5、包起，团成球状后放入模具中盖好盖子，压实

6、脱模后就成型啦

7、在底部包好海苔，就完成啦。

自制手握饭团

材料：大米150克，青椒半个，胡萝卜半个，梅子3个，高丽菜2片，盐，油，寿司合适量。

1、大米淘洗干净，放入蒸箱100℃蒸制30分钟。胡萝卜、青椒洗净切丁，热锅放油，倒入蔬菜丁翻炒，放盐调味后关火。包菜叶放入沸水烫约30秒后取出。

2、包菜叶放入沸水烫约30秒后取出。熟米饭加入寿司醋搅拌均匀后，加入炒好的蔬菜丁继续搅拌。双手沾湿（可防止米饭粘手），取一团捏紧，可依据喜好加入梅子或盐渍樱花点缀，入模具压紧。?

3、饭团脱膜，可选两个不同口味的用蔬菜叶包裹来区分，装盘即可。

儿童营养饭团

核桃饭团：将核桃仁放入密封袋，用擀面杖敲打散。带点颗粒感的口感最好，核桃经过蒸煮，吃起来的口感是软软香香的，如果稍微小些的宝宝，处理得更细腻一些即可。将洗净后的大米放入电饭锅中，加入捣碎后的核桃和生抽。米和核桃仁的比例是10：2或10：3比较合适。加入200g清水，搅拌均匀后按下煮饭键。煮饭的时候我们来处理下黄瓜。洗净后去皮，刨出薄片。放入沸水中烫5秒左右，盛起备用。核桃饭煮好后搅拌均匀，稍微凉些，以不烫手为标准，手蘸点水，开始做饭团。饭团直接上手捏的话容易沾手，把手打湿后可以防止粘连。取适量核桃饭放在手中，捏成小圆球。取两片黄瓜片十字状裹在饭团上，表面放上番茄片装饰。

饭团的热量

饭团不算是高热量食物，它的主要成分是大米和海苔，一个饭团的重量大概在50克左右,含有热量70大卡上下。

日式饭团的做法大全

五彩饭团的做法如下：

需要的食材：米饭、香菇、玉米粒、火腿肠、紫海苔、鸡蛋、青豆、胡萝卜、盐。

1、火腿肠切小丁，香菇提前温水泡发，然后切碎。鸡蛋打散在锅里先炒好，青豆、玉米、胡萝卜粒全部备齐。

2、平底锅烧热，倒食用油。

3、放入香菇粒爆香。

4、放入米饭炒散。

5、放入鸡蛋碎，火腿肠、青豆玉米粒和胡萝卜粒。

6、翻炒均匀，直到所有米粒散开后，加少许盐调味即可。

7、炒好的五彩香饭用大碗盛出。