红豆薏米红枣银耳汤的功效与作用_红豆薏米红枣银耳汤的功效与作用及禁忌

红豆薏米红枣银耳汤的功效与作用_红豆薏米红枣银耳汤的功效与作用及禁忌

       最近有些日子没和大家见面了，今天我想和大家聊一聊“红豆薏米红枣银耳汤的功效与作用”的话题。如果你对这个话题还比较陌生，那么这篇文章就是为你而写的，让我们一起来了解一下吧。

1.红豆薏仁银耳汤有什么作用?

2.红豆薏米银耳的功效

3.银耳 薏米 红豆可以一起煮吗？

4.银耳薏米红枣汤的做法

5.薏米红豆粥能和银耳一起煮吗

6.薏米红豆能和银耳煮水喝吗

红豆薏仁银耳汤有什么作用?

       薏米含蛋白质，脂肪，糖类，维生素B1，氨基酸及薏苡仁酯，薏苡仁素，味甘淡，性凉，利水渗湿，清热排脓。有健脾，补肺，利水的作用。

       红豆含结晶性皂甙，蛋白质，脂肪，糖类，粗纤维，钙，磷，维生素B1，B2，尼克酸等成分。能清热利水，祛湿排毒，降脂降压，消肿减肥。红豆清热利血，利水通经，宽肠理气。

       薏米红豆银耳羹，银耳滋阴润肺，养胃生津，润肤美容。经常食用，有一定的减肥效果。

红豆薏米银耳的功效

       5 减肥瘦身

        红豆薏米银耳汤中含有丰富的膳食纤维，而这种物质是不易被人体消化吸收的，进入人体后不仅有促进胃肠蠕动，加快机体新陈代谢的功效，还有较强的吸附性，可以将体内脂肪、糖分等有害物质粘附在一起排出，并且红豆薏米银耳汤的热量较低，食用后不仅不会发胖，还可以起到饱腹减少其他食物摄入的作用，所以红豆薏米银耳汤对帮助减肥瘦身有一定功效。

6 增强体质

        红豆薏米银耳汤中含有人体必需的优质蛋白、脂肪、碳水化合物、糖分、膳食纤维及多种维生素、矿物质成分，食用后可以为机体补充所需的能量，维持并促进机体组织正常的更新与代谢，所以红豆薏米银耳汤还有一定增强体质的功效。

7 红豆薏米银耳汤可以每天喝吗

        可以每天喝。

        红豆薏米银耳汤只是一种食物，并且富含多种人体所需的物质，长期食用并不会对人体健康造成危害，所以是可以每天食用的。

        只不过任何食物长期长期大量的摄入，都有可能会为机体造成负担，并且会对机体摄入营养的全面性造成一定影响，所以长期喝红豆薏米银耳汤时，建议注意用量及其他食物的补充。

银耳 薏米 红豆可以一起煮吗？

       

        红豆薏米银耳是平时人们煮粥时，经常会用到的一些食材，它们口感诱人，营养丰富，但是你们知道红豆薏米银耳的功效是什么吗？知道食用它们有哪些好处吗？如果不知道就让我来告诉你们吧。

       

红豆薏米银耳的功效

        1、红豆薏米银耳能解毒

        红豆薏米银耳都具有不错的解毒功效，人们食用以后能提高肝脏的解毒能力，可以提高肝细胞活性，减少病毒对它伤害，经常食用能有效预防肝炎和肝硬化的发生。

        2、红豆薏米银耳可以滋补身体

        红豆薏米银耳都是具有滋补功效的特色食材，可以为人体提供多种营养成分，像钙、硒以及维生素E和维生素C等，就是它们中最重要的存在，因此人们食用红豆薏米和银耳以后，可以滋补身体，提高免疫细胞活性，可以让身体的抗病能力明显增加。

        3、红豆薏米银耳可以美容

        美容也是红豆薏米和银耳的重要功效，红豆可以人体提供多种维生素，能加快皮肤细胞的代谢，而银耳中则有大量的胶质和多糖，可以起到滋养肌肤的作用，也能淡化面部色斑。薏米同样也是一种美容功效出色的存在，它含有大量的维生素E和多种抗氧化成分，对皮肤衰老皱纹生成都不错的抑制和延缓功效。

银耳薏米红枣汤的做法

       可以。

       主料：红豆50g、薏米50g、银耳10g?

       辅料：冰糖适量

       1、红豆，薏米和银耳都泡发备用。

       2、将红豆薏米银耳一起放入炖盅。

       3、加入适量的水。

       4、放入隔水炖盅里。

       5、炖2小时左右，等到银耳已经炖到软烂放入冰糖。

       6、再炖一会就可以了。

       7、成品。?

薏米红豆粥能和银耳一起煮吗

       银耳有“平民燕窝”之称，价格不贵，但是营养价值非常高，是可以媲美燕窝的平民美食。

       银耳含有大量丰富的天然植物性胶质，是天然的润肤养颜食品，常吃银耳还具有补脾开胃、滋阴润肺的作用。

       红枣有“天然维生素丸”的美誉，其补血效果是非常好的。

       薏米是一种中药材，具有很好的滋补功效，可以利水消肿、健脾去湿。

       银耳薏米红枣汤的做法：

       1.薏米浸泡一夜

       2.银耳泡发

       3.薏米银耳入锅加水适量武火煮开

       4.加入红枣枸杞文火熬煮约2小时

       5.加入冰糖

       烹饪技巧

       1.冷水泡发，尽量撕碎，水量，关火焖煮，记住这4点，银耳汤才能快速出胶又粘稠。

       2.煮好的银耳汤最好当天食用完，隔夜的银耳汤会产生亚硝酸盐，对身体不好。银耳泡发之后会变很多，一整朵银耳煮的汤可以三到四个人喝，如果人数少的话，可以减半来煮。

薏米红豆能和银耳煮水喝吗

       可以的，

       但是需要注意

       红豆利水作用较强，阴虚者不宜多吃，过于消瘦之人少吃，且不可与羊肉同食。

       脾胃虚弱的小孩、老人忌食薏米。

       红豆功效：

       红豆有清心养神、健脾益肾，消肿、轻身的功效，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥

       富含叶酸和铁，对于孕妇，产妇，贫血的人都有很多好处。

       薏米功效：

       是一味美容价值较高的药用食品，具有一定的抑菌、抗病毒功效，利湿健脾，舒筋除痹，清热排脓。用来治疗扁平疣有70.8%的有效率;治疗寻常性赘疣也有30.6%的有效率。

       银耳功效：

       银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

       绿豆：可消暑解毒,清热除烦，

       赤小豆：又名红小豆，清热毒、健脾、利小便、除肿。

       薏米：清利湿热，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。

       银耳：滋阴养胃、润肺生津、养颜，不含胆固醇。

       冰糖：调味，利尿。

       以上几种对健脾、利小便、除肿等都不错。但我们一般没有这么多种混合煮。针对病症的不同可有以下搭配：

       1)薏米红豆汤：湿邪即风湿性疾病是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。因而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。平时每日可作为茶饮或点心。

       2）冰糖银耳汤　功效：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

       3） 绿豆银耳汤_ 夏季养生汤

       夏天多吃绿豆对人体好处很多。绿豆有消暑解毒、祛热利尿及解渴之功效，是提高人体免疫力的好食品。一些特殊职业者，如化工、加油站、电脑工作者，常吃绿豆是非常必要的。银耳有益气补血、美容养颜的功效，是用来做养生汤的常用食品。所以这款做法简单的养生汤不防成为你家餐桌上的常客。

       好了，关于“红豆薏米红枣银耳汤的功效与作用”的讨论到此结束。希望大家能够更深入地了解“红豆薏米红枣银耳汤的功效与作用”，并从我的解答中获得一些启示。