苹果银耳红枣汤的做法_苹果银耳红枣汤的做法窍门

苹果银耳红枣汤的做法_苹果银耳红枣汤的做法窍门

       苹果银耳红枣汤的做法是一个非常重要的话题，可以从不同的角度进行思考和讨论。我愿意与您分享我的见解和经验。

1.银耳苹果百合汤的做法，银耳苹果百合汤怎么做

2.红枣银耳苹果汤的功效

3.银耳汤红枣的做法

4.苹果银耳红枣汤感冒可以喝吗

5.银耳苹果汤的做法步骤图，银耳苹果汤怎么做

银耳苹果百合汤的做法，银耳苹果百合汤怎么做

       银耳苹果百合汤的做法

       主料银耳适量 百合适量 苹果适量 冰糖适量

       辅料枸杞适量 红枣2颗 葡萄干适量

       步骤

       1.银耳泡发切碎

       2.苹果切丁

       3.百合洗净稍微泡一下，我还加入了枸杞，葡萄干。

       4.放入锅中开火

       5.又加了两颗红枣，锅来后转成小火炖一小时，直到银耳炖到融化汤质浓稠。

       6.加入适量冰糖在炖五分钟即可。

红枣银耳苹果汤的功效

       可以，银耳性平味甘淡，胡萝卜性平味甘，苹果性凉味甘酸，红枣性温味甘，葡萄干性平味甘酸，五者配伍无禁忌，可以一起煲汤食用，有滋阴润肺，健脾消食的效果。

       银耳归肺、胃经，能滋阴润肺，适合营养不良、病产后体虚、高血压、血管硬化、眼底出血、肾性肾炎、肺热伤津、燥咳无痰、咳痰带血者食用；

       胡萝卜归脾、肺经，能健脾消食，润肠通便，明目，行气化滞，适合糖尿病、癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、食欲不振、皮肤粗糙、解水银毒；

       苹果归脾、肺经，能生津润肺，除烦解暑，开胃醒酒，止泻，适合慢性胃炎、消化不良、慢性腹泻、神经性结肠炎、便秘、高血压、向血脂、肥胖、解酒、癌症、贫血者食用；

       红枣归脾、胃经，能补益脾胃、滋养阴血、养心安神，适合营养不良、心血管病、癌症患者食用；

       葡萄干归肝、肺、肾经，能补气血益肝肾、生津液强筋骨、除烦，适合肾炎、高血压、水肿患者，儿童、孕妇、贫血患者，神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰，肺虚咳嗽、盗汗者食用；

       红枣苹果银耳汤

       材料：银耳1朵、苹果100g、红枣3颗、冰糖20g

       做法：

       1.苹果去皮、切丁备用；

       2.银耳提前泡发，撕成小朵，洗净备用；

       3.砂锅添清水，放红枣、银耳煮40分钟后倒入苹果丁，放冰糖；

       4.煮至冰糖融化即可出锅。

       小贴士：

       银耳需要泡六小时以上，才容易熬出胶质。

银耳汤红枣的做法

       苹果银耳汤具有补脾益气、养颜润燥、生津除烦的功效。

       也可以按喜好加入瘦肉熬制，这样熬出来的汤其性味温和，味道甘润可口，老少咸宜，尤其适合气血不足、皮肤干燥、口鼻干痒、咳嗽不止人群食用，另外，经期及产后妇女也可常饮用。

       苹果营养丰富，味道鲜美，性平，味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效，所以被誉为“养心开郁佳果”。

       银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，有“菌中之冠”的美称。银耳是一味滋补良药，性平，味甘、淡、无毒，特点是滋润而不腻滞，有补脾益气和胃、养阴润燥的作用，是可以长期食用的润肤良品。

扩展资料

       做银耳汤苹果，泡发银耳很重要，要注意以下事项：

       1、把银耳放入凉水中浸泡1到1.5小时（冬季可用温水），然后整理洗净污物。

       2、个别银耳泡发后会变很多，故请根据食量泡发。

       3、银耳苹果汤煮完后当天食用最好，但所谓银耳汤过夜后其营养成分减少，并产生有害成分亚硝酸盐的说法是谣传。

       

       人民网-养颜润燥，苹果银耳瘦肉汤

       百度百科-银耳

苹果银耳红枣汤感冒可以喝吗

       银耳两大朵，红枣12-16颗，冰糖适量。

       银耳红枣汤

       1、银耳用冷水浸泡到充分涨发，用厨房剪刀剪去蒂部，用手将银耳撕成小块，反复淘洗后沥干备用。

       2、红枣用水清洗后备用。

       3、紫砂锅添足水，将银耳、红枣放入，大火烧开后，转小火慢熬2-3小时，看银耳熬到全部融化成胶状。

       4、按自己口味放入冰糖，搅拌到溶化即可关火食用。

银耳苹果汤的做法步骤图，银耳苹果汤怎么做

        苹果银耳红枣汤感冒可以喝吗

       　苹果银耳红枣汤感冒可以喝吗，银耳和红枣是很常见食材，可以做苹果银耳红枣汤，对人体有很多的好处，但感冒的时候饮食要特别注意，下面就来了解一下苹果银耳红枣汤感冒可以喝吗。

苹果银耳红枣汤感冒可以喝吗1

阴虚感冒可以喝。

       　中医将感冒分为多种症型，如：风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、气虚感冒、阴虚感冒等。而苹果银耳红枣汤味甘，性平，具有滋阴润肺，生津止咳的作用，对于阴虚感冒引起的口干、咳嗽少痰、舌红少苔等症具有一定的缓解作用，但是对于其他感冒症状并无直接治疗作用，而且有一种感冒症型是不宜喝苹果银耳红枣汤的。

哪种感冒不宜喝苹果银耳红枣汤

风寒感冒。

       　风寒感冒常见症状有：鼻塞流清涕，咳嗽，痰稀白、恶寒无汗等，其治疗原则应以温肺散寒为主，而苹果银耳红枣汤性质偏凉，适合阴虚感冒患者食用，风寒感冒患者食用后不仅无法改善症状，还可能会加重原本的不适症状。

银耳苹果红枣汤的作用

1、润肠通便

       　银耳苹果红枣汤中含有大量的水分、果胶、纤维素等成分，可以起到很好的润肠，促进肠胃蠕动，协助人体排出废物，减少有害物质对胃肠的损伤的作用，对于经常性便秘等症具有一定的辅助治疗作用。

2、美容养颜

       　银耳苹果红枣汤中含有丰富的胶质以及维生素C成分，可以促进人体的新陈代谢，防止色素沉着，使皮肤润滑柔嫩，具有很好的美容养颜的作用。

3、提高免疫力

       　银耳苹果红枣汤中含有丰富的营养成分，如：蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质等，经常食用可以帮助补充人体所需营养，增强人体免疫能力。

       

银耳苹果红枣汤的做法

       　材料：银耳半朵，苹果1个，红枣10颗，冰糖适量。

       　做法：

       　1、将银耳用冷水泡发后，洗净撕成小朵备用。

       　2、苹果洗净去皮，切成小块备用。

       　3、将银耳、红枣放入砂锅中，加入适量清水。

       　4、大火煮沸，然后改小火炖1小时左右。

       　5、将苹果放入，续煮20分钟。

       　6、最后放入适量冰糖，搅拌至溶化即可。

感冒时要注意哪些

1、饮食宜清淡

       　感冒患者首先应注意饮食，一般建议饮食应以清淡为主，应少吃或不吃冷食、油腻、油炸、等食物，因为这类食物不仅不利于感冒的恢复，还有可能导致感冒症状加重。

2、多喝温水

       　在感冒期间，可以尽量多喝温水，可以帮助补充体内水分，能在一定程度上帮助缓解感冒症状。

苹果银耳红枣汤感冒可以喝吗2

       　银耳红枣汤里含有大量的红枣，它的主要功效有补中益气，养血安神，是偏于滋补的，而感冒期间是不能服用一些滋补食物的，否则容易引起邪入里或是加重病情，所以感冒期间最好不要喝银耳红枣汤。

       　值得一提的是，如果感冒时只是吃银耳汤，那么有缓解感冒的作用。因为银耳是偏寒凉点的食物，在现代医学看来，银耳还有增强免疫力的作用，风热感冒更适合喝一些银耳汤来促进健康。

       　感冒时需要补充维生素和优质蛋白质，吃些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、橙子、猕猴桃等。多饮热水，少熬夜，注意保暖，保证充足的.睡眠，保持心情舒畅。

银耳红枣汤什么时候喝效果最好

       　夏天的时候，天气比较热，喝点冰镇的银耳红枣汤有很好的降火去燥功效，在气温比较高的日子里，每隔2天吃一小碗银耳红枣汤好处是比较多的。

       　而在秋季、冬季这种比较寒凉的季节里，是不宜喝太多银耳红枣汤的，因为银耳是阴性植物，这些季节多喝银耳红枣汤可能会引起腹泻、腹痛，要喝的话最好趁热喝，一周喝1—2次就可以了。

       　此外，从时间上来看，下午喝银耳红枣汤最好。因为早上空腹不适合吃甜食，晚上吃容易发胖，所以在下午3点—5点之间食用银耳红枣汤是最好的。

       

银耳红枣汤有哪些好处

       　1、 红枣银耳汤有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效；

       　2、 能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；

       　3、 富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；

       　4、 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，美容养颜；

       　5、 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能，有补气和血之效；

       　6、 银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用；

       　7、 红枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用；

       　8、 中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用；

       　9、 红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害；

       　10、红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。

       银耳苹果汤的做法

食材：

做法/步骤：

       

       1、银耳苹果汤的做法步骤11.银耳泡两小时，去蒂切小块

       2、银耳苹果汤的做法步骤22.莲子洗干净和银耳放入锅中

       3、银耳苹果汤的做法步骤33.加水炖半小时

       4、银耳苹果汤的做法步骤44.苹果去皮去核切块

       5、银耳苹果汤的做法步骤55.放入在炖十分钟

       6、银耳苹果汤的做法步骤66.在放冰糖和枸杞煮五分钟

       7、银耳苹果汤的做法步骤77.出锅即可

小贴士

       银耳提前泡两小时

       好了，今天关于“苹果银耳红枣汤的做法”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“苹果银耳红枣汤的做法”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。