冬季美容汤的做法大全_冬季美容汤的做法大全窍门

冬季美容汤的做法大全_冬季美容汤的做法大全窍门

       下面，我将为大家展开关于冬季美容汤的做法大全的讨论，希望我的回答能够解决大家的疑问。现在，让我们开始聊一聊冬季美容汤的做法大全的问题。

1.滋润养颜的汤有哪些？

2.冬天要煲什么汤喝最好

3.七款养颜美容汤的做法

4.冬季美容养颜就喝这几种汤

5.冬季美容养颜汤

滋润养颜的汤有哪些？

       美容养颜汤——润肤止痒粥

       功效：补血养肝，滋阴润燥，止肤痒。

       适应症：皮肤干燥、搔痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者。

       材料：炙首乌5钱、百合3钱、白果2钱、黄精5钱、红枣10颗、梗米(糙米)1杯、蜂蜜适量。(4-5天份)

       做法：1、将炙首乌、黄精放入纱布袋内。

       2、锅内加12杯水与上述药材、梗米熬煮成粥，待凉后加入蜂蜜调味后即可食用。

       美容养颜汤——清蒸鲈鱼

       适应症：这道菜味清淡，鲜美，适合脾胃虚弱，食少泄泻及易水肿的体质者。

       材料：鲈鱼一条约1公斤，姜3-4片，调味料为盐及米酒各少许。

       做法：1、鲈鱼去内脏、洗净，用盐及米酒抹匀、腌几分钟。

       2、姜带皮洗净，切片或切成姜丝，铺于鱼上，放入电饭锅蒸即可。

       美容养颜汤——冬季养生茶：桑菊茶

       功效：润肺止咳、清利头目

       适应症：为冬季常用养生抗感冒方，一般人均可食用。如果体质较虚寒，可减少绿茶冲煮时间，以免过于伤阳气。

       材料：菊花20克、桑叶20克及绿茶15克。

       做法：将这三样材料放入清水烧开，去渣，即可饮用。

       几款冬季美容养颜汤：美容红颜汤

       方法：红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。

       据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强；常食能使面色红润。

       红白果仁汤

       方法：红枣20克，薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

       具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效；常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

       百合鸡汤

       方法：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只（约1000克），先将乌骨鸡去毛及内脏切块?放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

       可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

       滋补养颜汤

       用料

       牛展500克，杞子50克，淮山50克，龙眼肉30克，水8碗，姜2片，盐1/2茶匙。

       作法

       ①龙眼肉浸洗干净。

       ②牛展洗净切厚片。

       ③将所有材料洗净后，放入煲中煮滚，改用文火煲5/2小时，落盐即成。

       说明

       妇女坐月子期间，身体虚弱，致精神不振，心悸不安，难以安睡，要调理身体，可用淮山、把子、龙眼肉煲牛展汤作食疗，饮用能补气血、养颜强体，最适合产妇食用。

       龙眼肉又名圆肉，有固本培元、安神补血功用。龙眼核有止血功能。

       牛展有补虚、补脾、益气强身作用。

       患伤风感冒者不宜饮用此汤。

冬天要煲什么汤喝最好

        导读冬天一到，皮肤干干的，而且还晦暗无光。女人脸色好，脾健康是重要的，其次就是活血，让你由内而外的有光彩。下面就是一些食疗美容的方法，都比较简单，相信会让你焕然一新哦！

        白萝卜牛尾

        原料：牛尾700g、白萝卜400g、盐、料酒。

        做法：

        1、牛尾剁成段，用清水泡至少6小时，中途记得换3-4次水；

       

        2、泡好的牛尾冲洗干净，放锅内倒入少许料酒烧开继续煮5分钟；沥去水用温水冲洗干净；

        3、冲洗好的牛尾倒入锅，加入没过牛尾的开水（多点儿也无妨）；烧开 后 转小火炖3小时；

        4、3小时后倒入切成块的白萝卜继续炖1小时，喝前根据口味调入盐即可。

        四神汤

        原料：猪肠半副、猪肚半副、薏仁40g、山药25g、茯苓15g、芡实15g、莲子25克g、盐、米酒各适量。

        做法：

        1、将猪肠和猪肚去除多余油脂，翻面用盐抓洗干净，汆烫去腥，切段备用。

        2、将处理好的猪肠、猪肚加水适量煮开后，加入药材，先用大火煮滚，再用小火煮至猪肠及猪肚熟透。

        蜜瓜螺头鸡汤

        原料：蜜瓜250g、新鲜海螺肉250g、老母鸡500g、生姜一小片。

        做法：

        1、先将水烧开，姜片、螺肉、鸡块放入，大火烧半小时，然后中火两小时。

        2、然后将切成小块的蜜瓜放入，再中火半小时即可，此时的汤水约为最初水量的一半到五分之二。

        白玉瑶柱汤

        原料：白萝卜1根、干贝8个、鸡骨架2个、盐1小匙、香菇粉半小匙。

        做法

        1、白萝卜削去外皮，以挖器挖成小丸状备用；干贝以清水浸泡2小时，再入蒸锅蒸软，撕丝备用。

        2、鸡骨架烫去血水，洗净后放入锅中加淹过食材的水量，煮约30分钟后将鸡骨挑除。

        3、将做法1放入鸡汤中煮20分钟，入干贝丝及调料继续煮10分钟即可熄火。

七款养颜美容汤的做法

       冬季十大滋补靓汤营养丰富，滋补有佳，在冬季喝尤其能够帮助我们调理好身体，对女性的美容养颜更是有佳效。下面，我们就来为大家一一介绍：

       喝点靓汤更美丽一：红枣山药汤材料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，真是好喝又养颜，是冬天的美容滋补好靓汤。做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

       冬天喝什么汤比较滋补呢？

       红枣山药汤 资料小常识：煲汤是不是时间越久越好？答：不是，汤中的营养物质主要是氨基酸类，加热时间过长，会产生新的物质，营养反而被破坏，一般鱼汤1小时左右，鸡汤，排骨汤3小时左右就足矣。 二：黄豆猪蹄汤材料：猪蹄700克，黄豆150克，绍酒少许，葱，姜，精盐，味精。功效：猪蹄是传统的美容佳品，它富含的丰富胶质是每个爱美女人的追求。黄豆则属于高蛋白食品，而且能利气，与猪蹄炖补，做法简单，营养丰富，很适合冬天滋补。做法：猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。加绍酒、葱及用清水浸泡过1小时的黄豆，中火35分钟，加盐、味精调味，再高火15分钟即可。

       黄豆猪蹄汤 资料 小常识：汤虽然滋补，但是感觉有些油怎么办？可以把汤煲好后熄火，待冷却后，油浮在汤面，或凝固在汤面，用勺除去即可。 三：银耳雪梨炖瘦肉汤材料：银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心，适合冬季咳嗽、心烦等症状。做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

       银耳雪梨炖瘦肉汤 资料 小常识：煲汤时是冷水下料好还是热水下料好？冷水下料比较好，开水会使蛋白质迅速凝固，不易出鲜味。 四：冬瓜排骨汤 材料：排骨500克冬瓜半颗，葱，姜，盐，花椒，黄酒

       功效：冬瓜在冬季食用可起到去脂利尿的作用，利于冬季女性的美容减肥。

       做法：排骨切块，冬瓜切一厘米左右的片。将排骨在沸水中焯一下，去掉血水，捞起备用。锅中加水，放姜块、葱段、适量花椒煮沸后再将排骨放入继续煮开，然后改小火炖一个半小时左右。放入冬瓜，中火炖二十分钟，即可。

       　?

       小常识：

       煲汤用什么锅好？

       煲汤以选择质地细腻的砂锅为宜，但劣质砂锅的的瓷釉中含有少量铅，煮酸性食物时容易溶解出来，有害健康。内壁洁白的陶锅很好用。

       ·五：黑豆首乌鳝鱼汤材料：黄鳝100g，黑豆90g，何首乌9g，红枣，生姜。食盐、味精各少许。

       功效：黄鳝加黑豆的组合是很好的抗衰老靓汤，同时能够补肝益肾，对冬季的腰痛无力，头发早白有很好的功效。

       做法：将泡好的黑豆洗净，黄鳝去除内脏洗净，用开水焯。何首乌、红枣、生姜分别洗净。将全部原料一齐放人沙锅内，加清水适量，开大火煮沸后，改用文火煲2～3小时，加食盐、味精即可。

       小常识：

       煲汤的时候是一开始就放盐还是最后放？

       煲汤的时候千万不要过早的放盐，因为早放盐能使肉中的蛋白质凝固，不易溶解，从而使汤色发暗，浓度不够，而且时间长了还容易发苦。?

       六：黄芪鳝鱼汤　　　　?

       冬天喝什么汤比较滋补呢？

       材料：鳝鱼500g，黄芪30g，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。

       功效：补气养血，健美养颜。适用于冬季气血不足所致面色少华、神疲乏力。

       做法：将黄芪、红枣洗净；鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块。油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟；把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1-2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。

       小常识：

       煲汤的时候可以中途再加水吗？

       中途添加冷水是煲汤的忌讳之一，因为正加热的肉类遇冷收缩，蛋白质不易溶解，汤便失去了原有的鲜香味。

       七：核桃雪耳海参汤材料：猪肉，海参35g，核桃肉15g，雪耳，食盐、味精各少许。

       功效：此汤能够润肺养胃，对冬季咳嗽、无力等有较好的效果。

       做法：将海参浸发、洗净切丝；猪瘦肉洗净切丝；雪耳浸开，分小朵洗净；核挑肉用开水烫片刻，洗净去衣。将以上原料一齐放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，用文火隔火炖1小时，加食盐、味精调味食用。

       　?

       小常识：

       煲汤的时候可以放酱油、料酒这类味道浓的调料吗？

       可以放，但是应少放而且后放，以免影响汤汁本身的原汁原味。

       八：鲜参火腿鹌鹑汤 材料：鹌鹑4只，猪瘦肉100g，火腿25g，鲜人参60g，生姜，大葱，绍酒25mL，精盐，花生油。

       功效：补中益气，生津养阴。适用于冬季气阴两亏所致头晕、气短、声低懒言、食少乏力者。

       做法：将鲜人参洗净后，放入蒸笼内蒸软，切片待用；将猪瘦肉、火腿洗净后，均切为大方粒，将猪肉和切好的鹌鹑煮过。然后油起锅，放姜片、葱段，绍酒，加开水，精盐。把鹌鹑放人炖盅内，再依次放入猪瘦肉粒、火腿粒和人参片，加水、绍酒，加盖炖1小时，加盐后食用。

       小常识：

       煲汤时的火候是怎么掌握的？

       煲汤时应开始大火煮沸，然后小火慢炖，这样能充分发挥出食物的味道。

       九：鲫鱼汤 材料：鲫鱼，油，花椒，姜，胡椒少许。

       功效：适合冬季补钙，以及女性经期和孕期食用。

       做法：鲫鱼清理干净，备用。锅中到油，将花椒呛香，取出。然后鲫鱼过油，加入姜，再加水煮开。小火煨至汤色变成奶白色，起锅后叫少许胡椒面。

       　　?

       小常识：

       饭前喝汤好，还是饭后喝汤好？

       “饭前喝汤，苗条健康”；“饭后喝汤，越喝越胖”，这有一定的道理。吃饭前先喝汤，让胃部分充盈，可减少主食的摄入，避免过多摄入能量。而饭后喝汤，容易引起营养过剩。

       十：紫苏生姜红枣汤 材料：紫苏叶10克，生姜，红枣。

       功效：此款靓汤能够帮助你暖胃散寒、助消化。对冬季那些美丽冻人的女性来说，有非常好的散寒作用，建议经常食用。

       做法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。

       小常识：煲汤时水和原料的配比多少为最佳？

       煲清汤的关键在于水量，原料与水分别按1：1、1：1.5、1：2不同比例煲汤，汤的色泽、香气、味道大有不同，以1：1.5时为最佳。汤中钙、铁的含量以原料与水1：1的比例时为最高。

冬季美容养颜就喝这几种汤

       　一、竹荪排骨汤

       　原料：排骨300克，干贝3个，香菇5朵，冬笋1根，竹荪约10根，蛤蜊约10粒，盐1/2茶匙

       　做法：

       　1、先将竹荪用热水泡发，以冷水冲洗干净;

       　2、姜切片，葱切断;

       　3、排骨凉水下锅，用开水焯过，捞出冲洗干净置一边备用;

       　4、将砂锅中放清水，放排骨、少许料酒，葱和姜，大火煮开后转小火煲一个半小时;

       　5、放入竹荪再煲30分钟。放盐和胡椒粉调味，最后撒香菜末即可。

       　功效：补气养阴，润肺止咳，清热利湿，提高机体的免疫抗病能力。保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。

       

二、黄芪鳝鱼汤

       　原料：鳝鱼500g，黄芪30g，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。

       　做法：

       　1、将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块;

       　2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量;

       　3、武火煮沸后，文火煲1-2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。

       　功效：补气养血，健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。

三、红枣山药汤

       　原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

       　做法：

       　1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块;

       　2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止;

       　3、这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;

       　4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

       　功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的'佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。

四、枸杞红枣赤豆汤

       　原料：杞20克、红枣80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水适量。

       　做法：

       　1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用;

       　2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水;

       　3、大火煮滚;转文火放入冰糖;

       　4、继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶;

       　5、直至红小豆酥烂就可以了。

       　功效：消渴补血，补中益气，润心肺，且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。

五、银耳雪梨炖瘦肉汤

       　原料：银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣。

       　做法：

       　1、将瘦肉洗净，沸水略煮后切;

       　2、再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

       　功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心。

六、黑豆首乌鳝鱼汤

       　原料：黄鳝100g，黑豆90g，何首乌9g，红枣，生姜。食盐、味精各少许。

       　做法：

       　1、将泡好的黑豆洗净，黄鳝去除内脏洗净，用开水焯;

       　2、何首乌、红枣、生姜分别洗净;

       　3、将全部原料一齐放人沙锅内，加清水适量;

       　4、开大火煮沸后，改用文火煲2-3小时，加食盐、味精即可。

       　功效：补肝益肾，同时也是很好的抗衰老靓汤。

七、冬瓜排骨汤

       　原料：排骨500克冬瓜半颗，葱，姜，盐，花椒，黄酒。

       　做法：

       　1、排骨切块，冬瓜切一厘米左右的片;

       　2、将排骨在沸水中焯一下，去掉血水，捞起备用;

       　3、锅中加水，放姜块、葱段、适量花椒煮沸后再将排骨放入继续煮开;

       　4、然后改小火炖一个半小时左右;

       　5、放入冬瓜，中火炖二十分钟，即可。

       　功效：去脂利尿，美容减肥。

冬季美容养颜汤

       　冬季天气寒冷、干燥，是一个需要多多进补的季节，同时也是一个适合进补的季节。对于进补的方法，最好的就是食疗，冬季食疗最好的就是喝汤了。冬季喝汤滋补还能美容养颜，下面就一起赶紧来看看吧。

燕窝蜜枣汤

       　红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量,煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

银耳枸杞羹

       　银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

姜枣茶

       　生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。

美容羹

       　新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。

       　此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

三味美颜汁

       　将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。

       　藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。

银耳红枣羹

       　银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。

       　此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

       　冬季容易皮肤干燥，所以一定要注意对皮肤水分的补充，生活中要注意好的生活习惯的养成，不要熬夜，经常喝酒。在这滋补的好时节要注意抓住机会好好调养身体，多参加体育锻炼。

       　通过都上文几款汤的介绍，大家对美容养颜的汤有了一定的了解了吧，也对美容养颜的食物有了解了。大家在生活中不妨多尝试下这些养生汤，既美味又营养，还能带来神奇的养颜功效。

       1、木瓜红枣莲子汤,这个汤听名字就是很好的,那么木瓜红枣莲子汤可以帮很多美眉抵御干燥的天气。喝了可以暖心暖身。里面含有的木瓜是含有很多的美白疗效的,而且对于我们消化有帮助。红枣就是可以帮助我们调节内分泌养颜的。再加上莲子的功效,一定对于身体是很有好处的。

       2、莲藕汤。这里为什么会提高莲藕汤呢,其实莲藕汤对于滋补是很有好处的,可以具有开胃、清热凉血的功效。而且莲藕汤对于很多体弱的女子来说更是很好的补品。

       3、雪梨百合汤。梨是含有很多水分的，而且在梨中含有的果糖、葡萄糖、蔗糖等元素的，另外梨还是有许多营养物质存在的。冬季的天气比较干燥，百合不仅仅是味道鲜美，而且百合是可以预防感冒，宁心安神、药用价值也很高的哦。这样的一道汤一定会很美味的。

       4、花生猪蹄汤。我们都知道花生的营养价值是很高的，花生被称作为高级的营养物质品，花生和猪蹄来搭配，这样的一道汤是可以有很大补的，而且尤其是在冬季时候喝这道汤，对于美容养颜也是很有作用。

       好了，今天关于“冬季美容汤的做法大全”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“冬季美容汤的做法大全”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。