紫菜包饭怎么卷视频_紫菜包饭怎么卷视频窍门

紫菜包饭怎么卷视频_紫菜包饭怎么卷视频窍门

       下面将有我来为大家聊一聊紫菜包饭怎么卷视频的问题，希望这个问题可以为您解答您的疑问，关于紫菜包饭怎么卷视频的问题我们就开始来说说。

1.紫菜包饭的做法

2.紫菜卷怎么做以及都需要哪些材料？

3.求正宗的紫菜包饭和寿司的做法（不知道紫菜包饭和寿司有什么区别？）。

紫菜包饭的做法

       紫菜包饭的做法步骤如下：

       材料：肥牛卷100克、米饭100克、菠菜100克、胡萝卜1根、黄瓜1根、鸡蛋4个、蒜泥适量、白糖2勺、盐少许、芝麻油2勺、生抽1勺、紫菜1张。

       工具：碗、寿司工具卷。

       1、菠菜焯水后过凉水，挤干水分，拌入蒜泥，1勺白糖，少许盐，1勺芝麻油。

       2、肥牛卷用冷水冲过变软后沥干水分，加入1勺白糖，1勺芝麻油，1勺生抽，适量蒜泥，腌制20分钟。之后下过炒熟。

       3、黄瓜和胡萝卜刨丝，放在一旁备用。鸡蛋四个打散，做成玉子烧，切成长条。

       4、将紫菜放在寿司工具卷上，均匀的铺上一层米饭，两头边缘一定要粘上米饭，然后把蔬菜和牛肉依次放好，再压实。

       5、最后卷起来，撒上芝麻，切成段即可。

紫菜卷怎么做以及都需要哪些材料？

       　紫菜包饭是近几年比较流行的一种美食，很多人都喜欢吃，但是却苦恼紫菜包饭怎么卷，其实不用太过烦恼，学一学就能轻松做出来。以下是“紫菜包饭的做法”，希望给大家带来帮助！

做法一

材料

       　热米饭，紫菜，黄瓜，胡萝卜，火腿，鸡蛋饼，香油，芝麻，盐。

做法

       　1.首先就是准备适量的米，把它洗干净之后放到锅里煮，记住，把米饭蒸的不软不硬的最好的。

       　2.米饭(要热米饭噢)拌入少许盐，香油，芝麻。

       　3.紫菜铺到帘子上，拌好的米饭均匀铺到紫菜上。

       　4.黄瓜条，胡萝卜条要事先用盐腌一会，鸡蛋稍加调味摊成薄饼，火腿切条。

       　5.把黄瓜，胡萝卜，鸡蛋饼条，火腿条放在米饭上，开始卷吧，卷紧噢。切一切就可以享受美味了。

       

做法二

材料

       　米饭，黄瓜，油浸金枪鱼罐头，腌萝卜，海苔，香油，盐，味素，芝麻，竹帘。

做法

       　1、米饭装盆里，放入少许盐、味素、香油、芝麻，拌匀米饭的大概用量是满满一碗饭(带尖的)能包两卷。

       　2、黄瓜切成细条，愿意吃胡萝卜的再把胡萝卜处理了，反正我没放，因为我不爱吃，有的人还愿意往里面放鸡蛋饼，具体做法就是把鸡蛋打匀均匀的倒在平底锅里，努力的弄成一个圆，两面煎一下，别过火了，要是颜色深了卷在里面就不好看了。

       　3、把紫菜平铺在竹帘上，光滑的那面贴着竹帘，把拌好的`米饭均匀的抹在紫菜上，我大概放了紫菜的五分之三的长度，然后把黄瓜条，腌萝卜条放上，金枪鱼我是弄碎了之后放在它们中间的，如果有放别的东西的就继续放。

       　4、所有东西都放完之后，用手拎起竹帘的最下端(就是方米饭的那端)，连着紫菜的边缘，一起往中间卷，卷卷卷卷卷，卷到最后，刚才忘说了还要往紫菜的最上面部分(没有米饭的部分)平均放几粒米粒，撵开，有粘性，留作封口用的。

       　5、接下来，就是切了，这一步也很重要，一定不能使劲儿剁，要用刀在紫菜皮上慢慢砬，这样的话包好的紫菜包饭切完之后就不会变扁。

小诀窍

       　1、为什么一定要用热饭呢?紫菜不是脆脆的么，用热饭包的话，饭的热气会把紫菜摊软，这样口感比较好，如果用凉饭做的话，紫菜吃到嘴里感觉硬，不好吃。如果没有刚刚出锅的饭，可以把凉饭蒸一下。

       　2、金枪鱼可以换成其他主料，比如牛肉什么的。

做法三

材料

       　米饭适量，盐糖醋，紫菜2张，鲑鱼适量，小泥肠适量，胡萝卜适量。

做法

       　1、将米饭焖好待用，泥肠、胡萝卜切成1cm直径的条状，鲑鱼切片。

       　2、盐、糖、醋按1：5：10的比例，加热融化调匀。

       　3、将热米饭调入糖醋汁拌匀。

       　4、紫菜光面朝下铺到寿司帘上，均匀铺一层寿司饭，约0.5cm，饭的中间部分放鱼、肠、菜。

       　5、寿司帘卷起固定。

       　6、洒上一些熟芝麻，日本酱油，蘸食。

做法四

材料

       　紫菜，适量饭，黄瓜，甜萝卜，火腿肠，胡萝卜，鸡蛋，盐，香油，寿司帘。

做法

       　1.准备工作，鸡蛋煎长饼切成条火腿肠切成条，胡萝卜焯一下黄瓜用精盐腌上甜萝卜。

       　2.煮好米饭，然后把香油和盐适量放拌好香油别放太多有喜欢的放些芝麻也可以。

       　3.在寿司帘上放好紫菜匀细的扑上饭然后把准备好的材料包好然后卷。

       　4.包上最后卷上的用力握握让它结实密实点，包几卷包完。

做法五

材料

       　紫菜、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋火腿、香油、盐、芝麻、米饭。

做法

       　1、将鸡蛋搅好，起火锅热放食用油，油热放搅好的鸡蛋，锅拿起来摇两圈，让鸡蛋在锅里，薄薄的摊开想煎饼一样，熟了关火晾凉后切成筷子条，黄瓜、胡萝卜、火腿切像筷子一样薄厚的长条。

       　2、将新煮好的米饭里放少许香油，盐，芝麻适量，根据自己的口味和爱好，拌匀待用。

       　3、取一张紫菜用毛刷蘸香油少许涂匀，取拌好的米饭抹在紫菜上不要太厚，紫菜边上要留出放黄瓜胡萝卜鸡蛋的位置。

       　4、在有蔬菜的这一端卷起，要卷的紧紧的哦，卷好后放在竹帘上，用竹帘再卷一遍，用手用力攥紧卷好的竹帘。

       　5、打开切成一厘米左右薄厚即可，爱吃芥末的朋友，把芥末放在小碟子里面放点米醋把芥末拌开，蘸这吃。

求正宗的紫菜包饭和寿司的做法（不知道紫菜包饭和寿司有什么区别？）。

       紫菜卷：

       配料: 绿芦笋、胡萝卜条、生菜、沙拉酱、素火腿、花生末（或腰果炸酥切末）、紫菜（海苔片）

       操作:

       1.绿芦笋削去皮，放入开水中川烫过，冲冷水，沥干，放冰箱冰。

       2.胡萝卜切同芦笋等粗，煮熟、冲凉，放冰箱冰。

       3.素火腿切同绿芦笋等粗。

       4.生菜洗净，擦干水份。

       5.花生炒熟，切碎。

       6.紫菜对半切开。

       7.取一张紫菜铺平，依序铺上生菜、绿芦笋、胡萝卜、素火腿、沙拉酱、花生末、卷成长筒形，再切成4小段，排入盘中即可，如没有马上吃，则需放入冰箱，冰透再吃。

       紫菜卷：

       配料: 1.米饭一小锅不要太热会烫手也不要太冷太硬了也不好吃（可以大米糯米等掺着煮吃起来 会更香）。

       2.韩国紫菜若干张。

       3.香肠、胡萝卜条、鸡蛋若干。少许的盐，白芝麻，芝麻油。

       操作:

       1.首先在温热米饭中放进盐、白芝麻、芝麻油，用手搅拌均匀了放在一边晾着。

       2.蛋打散后加少许盐调味入平底锅中，煎成蛋皮后切作长条，趁油锅还热把切成条的火腿和胡萝卜炒一炒，一定要注意火候不要焦了也不要硬邦邦的没有熟。

       3.一切准备就绪，拿出两张紫菜细细铺好，米饭倒在上面，倒上四分之三用手弄散铺满紫菜的四分之三的每个角落，不要太用力，然后放上鸡蛋条胡萝卜条火腿条菠菜等。

       4.把紫菜卷起来，一定要卷紧。如果卷不紧切的时候就会松散开来。

       5.最后再用刀把卷成条形的紫菜包饭切成1.5cm的小片就可以了。

       PS：如果大家喜欢，还可以在包饭中加入自己喜欢的东东，比如我很喜欢吃金枪鱼紫菜包饭。

       紫菜蛋皮卷：

       配料: 鱼茸半斤（市售）、鸡蛋3个、紫菜2张

       操作:

       1、鸡蛋打成蛋液，平底锅侍候，摊成两张蛋饼。

       2、蛋饼趁热铺开，把鱼茸抹在蛋饼上，放上一张紫菜，然后从边上一边卷起一边压实，定型。

       3、把蛋卷放到锅里大火蒸十分钟，微凉后切片即可。喜欢的话可以配上蕃茄酱。

       紫菜卷寿司

       配料: 紫菜、 糖醋米饭、蟹肉、日本黄萝咸菜、芦笋、三文鱼

       做法: 1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。 2.要等到米饭温度略低于手温时再铺在紫菜上。 3.铺米饭的过程，尽量快速完成，不然紫菜会因吸收过多水分而变软，无法成型。 4.包裹的时候，米饭不要外露，松紧要适中。 5.制作寿司的过程中可以在身边摆放一盆水，随时用清水蘸蘸就不会粘手了。 6.将紫菜平铺在展开的竹帘上，把米饭握在手中捏软，迅速将米饭均匀地平摊在紫菜上(米饭厚度大约0.5cm)，压瓷实，并空出上端2cm左右的紫菜。再将入造蟹肉、日本黄萝咸菜、芦笋、三文鱼条放置于米饭的中央。 7.用竹帘裹住紫菜和米饭卷紧，然后撤走竹帘。 8.把卷好的寿司切成段装盘。

       注：糖醋米饭：糖醋是用醋加糖熬至粘稠而成的，口味可以依据个人爱好面定，把熬好的糖醋汁均匀拌在米饭中

       寿司是在饭里放醋做主材料的日本料理，味道鲜美，很受日本民众的喜爱。寿司和其他日本料理一样，色彩非常鲜明。制作时，把新鲜的海胆黄、鲍鱼、牡丹虾、扇贝、鲑鱼籽、鳕鱼鱼白、金枪鱼、三文鱼等海鲜切成片放在雪白香糯的饭团上，一揉一捏之后再抹上鲜绿的芥末酱，最后放到古色古香的瓷盘中……如此的色彩组合，是真正的“秀色可餐”。

       吃寿司，讲究的是食用的完整，就是整块寿司要一口吃下，唯其如此，饭香与生鱼片的香味才能完全相融，将齿颊间填得满满，不留一丝缝隙，那浓香的滋味无处可逃，在口中久久徘徊，一波三折。

       [编辑本段]寿司特点

       还有一种值得一提的是乡土寿司，它被喻为是家乡的美味。

       其中比较具有代表性的有北海道、青森县的鲑鱼寿司，鲑鱼寿司是将新鲜的生鲑鱼(即三文鱼)片与萝卜一起加饭和曲渍制成。

       石川县的萝卜寿司是将冬天用盐渍过的萝卜切面薄片与生鲑鱼片、米饭、曲渍制成、萝卜寿司是日本最具代表性的腌鱼类寿司。

       另外还有秋田县的鰰鱼寿司，千叶县的沙丁鱼寿司等等。

       寿司“SUSHI”、“酸”即是酸腌制的食物。在公元200年即后汉年代，中国已开始流传“寿司”这种食品，在辞典中的解释为以盐、醋、米及鱼腓制而成的食品，宋朝年间，中国战乱频仍，寿司正好为逃难的充饥食品，而品种更多，由菜蔬类，鱼类，肉类，甚至贝壳类都有。公元700年，即奈良年代，出外营商的日本商派将寿司流传入日本，当时的日本人，用一些醋腌制过的饭团，加上一些海产或肉类，压成一小块，整齐地排列在一个小木箱之内，作为沿途的食粮。直到公元1700年，即江户年间，寿司才于日本广泛流传，成为一种普通的食品。

       [编辑本段]寿司种类

       寿司必须的材料是米饭。正宗日式寿司用的是肥小而稍带甜味的日本珍珠米。米饭煮熟后，加入适量的寿司醋、糖、盐等调味，待降温后才用来制作寿司。

       卷寿司（maki-zushi）：在小竹帘上面铺一层海苔（紫菜），再铺一层米饭，中间放上配料，卷起来成一长卷，然后切成小段。

       太卷（futo-maki），是直径比较长的一种卷寿司，通常有数种配料。

       细卷（hoso-maki），顾名思义，就是比较幼细的，通常只含一种配料。

       手卷（te-maki），把寿司卷成圆锥体状（类似冰淇淋甜筒），比较难用筷子挟，所以通常用手吃。

       里卷（ura-maki），反过来用海苔裹着最中心的配料，再裹米饭。最外面洒一层或有芝麻、鱼籽、蟹籽等。

       军舰卷（gunkan-maki），米饭用海苔裹成椭圆形状，配料放上面。

       押寿司（oshi-zushi），又称做木条寿司或一夜寿司，主要流行于日本关西，是用长型小木箱（押箱）辅助制作寿司。制作者先把配料铺在押箱的最底层，再放上米饭，然后用力把箱的盖子压下去。作成的寿司会变成四方形，最后切成一口块。

       握寿司（nigiri-zushi），(日本江户时代兴起)制作者用手把米饭握成一口块，涂上一层山葵（日本芥末），最后铺上配料。视配料种类之不同，有时会用一块海苔把两者缚在一起。在日本，若不加说明的话“寿司”一词多是指握寿司。

       稻荷寿司（inari-zushi），用配料装着米饭。常见配料是油炸豆腐皮、煎鸡蛋、高丽菜（椰菜）等。

       散寿司（chirashi-zushi）与之前所描述的寿司稍有不同。

       江户前散寿司（Edomae chirashi-zushi），常见于关东地区，配料洒在盛在碗里的米饭上。

       五目散寿司（Gomoku chirashi-zushi），常见于关西地区，配料拌进盛在碗里的米饭上。

       [编辑本段]寿司的特殊口味

       以简单为美味，以自然为美味，日本料理之所以逐渐在世界各地蔚然成风，受到越来越多人的喜爱，原因在此。而这其中，寿司尤其是这种美食简约哲学的极致表现。然而，吃寿司的门道却并不简单。

       比起单单切片、沾酱油与山葵生食的生鱼片来，同样以活生鱼鲜为最主体表现的寿司，加上醋饭、山葵以及揉捏、卷切等工夫，依旧是简，却更多了耐人咀嚼的层次、丰富性与艺术性，魅力无敌。尤其深冬季节，所有鱼类为抵抗寒冬，周身积蓄起一层厚厚鱼脂，美味更是不同凡响。

       回忆印象中所经历的好寿司，从外表上看，一致干干净净漂漂亮亮，微微闪烁着清朗的光泽。入口后，随着饭粒与美味在口里的缓缓四散，彷佛犹带生猛活力、新鲜甘美的生鱼，清新微酸、捏得结构松紧恰到好处的醋饭，以及画龙点睛般巧妙扮演着提味提鲜功能的山葵、姜葱末等调味料，逐渐交织成清鲜、肥腴、软嫩、香滑、微酸、甜美、沁凉、辛辣……种种看似对立冲突、却又彼此和谐共鸣的滋味口感，在舌齿间相互激荡交欢，奇妙感受难以言喻。

       当时寿司的配料已用上各种刺身，称为“握指”即是现今最受欢迎的寿司，其实；除“握指”之外，尚有“卷指”及“箱寿司”，“卷指”是把饭、青瓜、吞拿鱼、蛋及腌萝卜等材料用紫菜包着。“箱寿司”则先将饭放入木盒中，铺上各式配料加盖力压，然后把木盒寿司抽出切开一块块，由于状若箱子，因而得名。

       另外，在一般寿司店可以品尝的“手卷”，其实是“卷指”的一种，话说在公元800年间，由于那些赌徒终日留连赌场TEKKABA，为解决肚饿问题，而又怕饭粒粘着扑克及手指，故用紫菜将之卷起来，方便食用，渐渐便函成为今日的手卷了。

       [编辑本段]寿司的两大派别

       日本寿司分两大派别：一、江户派，握寿司；二、关西派，箱寿司（大阪的最有名），相比之下，握寿司更让大家青睐。由于不使用任何模具，全靠寿司师傅手工握制而成，这样不仅可以保证米的颗粒圆润，同时有效的保持米的醇香。

       其中，“握寿司”，在整个料理领域里，应该可以算是非常独特的一门。最主流、也最讲究的，当属“握寿司”。不同的鱼材，刀法、厚薄、甚至调味、做法便有不同。就像品酒顺序必定是由香槟、白酒、到红酒、甜酒或烈酒一样，吃寿司在先后顺序上也有讲究。

       寿司的字源与历史

       鮨、鲊之字源

       寿司亦作“鮨”，该字源自于中国。这个字首先出现于公元前3至4世纪的中国辞典《尔雅．释器》，其中记载“肉谓之羹，鱼谓之鮨。”意指肉酱叫羹（也叫醢，hǎi，ㄏㄞˇ），而搅碎的鱼肉叫鮨（qí，ㄑ－ˊ）。

       寿司的另一写法“鲊”出现在五百多年后，公元2世纪中国汉朝的另一本辞典。刘熙的《释名．卷二．释饮食第十三》中记载“鲊滓也，以盐米酿之加葅，熟而食之也。”意指鲊滓是种用盐、米等腌制，让鱼肉发酵后剁碎，煮熟后进食。

       一百年后，汉字传到日本，鮨、鲊两字已混为一谈。中国也停止用米来酿制食品，到了明代，鮨、鲊更从中国菜中消失了。虽然日文中也将寿司称为鮨或鲊，然而因日文常以自己的意思解释汉字，因此文字虽同，但两者是否指同一种食物则不能确定。

       配料

       主要配料有：

       寿司海苔：全型（19*21cm*cm的烤海苔，如：信孚10枚装寿司海苔，江户风味等）、半切（顾名思义，就是全型海苔的1/2大小，一般做手卷寿司用）

       生鱼片：鲑鱼（三文鱼）、鲔鱼（金枪鱼、吞拿鱼）、鰤鱼（黄尾鱼）、鲷鱼、鲣鱼、鲭鱼

       各类海鲜：乌贼（墨鱼）、八爪鱼、虾、鳗鱼、鱼籽、海胆、北寄贝等介贝类海产

       果菜：腌萝卜、腌梅子、纳豆、鳄梨（牛油果）、黄瓜（青瓜）、炸豆腐

       红肉：牛肉、马肉、火腿

       其他：煎鸡蛋（奄列）、生鹌鹑蛋

       辅料有：

       寿司酱油，山葵（芥末/wasabi），紫姜（gari），紫苏叶（shiso），味醂（mirin，煮食用米酒）

       寿司醋（材料不易买，可自制。方法：取适量白醋放在碗里，加三分之一白醋量的白糖，放适量食用盐，稍加搅拌后倒入锅里，小火慢熬，出现小泡即可。注意，煮的时候需不断搅拌，不能煮开，置凉后使用。

       [编辑本段]制作方法

       一.外卷

       所谓外卷即是米饭在外层的卷寿司，又称里卷（日本语）、反卷

       1、外卷用的米饭比较多，大约是内卷的1又1/3

       2、将饭从左至右排在紫菜上部。

       3、由上至下铺好，将紫菜翻过来，饭朝下放在砧板上，放之前先用湿抹布擦一下砧板（防粘），馅料如内卷一般放在紫菜中间。

       4、将紫菜卷起。

       5、包好了！

       6、用保鲜膜包住卷，再用竹帘轻轻地定型，不要把米饭摁紧实。

       7、好了！撕去保鲜膜。

       8、再撒上自己喜欢的调味料，比如芝麻，蟹籽之类的，做一点点缀。

       9、像切内卷一样，一刀落，保持切口平整.

       10、成品。

       二.内卷

       1、将米放入电饭煲中，水量与米量的比例为1：1，煮好的米饭先不要开锅，

       让饭闷个10至15分钟，趁热诚将所需的米饭盛大在盆中，将适量的寿司醋和适量的大喜大牛肉粉倒入盆中，

       因为热的饭在拌醋的时候才能入味。待醋味充分浸入后，将米饭用扇子扇凉冷却备用。

       2、小黄瓜洗净，去掉头和尾部，切成长条，用盐搓洗备用。

       3、将平底锅烧热，涂上黄油，做成薄的鸡蛋饼，再切条备用。

       4、将烤海苔铺在卷帘上，前端预留1CM，其余平铺一层寿司饭，均匀撒上肉松，摆上黄瓜条， 鸡蛋条，然后卷成寿司卷即可。

       [编辑本段]蒸米的技巧

       （1）首先是洗米，将米放置盆内，倒入水，倒水的同时用手快速轻轻搅拌迷离，冲洗过后的洗米水立刻倒掉，如此重复两遍。

       （2）然后再倒入少许水，用左手顺着一定方向慢慢转动盆子，右手则轻轻均匀抓搓米粒。搓米的时候时间不可过长，否则会破坏米中的维他命和纤维素。

       （3）再然后就是将米放到篮子里沥干水分，静置30分钟-1小时。

       （4）这些做完之后就是开始蒸了，米与水的比例为1：1（这个也可依个人喜好来调整），蒸好的米饭不要马上开锅，让饭焖个10-15分钟，这样可以让米粒的口感更能发挥出来。

       [编辑本段]特别注意

       （1）为了提升口味，在大米中加配糯米的时候，需要注意比例，推荐比例为大米：糯米 7：3。

       （2）米饭蒸制的时候注意要稍微偏硬点，因为熟了需要拌入寿司醋

       （3）米饭蒸熟，盛入一个大些的容器里拌上寿司醋。拌醋的过程中需要注意向一个方向操作，避免弄烂米饭。拌好后用干净的湿毛巾盖住。

       （4）要等到寿司米凉至手温的时候你可以开始动手卷寿司了。

       （5）在最后切寿司的时候，一定要选择锋利的刀具。切制方法;要拉锯式的切，不能直接压下去那种一刀切寿司是容易散的。

       （6）一定要注意卫生。寿司的鱼多是生吃，这些鱼很可能携带病菌和寄生虫，尤其是线虫。所以一定要新鲜和选择安全的鱼 （出自《海巴子》）

       [编辑本段]食谱相克

       稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

       鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

       猪肉(瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

       牛奶与瘦肉不合适同食，因为牛奶里含有大量的钙，而瘦肉里则含磷，这两种营养素不能同时吸收，国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1：1到1：1.5之间，此时互相促进吸收。

       胡萝卜：酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病；

       另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。

       紫菜(干)：紫菜不宜与柿子同食；不宜与酸涩的水果共同食用，易造成胃肠不适。

       [编辑本段]寿司所含营养素

       热量 (2220.47千卡) ·维生素B6 (0.60毫克) ·蛋白质 (142.12克) ·维生素B12 (60.00微克) ·脂肪 (19.68克) ·泛酸 (1.80毫克) ·碳水化合物 (375.18克) ·叶酸 (26.40微克) ·膳食纤维 (68.00克) ·生物素 (660.00微克) ·胆固醇 (101.25毫克) ·维生素A (1258.36微克) ·胡萝卜素 (6243.40微克) ·硫胺素 (2.62毫克) ·核黄素 (3.72毫克) ·尼克酸 (34.73毫克) ·维生素C (44.58毫克) ·维生素E (10.52毫克) ·钙 (963.84毫克) ·磷 (1883.05毫克) ·钾 (6548.65毫克) ·钠 (5354.50毫克) ·碘 (554.93微克) ·镁 (180.06毫克) ·铁 (17.19毫克) ·锌 (45.98毫克) ·硒 (6.07微克) ·铜 (315.93毫克) ·锰 (0.00毫克)

       [编辑本段]寿司详细制作方法

       一、寿司的选料

       寿司的种类很多，而且在原料的选择上范围也很广。寿司常用的主要原料为寿司米?日本粳米?，其特点是色泽白净，颗粒圆润，用它煮出的饭不仅弹性好，有嚼头，且具有较大的黏性。

       包卷寿司的外皮所用的原料，以优质的海苔?紫菜?、海带、蛋皮、豆腐皮、春卷皮、大白菜等为常见。

       寿司的馅料丰富多彩，且最能体现寿司的特色。馅料所用的原料有海鱼、蟹肉、贝类、淡水鱼、煎蛋和时令鲜蔬?如香菇、黄瓜、生菜?等等。

       二、寿司的配比

       寿司的配比指的是煮寿司饭时米和水的比例，调制寿司醋时盐、糖、醋的比例，以及调制寿司饭时醋和饭的比例。

       1?米和水的比例

       寿司米淘洗净，沥干水，盛入电饭锅中，按米和水1∶1的比例掺入清水，煮熟成寿司饭。注意，如果一次煮的寿司饭较多?5份以上?，就应适当减少水的用量，例如6碗米只需加5碗水即可。另外，若想增加饭的黏性，亦可在米中加入少量的糯米。

       2?盐、糖、醋的比例

       寿司醋是寿司的基本调味料，它是用盐、糖、醋按1∶5∶10的比例调制而成的。调制时将盐、糖、醋和匀，放入锅中加热，晾凉后即可使用。注意，加热时不可令其沸腾，以免降低醋的酸味。

       3?醋和饭的比例

       调制寿司饭时，通常是将1碗寿司醋加入到5碗寿司饭中，搅拌均匀即成。注意，寿司饭需保持40℃左右的温度，搅拌时最好使用木勺和木制的盛具，且要用木勺对加了醋的寿司饭进行“排剁”，以将其搅匀。

       三、寿司的佐味料

       正宗的寿司可以有酸、甜、苦、辣、咸等多种风味。因此，吃寿司时，应根据寿司的种类来搭配佐味料。例如，吃卷寿司时，因馅料中有生鱼片、鲜虾等，就需要蘸浓口酱油并涂抹适量的绿芥末；而吃手握寿司时则最好不要蘸酱油，这样才能吃出它的原味。

       除了浓口酱油和绿芥末以外，寿司还有更重要的佐味料——醋姜。吃寿司时佐一片醋姜，不仅有助于佐味，而且能使寿司变得更加清新味美。

       寿司醋调法——

       材料：白醋：600cc、白糖：500克、盐：80克

       作法：将以上三种材料放进锅中,置于炉上小火搅拌至糖溶化即可,醋不可烧开,以免酸度减低。

       寿司醋的保存法——

       材料：放置寿司醋的锅或容器是干燥的,置于墙角或阴凉处,夏天可放置三～四个月,冬季五～六个月。

       寿司饭的煮法——

       食用米+糯米以10：1比例,即可煮出又软又Q的寿司饭,用水量为一杯米对

       一杯水,若超过五杯米则减少最后一杯水之1／5水量。

       饭与寿司醋的比例——

       一碗饭+一汤匙寿司醋(一杯米可煮二碗饭,依此比例。)

       寿司饭与醋的搅拌时间——

       1．电饭锅饭煮好约20～25分钟。

       2．寿司饭在搅拌时须力求均匀,否则置久后没拌到醋的饭会变硬,搅拌均匀后,须置于通风处或用电风扇吹冷。

       寿司饭的保存法——

       寿司饭若有剩余,可用二条干净湿布盖住即可,接触饭面之湿布不可太湿,略湿即可。

       寿司饭材料调配表：

       寿司醋

       人数 米量杯 昆布(5CM) ( 糖 ＋ 白醋 ＋ 盐 )

       2人份 1.5杯 1枚 大2 大2.5 小2/3

       4人份 3杯 2枚 大4 大5 小1＋1/3

       6人份 4.5杯 3枚 大6 大7.5 小2

       8人份 6杯 4枚 大8 大10 小2＋2/3

       五目寿司，稻荷寿司，菜码多的海苔寿司等相称的寿司醋调配表：

       米 3盒 2盒 1盒

       白米醋 5大勺

       细砂糖

       盐

       生鱼手握寿司，生鲜类的海苔寿司相称的寿司醋调配表：

       木禾备注：昆布即海带，十分确认的说。寿司醋的量(大小)表示均为做蛋糕的量勺。调料顺序类推。

       情迷紫菜寿司卷的做法

       主料：紫菜6张，寿司米1杯，洋火腿条、腌萝卜条、黄瓜条各6条，鸡蛋1只

       配料：醋1汤匙，盐1/4茶匙

       做法：

       1.米洗净，加水，用电饭煲煮成熟饭，取出拌入调味料。

       2.烧热油三汤匙，倒入打匀的蛋液，以慢火煎成蛋皮，取出平均切成六条。[美食中国]

       3.将紫菜铺平放在寿司席上，放入米饭，用勺抹平，再放上黄瓜、腌萝卜、火腿、蛋，将紫菜卷起，再用寿司席卷好，切件供食。

       备注：

       卷寿司卷时，紫菜要按直纹卷起，否则紫菜容易裂开，破坏外观。

       切寿司时，要在刀上先涂些醋，再把刀垂直、用力均匀地一刀切断。

       做寿司卷宜使用寿司米，因为寿司米黏性料强，这样做好的寿司卷会较美观和不易松散。

       复杂花式四方寿司卷的做法

       主料：凉白饭，绿茶粉，紫菜，香肠

       做法：香肠用紫菜包起，封口处用几粒米饭黏住

       另取一张紫菜，铺上饭然后放上刚才做好的香肠卷，在卷起

       把卷好的圆柱对切成4份

       把绿茶粉加进饭中拌匀，饭变成绿色，然后煎蛋片

       然后按上面的做法，就可以做出第二款寿司了。

       迷你日式手卷

       手卷，是寿司的一种形态。就是图中的锥形状紫菜卷。

       做法非常简单

       1、正方形紫菜一张

       2、蟹籽、腌渍黄瓜、黑白芝麻、海菜。。。等等，总之你想吃什么就准备什么吧！

       3、把紫菜卷成一个锥形，用几粒饭粘住紫菜接口。然后把东西放进去。OK！

       手握寿司两款

       主料：鸡蛋、苹果醋、蟹籽、小块的紫菜、白饭

       做法：

       1、白饭放凉备用。可以适量在白饭中放进苹果醋，搅拌均匀。正宗的寿司饭是要加醋的。不过专用的寿司醋太贵了，改用苹果醋。

       2、打匀蛋液，煎个蛋片。

       3、洗干净双手，然后用一点冷开水弄湿手掌，这样饭粒就不会粘住手了。抓适量的饭捏成四四方方的样子。

       4、把蛋片切成图中的样子，放在饭团上，再剪一条紫菜捆着它们，注意紫菜的接口在饭团底部哦！这样就做成煎蛋寿司了。正宗的煎蛋寿司蛋片是非常厚的，大家可以想办法弄厚一点。

       5、从步骤3跳至此，做好饭团后，拿一片紫菜（高度比饭团高出一点）包围饭团，粘实。再剪一条捆着中间做一个分界。

       6、两边分别放上蟹籽和煎蛋。搞掂！一个橙黄鲜艳的双色寿司就OK了！

       紫菜卷寿司

       主料：蟹肉、日本黄萝咸菜、芦笋、三文鱼条适量。

       做法：

       1、蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。

       2、要等到米饭温度略低于手温时再铺在紫菜上。

       3、铺米饭的过程，尽量快速完成，不然紫菜会因吸收过多水分而变软，无法成型。

       4、包裹的时候，米饭不要外露，松紧要适中。

       5、制作寿司的过程中可以在身边摆放一盆水，随时用清水蘸蘸就不会粘手了。

       6、将紫菜平铺在展开的竹帘上，把米饭握在手中捏软，迅速将米饭均匀地平摊在紫菜上(米饭厚度大约0.5cm)，压瓷实，并空出上端2cm左右的紫菜。再将入造蟹肉、日本黄萝咸菜、芦笋、三文鱼条放置于米饭的中央。

       7、用竹帘裹住紫菜和米饭卷紧，然后撤走竹帘。

       8、把卷好的寿司切成段装盘。

       紫菜包饭

       材料:米饭(蒸) 200克 紫菜(干) 50克

       鸡蛋 150克 胡萝卜 100克 火腿肠 100克 菠菜 100克 猪肉松 50克

       做法：

       1. 首先在温热米饭中放进盐、白芝麻、芝麻油，用手搅拌均匀，放在一边晾着；

       2. 蛋打散后加少许盐调味，入平底锅中煎成蛋皮后切作长条；

       3. 火腿、胡萝卜切成长条，入热油锅，炒至变软，盛出备用；

       4. 拿出两张紫菜铺好，米饭倒在上面，用手弄散，铺满紫菜的四分之三的每个角落；

       5. 然后一次放上鸡蛋条、胡萝卜条、火腿条、菠菜、肉松等；

       6. 把紫菜卷起来，一定要卷紧；

       7. 最后再用刀把卷成条形的紫菜包饭切成1.5cm的小片就可以了。

       鲍鱼寿司

       [口味]:清淡爽口

       [制作过程]:

       1、用蔬菜汤煮珍贵的黑米并与白面豉酱混合。

       2、将生鲍鱼切成片并放在黑米上。

       3、用薄紫菜片或海苔片包。

       4、将寿司摆盘并用盐渍姜和芥末做饰菜。

       鲍鱼寿司

       绿果烤鳗寿司

       1、海苔铺饭(半张)。

       2、反过来放上蛋和黄瓜等。

       3、反卷。

       4、反卷反的图。

       5、把迷核桃和烤鳗切片摆放在反卷上。

       6、铺上保鲜模。

       7、在卷一次后切片。

       8、成品。

       三文鱼寿司卷的制作材料：

       主料：挪威三文鱼（切成条）：200克,挪威三文鱼（切好的生鱼片）：100克

       辅料：小菜（细香葱）：2-3根,山药：200克,煮蛋（将蛋黄放入卷中）：200克,白萝卜：1包,洋葱：半个,黄瓜：1根,shiso叶：8片,海苔：4大张

       调料：寿司米醋：3碗,腌甜姜：适量

       教您三文鱼寿司卷怎么做，如何做三文鱼寿司卷才好吃

       1、将切好的生三文鱼上桌。与切好的细香葱拌匀。

       2、将其它三文鱼切成条。将山药、黄瓜和鸡蛋切成类似的形状。去掉白萝卜的要部，并将其切成薄片。

       3、将洋葱切成片，放入水中。将牛油果去皮，并切成薄片。

       4、将米饭和其它配料放入紫菜中卷成卷

       手握寿司的制作材料：

       主料：大米,寿司醋,糖,盐,鲜虾,生鱼片,鸡蛋,

       教您手握寿司怎么做，如何做手握寿司才好吃

       第一步：煮米饭。把米洗净，浸泡20分钟以后，按照水和米大概1：1的比例，用普通煮饭的方法，把米煮熟。在一个大碗里，倒入寿司醋，糖和盐，搅拌溶化，调出自己喜欢的口味，然后，把煮好的米饭拌入，盖上，静置20分钟左右。

       第二步：准备配料:

       A）虾洗净去壳，把每一只虾，都顺着身体的长度，插入一根牙签（插入牙签，是为了避免虾仁一经烹煮就弯曲起来），放到盐水里煮大概2分钟，或者煮到虾的颜色变成好看的珊瑚红色。取出，待凉后，抽去牙签，用小刀从虾仁的腹部划开成两半，但是不要彻底划断，去掉虾背上的沙线，每只虾仁都摊开放平。

       B )买来很新鲜的生鱼片（比如金枪鱼或者三文鱼），切成片备用。

       C)也可以买来鲜贝，一切两半（也不要切断），然后摊平放好。

       D）还可以在鸡蛋液里放一点盐和酱油，糖，搅匀，煎成比较厚的鸡蛋饼，然后，切成长方形的小片。

       为了口感更好一些，可以把准备好的海鲜材料，放到冰箱冷藏室（不是冷冻室）一个小时。我这次用的是虾仁和三文鱼片。

       第三步：准备半碗清水，倒入一些米醋。把手沾上醋水，然后，取出大概一大匙半的米饭在手里，捏成一个长方形的小团子，不要太用力，米粒能粘在一起就好。

       第四步：把第二步里准备好的材料，取一片放在手上，抹上一点芥末，然后，把第三步里捏好的饭团放上，稍微按压，米饭向下，放在盘子里。

       都做好以后，就可以蘸一点酱油来吃了。

       什锦寿司卷的制作材料：

       主料：寿司饭

       辅料：黄瓜,紫菜,黄咸菜,豆腐皮,鳗鱼藉片,虾,蟹柳,芝麻,梅肉,鸡蛋,菠菜,香茹,葫芦条等（也可根据个人爱好有所调整）

       调料：葫芦条酱油1勺（珍极酱油）,适量的糖,水4勺

       教您什锦寿司卷怎么做，如何做什锦寿司卷才好吃

       ① 葫芦条酱油1勺（珍极酱油）、适量的糖、水4勺，开锅后小火煮20分钟即可。

       ② 香茹酱油1勺（珍极酱油）、适量的糖、2勺泡香菇的水，开锅后小火煮20分钟即可。

       ③ 将各种配料切成细条状备用。

       ④ 将寿司饭均匀铺在紫菜上（注意紫菜上下两边留出约一指宽的紫菜边），然后将各式备料放在饭的中间。

       ⑤ 用帘子将其卷成圆形，切片即可。

       寿司的做法

       主料：稻米300克,鸡蛋70克,猪肉(瘦)125克,丝瓜50克,胡萝卜50克,紫菜(干)300克

       调料：白砂糖60克,白醋60克,酱油50克,葫芦50克,姜2克

       教您寿司怎么做，如何做寿司才好吃

       1. 米洗净，装器皿中，用2杯水浸泡1小时；

       2. 瓠瓜丝用热水浸泡30分钟捞出，另加糖15克以及酱油半杯，覆上微波薄膜；

       3. 与米一起放入炉内，用高火煮10分钟后，再用中火加热12分钟；

       4. 把饭取出，静放3分钟后，趁热拌入白糖、醋；

       5. 瓠瓜丝切成段，姜及黄萝卜也切成条丝状备用；

       6. 取一张紫菜皮摆平，铺上饭，再铺适量的肉松（猪肉剁细）、姜丝、瓠瓜丝、黄萝卜丝、蛋（鸡蛋打散煎成饼皮）皮，卷成筒形，再切块即可食用。

       小帖士-食物相克：

       稻米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

       清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

       鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、

       五色寿司饭的制作材料：

       主料：米饭,甜虾,米**的贝柱,白色的乌贼肉,橙红色的鱼籽,红色的金枪鱼肉,**的糖姜片,绿色的紫苏叶子。

       教您五色寿司饭怎么做，如何做五色寿司饭才好吃

       看起来好漂亮，做起来很简单——蒸熟的米饭倒入白醋、一点盐、一点糖，晾凉。米饭上码放粉色的甜虾、米**的贝柱、白色的乌贼肉、橙红色的鱼籽、红色的金枪鱼肉、**的糖姜片，绿色的紫苏叶子。再来点绿芥末(wasabi)，嗯，味道很香甜

       腐皮牛肉寿司的制作材料：

       主料：腐皮1张,碎牛肉约250克

       辅料：马蹄4个,葱粒1汤匙。

       调料： 调料：水2汤匙,生抽1汤匙,糖1/8茶匙,生粉1/2汤匙,麻油,胡椒粉各适量。调料：罐头上汤（或水）1/3杯,生抽1汤匙,糖1/2茶匙,生粉1/3茶匙,麻油,胡椒粉各少许。

       教您腐皮牛肉寿司怎么做，如何做腐皮牛肉寿司才好吃

       1、马蹄去皮洗净，沥干水拍碎。

       2、牛肉加入马蹄碎、葱粒及腌料拌匀成馅料。

       3、腐皮先用湿布揩抹干净，并剪去四周硬边，分成二份，分别涂上一层薄生粉，加馅料包卷成长筒状，收口向下放在碟上，隔沸水蒸八分钟拿出，切成三厘米长段，放回碟上。

       4、烧热二汤匙油，拌匀调味汁料倒入煮滚，淋在牛肉卷面即成。

       好了，关于“紫菜包饭怎么卷视频”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“紫菜包饭怎么卷视频”有更深入的了解，并且从我的回答中得到一些启示。