花生莲藕排骨汤高压锅炖多久能熟_花生莲藕排骨汤用什么花生

1.莲藕花生排骨汤怎么煲?

2.落花生莲藕排骨汤——滋阴润燥益精

3.排骨加莲藕山药花生胡萝卜玉米一起沌可以吗

4.香菇莲藕排骨汤的做法

莲藕花生排骨汤中含有丰富的钙元素还有蛋白质和纤维素，每天适当的吃一些莲藕花生排骨汤，能够有效地帮助人体补充人体所需的蛋白质和钙还有一些矿物质；

同时蛋白质能够促进身体正常的生长发育，之后莲藕中的一些矿物质对于人体的身体很有帮助。

此外莲藕花生排骨汤还具有一定的清热下火解毒的效果，上火的时候可以适当的服用。

做法：

准备食材（花生事先用温水浸泡30分钟）。

猪骨头放入冷水锅中焯去血沫。

莲藕切块备用。

砂锅内放入适量的清水，把莲藕倒入。

接着放入焯过水的猪骨头。

倒入浸泡过的花生米。

盖上盖子，开大火煲滚，转小火煲2小时，即可食用。

莲藕花生排骨汤怎么煲?

俗话说得好“荷莲一身宝，秋藕最补人”，这句话的意思就是讲，秋天吃莲藕对身体有很大好处，能滋补养生。莲藕中含有大量的营养物质，比如说蛋白质，维生素，碳水化合物等等。它口感清甜，与其他食材搭配来煲汤的话，能美容养颜，抗衰老。

那么，今天小编就教大家做一道非常美味的鸡汤，它的名字叫做莲藕花生鸡汤。莲藕花生鸡汤滋补有营养，它的制作方法非常简单，用料也很简单。说到鸡肉，想必大家都很熟悉，我们经常用来红烧着吃或者是煲鸡汤喝，总之，不同的做法有不同的口味。今天给大家分享的这道莲藕花生鸡汤喝起来非常的爽。秋天喝汤几乎是老百姓家里公认的最好的养生方法。那么接下来就一起来看看它是如何制作出来的吧。

美食名称：莲藕花生鸡汤

主料：草鸡 半只

辅料：莲藕，生姜，花生，枸杞，尿酒，食用盐，白胡椒粉。

第一步：想要做好这道菜的朋友，首先我们将鸡清洗干净，并切成鸡块；生姜洗净去皮，切成姜片；莲藕切成莲藕块，放置一旁备用。

第二步：起锅，在锅中加入适量冷水，然后把鸡块放进去。再依次放入姜片和料酒，大火进行煮沸。在煮沸过程中，记得捞出浮沫和油脂。这时候水煮开后，把鸡块捞出过冷水，洗干净。

第三步：另起锅放入鸡块，花生米，姜片，料酒和适量的清水，水要没过鸡块，大火进行煮沸，煮沸后转小火继续炖煮30分钟左右。小编这里选用的是草鸡，草鸡比较嫩，半小时就够了。如果是老母鸡的话，大概要炖一个小时多一点。

第四步：把莲藕放入鸡汤中，继续炖半小时左右。最后加入枸杞，根据自己的口味。调入适量食用盐，煮几分钟即可。鸡汤加上莲藕和花生这两样滋补食材炖出来的鸡汤好喝又养胃，

落花生莲藕排骨汤——滋阴润燥益精

问对人了，这是我在家最喜欢给老婆做的一道汤（其实也可以当菜了）。

第一步：排骨用滚水过2分钟，去除血渍和味道。一定要水开后在放排骨，别冷水就放。

第二步：捞出排骨，把锅洗干净。

第三步：莲藕切块或切片（个人比较喜欢买那种比较大的莲藕，切成块状，耗时较长；楼主如果赶时间，可以切片），用开水烫一会儿即可备用。

第四步：把排骨放入锅中，加清水、洗干净的花生、生姜片两三片、葱段一点点。

第五步：开煮。开始最好用大火，半个小时后改小火，加入莲藕继续煮，至少再半个小时以上。

第六步：放盐。（最后放盐比较健康一些）

最后一步：也是最关键的一步，那就是享受吧。

楼主如果莲藕用切块的话，一定要多煮一些时间，味道超好。

全部手敲的啊，绝非网络抄袭，希望对楼主能有稍许帮助

排骨加莲藕山药花生胡萝卜玉米一起沌可以吗

　对于现代人来说，在饮食方面都是非常重视的了吧，每个人都希望自己能够吃到优秀的食物来帮助自己养生了，因此汤就成了很多人共同的选择了，落花生莲藕排骨汤就是非常好的一个选择了哦，下面我们就给大家推荐落花生莲藕排骨汤的烹饪方法吧。

　 落花生莲藕排骨汤的材料

　猪小排、莲藕、花生米、生姜、油、酱油、盐。

　 落花生莲藕排骨汤的做法

　1、先将花生米冼净泡20分钟。

　2、将排骨剁成块状，在开水锅中快速飞水，撇去的浮沫。捞起备用。

　3、飞好水的排骨，用炒锅放油将排骨大火炒一下，加入点盐和酱油。

　4、生姜切片，莲藕去皮不用切，留整一个，清洗干净后，把泡好的花生米塞入莲藕的孔中，要塞满。

　5、将排骨、塞好花生米的莲藕放入高压锅加适量的水，加姜片，少许盐(炒排骨时已放了一些)，加几滴醋。煲个40～50分钟!即可。

　6、等到煲好后，把塞好花生米的莲藕捞起凉后，切片。淋上少许酱油就可上桌吃。

　 落花生莲藕排骨汤的功效

　落花生是非常有营养的一种食物了，它含有丰富的蛋白质以及人体所需氨基酸，可以帮助我们有效补充人体所需的营养，同时还可以有效保护脾胃的健康，是非常出色的养生食物了;而莲藕也是很好的食物，这也是我们大家都很熟悉的了，常吃这样的食物不仅可以帮助我们补充铁元素，起到补血益气的神奇功效，而且还能够通过吃这样的食物来促进肠胃蠕动，改善我们血液的循环，是特别优秀的食物;同时排骨也有着滋阴润燥、补血益精的作用了，这道落花生莲藕排骨汤把这几种美味养生食物搭配在一起，可以更好的发挥出它们的养生功效，而且还激发出了每一种食材的独特风味，不仅能够益精补血，滋阴润燥，同时能够让我们一饱口福。

　这道落花生莲藕排骨汤可以说是一举多得的食物了，首先它拥有的食用功效就是很出色的了，不仅可以帮助我们滋阴润燥，坚持吃还可以有效的益精补血，而且它也是特别美味的食物了，拥有独特的口感以及风味，大家可以经常吃哦。

香菇莲藕排骨汤的做法

排骨、莲藕、山药、花生、胡萝卜、玉米一起炖可以。

这些炖在一起很滋补，味美。

炖法如下：

材料：

排骨500克 葱10克 香菜10克 姜5克莲藕150克、山药50克、花生20克、胡萝卜50克、玉米100克

1.排骨过水，煮，去腥.

2.排骨、莲藕、山药、花生、胡萝卜、玉米全部放到高压锅里面，水要淹没菜，放盐，放姜

3.香菜和小葱准备好

4.高压锅压30分钟，等气放完，加香菜和葱出锅装盘。

莲藕排骨汤

材料：猪小排、莲藕、花生米、生姜、油、酱油、盐。

1、我们是先将花生米洗干净了，然后泡上20分钟。

2、将排骨剁成块状，在开水锅中快速飞水，撇去的浮沫。捞起备用。

3、飞好水的排骨，用炒锅放油将排骨大火炒一下，加入点盐和酱油。

4、生姜切片，莲藕去皮不用切，留整一个，清洗干净后，把泡好的花生米塞入莲藕的孔中，要塞满。

5、将排骨、塞好花生米的莲藕放入高压锅加适量的水，加姜片，少许盐(炒排骨时已放了一些)，加几滴醋。煲个40～50分钟!即可。

6、我们在等到煲好后，是可以把塞好花生米的莲藕捞起凉后，然后就是切成片了，淋上一些酱油是可以很好的食用了。

功效：莲藕里面是含有大量的蛋白质、维生素B、维生素C，以及钙、磷、铁等多种矿物质。莲藕里面是含有大量的维生素C和粗纤维，是可以帮助我们消化，和防止便秘，经常食用一些是可以很好的动脉硬化，改善血液循环，是非常的有益于身体的健康。排骨是有很好的滋阴润燥和益精补血的功效，而且也是含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可以很好的为身体提供钙质，这款汤品是可以很好的提高我们的睡眠质量。