23个月宝宝一日三餐食谱_23个月婴儿食谱

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小学生卫生基本知识

1、饭前便后要洗手；

2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；

3、勤剪指甲；

4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；

5、随时随地勤洗手；

6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；

7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；

8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；

9、早晚刷牙，食后漱口；

10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。

小学生用眼卫生

注意用眼卫生要做到"二要二不要"

（1）二要：

①读书写字姿势要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；

②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。

（2）二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；

②不要躺着、走路或乘车时看书。

看电视怎样注意卫生？

①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动5-10分钟；

②观看者应离电视屏幕2米以上；

③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致；

④室内最好开一盏3-8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。

怎样预防近视？

①注意用眼卫生；

②坚持做眼保健操；

③劳逸结合，睡眠充足；

④注意营养，加强锻炼，增强体质；

⑤定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。

怎样保护牙齿?

1.保护牙齿最重要的是要正确刷牙和漱口。每天至少刷两次，最好每顿饭后都要刷牙。 刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑，因为菌斑中的细菌接触到食物，会产生酸，导致蛀洞。没条件刷业至少也要在吃饭后或者吃酸性物质后立刻漱口。

2.吃东西也要注意。食物要多样化，但是要少吃富含糖（特别是单糖）的食物。因为这些食物会在口腔里产生酸，长期残留在口腔里，会损害你的牙齿。儿童吃硬棒棒糖尤其有害。吃糖类零食也会导致蛀牙，因为大多数人不会在吃完零食后刷牙。淀粉类零食，如薯片，会粘在牙齿上。

3.最好能够每天用牙线一次。牙线能清除残留在牙齿之间的食物和菌斑，如果菌斑一直残留在牙齿之间，会形成牙石，就必须要牙医来清除了。

4.有条件每六个月看一次牙医。定期检查和专业清洁牙齿是很重要的。如果你的牙齿或口腔疼痛或牙龈肿出血，你也要去看牙医。

5.平时还是要注意多加强锻炼，改掉不良的生活习惯，均衡合理的饮食，劳逸结合。另外真有问题还是应该去医院看医生。

常用的刷牙方法

①竖刷法：这种刷法对牙龈有良好的作用，能有效地清洁牙齿间隙，是一种值得推荐的刷牙方法。操作时把刷毛以45度角放在牙龈上，然后向牙冠转动，每个部位重复8-10次动作。刷牙齿的咬颌面时，把刷牙平放在牙面上前后拉动刷去窝沟内的残渣。

②BASS刷牙法：刷牙齿的唇、舌面时，刷毛头与牙面成45度指向牙龈方向，刷毛进入牙间隙，作短距离来回颤动，刷洗咬颌面时，刷毛平放在牙面上，作前后短距离颤动刷净窝沟，这种刷牙方法清洁力较强，能有效地清除牙颈部和龈沟内的菌斑。BASS刷牙法属于短距离横刷法，虽是横刷，但由于距离短，几乎是一种颤动，不是普通横刷法大幅度拉动损伤牙颈部。如把竖刷法与BASS刷法结合，效果更好。

③ 生理刷牙法：牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻微拂刷，此方法可促进血液循环，增进牙周组织健康，适合于牙周组织正常的儿童使用。刷牙次数一般主张早晚各一次，再在每顿饭后辅以漱口，每次刷牙时间一般不少于2-3分钟。

小学生饮食十二条原则

1、注意营养平衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食

2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。

3、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。

4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。

5、愉快进食。进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率

6、细嚼慢咽。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。

7、不过量饮食。吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。

8、不乱吃加药食品。如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。

9、不吃补品。传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。

10、少吃糖 。因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。。

11、早餐要吃好。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30％左右。这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。

12、定时定量。这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高。

小健康小知识

小学生生长发育较快，而他们的身体又很稚嫩，骨骼、肌肉、内脏等器官均较脆弱，所以绝不能忽视养护。小学体育教学的内容必须有利于促进学生身体的全面发展，有效地锻炼身体，增强体质。

一、选择合适的场地

目前，条件一般的学校体育场地大多是水泥的，如篮球场、排球场等。其实，水泥、柏油铺设的操场质地坚硬、弹性极差，长期在这种场地进行跑、跳等体育锻炼，不仅极易发生外伤，而且会对人体造成慢性损伤。所以有条件的学校尽量设置塑胶场地。这种场地能保护学生不易受伤，没有条件的学校则尽量保持土质场地与沙场地。

二、保证器材安全

器材的选择对于学生安全非常重要，学校要根据新课标的要求努力争取逐步配齐，条件所限一时配不齐的，可以发动师生自制器材，但一定要考虑到卫生和安全因素。要做到不合格的器材不用，坏器材不能凑合使用。

三、课堂注意事项

1.合理选择运动负荷。体育教学自身的特点决定其以身体练习为主要特征，以室外为主要场所，在动态之中进行，因此增加了组织教学的难度。倘若学生使用器械不当或生理负荷过量，就容易发生伤害事故。

2.加强体育课安全意识。体育课要求学生的身体直接参与活动，活动时的确存在不安全因素，有潜在的危险性，但只要注意养护教育，课堂组织严密，以正确科学的方法施教，加强养护措施，伤害事故是可以避免的。

3.安全先从教师做起。作为一名合格的体育教师，养护意识应该渗透到备课、上课、课后小结的各个环节之中。在备课时，要充分考虑到各种不安全因素，并通过自己的努力逐一排除。不仅仅是写好教案，而且要备教材、备学生、备场地器材，要揣摩教材的技术要领、动作结构、重点与难点、保护与帮助，要全面了解学生情况，如身体状况、兴趣爱好、纪律习惯、运动能力等等。

4.教学要严谨。在教学过程中，教师要向学生传授正确的知识、灵敏的技巧、娴熟的技能，并用科学的教法，使学生领会并掌握动作要领，明确技术规范，进行准确操练。教师还必须亲自带领或指导学生做好充分的准备活动和必要的专门性练习。

5.服装不可忽视。对于体育课的着装，教师必须有严格的要求，使学生逐步养成良好的习惯。如：不得穿皮鞋、凉鞋、塑料底鞋；不得携带钥匙、小刀等利器。

预防流行冒（简称流感）

流行冒（简称流感）是由流感引起的急性呼吸道传染病。3～7月份是我区流感的高峰季节。临床表现以上呼吸道症状较轻，而发热与全身中毒症状较重为特点，常突起畏寒、发热、明显乏力、剧烈头痛、全身酸痛。流感传染性强，传播途径主要通过空气和飞沫传播：通过呼吸、咳嗽、喷嚏等方式喷出飞沫，易感者吸入含有病原体的空气而受感染;或通过污染的茶具、食具、毛巾等间接接触传播。

治疗原则：及时到医院就诊；早期服抗流感药物；对症治疗、减轻症状；防止并发症发生。

预防措施：

1．受到感染者，应注意休息，以免病情加重和诱发并发症；发生在集体单位如学校、托幼儿园的流感病人，应暂停上班或上学直至痊愈；

2．加强室内的通风换气，防止病菌滋生积聚；

3．流感流行期间尽量避免到人流密集的公共场所，尤其是年老体弱人士；

4.接种流感疫苗。

疫苗接种：接种流感疫苗能有效减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。

接种地点：区疾病预防控制中心、各镇（街道）卫生院、闽南分院。

接种对象：6个月以上的人士均可接种，特别是50岁以上人群；慢患者及体弱者；住养老院、院者及其护理人员；免疫力低下者(如长期服用激素、放疗、化疗的病人及艾滋病感染等免疫系统疾病患者)、托幼机构儿童等重点人群。

远离肠传染

梅雨季节是肠流行的高峰期，各种年龄层皆可能感染，但以2-5岁的婴幼儿为高危险群，并发症发生率亦较高。那么，什么是肠？

肠病毐是一群病毐的总称，因的特性可耐酸，进入小肠繁殖之后从粪便排出，故称之为肠。

该有68种，又可分为：小儿麻痹(3种)，A群克沙奇(23种)，B 群克沙奇(6种)，新型肠(4种，68型-71) Echovirus (32种)。在六十多型肠中，除了小儿麻痹外，其余肠可以说无特效药可治疗，且其传染力相当强。

肠主要传染途径

一、飞沫传染

咽峡炎发病初期两周，集中在咽喉，咳嗽所散布的飞沫就有存在。

二、粪口传染

肠生存力、繁殖力强，经肠胃道排出长达2个月，如厕后、或是清理小朋友的粪便时，都要确实洗手，并妥善丢弃排泄物。

三、接触传染

污染的手接触摸眼、口、鼻而受到感染，尤其以鼻黏膜、口腔最易感染，故小朋友不要有挖鼻孔、吃手指的行为。

如何预防肠传染？

其实注意个人及居家环境卫生，就是远离肠最有效的方法。下面对于日常预防医生提了一些建议供大家参考：

一、勤洗手是远离肠第一步

手是传染最主要途径，所以大家平常要勤洗手，并且要用肥皂洗手才算干净。正确的洗手方式：干净的水搭配传统肥皂，仔细的“搓”洗，再用大量清水冲净，这样才能够有效的将病菌清除。

有些人喜欢用酒精洗手，认为酒精才能真正杀死细菌，其实肠的结构，不容易被酒精所破坏，实际的防疫效果是没有用传统的肥皂洗手好的。且酒精不单无法对肠构成威胁，反而容易伤害婴、幼童细嫩的肌肤。

在这里我们还要提醒大人也要勤洗手，根据以往的肠案例显示，好多的患者，感染都是来自家人。由于大人或大孩子感染肠症状通常不明显，一半以上大人感染无症状，但接触传染家中婴幼儿，则会造成明显病情！所以大人或大孩子从外面返家，务必先更换干净衣物，抹上肥皂正确洗手之后，才能搂抱、喂食、或与幼童玩耍，接触家中婴幼儿。

二、家里有小孩染上肠要隔离

家中若有孩子出现昏睡、呕吐、抽搐类似肠症状时，父母亲要提高警觉，要在最短的时间内将孩童送医就治，不宜延误。

肠重症表现为：包括严重吞咽困难或拒食、持续高烧三天以上、严重呕吐、呼吸喘或呼吸困难、心跳加速等。病童退烧后仍嗜睡、感觉倦怠，或是出现类似手脚抽筋、肢体无力等症状都要留意。

家里有小孩染上肠，为了安全起见，最好将其与其它小孩隔离以免相互传染

三、儿童应禁止前往室内游戏区

充分的睡眠、良好的营养状况及运动，可增强儿童的免疫力，远离肠威胁；哺育母乳至少四个月，可保护新生儿及婴儿免受肠的感染。

同时当有肠病流行时，应尽量避免带小朋友出入拥挤的公共场所，尤其是通风不良的室内游戏区、大卖场、百货公司，更该避免。

四、要提醒孩童不要挖鼻孔,避免幼儿吸吮手指

1、肠怕紫外线，所以可以带小朋友亲近大自然，晒晒太阳、或是在阳光下从事运动，但别忘记事先做好防晒工作。

2、病菌最容易从鼻黏膜进入，要告戒小朋友不可挖鼻孔。

3、夏天到公共场所游水、戏水，应前往符合卫生标准的游泳池，下水之前先冲洗，游泳完后漱漱口。

4、天气闷热，忌吃未煮熟的食物，另外应尽量让孩童吃新鲜食材，勿吃下保存不良的隔餐食物。

5、要禁止小朋友将手放入口中，吃饭前后、如厕后要彻底将手洗干净；洗手之后也要记得不要再摸眼睛、嘴巴、鼻子等五官。

6、成人切忌与幼童共饮共食，勿以手、口喂养食物予幼童。

7、居家环境应定时清洁，清洁时可将一瓶盖的漂白水放入2公升清水中稀释，用来擦拭家具、清洁地版、擦拭小朋友常接触的玩具或设施，预防残留。

学校和托幼机构手足口病晨检工作要点

托幼机构晨检内容：

一摸，幼儿有无发热现象，可疑者测量体温；

二看，一般情况下，观察幼儿精神状态、面色等，传染病的早期表现，咽部、皮肤有无皮疹等；

三问，个别幼儿饮食、睡眠、大小便情况；

四查，有无携带不安全的物品，发现问题迅速处理。

晨检工作要求：

晨检时应认真、细心，通过观察、询问等方式了解掌握学生的情况；

每日晨检情况要做好记载，特别对异常情况更要做好详细的记录：内容包括为学生姓名、性别、年龄、家庭住址、联系电话，异常情况纪要等 ；并及时上报给卫生室，由校医统一登记并按要求上报；

需要送医院诊断治疗的应及时联系家长。

小学生健康行为操作方法

1.身高的测量：

被检查者先脱去鞋子，再站在测量器的踏扳上，身体站直，挺起胸部，不低头。然后检查者移下身高测量器上的横杆，测量器上的刻度，就是被检查者的身体高度。

2.体重的测量：

体检之前先检查一重称表的指针是否在“0”的刻度上，被检查者先脱去鞋和外套，然后站在体重称的踏板上，指针的刻度就是被检查者的体重。

3.脉搏的测量：

脉搏是动脉的有节律的扩张或搏动。健康人的脉搏跳动有节律，力量均匀；跳动的次数，每分钟大约60—80次。但随年龄、性别、劳动、情绪等因素而改变。健康人每呼吸一次，有脉搏4—5次。

检查脉搏常用的部位为挠动脉。检查时，病人的手放平在舒适的位置，检查者用第二、三、四手指的指尖按挠动脉上，压力的大小，以能清楚地觉察脉搏的搏动为度。检查一分钟。

4.体温的测量：

正常人的腋温为36°C—37°C左右，昼夜体温相差一般在1°内。随着新陈代谢的情况稍有变动。在进食后及运动时，体温增高；休息与睡眠时稍降低。体温超过正常为发烧。

体温的测定经常用肛温（其平均值为37.5°C）,口腔温(比肛温低0.5°C)和腋窝温(其平均值为36.5°C)以腋窝温最为实用。测量时，必须保持局部皮肤干燥，擦干汗液，体温计必须放置正确，勿使水银端伸出腋窝外；在体温计和皮肤之间不可夹有内衣。测量5—10分钟后取出，沐浴后需隔20分钟，方可测量。测量体温前，必须先检查水银柱是否在35°C以下，水银端有无裂痕。

5.刷牙的正确方法：

爱护牙齿要做到：每天早晚刷牙，饭后漱口。要掌握正确的刷牙方法，从上往下顺着牙缝刷；刷下牙，从下往上顺着牙缝刷；刷上、下牙面，牙刷在牙面上做圆形运动。

6 .眼保健操的正确姿势：

第一节：揉天应穴

以左右大拇指的罗纹面按左右眉头上下眶角处天应穴），其他四指弯曲如弓状支持在前额头上，按揉面不需要大（节拍8×8）。

第二节：挤按睛明穴

以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根两侧（睛明穴），先向下按，后向上挤，一按一挤共一拍（节拍8×8）。

第三节：揉四白穴

先以左右食指现中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央部位（四白穴）按揉，注意穴位不需移动，按揉面不要太大（节拍8×8）。

第四节：按太阳穴轮刮眼眶

拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住左右太阳穴，以左右食指第二节内侧面，轮刮上下眼眶，上眶从眉头开绐到眉梢为止,下眶从内眼角起至外眼角止，轮刮上下一圈计四拍

（节拍8×8）。

做眼保健操注意事项：

⑴操练时要闭着眼睛，跟着广播的速度进行；

⑵经常剪短指甲，并保持两手清洁；

⑶按揉时穴位要准确，手法要轻缓，以有酸感为宜，不要过分用力，防止压迫眼球；

⑷每天操练两次，上、下午各一次，要坚持经常操练；

⑸做眼保健操的同时还要注意用眼卫生。

7．正确的读、写、坐姿：

读写姿势要做到“三个一”：

一是读书写字时，眼睛要距离书本一尺；

二是写字时，手指距离笔尖一寸；

三是写字时，前胸与桌沿保持一个拳头的距离。

8．剪指甲：

我们的手每天都有要接触很多东西，沾附上许多眼睛看不到的细菌、、卵。有人化验一只手上发现有细菌四万个左右，指甲缝里细菌更多。如果不洗手吃东西，就会把这些细菌、、虫卵带进口里，使人生病。用脏手揉眼睛，容易感染“红眼病”和沙眼。所以一定要养成勤洗手勤剪指甲的好习惯，特别注意饭前便后要洗手。

9．止血、包扎的正确方法：

外伤引起出血是日常生活中常见的现象，因此，我们应学会简易的止血和包扎，以免引起不应有的严重后果。

当鼻子出血时，不要紧张，更不要乱跑或高声呼喊，应安静休息，将头部稍后仰，用拇指和食指压迫鼻翼根部两侧5—10分钟，同时用冷水袋或湿毛巾敷前额，这样就可止血或减少出血。如果出血量较多，可将干净的纱布或棉球缓缓地塞入出血的鼻孔或先在塞入的纱布或棉球上撒上云南白药或止血丹等药粉，这样止血效果会更好。如果紧急处理无效果或反复出血，应马上到医院检查治治疗。

由于各种原因造成体表损伤出血时，一般应先用消毒的生理盐水洗净伤口。清洁伤口的方法是用消毒的棉签从伤口中心向外擦洗，若有泥土，碎石等嵌入皮肤，更要清洗干净。

如果伤口出血，止血的方法要根据伤口的大小和深浅作选择：当表皮因小面积擦伤而渗血时，说明血是从毛细血管渗出来的，在洗净伤口后，只在拿一块大于伤口的消毒纱布往伤口上一压，几分钟内血就会止住，然后涂上点红药水就可以了，这样的伤口无须包扎。

如果伤口较大较深，流出的血是暗红色的，一点一点慢慢往外流时，说明是静脉管破裂，这时可在伤口上敷上云南白药或止血丹之类的止血药，然后用消毒纱布紧压在伤口上，如果血淌得较多，那还应加一条绷带包扎。要是伤口在手上和脚上，宜将手、脚抬高，便于止血。

如果从伤口流出的血是鲜红色的，像喷泉似的往外涌。说明是动脉血管破裂，这时应先用消毒纱布压紧伤口，然后在伤口的上段——即朝心脏的那一端用力加压。在紧急处理的同时，要立即到医院缝合，注射破伤风抗毒素。

10．计算月经周期的正确方法:

计算月经周期:从上次月经的第一天到下次月经的第一天,称为一个月经周期,一般为28-30天.提前或延后7天左右仍属正常范围.

11．拒绝吸烟的方法：

吸烟害处大，香烟的烟雾中含有大量有害物质，尤其是尼古丁、焦油和一氧化碳等。

吸烟会使牙齿发黄，口腔发臭，脑活动能力下降，记忆力减退。长期吸烟会引起支气管炎。吸烟的人患癌率比不吸烟的人高出十多倍。被动地吸入别人吐出的烟雾，同样危害健康。

儿童、少年正处在生长发育时期。身体各器官都比较娇嫩，对香烟中的有害物质抵抗力较弱，如果染上吸烟的习惯，对身体造成的危害更大。

吸烟浪费金钱，不小心还会引起火灾，祸及人民的生命财产，有百害而无一利，我们要坚决反对吸烟。拒绝吸烟的方法：劝阻他人吸烟；离开充满烟雾的房间；不接受他人递烟；不用烟招待客人。

12．设计食谱:

要求平衡膳食.即膳食中的食物,营养成份齐全,数量充足,比例适当,能满足机体需要,达到供给和消耗的平衡.其基本要求是:食物要多样化.做到主食和副食搭配;粗粮与细粮搭配;荤菜与素菜搭配;粮,肉,菜,油都不缺.

中学生每日膳食结构及参考食谱 :

例:

粮食:25%

脂肪和糖:糖和甜食10% 油脂食品15%

蛋白质:蛋,肉和鱼15% 乳,豆制品20%

维生素,矿物质:蔬菜和水果15%

八,检查视力的方法

1.将对数视力表挂在距受检者前5m处,使5.0行视标与受检眼同一高度.

2.照明充足,先遮左眼以检查右眼,由上而下指视标.

3.受检查者在3秒钟内,说出或指出视标开口方向.

4.检查者把全对的最小一行视标的视力记录下来

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干燥：冬季皮肤大敌 皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。 那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有： ●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少； ●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季； ●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等； ●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等； ●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等； ●干性皮肤。 由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。 击退干燥七法则 ●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。 ●冬季洗澡一般不要超过15分钟。 ●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。 ●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。 ●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。 ●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。 ●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。 冬季皮肤麻烦多 皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门 西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性。 那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。 皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首 原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了点“发物”，或饮酒，饮咖啡，则更瘙痒难熬。但检查皮肤，却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。 此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多，导致皮肤更加干燥。 冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物。 手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇 手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。 防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套。 冻疮：气温一冷即会发作 冻疮好发于儿童及妇女，冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈，好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽，局部皮温降低，环境温度暖热时，局部出现明显的瘙痒或灼热感，而冻疮一旦破溃，溃烂后即有痛感。 防治冻疮原则有如下几条： ●加强体锻，促进血液循环，经常搓搽手足，防止淤血产生。 ●注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。 ●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。 另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节，一些皮肤传染病，如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机。 冬季五步护肤法 洁肤：以保持皮肤清爽为宜 清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高，约38度；干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，时间5分钟左右。 保湿：适当增加护肤品使用量 冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。上海市皮肤病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研，结果提示，上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市，说明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。 防晒：选择指数不太高的防晒霜 在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。 防皱：要注重劳逸结合营养均衡 冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。 饮食：多食碱性食物少食酸性食物 冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。 多喝水,注意给皮肤多做保湿面膜,多吃一些水果和蔬菜! 美容:去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素。 药物治疗:用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。 日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏. 用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！ 要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。 自制面膜； 白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面。 黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间敷面、早是洗去、 外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗的效果往往不稳定。 还可以用以下办法适试试： 1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。 6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！ 不过我还想再补充一些： 天然食物轻松除雀斑 都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？ 在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 西红柿汁： 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 黄瓜粥： 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 柠檬冰糖汁： 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 黑木耳红枣汤： 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 胡萝卜汁： 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。 我告诉你几种美白去斑面膜,你快试试吧! 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么！！！是不是白了一圈？ 美白小秘方 美丽大收集 1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?0?4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次 4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。 5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。 7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗脸：加适量的水，即可。 （2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。 8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。 做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。 9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。 10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。 11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤 12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。 13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。 15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。 16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。 18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。 19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。 20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。 21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。 22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇 23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。

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一 小班保育员的听课教案

一：幼儿园小班保育员工作

新学期开始了，保育工作是幼儿教育重要的组成部分。保育目标是促进幼儿身体发育，增进幼儿对环境的认识，培养自信等良好个性心理品质和行为习惯。保育工作对幼儿的健康成长以及日后发展有不可嘀咕的影响。为把保教相结适应新趋势发展，我们在上级领导及园长的带领下，以幼儿为中心，转变以往的观念，实行保育工作与教育相结合的原则，结合本人的工作，特制定了本学期的工作。

一、指导思想

1. 以 *** 理论和" *** "精神为指导，以学园工作为目标，认真贯彻《纲要》精神，认真学习党的教育方针与政策，积极参加园里举行的各种政治学习活动，努力提高自己政治素养。

2. 严格遵守《保育员的职业守则》，认真学习保育知识，不断提高保育质量。

二、主要工作

1. 清洁卫生习惯

养成饭前便后及手脏是洗手的习惯，学习自己卷衣袖，在老师的指导下会用香皂，不咬手指，不把玩具放入口中，用毛巾洗脸，保持衣服整洁。

2. 良好进餐习惯

要安静愉快进餐，坐姿自然，正确使用餐具，（左手扶碗，右手拿汤勺，喝汤时两手端碗养成细嚼慢咽，不挑食，不浪费，不用手抓菜，不剩饭菜，不掉饭，不弄脏衣服等，克服幼儿的依赖性，培养幼儿的独立性。认真做好食谱介绍，以提高促进孩子食欲，培养良好饮食习惯和有规律进食。

3. 有良好睡眠及穿脱能力

能安静就寝，睡姿正确，不蒙头睡，学习独立，有序的穿脱衣服，鞋袜及所放的固定位置。

4. 良好学习环境

坚持每天的消毒工作，餐具、用具、玩具用84消毒液消毒，床上用品勤洗换，保证每月都晒足够阳光。使孩子在整洁舒适的环境中健康成长，为幼儿营造通风、干净、温馨的学习环境是我的责任和义务。

5. 配合老师开展教学活动

做好课前准备，配合教师开展各项游戏，协助管理好班上的纪律，让老师更好的开展教学工作。协助组织户外活动，做好护理工作，（厕所、喝水、适当穿衣服等。

6. 做好家长工作

及时向家长汇报幼儿在园内的生活及身体情况，利用放学时间多与家长沟通，多征求听取家长意见，让家长配合老师开班上教学工作。必须尊重家长，热情服务。

7. 团结协作

教师和保育两者配合，相互理解，相互支持，常常沟通，一同探讨保教工作方案，团结一致，共同努力，互相关心每一个幼儿，使孩子健康成长。

8. 提高自我素质

多方式、多途径学习，积累知识，丰富教学经验，不断进行知识更新，不断调整自身的知识结构，以便适应幼儿教育需要，为自己打下良好基础知识。参与适合自己工作的课题研究小组，努力学习，积极进取，开拓创新。

二：幼儿园小班保育员工作

新学期工作开始了，为了每一个孩子都能获得更好的发展，能更健康、全面地成长，为了自己更好的工作，并在工作中得到成长，特制定该，并在实施中不断修正自己、完善自己，不断提高作为一名教师应具有的素质。本学期工作如下:

一、提高思想政治素养

积极参加各项时事、政治学习，坚持把理论同实际相结合，从我做起，从身边的小事做起，严格遵守幼儿园各项规章制度、热爱本职工作，树立较强的事业心、责任感和良好的师德。服从领导的安排，认真完成各项工作。以教师道德规范要求自己，以身作则，细心、耐心、关心、爱心地公平对待每一个幼儿，以促使幼儿在自身水平上得到发展。发挥团队精神，协助教养员做好班级工作。

二、加强幼儿保育工作，做好幼儿一日生活常规的培养

这个班都是新入园的孩子，我要用爱心和耐心对待每一位孩子，让他们感到老师的爱、小朋友的友好，使他们能够喜欢上幼儿园，尽快的适应新的环境。培养幼儿良好的行为习惯和合作、参与、探索意识，培养幼儿行为规范、生活自理能力、自我保护、生活卫生及养成良好的学习习惯。让幼儿在一日各项活动中养成良好的行为习惯。

1、在体质上，鼓励幼儿积极参加锻炼活动，注意根据天气的变化和室内外的温差，随时督促孩子添加衣服，对爱出汗的孩子特别护理，注意孩子的饮水量，提醒幼儿多喝开水，让孩子随渴随喝，减少幼儿生病机率，保持本班出勤率，真正做到让家长放心。

2、抓好孩子的常规习惯，如喝水、饭前便后洗手、说话轻轻、拿放椅子轻轻、看书、玩玩具、礼貌等习惯，幼儿每天不用老师再提醒，都能主动完成好。

3、教育孩子自己的事情自己做，培养幼儿自理能力。教幼儿学习穿脱衣服、鞋袜，练习整理自己的着装和床铺，学做一些力所能及的事。

4、生活卫生常识（1知道保护视力，看书、绘画要保持正确姿势。不在光线太强、太弱和阳光下看书、绘画。（2知道保护牙齿的一般卫生常识，用正确的方法刷牙。（3知道一些预防蛔虫和肠道疾病的一般常识，不吃不洁净的食物。（4知道天气变化和运动前后及时增减衣服，饭前饭后不做剧烈活动。

5、安全常识（1加强幼儿安全意识的培养，不玩危险游戏，不去危险地方，杜绝安全责任事故的发生，确保幼儿安全。（2懂得交通安全。（3会处理可能遇到的简单危险，培养幼儿的自我保护意识。

6、生活能力（1指导幼儿用正确的方法擦嘴、漱口、洗手、洗脸。饭前、便后要将手洗干净，养成早晚刷牙的习惯。（2幼儿进餐时，教师要精力集中，注意观察，精心照顾幼儿，轻声和蔼地指导帮助幼儿掌握进餐的技能，进餐细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学会用筷子，进餐时不大声说话，不乱扔残渣，饭后收拾干净，培养文明行为习惯和吃完自己的一份饭菜。（3安静就寝。独立、有序、迅速地脱穿衣服和鞋袜，会系鞋带，会整理床铺。（4保持仪表整洁，咳嗽、打喷嚏时会用手捂住口鼻或把脸转过身，不对着别人打喷嚏。（5保持公共场所的卫生，不爬不踩桌椅，不乱涂墙壁。

三、认真做好餐具、玩具等物品的清洗消毒工作，室内物品有序摆放，窗明地净，地面整洁、无死角，厕所无污垢、无臭味，节约水电，并培养幼儿节约的好习惯。

幼儿园小班保育工作的好坏关系到千家万户，只有扎扎实实地做好保育工作，才能让幼儿健康活泼地成长，让家长们放心工作。以上是我的学期工作，希望在大家的帮助下、自己的努力下，有所收获有所成长。

三：浮桥镇幼教中心时思幼儿园小班保育员工作

新学期工作开始了，为了每一个孩子都能获得更好的发展，能更健康、全面地成长，为了自己更好的工作，并在工作中得到成长，特制定该，并在实施中不断修正自己、完善自己,本学期工作如下：

一、做好幼儿一日生活常规的培养。

主要任务是创设安全、卫生、舒适、愉快的环境，培养幼儿良好的行为习惯和合作、参与、探索意识，培养幼儿行为规范、自理生活能力、自我保护、生活卫生及养成良好的学习习惯。让幼儿在晨间锻炼、进餐、教学、睡眠、离园等一日各项活动中养成良好的行为习惯。

1．精力集中，注意观察，精心照顾幼儿，轻声地、和蔼地指导和帮助幼儿掌握进餐的技能，培养文明行为习惯和吃完自己的一份饭菜。根据幼儿的进餐情况向伙食委员会提出合理的意见和建议。提醒幼儿多喝开水，学会节约用水，让幼儿学会使用、收放自己的物品。

2．指导幼儿用正确的方法洗脸。饭前、便后要将小手洗干净，不吃不干净的东西，养成讲卫生习惯。

3．鼓励幼儿积极参加晨间锻炼活动，坚持穿园服入园。培养幼儿的自我保护意识。学会将废旧物品分类回收，进一步培养幼儿的环保意识。

4．培养幼儿的自理能力：教幼儿学习穿脱衣服、鞋袜，整理自己的床上用品。开展小、中、大班级“幼儿生活自理能力”比赛。学做一些力所能及的事，如给花浇水、擦桌椅等。

5．精心照顾好幼儿午睡，做到不离岗，及时帮幼儿盖被子等。在各种活动中激发幼儿的活动兴趣，加强幼儿的自律性，培养幼儿良好的活动习惯。

二、加强幼儿保育工作，做好幼儿一日生活常规的培养

1．在体质上，鼓励幼儿积极参加锻炼活动，注意根据天气的室内外的温差，随时督促孩子添加衣服，对爱出汗的孩子特别护理，注意孩子的饮水量，提醒幼儿多喝开水，让孩子随渴随喝，减少幼儿生病机率，保持本班出勤率，真正做到让家长放心。

2．抓好孩子的常规习惯，如喝水、饭前便后洗手、说话轻轻、拿放椅子轻轻、看书、玩玩具、礼貌等习惯，幼儿每天不用老师再提醒，都能主动完成好。

3．教育孩子自己的事情自己做，培养幼儿自理能力。教幼儿学习穿脱衣服、鞋袜，练习整理自己的着装和床铺，学做一些力所能及的事。

4．生活卫生常识

（1知道保护视力，看书、绘画要保持正确姿势。不在光线太强、太弱和阳光下看书、绘画。

（2知道保护牙齿的一般卫生常识，用正确的方法刷牙。

（3知道一些预防蛔虫和肠道疾病的一般常识，不吃不洁净的食物。

（4知道天气变化和运动前后及时增减衣服，饭前饭后不做剧烈活动。

5．安全常识

（1加强幼儿安全意识的培养，不玩危险游戏，不去危险地方，杜绝安全责任事故的发生，确保幼儿安全。

（2懂得交通安全。

（3会处理可能遇到的简单危险，培养幼儿的自我保护意识。

6．生活能力

（1指导幼儿用正确的方法擦嘴、漱口、洗手、洗脸。饭前、便后要将手洗干净，养成早晚刷牙的习惯。

（2幼儿进餐时，教师要精力集中，注意观察，精心照顾幼儿，轻声和蔼地指导帮助幼儿掌握进餐的技能，进餐细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学会用筷子，进餐时不大声说话，不乱扔残渣，饭后收拾干净，培养文明行为习惯和吃完自己的一份饭菜。

（3安静就寝。独立、有序、迅速地脱穿衣服和鞋袜，会系鞋带，会整理床铺。

（4保持仪表整洁，咳嗽、打喷嚏时会用手捂住口鼻或把脸转过身，不对着别人打喷嚏。

（5保持公共场所的卫生，不爬不踩桌椅，不乱涂墙壁。

认真做好餐具、玩具等物品的清洗消毒工作，室内物品有序摆放，窗明地净，地面整洁、无死角，厕所无污垢、无臭味，节约水电，并培养幼儿节约的好习惯。

幼儿园小班保育工作的好坏关系到千家万户，只有扎扎实实地做好保育工作，才能让幼儿健康活泼地成长，让家长们放心工作。以上是我的学期工作，希望在大家的帮助下、自己的努力下，有所收获有所成长。

二 婴儿花保育员培训内容有哪些

一、职业发展

《保育员国家职业标准》于2001年由现国家人力和社会保障部（原劳动和社会保障部）正式颁布施行。该标准的颁布实施标志着我国保育员的职业培训及资格认证有了统一规范和科学依据，并正式纳入国家考试制度这一法制轨道。要求在托幼园所、社会机构及其他保育机构中，教师负责婴幼儿保健、养育和协助教师对婴幼儿进行教育的人员必须经过系统的专业培训，掌握保育技能。

根据办公厅国办发（2009）35号文件的精神与国家规定的“就业准入，执证上岗”的原则，实行持证上岗和职业资格考试是保育从业人员的必然趋势。保育员全部持证上岗是也是依法执教和依法用工的具体体现。

二、职业前景

随着社会的发展，家政行业迅速在市场上占据了不可忽略的地位，婴幼儿早期教育市场的迅猛发展，家长们对幼儿的教育问题也越来越重视，聘请保育员对孩子进行早期的科学护理和教育，逐渐成为一个热门职业领域。

保育员在幼儿的发展中扮演着照顾者、教育者等多种角色，对幼儿的身心健康、行为习惯以及个性、情感等各方面均产生着深刻的影响。劳动和社会保障部规定，持有保育员职业资格证书，可以在家政服务公司、母婴护理机构、社区服务中心、幼儿教育机构、儿童研究所等上岗。

三、职业等级

本职业共设三个等级，分别为国家职业资格初级（五级）、国家职业资格中级（四级）、国家职业资格高级（）。

培训课程简介:

一、培训课程

课程类别

课程主题

课程内容

基础

职业道德

1、职业道德的基本知识

2、保育员的职业守则

教育实施

3、对学前教育的认识和理解

4、对学前儿童的认识和理解

5、婴儿的心理发展

6、幼儿心理发展的一般年龄特点

7、幼儿认知能力的发展

8、幼儿情绪情感的发展

9、幼儿社会性的发展

10、幼儿个性的发展

11、学前儿童的素质发展和素质教育

12、学前教育的基本要素

13、学前儿童的游戏活动

14、学前教育机构中幼儿的一日生活安排

15、学前教育与家庭、社区及小学

16、相关的法律和法规知识

保健护理

17、婴幼儿各系统的生理卫生

18、婴幼儿的膳食和营养

19、婴幼儿的疾病预防

20、婴幼儿常用护理技术和意外事故处理

技能

清洁和消毒

21、环境卫生

22、消毒工作

23、配制幼儿园常用的消毒液

24、预防常见传染病和做好消毒工作

生活管理

25、晨、午、晚检与体检

26、进餐、饮水、盥洗和入厕、睡眠

27、物品与设备管理

28、预防婴幼儿睡眠中遗尿

29、做好预防接种的协助工作

配合教育活动

30、配合室内、室外教育活动

31、做好预防接种的协助工作

做好安全工作和培训指导

32、常规的安全措施

33、防止意外伤害

34、常见意外事故的处理

35、对婴幼儿进行基本的安全常识教育

36、对婴幼儿进行安全自护的教育

37、对初级、中级保育员进行培训和指导

二、培训安排

1、周末授课，根据实际情况安排1-2天课程；（阶段性开展全日制培训）

2、具体时间：上午9:00-12:00，下午14:00-17:00；

3、常年开展培训，学员可免费循环听课；

4、逢国家法定节日，不做上课安排；

三 保育员健康教育可以教育哪些方面

一、角色定位: 保育员就是教师

很长一段时间里, 幼儿园的保育员就意味着打扫卫生、负责幼儿安全、管理幼儿衣物和本班设备, 似乎保育员只负责“保”, 至于“育”则是教师的事, “保教合一”事实上难以实行。我国的幼儿教育法规明确规定了保育员的职责。如在新颁布的幼儿园工作规程中, 对保育员的要求除了上述一些外, 还有一条很重要却往往容易被广大幼教工作者忽视的是: “保育员要在教师指导下, 管理幼儿生活, 并配合本班教师组织教育活动。”这一方面是国家对保育员作为幼儿保育和教育的专业性的认可, 另一方面也暗含着保育员作为教育者的角色要求。上述 1 案例中的 C 老师, 在带班老师无暇兼顾所有幼儿的情况下, 没有“我只是保育员, 教学的事不归我管”的工作态度, 而是主动融入教师角色, 通过让儿童跟唱昨天学的歌曲, 避免了活动秩序混乱的局面, 既减少了过渡环节时间的隐性浪费, 又很好地配合了带班教师的工作。其实, 在这个当中, 她已经发挥了教师的作用, 并以教师的角色来应对特定的教育情境。如果没有一定的教育意识和教育机智, 是很难做到的。此外, 从上述案例中, 我们不难看出, C 老师没有像其他保育员那样对班上教学活动不闻不问, 而是对班上的教学活动和教育内容十分熟悉, 否则她很难把昨天孩子学会的歌曲迁移到当前的情境之中。

二、角色转换: 实现保教一体

在 2 案例中, C 老师在孩子们户外活动完回到教室后, 安排孩子们洗手、喝水, 履行的是传统教育观念中保育员的角色; 但是就在 A 老师让她“说说彤彤的表现”时, 其实 C 老师的角色已经超越了照顾孩子饮食起居、班级卫生的传统角色期待, 而是根据情境需要, 在彤彤要贴几个小红旗这个问题上, 转变为评价者。在这个案例中, 三位教师很自如地转换着彼此的角色: 当 B 老师对儿童进行评价时, 并没有一言堂, 而是将其他两位老师也纳入评价主体; A 老师则将评价权力交给 C 老师, 给了她走到台前的机会。正是由于平日里带班教师给了保育员很多机会, 才能使得保育员在锻炼中逐步转换身份、转换角色。

三、角色期待: 保育员是课程的实施者、审议者

(一) 保育员是课程实施者

1. 保育员在幼儿健康教育中发挥着至关重要的作用。《幼儿教育指导纲要 ( 试行) 》明确要求:“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”足见健康教育在幼儿发展中的基础性作用。幼儿健康教育的内容涉及幼儿生活的全部范畴。因此, 幼儿健康教育是生活教育, 应当在盥洗、进餐、清洁、睡眠、锻炼、游戏等日常生活的每一个环节渗透健康教育理念, 实施健康教育策略。而保育员可以说和幼儿一日生活联系最为密切, 如果保育员能够在以上几个生活环节中适时融入健康教育的要素, 渗透健康教育的理念, 其作用要比教师专门组织的健康课大得多。具体而言, 在盥洗、清洁时, 保育员不仅起到督促、监督、帮助的作用, 而且还应当培养幼儿良好的卫生习惯; 在进餐时, 如果保育员能够超越以往为了尽快收拾餐桌、餐具, 只关注孩子是否定时定量吃完的情况,更多地和教师一同关注幼儿的进餐自理能力、进餐量变化的原因、进餐情绪等等, 保育工作的教育价值就凸现出来了……可见, 对于保育员来说, “处处是教育, 时时是教育”。关键看保育员能否抓住一日生活中的保育契机, 从中发挥教育作用, 做到“以保促教”。可以说, 保育员在促进幼儿身体的发展, 满足幼儿生理的需要上发挥着重要作用, 他们承担着幼儿发展中最基础性的任务。

2. 保育员在课程具体实施中起到作用。在课程物质材料准备上, 保育员的职责不应仅局限在分发教具、材料上, 而应根据自己平日对儿童的了解和关注, 就材料制作提出自己的意见, 进而帮助教师改进玩教具的制作和摆放。在具体活动进程中, 以往保育员只是简单配合教师维持秩序, 在必要的时候参与并帮助教师完成教学活动。其实, 保育员还应当在活动中细心留意孩子们的状况, 尤其是个别能力较弱的孩子, 并及时调整他们的状态,引导和帮助他们参与到教师的活动之中。在活动结束后, 保育员除了负责收拾物质材料之外, 也应及时向教师反映在活动中发现的问题, 包括自己的困惑, 这样才能在不断的总结和反思中得到成长。事实上, 在教育活动的各个环节中, 保育员都是必不可少的, 幼儿园课程作为与儿童生活紧密相联的课程, 更是少不了保育员的参与, 如此, 才能更好地发挥保教人员的教育协调作用。

(二) 保育员是课程审议者

审议是指通过对特定对象、现象的深入考察、讨论及权衡以做出一定选择的活动。课程审议是课程开发的重要途径和方法。幼儿园课程审议特指以幼儿园课程开发为目的的课程审议。而课程开发不是单凭个别教师就可以完成的, 而是要借助幼儿园团队的力量, 团队组织方式可以是多层次、多样化的。班级作为幼儿园课程实施的重要基地, 为以班级为核心的课程开发提供了可能, 保育员作为班级中重要的一员可以从不同的角度和方面对课程实施提出建议, 从而催生出一些新的策略。以下是一位保育员写的工作感想: “以往在活动结束时, 我主要负责收拾整理各种材料。现在, 我除了做好这些工作以外, 还及时和教师交流我在活动过程中发现的问题, 如个别儿童的特殊兴趣点和需要等等。主班老师发现问题后, 我们又一起想了许多办法来解决问题。没想到, 我也可以做得这么好! ”事实上,这个保育员已经参与了本班的课程审议, 只不过这种审议相对于有组织的正规审议, 在形式上更为自由。所以, 在幼儿园, 每个参与者都有权力对课程进行审议和开发, 不同的是每个人的侧重点和角度。因此, 参与者可以对同一问题进行多角度的分析和探讨, 课程在教职工的共同努力下才能开发得更好。

在家园共育方面, 幼儿园工作规程规定: “幼儿园应主动与幼儿家庭配合, 帮助家长创设良好的家庭教育环境, 向家长宣传科学保育、教育幼儿的知识, 共同担负教育幼儿的任务。”“幼儿园可取多种形式, 指导家长正确了解幼儿园保育和教育的内容、方法, 定期召开家长会议, 并接待家长的来访和咨询。”不难看出, 规程中所指的共育, 既包含教育, 也包括保育。而一直以来家长开放日变成了幼儿园教育展示日, 保育这一十分重要的因素常常被忽视。其实, 幼儿园完全可以在家长开放日给保育员一个展示自我的空间, 让他们结合自己的保育经验和实践, 为家长提供一些行之有效的保育策略, 这样既调动了保育员的积极性, 同时也达到家园共育的目的。

当然, “保教合一”并不只是要求保育员要做到“保中有教”、“以保促教”。作为教师同样也要转变自身固有认识, 放下架子, 从小事做起, 珍惜保育员的劳动成果, 积极参与保育员的工作, 帮助保育员提高教育水平, 优化班级氛围, 使得保、教两方面相互促进、相得益彰。

四 培训的保育员，是专门的免费培训，为什么说培训足够课时就在手机上考试 这正规吗 初级

培训的保育员是专门的免费培训，为什么说培训橱柜课时就在，这个他肯定是有规定的，有规定是正常的一个现象，望纳，谢谢

五 幼儿园一个班三个老师既是保育员又是老师怎么排课

8点，孩子们开始吃早饭，洪月需要关注每个孩子的就餐情况，并教他们学会收拾自己的餐具。 9点10分左右，开始教学活动，也是一天的重头戏。上午的教学课一般持续20分钟，每周五天分为语言领域、社会领域、艺术领域、健康领域和科学领域。洪月会教孩子一些各领域的简单知识，帮助他们认识社会，感受真善美。洪月说，每天这个时候，她才觉得自己是一名真正的老师。 教学活动结束后，孩子们会有一次加餐，然后就是户外活动时间。这个时间里，老师要负责帮每个孩子穿好户外活动的衣服，并组织孩子们做操和进行集体游戏。

六 学前教育学保育员这门课有什么收获

幼教工作保教结合是密不可分的关系，保教相结合才能保证幼儿在园的一天正常学习和生活。

育婴员国家职业标准的职业定义是什么？

保胎prevent miscarriage：设法保护人、畜母体内的胚胎。 取医疗措施，保护胎儿，使之健康发育，避免流产。《大众医学》年第3期：“‘流产’是妇科中常见的情况，‘保胎’几乎是所有流产者的迫切要求。”

基本介绍 中文名 ：保胎 外文名 ：prevent miscarriage 对象 ：胚胎 措施 ：取医疗措施，保护胎儿 目的 ：避免流产 相关 ：《大众医学》 适用人群 ：通用 相关文献,保胎方法,保胎原因,保胎须知,盲目保胎,优生,原因,危害,后果,关于流产,危险信号,5大诱因,关于保胎,安胎方法,条件方法,注意事项,走出误区,卧床休息保胎,不能服用活血药,忽视孕期检查,食谱,注意事项,保胎人群, 相关文献 《大众医学》年第3期：“‘流产’是妇科中常见的情况，‘保胎’几乎是所有流产者的迫切要求。” 保胎 《新华半月刊》1956年第19期：“做好牲畜的配种、保胎和兽疫防治工作。” 中医养生保健文化中，妊娠期的保健尤有特色。所谓妊娠期保健，即古人所谓胎养学说。主要记载在历代妇科与儿科的书籍中，如《千金方》中称“养胎”，《产孕集》中称“养孕”，《育婴家秘》中称“胎养”。名称虽不同，但防止流产、死胎、畸形的基本思想是一致的。纵观众多关于胎养的著作均与静道有深刻的联系。“静以参天地之玄，静以修身心之妙。”《易经》曰：“寂然不动，感而遂通天下之故。”静非不动，《周子》曰：“无欲故静。”其所谓“无欲”，无人欲之意，无人欲纯乎天理，就是以天理为静，以人欲为动。静而性定，所以定静安虑是人的行为实践基础。人要把握自己的行为，就必须在心理生活上，有其确实之道德基础。因为人和万物不同的地方，在于心理生活上有确实的道德基础。主静，就是在心理上建立起确实的道德基础的一个方法。无论儒家、道家、法家，把握他们自己的行为，都先着眼于心理生活上的确实的基础。 静以养心 孟子曰：“养心莫善于寡欲。”静心可使心境澄清，不受物欲的搅乱，使其灵秀的本质得以保全。心为五脏六腑之大主，主宰一身之神明，心牵缠于物，纷乱杂扰，不能为五官百骸做主张，则一身皆受其累;而七情所伤，五脏各应其感，心俱受之。故《灵枢?邪气藏府病形》谓：“愁忧恐惧则伤心。”子母同体共生，母病及子，心神不安则胎动不宁，心神宁静则胎元安静。因此，孕妇应保持心境平和清净，勿受扰于外物，方使胎元安稳。 保胎方法 保胎原因 在临床上，我们将妊娠 28周以内，胚胎不能继续发育而自流终止者称为自然流产。12周以内终止者称早期流产，12～28周之间终止者称晚期流产，连续 3次以上的自然流产叫习惯性流产。 保胎 引起自然流产的原因主要有胚胎疾患和母体疾病两个方面。胚胎方面的疾患包括 : ⒈胚胎本身有缺损，发育到一定程度胚胎即死亡，多在两个月左右发生流产。 ⒉胎盘异常，胎儿常因血液循环障碍而死亡，多在后半期发生流产。母体方面的疾病包括：1、黄体素缺少。2、维生素缺乏，如维生素E、K、C等。 ⒊官异常，如子宫发育异常、子宫畸形、子宫肌瘤等。 ⒋急慢性疾病，如胃肠炎、尿露感染等。 ⒌，如淋病、梅毒等。 ⒍情志内伤，如精神恐惧、情绪紧张等。 对于有习惯性流产史的妇女来说，孕期保健显得尤其重要。 生活规律：起居以平和为上，既不可太逸（如过于贪睡），亦不可太劳（如提掣重物或攀高履险等）。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。 保胎 合理饮食：孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果，这里向大家介绍两则：①莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日1次。此方适宜于 *** 出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有习惯性流产史者。②南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次米汤送服，1日服完。此方适宜于妊娠数月后胎动腹痛、 *** 出血、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。 保胎 注意个人卫生：孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意 *** 清洁，可每晚用洁净温水清洗外 *** ，以防止病菌感染。 保持心情舒畅：研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良 *** ，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。 定期做产前检查：孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。 慎房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。 特别注意：有过自然流产史或习惯性流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治一下有关疾病，特别是妇科疾病。若受孕后出现流产先兆，如 *** 出血、下腹疼痛等更应及时就医。 保胎须知 除有流产、早产、多胎怀孕等怀孕并发症的孕妇之外，医师通常会劝告孕妇每天从事固定量的运动，以维护健康及体力。一般的体操、游泳与温和的球类运动都是在容许范围内的，野外踏青、郊游也不会有问题。太过激烈或危险的运动，如踢足球、打篮球、攀岩、百米短跑等则要避免。 怀孕并不是生病，因此一般性的工作可以照常，但是有下列情形时，工作最好停止或转换其他工作：有流产、早产现象，或前置胎盘造成 *** 出血时，必须停止工作；有妊娠毒血症、怀双胞胎或胎儿体重过轻时，最好多休息；工作场所含有毒物时，最好调换工作场所，远离放射线剂量高的工作场所，如核能电厂、放射线检验室或治疗室；美容师、教师或护理人员因工作的性质常需久站，容易发生静脉曲张，应尽量减少站立的时间。 此外，孕妇要注意护肤品的使用，如尽量少用香熏美容护肤，尤其是怀孕3个月内的孕妇最好不用，因为香精油可能造成胎儿流产。孕妇如果要用护肤品，必须用孕妇专用的护肤品，孕妇可以化淡妆，但绝不能浓妆艳抹，因为化妆品中可能含有对人体不利的成分，进而对胎儿造成危害。 一、一旦确定为怀孕，应该保持心情舒畅，情绪稳定。孕期要谨慎用药，避免与放射线和有毒物质接触，不吸菸喝酒，预防性疾病感染，节制性生活。 二、孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素、矿物质，应多吃绿叶蔬菜，豆类、鸡蛋、海带、紫菜等含铁较多的食物，要忌偏食，不宜过饥过饱，以保证脾健胃状 三、孕妇远离汽车多的场所及电池厂、油漆厂附近，以免通过空气，把有毒的铅吸入自己的体内。饮食上不吃含铅的食品．如皮蛋、爆米花及添加各种色素的小食品等。应多吃些含蛋白质、钙、铁、锌的食物，有效地阻止人体肠道对铅的吸收，使血铅水平降低。 四、孕妇卫生要注意，勤洗澡，勤换衣，从五一六个月开始，用肥皂水每日洗澡一次，擦洗 *** ，以防止 *** 内陷，不然产后喂奶困难。易发生 *** 破裂引起乳腺炎。 五、孕妇的衣着要宽大，寒暖适宜，不宜用窄紧袜带及裤带，以免影响血液循环，引起静脉曲张和限制胎儿活动。要适当运动散步，以促进血液循环。 六、围产期是指妊娠第28周到产后七天，加强这段时间的监护保健工作，定期做产前检查，检查胎位、观察胎动，可使胎儿在母体内正常发育，保证母亲和婴儿的健康，保证胎儿正常分娩，降低围产儿的发病率和死亡率。 七、计算好预产期做好分娩准备工作，通用的计算方法，是以末次月经的第一天算起，按足月妊娠28天计算，用月份加9（成减8）日期加7即为预产期。 八、现代科学证明，胎儿在母体内就可以接收母体的感化，这就是所谓胎教说。胎儿是有感觉的，对外界的一些变化有反应，因此，母亲怀孕期可以对胎儿进行抚摩动作训练，以激发胎儿运动积极性，多看些鲜艳美丽的花朵，听些悦耳动人的乐曲，现赏形象优美的图画，对孩子未来的成长发育将产生积极作用。 盲目保胎 优生 流产发生的原因80%左右是孕卵及胚胎发育的异常，其次才是由母体的病变及外界的因素引起。从优生优育和遗传角度来看，应该认为大多数的流产是一种自然淘汰，勉强保胎并没有多大意义，保胎也较难成功。 保胎 对于自然流产，关键应该是预防为主。一旦出现流产征兆，均以绝对卧床休息为主，药物治疗为辅，较为常用的是。实际上保胎作用面很窄，仅适用于自身孕激素分泌不足而出现流产征兆者。对黄体功能不足者，如有受孕可能，自基础体温上升的第3天起给予治疗，妊娠后持续用药到妊娠第9周至第10周。 盲目保胎是不足取的。少数滥用保胎药物，可能造成女胎男性化，男胎可能出现官畸形。大多数情况非但不能保住胎儿，反而增加医生施行手术的难度，增加流产妇女盆腔感染及子宫出血量。因此，应听从医生的指导，全面衡量保胎与否，以便及时得到正确处理。 原因 发生流产征兆后，孕妇及家属总希望医生能千方百计给予保胎。其心情是完全可以理解的。但是，作为医生来讲，要对流产的原因作具体分析，然后作出正确处理，绝不作盲目保胎。郝爱勇医生认为在自然流产的时候去想方设法的保胎是一种不被倡导的行为，因为大多数的胚胎发育自行停止，是一种自我选择的淘汰反应，是一种保护性的反应，这种保护性反应，是我们人类在进化过程中自然习得的一种能力，目的就是不能让不好的生命来到这个世上，大多数自然流产的胚胎，都质量不好，都存在这样那样的问题，也证明了自然选择的这一点，按照优生学的观点，自然流产顺其自然，自然流产的流，不见得是坏事，自然流产的留，不见得是好事。 危害 有的孕妇，怀孕不久出现 *** 流血，下腹坠胀，医学上称之为流产，俗称小产。 保胎 引起流产的原因有两条：一是胎儿方面的不正常；二是母体方面的不正常。流产排出的胚胎，约有50%有先天缺陷或遗传病。胎儿方面的异常是主要因素。这些有缺陷的胚胎，有少数继续妊娠，出生的胎儿也是有缺陷的，因此，流产在一定程度上，是一件好事！ 有时胚胎虽已死亡，但并不立即从子宫里排出。胎盘、绒毛继续分泌毛膜促性腺派生激素，小便妊娠试验阳性，人们以为胚胎还是存活的。继之盲目保胎，长期使用，使已经死亡的胚胎长期保留在子宫里，造成了过期流产，反而给手术处理带来困难，影响母体健康。 出现流产症状时，要特别注意两个问题：停经1-2个月后，持续 *** 少量出血，并有剧烈腹痛，要考虑是不是宫外孕；停经2-3个月， *** 出现较大量或大量流血，要注意葡萄胎的可能。这两种病都是急症，后果严重，要及时诊断治疗。 对于较早期的自然流产，倾向听其自然，主要是卧床休息。如果卧床休息后症状消失，流血停止，即表示保胎有效，可以继续妊娠。倘若流血超过1周不止或流血量增加，要怀疑胚胎可能死亡。 停经3个月以上的流产，孕妇方面的原因较多，要得积极寻找原因，譬如有无子宫畸形；子宫颈有无松弛；孕妇有无糖尿病；有无母儿血型不合等，要针对具体问题作相应的处理。 后果 经历怀孕的欣喜后，先兆流产会让很多准妈妈心痛不已，想尽办法把孩子保住是情理之中的。并不建议孕妇盲目保胎，“从优生优育和遗传角度来看，多数流产是一种自然淘汰，勉强保胎有可能保下来的是畸形儿。” 保胎 对23个自然流产的胚胎进行了绒毛培养的技术检测，结果发现这些胚胎里11个都有染色体异常。这意味着，如果这11个胚胎足月分娩，孩子很可能患上唐氏综合征等病症，这些先天性疾病会使孩子长大后患侏儒、智力低下等。 专家介绍，引起自然流产的原因主要有遗传因素、大量吸菸饮酒和接触化学性毒物等外界不良因素影响、不利胎儿生长发育的母体疾病、父方菌精症等，其中遗传因素是最主要的元凶。 自然流产从某种意义上看正是人类不断最佳化自身的一种方式，对新生命进行的自然选择，可以使畸形儿出生率大大降低，而如果人为过多干预，不良胚胎就有可 能顺利出生。 对于有自然流产尤其是患习惯性流产的女性，专家认为，她们不是应该千方百计保胎，而是应该在前次流产后、下次妊娠前，与丈夫一起到医院进行详细检查，找出病因，针对病因治疗，孕育一个健康的胚胎。 ⒈心理创伤 保胎 由于未找到流产的原因，虽多次妊娠，多次保胎，均告失败，孕妇会对怀孕产生担忧心理，背上沉重的思想包袱。 ⒉过期流产 盲目保胎可使滞留在宫腔内的胎盘与子宫壁发生粘连，使用保胎药的某些激素有抑制子宫收缩作用，使坏死的胚胎不易排除，导致过期流产。再作补救人流，不仅增加孕妇痛苦，而且还易发生胚胎残留，子宫穿孔或术后宫腔粘连等并发症。 ⒊生殖系统感染 发生此感染又不及时处理，可成为慢性炎症，造成继发性不孕。 ⒋胎儿畸形 有些流产是胚胎发育异常之故，盲目保胎，可生出畸形婴儿。 ⒌母体凝血功能障碍 坏死胚胎滞留宫内，可释放凝血酶元，干扰母亲凝血功能，引起出血，甚至危及生命。 关于流产 危险信号 *** 出血和腹痛，是胎儿传递给你的“危险信号”。请准妈妈爸爸们一起来直面流产…… “生个健康宝宝”是每个准妈妈心理的渴望。然而，准妈妈孕育宝宝的过程，既充满希望和快乐，又不可避免地遇到流产的问题。“如何保宝宝危险2大信号流产最主要信号就是 *** 出血和腹痛（主要是因为子宫收缩而引起腹痛）。如果准妈妈发现自己 *** 有少量流血，下腹有轻微疼痛或者感觉腰酸下坠，这可能就是流产的前兆，也是宝宝给你传递的“危险信号”。这时准妈妈也不必太过紧张，最好的方法就是卧床休息，如果情况没有改善，反而严重，则需要及时就医。 5大诱因 那到底是什么原因造成流产，而保不住宝宝呢？专家认为，主要有以下5个方面： ⒈胚胎（或胎儿）因素胚胎发育不正常，是早期流产最常见的原因。 ⒉母体因素准妈妈患有以下的疾病，都可能会导致流产： ·患有急慢性疾病，比如贫血、高血压、慢性肾炎、心脏病的准妈妈容易流产。 ·准妈妈受到感染，或者准妈妈因为高热，而引起子宫收缩导致流产。 ·患有子宫畸形、盆腔肿瘤、宫腔内口松弛或有裂伤等官疾病。 ⒊外界因素准妈妈受到如：含汞、铅、镉等等有害物质或有毒环境的影响。受到外界的物理因素，比如高温、噪音的干扰和影响，也可导致流产。 ⒋内分泌功能失调主要是准妈妈体内黄体功能失调及甲状腺功能低下。 ⒌免疫因素母体妊娠后，由于母儿双方免疫不适应而导致母体排斥胎儿。 关于保胎 安胎方法 流产容易发生在以下的两个阶段，但只要方法正确，宝宝是可以留住的。 ⒈早期流产主要是准妈妈在妊娠12周以前发生腹痛、 *** 流血的现象。主要症状为 *** 流血不多，下腹部疼痛不严重。 安胎方法： ·卧床休息。 ·要避免性生活。 ·在医生的指导下服保胎药。 ⒉晚期流产主要是指12—28周出现腹痛、 *** 流血的现象。如果准妈妈有早产的现象，则需要住院安胎。晚期流产的过程类似分娩，先是有一阵阵子宫收缩的腹痛，然后胎盘剥离出血，因此其状况要比早期流产严重些，但是一般晚期流产较少发生。 安胎方法： ·安全卧床休息，连吃饭、排泄都必须在床上进行。 ·这一时期，准妈妈最重要是放松心情，不要紧张。 准妈妈安胎7方法 ⒈如有症状，要及时去医院就诊。 ⒉妈妈在孕早期和孕晚期一定要避免性生活。 ⒊准妈妈要尽量少去公共场所和人群聚集的地方，避免被细菌感染。 ⒋整个孕期，准妈妈要适当休息，避免强烈运动，不要登高，不要长时间站立，用力或劳累，同时也不要长期蹲著，也不要经常做举高、伸腰的动作，不要骑脚踏车。 ⒌调整好自己的情绪，保持良好的心情和精神状态，准爸爸和家人要多体谅准妈妈，多一份关怀和呵护。 ⒍饮食要清淡，注意营养均衡，必须保持大便通畅，尽量少食多餐，不吃辛辣的食品，避免肠胃不适。远离菸酒。 ⒎加强孕期检查。 “住肚里的宝宝呢？”这就需要准妈妈和准爸爸一起来小心注意。 条件方法 对于想要孩子的夫妇来说，如何将得之不易的受孕机会给抓住，这就是保胎的来由。有史以来，保胎就是医学上的一个重要研究课题。 保胎的条件 保胎必须是在胚胎存活的情况下方可进行。胚胎存活的指征是早期妊娠反应存在，尿妊娠试验阳性，血绒毛膜阳性，患者症状好转或消失，如腹疼减轻， *** 流血减少或停止，早期B超检查有胎芽发育及胎心反射，子宫随妊娠月份增大，妊娠12周后可观察到胎动，羊水平面随妊娠月份增大。并要多次连续检查后，确定胎儿存活。 保胎的方法 1 一般疗法 卧床休息，禁止性生活，减少不必要的 *** 检查。 2 精神疗法 对患者给予精神鼓励，使其情绪稳定，增强信心。 3 药物保胎 适当口服，如鲁米那、利眠宁，腹疼下坠者给舒喘灵4.8mg，每日3次；黄体功能不足者，每日注射20mg；其次可辅以维生素E、甲状腺素粉（适用于甲状腺功能低下者），同时也可借助祖国医学的成功经验，用中医中药保胎。 4 保胎期限 保胎时间原则上2周，2周后症状无好转，提示胚胎可能发育异常，需进行B型超音波检查及β-HCG测定，决定胚胎状况，给以相应处理，必要时应终止妊娠。 注意事项 不能勉强保胎，特别是盼子心切的夫妇，要认真听取医生的意见，不可盲目保胎，以免造成稽留流产、感染，造成子宫内膜炎症或输卵管炎而致不孕。或因稽留时间过长，发生凝血功能障碍，导致DIC，危及生命。 实践证明，只要正确掌握保胎的指征与方法，就能获取保胎的成功。 走出误区 卧床休息保胎 病人有流产史，一定要寻找流产原因。应该在孕初期接受B超等相关检查，了解胚胎发育情况，寻找病因。如有异常，要积极配合医生对症治疗，而不是单纯卧床休息。特别注意，没有 *** 出血可下床活动，有出血要及时到医院查找原因。医生将根据情况决定是否需要进一步治疗，以及是否保胎。 不能服用活血药 经过多年临床观察，丹参如使用得当，能起到防止血栓形成、改善胎盘血流的作用，可以有效预防流产、胎死腹中、胎儿宫内发育不良。活血化淤药一定要在医院使用，以便医生及时监测用药后的病情变化。 忽视孕期检查 孕前检查各项抗体、激素水平非常重要，但一些孕妇往往忽视。对于孕前检查显示正常的习惯性流产女性，孕期检查格外重要。像这位孕妇，由于体内组织相溶抗原与丈夫的太接近，不容易产生抗体，此时，用丈夫血液中的淋巴细胞 *** 孕妇，可调动她的免疫积极性，形成对胎儿有益的保护抗体，保住了胎儿。 食谱 都说药补不如食补，如果可以在饮食上多加注意，不但疗效很好，还减少了很多药物对身体造成的副作用，有很多食物对准妈妈的身体还有很多的保健作用，可谓一举多得。 艾叶鸡蛋汤 杞子二肚汤 艾叶鸡蛋汤 安胎鲤鱼粥 黄酒蛋黄羹 母鸡黄米粥 阿胶鸡蛋汤 黑豆糯米粥 注意事项 孕妇补充叶酸注意事项　 叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。 黑豆糯米粥 妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意以下几点： ⒈必须从怀孕前一个月开始服用叶酸。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。 ⒉中国神经管畸形低发区的妇女也要增补叶酸。中国神经管畸形的发病情况是北方地区高于南方，农村高于城市。因而有人认为低发区的妇女怀孕时可以不服叶酸，这种认识的存在很可能成为出生神经管畸形儿的隐患。据调查，在低发区的育龄妇女中，仍有相当一部分人体内缺乏叶酸。 ⒊服用叶酸增补剂能保证不生神经管畸形儿吗？服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，但不是惟—的原因。还有家庭遗传因素及其他环境因素等也可造成神经管畸形的发生，这些尚没有确切的预防办法。 ⒋不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响，正常补充叶酸的量其实一般的孕妇奶粉就可以提供，诸如雀巢孕妇奶粉等都含有正确比例的叶酸。 保胎人群 1、年轻人的工作压力越来越大，面对来之不易的岗位，许多孕妇在怀孕初期也不休息，甚至加班工作，外加频繁地使用电脑，过度劳累，精神压力又大的需要保胎。 2、高龄产妇(一般指35岁以上)需要保胎。 3、两次以上复发性流产(习惯性流产)需要保胎。 4、不孕不育史需要保胎需要保胎。 5、有腰酸小腹隐痛出血症状需要保胎。

自然流产后补身体食谱，吃些什么食谱补充好

育婴员国家职业标准 中华人民共和国劳动和社会保障部制定 说 明 根据《中华人民共和国劳动法》的有关规定，为了进一步完善国家职业标准体系，为职业教育培训提供科学、规范的依据，劳动和社会保障部组织有关专家，制定了《育婴员国家职业标准》（以下简称《标准》）。 一、本《标准》以客观反映现阶段本职业的水平和对从业人员的要求为目标，在充分考虑经济发展、科技进步和产业结构变化对本职业影响的基础上，对职业的活动范围、工作内容、技能要求和知识水平都作了明确规定。 二、本《标准》的制定，遵循了有关技术规程的要求，既保证了《标准》体例的规范化，又体现了以职业活动为导向、以职业技能为核心的特点，符合培训、鉴定和就业工作的需要。 三、本《标准》依据有关规定将本职业分为育婴员、育婴师和高级育婴师三个等级：每个等级均包括职业概况、基本要求、工作要求和比重表四个方面的内容。 四、本《标准》是在各有关专家和实际工作者的共同努力下完成的。参加编写和审定的人员有：丁宗一、万燕、王练、王书荃、王丽瑛、吴凤岗、杜丽蓉、张斌、张立中、陈英、陈蕾、陈学锋、胡红星。本《标准》制定过程中，得到了北京华夏汇才教育咨询有限公司的大力支持，在此一并致谢。 五、本《标准》经中华人民共和国劳动和社会保障部批准。自2003年1月23日起施行。 六、本职业在2005年起开始在北京培训，由金童职业技能培训学校承担相应培训工作。 （一）职业概况 1、职业名称：育婴员 2、职业定义：主要从事0～3岁婴儿照料、护理和教育的人员。 3、职业等级：本职业共设三个等级，分别为：育婴员（国家职业资格五级）育婴师（国家职业资格四级）高级育婴师（国家职业资格）。 4、职业环境：室内、外，常温。 5、职业能力特征：有爱心、耐心和责任感；口齿清楚、会讲普通话；表达能力和沟通能力强；动作协调、灵活；有一定的学习能力。 6、基本文化程度：初中毕业。 7、培训要求： （1） 培训期限：全日制职业学校教育，根据其培养目标和教学确定。晋级培训期限：育婴员不少于80标准学时；育婴师不少于100标准学时；高级育婴师不少于120标准学时。 （2）培训教师：培训育婴员、育婴师的教师应具有本职业高级育婴师职业资格证书或相关专业中级以上(含中级)专业技术职务任职资格；培训高级育婴师的教师应具有本职业高级职业资格证书2年以上或相关专业高级专业技术职务任职资格。 （3） 培训场地设备：理论培训场地应具有可容纳20名以上学员的标准教室，并配备投影仪、电视机及播放设备。实际操作培训场所应具有40平方米和相关育婴设备（婴儿床、洗涤用具、婴儿食品配制及消毒用具、玩具、图书、挂图、手工制作教材及工具等）。 8、鉴定要求 （1） 适用对象:从事或准备从事本职业的人员。 （2） 申报条件 ※育婴员（具备以下条件之一者） ①经本职业育婴员正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。 ②在本职业连续见习工作2年以上。 ※育婴师（具备以下条件之一者） ①取得本职业育婴员职业资格证书后,连续从事本职业工作3年以上,经本职业育婴师正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。 ②取得本职业育婴员职业资格证书后,连续从事本职业工作5年以上。 ③连续从事本职业工作6年以上。 ④取得经劳动保障行政部门审核认定的、以中级技能为培养目标的中级以上职业学校本职业（专业）毕业证书。 ※高级育婴师(具备以下条件之一者) ①取得本职业育婴师职业资格证书后,连续从事本职业工作4年以上,经本职业高级育婴师正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。 ②取得本职业育婴师职业资格证书后,连续从事本职业工作7年以上。 ③取得高级技工学校或经劳动保障行政部门审核认定的、以高级技能为培养目标的高等职业学校本职业（专业）毕业证书。 ④取得本职业育婴师职业资格证书的大专以上本专业或相关专业毕业生,连续从事本职业工作2年以上。 （3）鉴定方式:本职业用理论知识考试和技能操作考核。理论知识考试用闭卷笔试方式，技能操作考核用现场实际操作方式。理论知识考试和技能操作考核均实行百分制，成绩皆达60分以上者为合格。 （4）考评人员与考生配比:理论知识考试考评人员与考生配比为1:20, 每个标准教室不少于2名考评人员；技能操作考核考评员与考生配比为1:5，且不少于3名考评员。 （5）鉴定时间：理论知识考试为90分钟,技能操作考核取抽签方式，每人操作四个工作内容。 （6）鉴定场所设备:理论知识考试在标准教室进行。技能操作考核在实际操作训练场地。 （二）基本要求 1、职业道德 （1）职业道德基本知识 （2）育婴员职业道德与修养 ①热爱儿童，尊重儿童。 ② 爱岗敬业，优质服务。③ 遵纪守法，诚实守信。 （3）育婴员工作守则 2、基础知识 （1） 0—3岁婴儿解剖及生理发育特点：呼吸系统、心血管系统、消化系统、泌尿系统、内分泌系统、运动系统、神经系统、感觉系统 （2）0—3岁婴儿心理发展特点：感知觉能力、记忆能力、思维能力、想象能力、注意特性、人际交往能力、自我意识、情绪与情感、意志力、气质特征、言语能力 （3）0—3岁婴儿营养：热能、营养素的基本知识、营养需要、膳食评价与营养行为 （4）0—3岁婴儿教育：教育意义、教育特点与内容、教育原则与方法 （5）相关法律、法规知识：宪法的相关知识、母婴保健法的相关知识、未成年人保护法的相关知识、儿童权利公约的相关知识、中国儿童发展纲要（2001--2010年）的相关知识、食品卫生法的相关知识、劳动法的相关知识 3、工作要求 育婴员 一、生活照料 （一）饮食 1. 能够进行母乳喂养指导 2. 能够正确冲调奶粉 3. 能够正确准备用具和喂哺婴儿 4. 能够制作泥糊状食品并正确喂食 5. 能够正确选择、搭配、制作固体食物 1. 母乳喂养的重要性及喂养方法 2. 奶具使用和消毒的知识 3. 喂哺的方法 4. 制作泥糊状食物和固体食物的知识 5. 营养素的基本知识 （二）饮水 能够运用正确方法给不同年龄的婴儿喂水 不同年龄婴幼儿的喂水方法 （三）睡眠、二便、三浴 1. 能够营造温度、光线、声音、通风、睡具等适宜的睡眠条件 2. 能够正确包裹婴儿 3. 能够给（训练）婴儿穿脱衣服 4. 能进行婴儿二便后的清洁处理 5. 能为婴儿进行水浴、日光浴、空气浴 1. 不同年龄婴儿的睡眠时间 2. 正常二便的规律、特性 3. 三浴锻炼的方法和好处 4. 尿布的选择、使用、换洗方法 （四）卫生（居室、个人、四具） 1. 能够保持居室卫生 2. 能够定期对婴儿卧具、餐具、玩具、家具进行消毒。 3. 能够对婴儿进行眼、外耳道、口腔、腋窝、外阴的清洁 4. 能够给婴儿洗头、洗澡 1. 婴儿居室的环境要求 2. 卧具、餐具、玩具、家具清洁和消毒的方法 3. 婴儿个人卫生的知识 二、日常生活保健与护理 （一）生长监测 能为婴儿测量体重、身高 量具选择和使用的知识 （二）预防接种 能够按时让婴儿接受预防接种 国家免疫要求 （三）常见疾病护理 能够给患病的婴儿正确喂药并进行简易护理 喂药及简易护理的方法 （四）预防铅中毒 能够识别铅中毒 1. 铅的来源 2. 铅进入人体的途径 （五）危险因素识别 能够识别常见意外伤害的危险因素 常见意外伤害的原因及预防 三、教育 （一）动作技能训练 1 .能够适时地对婴儿进行大动作训练 2 .能够对婴儿进行精细动作训练 1 .大运作的训练方法 2 .精细动作的训练方法 （二）智力开发 1 .能够对婴儿进行认知能力训练 2 .能够对婴儿进行语言训练 1 .认知能力的训练方法 2 .语言的训练方法 （三）社会行为及人格培养培养 1 .能够适时培养婴儿生活自理能力 2 .能够适时培养婴儿社会交往能力 3 .能够适时培养婴儿良好的情绪行为 1 培养生活自理能力的知识与方法 2 .培养社会交往能力的知识与方法 3 .培养良好情绪行为的知识与方法 （四）实施个别化教学 能够实施个别化教学 个别化教学实施的程序与方法 育婴师 一、生活照料 （一）饮食 1．能够为婴儿正确选择配方奶 2．能够为婴儿选择泥糊状食品 3．能够为婴儿营造良好的进餐环境 1．人工喂养适应症 2．换乳期的喂养知识 3．食物安全性、过敏的基本知识 4．泥糊状食物的重要性 （二）饮水 1．能够正确选择饮用水 2．能够培养婴儿的饮水习惯 1．饮用水的选择原则 2．饮用水的知识 （三）睡眠、二便、三浴 能够纠正婴儿睡眠和二便的不良习惯 睡眠、二便的节律性及其与生长发育的关系 （四）卫生（居室、个人、四具 能够针对婴儿需要选择常用消毒剂 常用消毒剂的知识 二、日常生活保健与护理 （一）生长监测 能够正确记录婴儿生长发育曲线和使用生长监测图 婴儿生长发育的基本知识 （二）预防接种 能够对接种反应进行及时处理 1．接种与预防疾病的关系2．预防接种的程序和要求 （三）常见疾病护理 1 .能够早期发现婴儿的异常并进行及时处理 2 .能够为患病的婴儿测体温、脉搏、呼吸 1 .识别婴儿异常的知识 2 .婴儿常见疾病综合护理的知识 （四）预防铅中毒 能够避免铅中毒 1 .铅中毒的危险 2 .血铅水平的分级 （五）预防意外伤害 能够有针对性地预防婴儿意外伤害 常见意外伤害的预防方法 三、教育 （一）动作技能训练 1 .能够根据婴儿发展水平选择和设计大运动训练 2 .能够根据婴儿发展水平选择和设计精细动作训练 1 .不同年龄阶段大动作发展的特点与训练方法 2 .不同年龄阶段精细动作发展的特点与训练方法 （二）智力开发 1 .能够根据婴儿发展水平选择和设计认知能力训练 2 .能够根据婴儿发展水平选择和设计语言训练 1 .不同年龄阶段认知能力发展的特点与训练方法 2 .不同年龄阶段语言发展的特点与训练方法 （三）社会行为及人格培养 1 .能够根据婴儿发展水平选择和设计培养生活自理能力的活动 2 .能够根据婴儿发展水平选择和设计培养社会交往能力的活动 3 .能够根据婴儿发展水平培养良好情绪行为 1 .婴儿生活自理能力培养的生理和心理基础 2 .婴儿社会交往能力发展的规律、特点与培养方法 3 .婴儿良好情绪行为发展的规律、特点与培养方法 （四）实施个别化教学 能够根据婴儿发展水平的测评结果设计个别化教学 1 .个别化教学的类型 2 .设计个别化教学的原则与方法 3．正确使用测评结果的要求 高级育婴师 一、生活照料 （一）饮食 能够设计婴儿食谱和配制婴儿膳食 1．营养密度、强度与婴儿消化道成熟度的关系 2．均衡膳食的定义、内容和方法3．烹调方法对食物营养的影响 （二）饮水 能够识别婴儿脱水 人体水代谢知识 （三）睡眠、二便、三浴 能够安排与处理特殊情况下的三浴锻炼 三浴锻炼对婴儿生长发育、健康影响的知识 （四）卫生（居室、个人、四具） 能够营造和选择有益于婴儿健康和生长的环境 危害婴儿健康的环境因素 二、日常生活保健与护理 （一）预防接种 能够指导育婴(员、师)进行接种反应处理 免疫学基础知识 （二）生长监测 能够对婴儿生长发育进行纵向监测及营养计算和干预 婴儿生长发育知识及营养监测知识 （三）常见疾病护理 能指导他人对婴儿期常见疾病进行预防和家庭护理 常见疾病防治的基本知识 （四）预防铅中毒 能够防治婴儿的铅中毒 1、铅中毒的临床表现 2、铅中毒的病理生理机制 3、铅中毒的防治 （五）意外伤害处理 能够正确及时地对婴儿进行现场救助 婴儿现场救助的程序、方法 三、教育 （一）婴儿发展评价 能够对婴儿发展进行综合评价 1. 各年龄阶段婴儿发展水平的特点、规律 2. 婴儿发展评价的方法 3. 评价常用量表 (二)实施个别化教学 1 .能够根据婴儿各发展领域编制综合性的个别化教学 2 .能够指导育婴员、育婴师实施个别化教学 1 .婴儿个体之间与个体差异的知识 2 .编制综合性个别化教学的流程与方法 3 .指导个别化教学的方法 （三）培训指导 1.能够对育婴员、育婴师进行培训、指导和评估 2.能够对婴儿家长的教育观念和方法进行培训与指导 1．熟悉育婴员、育婴师工作内容与要求 2．培训、指导的原则与方法 3. 开展评估的方法

自然流产后补身体食谱，吃些什么食谱补充好？自然流产后，女性身体比较虚弱，抵抗力下降，所以这时的饮食调养是十分重要的，在饮食方面要多补充蛋白质和维生素，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。饮食以清淡为主，忌生冷、寒凉食物，多吃鲫鱼汤、鳝鱼汤等，补充蛋白质如牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼类、猪肚、猪肝、牡蛎。直接吃这些食物进行消化、吸收、利用过程是很慢的， PWRH技术活型肽提取物包含雪莲、阿胶活型肽、燕窝提取物，枸杞提取物等，透过消化管粘膜上皮细胞进入血液进行吸收。主要是由消化腺所分泌的各种消化液，将复杂的各种营养物质分介为肠壁可以吸收的简单的化合物。

国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准

PWRH标准：

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排除生殖炎症，清理残淤营养23-25%

3、宫体内膜、产道损伤修护26-28%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松驰的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

通常女性平时和男性对病的抵御能力是一样的，但是女性有两个特殊时期：经期、产后。尤其是小产后，因为非正常分娩，所以人体新阵代谢会失常，身体非常脆弱，小产后生殖系统脆弱的如同受伤的婴儿，产后修护营养如果跟不上，就会引起一系列产后不适。PWRH产后补剂小产可连续使用15-30天。

世卫组织表示，最新发布的指南包括孕产妇和出儿保建等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改缮加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。

无论是顺产还是小产，中国习俗就是三件宝：小米、红糖、益母草，这让外国人目瞪口呆，也难怪中国女性月子病终身携带率高升不下。

是国人做月子讲究，可是专用产后补剂只有外国产妇用。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。中国产后恢复，肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。

当下手术终止妊娠广告铺天盖地，不少医院把无痛术终止妊娠宣传得过分“轻松”，譬如“15分钟，睡一觉就好”，这些说法是宣传手术终止妊娠，但避而不谈危害，甚至不谈如何避孕、减少意外怀孕。无痛术终止妊娠可能导致月经失调、宫腔内感蒅，还可能导致日后习惯性流产，甚至会导致终身不孕，影响今后的正常生活，所以合理避孕才是重点。

介绍两个食谱：

参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将母鸡加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有补气血作用。适用于自然流产后的调补。

鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。