猪肝汤的做法和功效大全_猪肝汤的做法和功效
1.可以护肝的春季养生汤谱有哪些?
2.猪肝汤怎么做好吃?
女性想要看起来气色好,一定要注意补血。每个月那么几天的失血,让女性需要在食物中注意额外的补血以满足身体运转的需要。一般常见的补血的食材有猪肝、红枣、阿胶、菠菜等。今天为大家推荐一道海带猪肝汤,补血的同时不会发胖。
材料:海带50克、猪肝200克,盐、味精、料酒各适量
做法:1、将海带洗净后浸泡片刻,切丝备用;
2、将猪肝剔去筋膜,切成薄片;
3、锅内水烧开,放入海带丝大火烧5分钟;
4、放入猪肝汆透,撇去浮沫,加入盐、料酒;
5、文火煮半个小时左右,加入味精调味即可。
功效:猪肝中含有丰富的铁质,是补血食品中最为常见的食材,经常食用猪肝,可以调节和改善人体造血系统的生理功能,起到预防缺铁性贫血的作用,将猪肝搭配上具有减肥功效的海带,在补血的同时,还能保持身材苗条。
可以护肝的春季养生汤谱有哪些?
番茄玉米猪肝汤
材料:猪肝250g,番茄100g,甜玉米80g,生姜,白醋,料酒,油,盐,味精。
做法:将猪肝清理干净,然后切片,用白醋与黄酒浸泡半个小时;番茄、玉米清洗,将番茄切成块状,玉米切大块;之后先将玉米放入锅中煮开,之后放入猪肝、番茄,再加入各种调味料,煮15分钟,即可出锅。
功效:番茄富含维生素,玉米属于粗纤维,猪肝补气养血,三者合一,色泽鲜艳,汤汁浓郁,营养美味。
枸杞猪干汤
材料:猪肝150g,枸杞40g,白醋,料酒,生姜,葱,油,盐,味精。
做法:将猪肝、枸杞等食物清洗干净,然后把猪肝切片;热油锅,放入猪肝翻炒,加入料酒、生姜及其他调味料;猪肝变色之后,往锅中加入一定量的水,放入枸杞煮开,出锅盛放,即可食用。
功效:枸杞、猪肝都是补气养血之上品,另外两者还具有清肝明目等功效。
大猪肝汤
材料:猪肝150g,大150g,枸杞,料酒,盐,油,味精等。
做法:洗净、猪肝,将、猪肝切好,先把猪肝放入锅中翻炒,变色之后加入适量的水,放入一同煮开,放入枸杞以及其他配料,煮两分钟即可。
功效:这道菜可以补充人体所需的维生素与铁蛋白等,并且味道偏向于清淡,更加健康。
猪肝汤怎么做好吃?
传统养生学理论认为“春与肝相应”,春天属木,而人体的五脏之中,肝也具有木的特性,春季是养肝护肝的最佳时节。下面就推荐几款能护肝的春季养生汤食谱。春季养肝汤为先,那么你知道有哪些做法吗?下面小编为您介绍能护肝的春季养生汤食谱。在这最适合养肝的季节,你不要错过这些养生汤,做法简单又方便操作,不妨来试试吧。
1、能护肝春季养生汤食谱
能护肝的春季养生汤食谱:菠菜猪肝汤
材料:菠菜1把、猪肝250克、油、盐、姜、白醋。
做法:猪肝切薄片,放进大碗,加入没过猪肝的水,滴入几滴白醋,浸泡15分钟后用流动水冲洗至没有血沫为止;菠菜清洗干净,切两段;生姜刮皮后切姜丝。烧锅开水,放菠菜焯水,捞出,放进凉水中浸泡。重新烧开一锅水,放进菠菜、猪肝、姜丝,淋少许油,猪肝熟透后放盐调味即可。
功效:菠菜性甘凉,具有补血止血、利五脏、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,对肝气不舒的治疗常有良效。所以说菠菜汤成为春季养生的最佳选择。
能护肝的春季养生汤食谱:天麻雪耳鱼头汤
材料:天麻、雪耳各15~20克,鲜紫苏叶3~5克,大鱼头1个(约600克),生姜4片。
做法:各物分别洗净。天麻、雪耳稍浸泡;把鱼头去鳃,切块,煎至微黄,溅入少许热水。一起与姜下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约1个小时,下盐便可。
功效:养肝润肺、嫩颜润肤、延年益寿。
能护肝的春季养生汤食谱:猪肝枸杞子汤
材料:猪肝100克,枸杞子30克。
做法:猪肝与枸杞子一起滚烫,调味即可。
功效:能补肝、养血、明目。
能护肝的春季养生汤食谱:虫草花枸杞汤
材料:虫草花15克,枸杞子10克,银耳10克,无花果10克,薏米仁15克,鸡爪1对,排骨50克。
做法:将虫草花、枸杞、银耳、无花果、薏米仁清洗干净,沥干水分后备用;将鸡爪、排骨斩件,飞水;将所有材料放进汤煲,加适量水,大火煲开,转中小火煲1.5小时,即可调味食用。
功效:虫草花、枸杞可养肝润肺,提高免疫力;银耳、无花果具有滋阴润燥润肠之功效;薏米仁可健脾祛湿;适量的鸡爪排骨可提供丰富的蛋白质和钙等营养成分,会更好地促进药膳功效的发挥。精彩推荐:女性必喝的春季养生汤煲汤食谱
能护肝的春季养生汤食谱:猴头菇冬瓜猪肉汤
材料:猴头菇80g,冬瓜500g,田螺300g,白术120g,瘦猪肉120g,陈皮1角,生姜1片,细盐少许。
做法:猴头菇用清水浸透洗干净,切片,备用。冬瓜用清水洗干净,保留冬瓜皮,瓤和仁,备用。拣选活田螺约半斤重左右,用清水浸养24小时,并勤换清水去掉田螺排出的泥污,再将田螺的尾部打破,备用。白术、瘦猪肉和陈皮分别用清水洗干净,备用。生姜用清水洗干净,刮去姜皮,切一片,备用。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上全部材料,候水再滚起,改用中火继续煲3小时左右,以少许细盐调味,即可以饮用。
功效:此汤有清肝解毒、健脾开胃、利尿消肿的作用。也适用于肝癌腹部结块,肝区疼痛,腹胀,精神不振,身体消瘦,小便不畅等病症。
能护肝的春季养生汤食谱:丹参黄豆汤
材料:丹参10克,黄豆50克,蜂蜜适量。
做法:丹参洗净,黄豆用水浸泡1小时。将丹参、黄豆放入砂锅中,加水适量煲汤,至黄豆烂,拣出丹参,加蜂蜜调味即可食用。
功效:补虚养肝,活血祛瘀。丹参味苦微温,功能活血祛瘀,安神宁心。黄豆能健脾宽中、益气和中、生津润燥、清热解毒。这些都有利于补虚养肝。
主料:猪肝1斤。?
辅料:黄酒1汤匙、盐少许、家乐鸡精2茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、香葱粒10克、姜丝10克、香菜10克。
1、全部食材。?
2、将猪肝切片,放入清水中泡去部分血水,冲洗干净备用。?
3、锅中放入清水煮沸,放入姜丝。?
4、将猪肝放入煮至猪肝变色。?
5、调入黄酒去腥,加入盐、家乐鸡精、白胡椒粉调味。家乐鸡精的加入,不仅让汤味更加自然,而且奠定了鲜美的味觉基础。?
6、撒入香葱粒和香菜即可。
吃猪肝汤的好处:
1、提高免疫力?
猪肝汤色香味俱全,具有丰富的营养和全面的功效,补肝肾,益精血,滋阴壮阳,提高免疫力,健脾开胃,降火消气等。?
2、富含营养?
猪肝汤是一款以猪肝为原料烹煮而成的,色香味俱全,汤鲜味美,富含营养,是民间常见的一款美味营养的靓汤。作为日常的佐餐饮品和滋补饮品,还有显著的食疗作用和药用价值,值得饮用。
声明:本站所有文章资源内容,如无特殊说明或标注,均为采集网络资源。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系本站删除。