红豆薏米汤要喝多久才能祛湿_红豆薏米汤要喝多久才能祛湿气

红豆薏米汤要喝多久才能祛湿_红豆薏米汤要喝多久才能祛湿气

       希望我能够为您提供一些与红豆薏米汤要喝多久才能祛湿相关的信息和建议。如果您有任何疑问或需要更深入的解释，请告诉我。

1.喝薏米粥多久才能祛湿？

2.薏米红豆汤吃多少天才能去湿？

3.红豆薏米祛湿多久见效

4.薏米红豆粥喝多久除湿见效

喝薏米粥多久才能祛湿？

       我现在每天在喝红豆薏米汤，坚持了大概半个多月的时候，就有了明显的效果。

       最初是从中里巴人的《求医不如求己》知道了湿气的危害以及红豆薏米的神奇功效。因为饮食习惯、生活习惯等原因，现代恐怕大多数年轻人体内都有很严重的湿气。

       红豆薏米粥是最好也是最基础的祛湿"药"。既是药，又能当饭吃，还能当茶喝，坚持每天喝一点，能身体解决大问题。

       红豆薏米粥不需要什么比例，每样随便抓一把，熬好够就是祛湿健脾都佳品了。但是，虽然跟简单，却也是又很多讲究和技巧的。

       一、熬法及注意事项

       1、首先这里顺都红豆是特指赤小豆。红豆圆圆的，赤小豆细长。

       2、熬过红豆薏米粥都人都知道，红豆和薏米都比较硬，很难煮烂。费火费电费时间。我现在有个非常方便的方法，用焖烧杯焖。焖烧杯先用开水预热一下，倒掉开水，红豆薏米放进去，再倒入滚开的热水，盖盖焖就可以了。晚上睡前焖上第二天晚上喝，很方便。

       焖烧杯密封性很好，所以即使夏天也不总担心经过一夜米会馊掉。焖烧杯最好用大一点的，多放点开水，益这是更容易焖熟，二是可以多喝点汤。

       3、熬红豆薏米粥时千万不能加大米！很多人为了增加粘稠的口感会抓一把大米同煮。但加大米含湿气，一旦加了发米进去，也就等于加进了湿气，功效全无了。

       二、搭配增减

       1、加桂圆。有脸色晦暗、精神不足、贪睡等症状，可在红豆薏米及加桂圆。

       2、加百合、莲子。适用于烦躁失眠，或脸上长痘痘，起红疹者。

       3、加生姜。适用于胃寒、食欲不佳，俱寒者。

       4、加黑豆。适合肾虚者。

       5、加黄豆。有脚气者可加黄豆。

       6、加梨。咳嗽可加梨。

       7、加山药。食欲不振，身体瘦弱者可加山药。

       8、加南瓜。糖尿病人可以＋南瓜。

       9、加芡实。体虚、早泄、遗精及夜尿过多者可加芡实。

       我其实从几年前看了《求医不如求己》后就一直断断续续的喝薏米汤，但之前并没看到明显效果。今年大概一个月前从网上买了人家炒熟的那种薏米、芡实、赤小豆，这种炒熟的更适合我这种体寒者，而且非常香。每天早上到办公室先泡再焖烧杯里，半小时够可以倒薏米水喝了。喝完了再加水，一般泡到下午我就把米吃掉，还可以当下午茶。因为方便，所以坚持得很好，每天喝几杯，十多天后大便就通畅成型了，起夜次数也明显少了，这是很明显的湿气好转的表现。

       希望大家都能好好坚持，祛除我们体内的湿气。用我说的方法，很容易坚持，半个月后基本就可以看出效果了。

薏米红豆汤吃多少天才能去湿？

       1 红豆薏米水喝多久可以达到去湿气的效果

        因人而异。

        红豆薏米水具有较好的祛湿效果，很适合体内湿气重的人食用。一般情况下喝个半个月左右就能起到较明显的祛湿效果，但是湿气和自己的饮食以及生活习惯也有一定的关系。如果只喝红豆薏米水，但是生活习惯不改变的话，体内的湿气还是不能得到明显的减少。

        所以如果自己体内有湿气的话，在饮用红豆薏米水的同时还要适当的进行运动，少吃肥甘厚腻食物，这样就能调理好脾胃起到更好的祛湿效果。

2 大便开始成形

        体内湿气过重的人由于肠道内水分也比较多的原因，拉出来的大便往往是不成形的，并且大便还比较粘腻沾马桶。但是当体内湿气减少之后，大便就会慢慢的恢复正常，并且也不会再有黏腻感。

3 皮肤会更加细腻光滑

        湿气重的人皮肤会变得比较油腻，另外头皮油脂分泌也会变多，可能洗完头发后不久头发就会变油，并且背上还会出现长痘的情况。但是当体内的湿气慢慢排出时，这些症状也会得到好转，皮肤就会变得更加的细腻光滑。

4 身体水肿减轻

        体内湿气重的人往往身体也会比较的浮肿，像那些水肿型肥胖大多都是体内湿气过重而导致的，一旦体内湿气排出的话，这种肥胖症状也会得到改善。

红豆薏米祛湿多久见效

       薏米红豆汤长期喝才能除湿。至少要一个月以上才会有所改善。

       薏米红豆汤是祛湿佳品。体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显着的。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

       判断身体是否有湿的方法：

       1、起床时——看感觉

       如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。

       2、如厕时——看大便

       清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金**香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病重身。

       3、洗漱时——看舌苔

       上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

       健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

薏米红豆粥喝多久除湿见效

       红豆、薏米确实有祛湿气的作用，属于一种食疗方法，见效比较慢，对于体内湿邪比较轻的患者来说，一般1~2周即可见效，对于体内湿邪比较严重的患者来说，少则一个月，多则半年才能见效。对于体内湿气重的患者，需要多方结合，治疗效果才会好。比如在食疗的同时，可以通过口服中药、拔火罐、艾灸、中药熏蒸等方法联合调理，效果才会明显。

       薏米是药材当中用来治疗风湿病症除湿的一种药材，长期使用下来可以有效去除身体内的湿气，而薏米搭配红豆可以达到更好的除湿效果，一般情况下使用一段时间之后就会有尿液增多的现象，慢慢使用下来就会发现身体内的湿气被逐渐排出，身体也会感觉到非常轻松，一般二十八天是一个周期，坚持食用效果是非常好的。

       推荐2款除湿食谱

       其实，红豆薏米中主要的除湿效果来自于薏米，中医认为，薏米性凉，味甘，归脾、肺、肾经，可利水、除湿、健脾。由此可见，不仅跟红豆搭配，跟其他的食物一起吃，也能达到很好的除湿效果。

       1.薏米南瓜粥

       南瓜可以用来降糖止渴，而薏米是古往今来被用来消渴的一种药材，但是在去除身体内水分的时候并不会损害身体真阴之气，这种情况下南瓜跟薏米搭配起来，不仅可以滋阴益气，还能缓解消渴症状。

       2.薏米泡水喝

       薏米还有一种方法就是炒了然后煮汤喝，先准备一定量的薏米洗干净，然后用文火炒，一直到达到微黄的状态之后取出来，然后放凉之后就泡水喝。

       薏米的其他功效

       其实，薏米是中医最常用的一种中药，它的功效很强大，可不止除湿哦~

       1、防癌抗癌

       在薏米当中含有硒元素，而这种物质可以有效帮助抑制癌细胞的繁殖。另外，中医里有“万病起于湿”的说法，除去湿气，能巩固免疫力，起到防癌抗癌的作用。

       2、护发

       多吃薏米可以有效防止脱发，长期食用还可以让头发越来越柔顺。

       3、健脾胃

       薏米中的维生素是很多的，此外还含有丰富的矿物质，因此可以有效帮助促进新陈代谢，患有一些肠胃病以及消化不良疾病的患者也可以适当吃一些薏米。

       4、美白肌肤

       很多人不知道，多吃薏米还可以达到改善肌肤美白皮肤的效果，这是因为薏米中含有着丰富的维生素e，如果经常吃的话可以有效帮吃人体皮肤，让皮肤更加的光泽细腻，此外，还可以用来去除一些皮肤病症，比如色斑等。

       5、治疗脚气病

       薏米当中含有的营养物质比较多，维生素B也是一种，而这种物质在防治脚气方面有着很好的效果。

       一天两次的话,一般是两个月见效。这个粥只是有轻微的辅助作用,如果病症严重,还是需要就医服用药物比较稳妥。\x0d\薏米（苡米）红豆汤\x0d\原料：薏米、红豆。\x0d\做法：\x0d\1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；\x0d\2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；\x0d\3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；\x0d\4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。\x0d\注：\x0d\1、红豆和薏米均不用浸泡，煮焖两次已可使薏米软烂，红豆开花了。\x0d\2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意不要加米。\x0d\3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。\x0d\4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。

       好了，关于“红豆薏米汤要喝多久才能祛湿”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“红豆薏米汤要喝多久才能祛湿”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。