西方世界的劫难6烹饪食谱_烹饪食谱

1.粤菜食谱烹饪的方法与技巧？

2.魔兽世界怀旧服有哪些烹饪配方

3.儿童食谱妈妈们都学做起来吧!!

4.食谱大全及做法

5.魔兽世界怀旧服有哪些食谱

学生营养餐食谱大全及做法

营养均衡的餐食对于学生的身体健康和学习表现至关重要。下面为您提供一份营养丰富且美味的学生营养餐食谱大全，包括详细的做法，让您轻松为孩子准备好健康的日常饮食。

早餐

燕麦粥配浆果和坚果

做法：将 1 杯燕麦片和 2 杯水一起煮沸，小火煮 5 分钟，或直到燕麦变稠。加入 1/2 杯浆果（如蓝莓或*莓）和 1/4 杯坚果（如杏仁或核桃）。

全麦吐司配鸡蛋和鳄梨

做法：烤两片全麦吐司，然后涂抹一层鳄梨酱。煎一个鸡蛋，放在吐司上。

香蕉燕麦片昔

做法：将 1 根香蕉、1 杯牛奶、1/2 杯燕麦片和 1 茶匙花生酱放入搅拌机中。搅拌至顺滑。

午餐

全麦三明治配火鸡和蔬菜

做法：在两片全麦面包之间夹上火鸡片、生菜、番茄和黄瓜。

藜麦沙拉配鸡肉和蔬菜

做法：煮 1 杯藜麦。将 1/2 杯鸡肉、1/2 杯胡萝卜、1/2 杯芹菜和 1/4 杯洋葱切成丁。将藜麦和材料混合，淋上柠檬汁和橄榄油。

意大利面配肉酱和蔬菜

做法：煮 1 杯全麦意大利面。使用 1/2 磅碎牛肉、1 杯洋葱、1 杯胡萝卜和 1 杯番茄罐头制作肉酱。将意大利面和肉酱混合。

晚餐

烤三文鱼配烤蔬菜

做法：将三文鱼片放在铝箔纸上，撒上盐和胡椒。将 1/2 杯西兰花、1/2 杯胡萝卜和 1/2 杯洋葱切块。将蔬菜放在三文鱼旁边，包起来。在预热到 200°C 的烤箱中烘烤 15-20 分钟，或直到三文鱼煮熟。

鸡肉炒饭

做法：将 1/2 磅鸡肉切成小块。将 1 杯煮熟的米饭、1/2 杯胡萝卜、1/2 杯芹菜和 1/4 杯洋葱切丁。在一个锅中加热油，炒鸡肉。加入蔬菜和米饭，炒至完全混合。

扁豆汤

做法：将 1 杯扁豆、1 杯洋葱、1 杯胡萝卜、1 杯芹菜和 8 杯水放入汤锅中。煮沸，然后小火煮 1-2 小时，或直到扁豆软化。

小吃

水果和蔬菜：苹果、香蕉、胡萝卜棒等。

坚果和：杏仁、核桃、葵花籽等。

全麦饼干：燕麦饼干、苏打饼干等。

酸奶：原味酸奶或加水果的酸奶。

其他建议

鼓励学生多喝水。

限制含糖饮料和不健康零食。

尽量使用全谷物、瘦肉蛋白和水果蔬菜。

参与孩子们的烹饪过程，让他们了解健康饮食的重要性。

不要强迫孩子吃他们不喜欢的东西。

粤菜食谱烹饪的方法与技巧？

　导语：民以食为天，一天三餐中晚餐是非常重要的，那么晚餐吃什么好呢，下面是我精心整理的晚餐的食谱，希望对你有帮助!

晚餐的食谱1

　1、绿豆芽炒鳝丝

　材料：绿豆芽250克、鳝鱼100克。红尖椒、青尖椒、姜、盐、味精、色拉油、淀粉各适量。

　做法：

　鳝鱼洗净，用沸水焯一下，捞起后切成丝，红尖椒、青尖椒去籽后切丝。绿豆芽、红椒丝、青椒丝一起用沸水焯一下，捞起后待用。锅内放少许油，下入姜丝炒香，放入全部原料翻炒，调味后，勾薄芡即可。

　点评：绿豆芽含有多种人体所必须的氨基酸，它的纤维素可以有效改善便秘，是最为经济营养是减肥食品之一。

　2、黄瓜金针菇汤

　材料：金针菇80克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克。

　配料：香菇、香菜各少许。

　做法：

　大黄瓜削皮切片，鲍鱼菇、香菇切条。金针菇与上述诸片加适量调味料同烹煮，再加一些香菜即可。

　点评：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用。金针菇不仅营养丰富，也可以改善便秘。

　3、栗子米饭

　材料：米或糯米35克。

　配料：栗子、料酒、盐各少许。

　做法：栗子剥去内皮，用盐水泡30分钟左右。将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。

　点评：板栗是壳类果实中脂肪含量最低的，这款栗子炒饭可以强化肠道，促进肠胃蠕动，保持排泄系统正常运作，改善便秘、及时排出毒素。

　4、番茄蛋

　材料：水煮蛋1个。

　配料：番茄酱少许、迷迭香少许。

　做法：

　将水煮蛋切开1/3，挖出蛋黄部分。

　将蛋黄淋上少许番茄酱，拌匀。

　将拌好的番茄蛋黄放入蛋白中，装饰上迷迭香即可。

　点评：番茄鸡蛋的减肥功效为许多人所熟知，而且番茄和鸡蛋的营养都是一级棒的，是节食减肥者不可多得的减肥食品。

　5、百叶雪菜

　材料：雪里蕻300克，百叶1束(约10片)。

　配料：辣椒、碱粉、盐、鸡精、香油各适量。

　做法：

　1~2盆温热水把碱粉调融，放入一片片百叶浸泡至软，至颜色变白，捞出，反复用冷水漂洗干净。

　沥干百叶后，剥成小片;雪里蕻去除茎部及老叶，洗净，挤干水分，切成细末;辣椒洗净，切小圈圈。

　起油锅加5大匙油。加入辣椒炒香，放入雪里敲拌炒片刻，最后放入百叶拌炒，加调味料拌匀。

　点评：雪里蕻可以解毒消肿，促进肠胃消化，所含的胡萝卜素和纤维素还可以防治便秘。加上滋阴润燥的百叶，最适合减肥食用。

　6、炒合菜

　材料：去皮荸荠、冬笋肉、板栗、大梗、虾仁、香千各适量。

　配料：清油、黄酒、食盐、味精、淀粉各适量。

　做法：

　将荸荠去皮切片;冬笋切片后投入沸水锅中焯一下捞出(用冷水下锅)。

　板栗煮熟剥壳，再将板栗肉切成两半;虾仁用清水漂洗干净;大梗洗净后切碎;香干切片。

　炒锅放油烧热(油量也不宜多)，倒入荸荠片、大梗、冬笋肉和板栗略炒，然后放入香干片炒和，加入黄酒、食盐，放入少量汤水，加入虾仁烧约两分钟，加入味精，勾芡出锅。

　点评：炒合菜由六种原料合炒，原料中的虾仁和香干提供了较高的动物蛋白和植物蛋白，其他的四种原料也补充了很多营养素，而且纤维素丰富，是减肥者的保健菜肴。

晚餐的食谱2

　晚餐食谱——小笋闷鸡翅

　主料：鸡翅 (200克)竹笋 (三根)调料小米辣 (适量)姜 (适量)大蒜 (适量)香叶 (两片)草果 (一个)八角 (一个)桂皮 (一个)调合油加油菜籽油 (适量)盐 (适量)耗油 (适量)酱油 (适量)

　晚餐食谱——白灼菜心

　主料：油菜心400g

　辅料：油适量、盐适量、蒜头适量、生抽适量、蚝油适量

　白灼菜心的做法：

　1.油菜心洗净后用清水再浸泡20分钟左右

　2.切掉老的根部

　3.锅内烧开水

　4.下适量的.盐

　5.适量的油

　6.先把菜心根端放进沸水中，待根端变得深绿色再把菜心全部放进水中灼1分钟盛起

　7.取一碗，加入凉白开

　8.加入适量的蚝油

　9.加入生抽

　10.调配均匀后，倒入锅内煮开

　11.再倒入切好的蒜末再次烧开，关火

　12.把蚝油汁淋在菜心上

　13.清爽的白灼菜心来咯

　小贴士：

　1、同样的做法也适用于别的青菜，比如小油菜，芥蓝等;

　2、菜心入锅焯烫的时间不要长，烫至菜心断青即可;

　晚餐食谱——蒜黄炒猪肝

　主料：蒜黄250g、猪肝200g

　辅料：油适量、盐适量、葱姜适量、生抽30ml、白糖2g、胡椒粉适量、白酒5ml、淀粉5g、香油适量

　蒜黄炒猪肝的做法：

　1.蒜黄洗净沥干水分。

　2.猪肝切片加入15毫升酱油，白糖1克，胡椒粉适量，淀粉5克抓拌均匀腌制片刻。

　3.蒜黄切段备用。

　4.炒锅倒油爆香葱姜。

　5.倒入猪肝翻炒。

　6.淋入白酒出香。

　7.把猪肝炒至变色坚挺盛出备用。

　8.然后倒入蒜黄翻炒。9.加入生抽。

　10.加入白糖和盐。

　11.再把猪肝倒入一起翻炒。

　12.淋入香油。

　13.翻炒均匀关火。

　小贴士：

　猪肝腌制片刻入味，炒至的时候淋入白酒出香味，可使猪肝去腥提味。

　炒至猪肝变色盛出，然后再和其他配菜回锅，可使猪肝鲜嫩。

　晚餐食谱——芦笋炒虾仁

　主料：鲜芦笋250g、熟北极虾350g

　辅料：油适量、盐适量、白糖2g、料酒5ml、淀粉适量、水淀粉适量、胡椒粉适量

　芦笋炒虾仁的做法：

　1.准备好所有的食材。

　2.芦笋去老根切小段，大虾去虾壳。

　3.锅中水烧开加少许盐把芦笋焯烫过凉。

　4.再放入虾仁焯烫沥干水分。

　5.虾仁加入料酒，盐，胡椒粉，淀粉腌拌片刻。

　6.炒锅到油爆香葱姜。

　7.倒入虾仁翻炒片刻盛出备用。8.然后放入芦笋翻炒。

　9.加入盐。

　10.加入糖。

　11.再把虾仁倒入一起翻炒。

　12.淋入水淀粉勾薄芡炒均匀关火。

　小贴士：

　我用的熟冻虾，也可以用鲜虾来做。

　芦笋焯烫要在水中加少许盐然后马上过凉，芦笋更青翠爽口。

　这是一道快手菜，芦笋不要炒制时间长以免影响色泽和口感。

晚餐的食谱3

　简单营养晚餐食谱 ： 蜜饯南瓜

　材料：黄南瓜500克，蜜枣数颗，蜂蜜1茶匙(所有材料均可按自己喜好添加)

　做法：黄南瓜去皮，去籽后切成3-4cm的小块，放上蜜枣，淋上蜂蜜，隔水蒸15-20分钟即可(喜欢吃更软的，可以加长蒸的时间)

　特点：不下饭，但很健康，可作主食或甜品，是懒人最佳的简单晚餐食谱。

　简单营养晚餐食谱： 简单易学入门级寿司

　材料：寿司海苔(超市有现成的卖)，胡萝卜，黄瓜，鸡蛋，火腿肠(或者叉烧肉等熟肉)，米饭，寿司醋(超市有)，沙拉酱(也可以不要)，竹帘

　做法：1、熟米饭晾干水分，含水分太多会让海苔变软，米饭中加入寿司醋拌匀。2、胡萝卜、黄瓜、火腿切丝。3、鸡蛋摊成蛋饼，切丝，食材的丝的粗细要差不多相同。4、海苔放在竹帘上，在海苔上铺上米饭，

　可以用勺子或者手(戴一次性手套)摊平，让米饭紧实。5、刚刚的切丝食材放在米饭上，放在靠里(靠自己)的方向，卷竹帘，卷的同时也要保持内部的米饭压紧。6、卷完以后就可以切啦!

　简单营养晚餐食谱：鱼丸米线

　材料：米线200克，紫菜1片，鱼丸10个(炸鱼丸和白鱼丸各半)，鸡肉火腿肠1条，番茄1个，菜心300克，罐头鸡汤1罐或鸡精10克，盐，麻油，姜片，蒜头，葱花各适量。

　做法：1.米线放入煲里等水烧开后，煮3～4分钟，熄火，不要打开煲盖，等米线变软，冲冷水;2.鱼丸切半，鸡肉火腿肠切段，番茄切成8瓣，菜心洗干净，紫菜发洗干净;3.烧热油1汤匙，下姜片，蒜头爆香，加入鱼丸，鸡肉火腿肠稍炒几下，倒入鸡汤，加适量的清水至汤滚，放紫菜、番茄和菜心，煮熟后再放米线，至全部材料烧滚后，调味放麻油和葱花便成。

　简单营养晚餐食谱：简单营养鸡汤

　材料：一直老鸡、红枣七八个、枸杞一把、大土豆两个、胡萝卜两根,姜一块,盐适量

　做法：1、土豆和胡萝卜切滚刀块，老鸡切块(切鸡肉的时候记得沿着关节切，这样比较省力，切出来也好看)。锅中加入2/3的水，盐一把，姜块拍烂，和鸡肉一块煮(大火);2、煮鸡肉大概十分钟后打出浮在上面的泡沫，加入枸杞和红枣，改中火炖(大约两个半小时，中途要加几次水);3、放入胡萝卜块放入锅内，十五分钟后再放入土豆块;4、再炖大约20-30分钟后即可。出锅前可能还需加盐适量，看各人口味了。

　简单营养晚餐食谱：简单炒面

　材料：切面300克、鸡蛋1-2个，绿豆芽75克，胡椒粉1小勺，孜然粉1小勺，盐1小勺，酱油1茶勺，花生油1汤勺，水半杯

　方法：1、将面放入开水中抄一下，别超过1分钟;2、将鸡蛋放入油锅炒一下，再放入绿豆芽略炒，然后将面放下去炒，加酱油、胡椒粉、孜然粉、盐继续炒，中途看面的情况加适量水，待炒面变成金**后即可出锅。3、摆盘，依据自己口味放上一些香菜、番茄。

　简单营养晚餐食谱： 豆腐皮中芹

　材料：豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。

　做法：①起油锅，将豆腐皮放入锅中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡

　即可取出，用刀切成小块状备用。②将芹菜的叶片择去，洗净后切成约

　2.5厘米长段备用。③烧热锅，加入1大匙油，放入芹菜段、豆腐皮，快速拌炒均匀。④加入调味料及少许水，慢慢娴煮至豆腐皮变软即可。

　简单营养晚餐食谱：番茄炒西葫芦

　用料：

　有机西葫芦 一个

　有机番茄 两到三个

　海盐 1小匙

　做法：

　1、番茄底部用刀划十字，顶部用小刀去蒂，放入能盖过西红柿的沸水锅中煮一分钟左右捞出，用手剥掉皮后切成小丁;

　2、西葫芦切圆形一厘米左右厚的薄片，然后再切半，热锅下油，放入西葫芦大火煸炒至七成熟，沥油捞出;

　3、用刚才剩下的锅不需要再放油，放入番茄丁和盐，炒至番茄变泥状，加入西葫芦继续煮一会儿即可。

　简单营养晚餐食谱：蚝油双菇

　用料：

　香菇

　口蘑

　蚝油

　面筋(换成油面筋更好吃哦)

　香葱

　生抽

　白砂糖

　做法：

　1、香菇和口蘑分别洗净去蒂，每个蘑菇剖成4块。油面筋剖开两半，香葱切碎备用;

　2、锅中放入适量油爆香香葱碎，然后放入口蘑块和香菇块翻炒均匀;

　3、待双菇稍稍变软后调入生抽、蚝油翻炒均匀;

　4、加入面筋和高汤，待汤汁稍微收干，调入白砂糖翻炒均匀后装盘即可。

　小贴士：

　小小蘑菇中，蕴藏了大自然的精华，是非常鲜美的食物。各种蘑菇不仅口感鲜美、细腻嫩滑，营养价值也非常高，是一种高蛋白、低脂肪、健康的食物，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，具有很强的保健功能。经常食用可以很好地协调人体对其他营养的吸收，从而增加食物的营养效率。比如草菇富含维生素C，香菇可以提高心脏病人的免疫力，金针菇可以促进孩子大脑和骨骼的发育。

　简单营养晚餐食谱：金针菇炒蛋

　用料：

　金针菇

　鸡蛋

　姜

　葱

　耗油

　盐

　胡椒粉

　做法：

　1、将金针菇去除根部的1-2厘米，洗净，泡在淡盐水中;

　2、鸡蛋打散，放少许盐、胡椒粉和清水，搅拌至均匀;

　3、锅烧热，加少许油，下鸡蛋，炒熟成蛋花状，盛出;

　4、锅中放少许油烧热，下金针菇，炒至发软，加入炒熟的鸡蛋;

　5、翻炒至二者混合均匀，加盐和耗油，搅拌均匀后加少许葱花，出锅。

　小贴士：

　1、金针菇在盐水中浸泡，是为了消除可能的细菌和异味;

　2、炒鸡蛋得用大火，鸡蛋中加少量清水可以让鸡蛋更蓬松。

　简单营养晚餐食谱：响油

　快速焯烫过的捞出，撒上调料，烧热一点油，浇在上，伴随刺啦刺啦响声的还有扑鼻的香味!

　油泼的做法不同于炒，虽然都有油做介质，但油泼的吃起来却清爽很多。还有很多种蔬菜都适合这么吃呢，单纯的蔬菜也有很多种美味吃法。

　用料：

　 300g

　生抽 2小匙

　陈醋 1小匙

　盐 1/2小匙

　糖 1/4小匙

　花椒粉 一点点

　辣椒粉 根据个人洗好添加

　油 1大匙

　白芝麻 可有可无

　做法：

　1、洗净，用手撕成条，放入烧开了水的锅中，待水再次开起就捞出，不要煮时间长了，这样刚好爽口;

　2、烫过的控掉水，放入盘中，依次浇上生抽，盐糖，花椒粉辣椒粉;

　3、1大匙油放入小锅中烧热热的，均匀浇在撒了调料的上，与此同时倒入一勺好醋(今天用的宁化府老陈醋)~拌一下就可以吃啦。

　小贴士：

　1、油不需太多，够浇熟调料即可;

　2、放凉了也很好吃。

晚餐的食谱4

　1、醋拌藕片

　莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

　材料：藕、盐、醋。

　做法：

　1、莲藕去皮切薄片，浸入清水中;

　2、锅中放足量水，水开后，放入藕片，水再开氽烫一分钟即可;

　3、捞出藕片放入凉水中过凉，滤去水分;

　4、加糖、醋、盐少许拌匀即可(不放盐也可)。

　2、果蔬沙拉

　果蔬中含有大量的纤维素，食用后容易饱胀，有效减低食欲，而它们本身又含有丰富的维生素，可以有效补充身体所需的能量。既可以饱腹又不用担心会发胖，且能增加肠道的蠕动，真的是一举数得哦，你们赶快来试试吧。

　材料：莴苣、玉米、豌豆、番茄、时令水果、胡萝卜和橄榄油。

　做法：

　1、首先把所有食材洗干净备用，莴苣需在清水中浸泡5分钟。

　2、将莴苣切片，玉米和其它食材切成大小适中的块状。

　3、把所有东西放进盆子里，加入适量的橄榄油搅拌即可。

魔兽世界怀旧服有哪些烹饪配方

粤菜也是广东菜，很多来到广东的外省朋友都爱吃粤菜，不仅是因为其中带有的粤式风味，还是其清淡爽口的口感使得它们极其受欢迎，那对于粤菜你知道有哪些烹饪的方法吗?以下是我为你整理的粤菜烹饪的方法，希望能帮到你。

粤菜烹饪的方法：翅汤过桥大鲍鱼

原料：大鲍鱼两个***每个约重400克***，蕃茄一个，葱花少许。

调料：盐、鸡粉各适量，翅汤1000克。

做法：

1、把鲍鱼肉挖出来，去清内脏，用百洁布擦干净鲍鱼边，片成薄片，摆好在盘子上;把鲍鱼壳焯水后清洗干净，也放在盘子上。

2、蕃茄洗净，一开八，用另一个盘子盛载;把翅汤烧热，用盐、鸡粉调好味道后，以高身容器盛载，随鲍鱼片跟上桌。

3、于客人面前把鲍鱼片和蕃茄件分装在碗里，把翅汤再次烧开后浇进碗里，撒上少许葱花即可享用。

粤菜烹饪的方法：牛肝菌炒大连野生鲍鱼

原料：野生鲍鱼一个***约重500克***，干牛肝菌50克，水发木耳75克。

调料：盐、味精、蠔油、老抽、料酒、二汤、溼淀粉***加大地鱼粉***、色拉油各适量。

做法：

1、干牛肝菌用温水泡发后冲洗干净，切成厚片，待用。

2、野生鲍鱼焯水5—7分钟后捞出，挖出肉，去清内脏，用百洁布擦干净鲍鱼边，洗净后放进高压锅内，倒进开水，放进姜片、葱段，压制15分钟至其软身。

3、倒出鲍鱼肉，切成厚片;水发木耳也切成片，待用。

4、把牛肝菌片、水发木耳焯水，倒起。

5、锅下少量色拉油，倒进鲍鱼片、牛肝菌片和水发木耳，烹入料酒，舀进少量二汤翻炒数下后下盐、味精、蠔油调味，炒匀后注入芡粉，用老抽调一下颜色，包尾油，即可装盘。

粤菜烹饪的方法：臊子海参

原料：鲜海参一条***约重200克***，肥肉末25克，精肉末50克，熟米饭一小碗，西兰花两朵，干葱末少许。

调料：盐、浓口酱油、白糖、味粉、料酒、二汤、老抽、溼淀粉、色拉油各适量。

做法：

1、将鲜海参从腹部剪开，挖出内脏***海参肠可留作饺子馅料之用***，剪去沙嘴，洗净待用。

2、把宰好的海参投入沸水锅中煮5分钟，捞出再次擦洗干净，再放进装有海参水的高压锅内压制20分钟，捞出待用。

3、把精肉末和肥肉末混在一起，用盐、味粉、料酒、溼淀粉拌匀，待用。

4、西兰花用油盐水焯熟，摆在盘子上，把熟米饭也倒扣在盘子上。

5、锅里下少量色拉油，放入干葱末煸香后捞出干葱末不要，再下“3”，把其煸炒出香后舀进二汤，下浓口酱油、白糖、味粉调味，放入海参烧制至汤汁剩余不多时勾少许薄芡，再以老抽调色即可出锅装盘上桌。

粤菜烹饪的方法：豆腐烧海参

原料：活海参肉75克切片，老豆腐300克，肉末、葱花各少许。

调料：东古一品鲜、白糖、味精、二汤、溼淀粉、老抽、色拉油各适量。

做法：

1、把老豆腐切成小方块，待用。

2、活海参片焯一下水，倒起。

3、锅内放油，把肉末煸炒出香，倒起。

4、将白糖炒化成糖色，倒进东古一品鲜煮和，下二汤、味精，烧开后放进老豆腐和肉末，中火烧制至汤汁稍收时，再下海参片，注入溼淀粉勾芡后，用老抽调一下颜色即可出锅装盘，最后撒上葱花，上桌。

儿童食谱妈妈们都学做起来吧!!

最近魔兽世界怀旧服已经开服，想必热情满满的玩家对于这个怀旧服，大家疑问很多。除了任务、升级外，主要烹饪配方的分类。那么怀旧服中，烹饪配方有哪些？下面就为大家带来魔兽世界60怀旧服烹饪配方大全。

魔兽世界怀旧服烹饪食谱配方有什么：

所有烹饪都是需要火的哟，某些看起来不需要的也需要！所有烹饪获得的进食充分奖励都要吃至少10秒钟～

18秒内恢复61点生命值的

——————小食品——————

美味小鱼=新鲜的美味小鱼

烧烤狼肉=多汁狼肉

滑皮鲭鱼=新鲜的滑皮鲭鱼

烤野猪肉=大块野猪肉

进食充分还使你获得15分钟的耐力精神各2点加值的

——————零嘴儿——————

啤酒烤猪排=峭壁野猪肋排+狂想麦酒

卡多雷蜘蛛烤肉=小蜘蛛腿

香辣狼肉=多汁狼肉+甜香料

香脆蝙蝠翅=蝙蝠肉翅+甜香料

草药烘蛋=小蛋+甜香料

炒科多肉=科多兽的肉+甜香料

姜饼=小蛋+节日香料

高级零嘴儿，停产了

——————酒心巧克力——————

蛋奶酒=小蛋+冰镇牛奶+节日美酒+节日香料特别效果：你会感到很刺激（=。=）

能垫补肚子的21秒内243点生命值

——————点心——————

洛克湖狂鱼=新鲜的洛克湖狂鱼+甜香料

熏熊肉=熊肉

长嘴泥鳅=新鲜的长嘴泥鳅

彩鳍鱼=新鲜的彩鳍鱼

外带15分钟的耐力精神各4点加值

——————魔法点心——————

蟹肉蛋糕=蟹肉+甜香料

猪肉干=猪排+甜香料

狂鱼肉片=柔软的狂鱼肉+甜香料

炖陆行鸟=陆行鸟肉+新鲜的红苹果

水煮蚌肉=蚌肉+清凉的泉水

山狗肉排=山狗肉

注意看，神奇哦，比魔法点心强在21秒内恢复的是244点生命值了（O_o）

——————魔法点心·改——————

猪肝馅饼=血牙野猪的肝+甜香料

鳄鱼煎排=鳄鱼肉+甜香料

血肠=熊肉+猪大肠+蜘蛛的毒液

早起好食品，24秒内552生命值

——————早点——————

杂味炖肉=秃鹫肉条+鱼人的眼球+血牙野猪的头

杂烩蚌肉=蚌肉+冰镇牛奶+甜香料

掘地鼠炖肉=掘地鼠

多汁猪排=猪排+辣椒

刺须鲶鱼=新鲜的刺须鲶鱼

还有15分钟耐力精神加值各6点

——————好吃的早点——————

蜘蛛蛋糕=粘糊的蜘蛛腿+辣椒

鱼人鳍汤=鱼人的鳍+辣椒

干烤狼肉串=狼肋排+暴风城特产调料

脆炸蜥蜴尾=雷霆蜥蜴的尾巴+辣椒

美味煎蛋卷=迅猛龙蛋+辣椒

瘦鹿肉=鹿肉+甜香料

瘦狼排=狼肋排+甜香料

烤狮排=狮肉+辣椒

大块的熊排=大块的熊肉+辣椒

地精芥末蘸蚌肉=有腥味的蚌肉+辣椒

赤脊山炖肉=香脆蜘蛛肉+硬秃鹫肉

鳄鱼浓汤=嫩鳄鱼肉+辣椒

出门在外，可不能亏了自己，27秒874生命值

——————干粮——————

石鳞鳕鱼=新鲜的石鳞鳕鱼

银头鲑鱼=新鲜的银头鲑鱼

丰富的8点耐力精神加值，15分钟

——————便当——————

香烤狮肉=狮肉+舒心草

鳄鱼炖肉=嫩鳄鱼肉+舒心草

腐肉大餐=神秘的肉+辣椒

神秘杂烩=神秘的肉+矮人烈酒

热狼排=红狼肉+辣椒

烧烤翅膀=秃鹫的翅膀+辣椒

烧烤巨蚌=大块蚌肉+辣椒

烤迅猛龙肉=迅猛龙肉+辣椒

海龟汤=海龟肉+舒心草

丛林大杂烩=虎肉+清凉的泉水+新鲜的红苹果

管饱管饱，30秒1392生命

——————盒饭——————

油炸红鳃鱼=新鲜的红鳃鱼

斑点黄尾鱼=新鲜的斑点黄尾鱼

安德麦蚌肉杂烩=美味的蚌肉+辣椒+冰镇牛奶

吃到这份上已经很不错了，15分钟12点的耐力精神加值

——————套餐——————

辣椒蟹肉=嫩螃蟹肉+辣椒

超级煎蛋卷=巨蛋+舒心草

蜘蛛肉肠=白蜘蛛肉

科多肉杂烩=科多兽肉+舒心草+清凉的泉水

嫩狼肉排=嫩狼肉+舒心草

钓鱼不行可吃不着，30秒2148点生命

——————高级套餐——————

烤鲑鱼=新鲜的白鳞鲑鱼+舒心草

炖龙虾=黑爪龙虾+清凉的泉水

压箱底的绝活了，30秒2148生命，提升20力量15分钟

——————豪华大餐——————

沙漠肉丸子=沙虫的肉+舒心草

多姿多彩的加值，烹饪亮点所在，全是十分钟效果

——————十分钟系列——————

煮熟的光滑大鱼=新鲜的光滑大鱼+舒心草27秒内874生命值提升10耐力

烤鱿鱼=冬鱿鱼+舒心草27秒内874生命值提升10敏捷

烟熏鲈鱼=新鲜的夏日鲈鱼+辣椒27秒内874生命值提升10精神

水煮阳鳞鲑鱼=新鲜的阳鳞鲑鱼27秒内874生命值每5秒回复6点生命值

夜鳞鱼汤=新鲜的夜鳞鲷鱼+清凉的泉水27秒内874生命值每5秒回复8点法力值

大鱼片=新鲜的大鱼+辣椒+舒心草27秒内1933生命值提升10耐力

洛恩塔姆薯块=洛恩塔姆地薯+舒心草27秒内1933生命值提升10智力

龙息红椒=神秘的肉+火囊+辣椒食用方法特别，象药水一样是瞬发的。食用后近战物理攻击击中时可能喷火，拉风噢～

银色黎明卖的可口的魔法点心真贵

——————又管饭又管菜——————

煮蟹爪=蟹爪+甜香料21秒内恢复294生命值和294法力值

烤鼠尾鱼=新鲜的鼠尾鱼+甜香料21秒内恢复378生命值和567法力值15分钟内每5秒回复3点法力值

美味鼠尾鱼=新鲜的大鼠尾鱼+辣椒12秒内恢复840生命值和1260法力值15分钟内每5秒回复6点法力值

大家都说法师是饮水机，那么

——————应急饮水机——————

金棘茶=金棘草+清凉的泉水27秒内恢复1344点法力值

上面那个其实算不上应急，应急的在这呢

——————真·应急饮水机——————

菊花茶=雨燕草+清凉的泉水立即恢复100点能量，限制职业：盗贼

毒品总是刺激的

——————珍惜生命，谨慎尝试——————

蝎肉大餐=蝎刺21秒内恢复294点生命值，在这个过程中有可能食物中毒（我还真没敢吃过）

好象烹饪就指着这个活着呢

——————名吃——————

美味风蛇=变异鱼+甜香料吃它吧，能变身一小时

知道下原料和效果就好啦～没写需要原料的数量和每份原料产出产品的数量，安其拉的门都能让我们整开了，只要东西存在，数量还能难倒大家吗？

只有薯块和菊花茶的食谱是拾取绑定的，剩下的都是训练师教的或者能买到，即使是任务物品也不绑定。所以，要当食神必须是盗贼，最好是矮人～（我不是，麻烦多了）

本来以为圆满了，结果

这玩意我可没有

——————一般人我不告诉他——————

迪尔格的超美味奇美拉肉片=辣椒+石中盐+地精火箭燃油+奇美洛克的腰肋肉30秒内恢复2550生命值进食充分15分钟内获得25耐力的加值

魔兽世界|

食谱大全及做法

儿童食谱妈妈们都学做起来吧!!

蒜香虾仁

准备食材：

娃娃菜、虾仁、水、食用油、蒸鱼鼓油、蒜蓉、盐

步骤：

1、将娃娃菜100克洗净沥干水，平铺盆底部

2、将虾仁400克洗净，用厨房纸吸干水，均匀地铺在娃娃菜表面

3、取蒜蓉30克，蒸鱼豉油1汤匙，盐1/2茶匙，食用油1汤匙，混合成调味汁，均匀撒在虾仁表面

4、内锅放入水650毫升，盘放在蒸架上

5、合上锅盖，开始烹饪结束后即可享用

芹菜香干

准备食材：

香干、芹菜、水、鸡精、红辣椒、蒜瓣、姜片、油、生抽、老抽、蚝油、盐

步骤：

1、将香干切条芹菜切段

2、将调料全部加入锅中搅拌均匀启动烹饪

3、提示完成后搅拌均匀出锅

蜜汁叉烧肉

准备食材：

五花肉、水、老抽、叉烧酱、蜂蜜、盐

步骤：

1、将肉洗净，加入叉烧酱、老抽、盐、蜂蜜，揉匀后腌制约10小时

2、压力锅中放入锡纸，放入所有主料和辅料，合上锅盖

3、点击“马上烹饪”烹饪结束即可享用

雪梨猪展汤

准备食材：

雪梨、猪腿肉、水、无花果、冰糖

步骤：

1、猪腿肉切粗条焯水，雪梨去核切块

2、把焯水的肉，雪梨块和其他材料一起放进锅中，盖上压力锅盖，点击“开始烹饪”

3、烹饪结束后即可出锅

魔兽世界怀旧服有哪些食谱

食谱大全菜谱如下：

1、 蚂蚁上树。也叫肉末粉丝，是川渝地区的传统名菜，选材常见，做法简单，软糯香嫩，非常适合家常制作。

2、 胡萝卜土豆炖牛肉，也是很常见的家常菜。牛肉炖的软烂，胡萝卜和土豆又刚好，大火收汁，变浓稠，口感好吃，很下饭。

3、 粉蒸肉，小时候只有逢年过节或者或者家里来客人才会做。每次做都会有思念家乡的味道。

4、 腊肠炒香干，很下饭的一道菜。

5、 回锅肉，让人无法拒绝的川味美食。做法简单，操作容易。炒上一盘，配米饭，味道好极了。

6、 糖醋排骨。做法因人而异每个地方有会有所不同，我还是喜欢妈妈做的味道，百吃不腻，特别常见的一种家常宴客菜。

7、 蒜香鸡翅，也有人喜欢做可乐鸡翅，这个做法简单，新手都可以做。

8、 耗油辣炒卷心菜，很好吃的一道素菜。加入耗油更加美味健康。

9、 酸辣土豆丝，非常受欢迎的一道家常菜，开胃，下饭。餐桌上总得搭配几样素菜，土豆丝就是很好的选择。

10、 水煮肉片，一道经典的川菜，水煮的肉片，比炒出来的肉更嫩。麻辣味十足，很适合重口味的人。

魔兽世界怀旧服食谱有哪些？最近魔兽世界开启了怀旧服，经典玩法再次回归，使得大批老玩家纷纷回归游戏中，在怀旧服中有很多专业图纸，作为生活技能之一，怀旧服烹饪食谱有哪些？下面就为大家带来魔兽世界60年代怀旧服烹饪图纸大全。

魔兽世界怀旧服烹饪图纸有哪些：

食谱-配方-公式大全（附魔公式篇）

食谱-配方-公式大全（炼金配方篇）

这里是指掉落和NPC出售的,而不是从NPC处训练会的

食谱：安德麦蚌肉杂烩

需要烹饪（225）

使用：教你学会烹制安德麦蚌肉杂烩。

安德麦蚌肉杂烩

需要等级35

使用：在30秒内恢复总计1392点生命值，进食时必须保持坐姿。

售价：750

需要美味的蚌肉(2),辣椒,冰镇牛奶

食谱：斑点黄尾鱼

需要烹饪（225）

使用：教你学会烹制斑点黄尾鱼。

需要新鲜的斑点黄尾鱼

售价：4000

食谱：彩鳍鱼

需要烹饪（50）

使用：教你学会烹制彩鳍鱼。

彩鳍鱼

需要等级5

使用：在21秒内恢复总计243点生命值，进食时必须保持坐姿。

需要新鲜的彩鳍鱼

售价：100

食谱：长嘴泥鳅

需要烹饪（50）

使用：教你学会烹制长嘴泥鳅。

长嘴泥鳅

需要等级5

使用：在21秒内恢复总计243点生命值，进食时必须保持坐姿。

需要新鲜的长嘴泥鳅

售价：100

食谱：超级煎蛋卷

需要烹饪（225）

使用：教你学会制作超级煎蛋卷。

食谱：炒科多肉

需要烹饪（35）

使用：教你学会烹制炒科多肉。

需要科多兽的肉,甜香料

食谱：赤脊山炖肉

需要烹饪（100）

使用：教你学会烹制赤脊山炖肉。

赤脊山炖肉

需要等级10

使用：在24秒内恢复总计552点生命值，进食时必须保持坐姿。如果你花费10秒来吃你将进食充分并增加精神和耐力各6点，持续15分钟.

需要香脆蜘蛛肉,硬秃鹫肉

售价：200

食谱：刺须鲶鱼

需要烹饪（100）

使用：教你学会烹制刺须鲶鱼。

刺须鲶鱼

需要等级15

使用：在24秒内恢复总计552点生命值，进食时必须保持坐姿。

需要新鲜的刺须鲶鱼

售价：300

食谱：丛林大杂烩

需要烹饪（175）

使用：教你学会烹制丛林大杂烩

需要虎肉,清凉的泉水,新鲜的红苹果(2)

售价：750

食谱：脆炸蜥蜴尾

需要烹饪（100）

使用：教你学会烹制脆炸蜥蜴尾

食谱：大鱼片

大鱼片

需要等级45

使用：在27秒内恢复总计1933点生命值，进食时必须保持坐姿。另外你的耐力也将提高10点，持续10分钟。

需要新鲜的大鱼,辣椒,舒心草

售价：5000

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