米饭的做法大全家常菜谱窍门_米饭的最新做法

2024-10-20 09:15:32

1.炒饭怎么做好吃!

2.大米饭怎么做最好吃

3.怎么在锅里蒸米饭

4.炒米饭的做法

5.剩米饭怎么做好吃

6.家常菜谱大全做法(让你在家也能做出餐厅级别的美食)

7.如何炒米饭

米饭的做法大全家常菜谱窍门_米饭的最新做法

健康功效

米饭：活血化瘀

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

米饭适量相克食物

鸡蛋1个相克食物

青椒1个相克食物

玉米粒适量

蒜瓣2瓣

小葱2根相克食物

芝麻油适量

胡椒粉适量

炒米饭的做法

1.准备材料。青椒切块，小葱切碎，蒜瓣切碎，鸡蛋打散，玉米粒备好。

2.锅内放入适量芝麻油。烧热后倒入鸡蛋液。

3.鸡蛋液边边炸蓬松后，倒入米饭。将米饭和鸡蛋炒拌均匀。

4.锅底空出，倒入少量玉米油，倒入青椒、蒜瓣、玉米粒翻炒。然后再和米饭一起混合炒。

5.加入适量盐、胡椒。翻炒均匀。

6.起锅。然后堆上生的小葱碎，开吃。

用手机看这道菜做法

小贴士

1，小葱也可以丢部分入锅炒，不炒也可以。

2，也可以用其他食用油炒，只不过没有芝麻油香。

3，鸡蛋先放，有助于鸡蛋裹住米饭，让大部分饭粒都能粘上鸡蛋。

炒饭怎么做好吃!

目录方法1：了解做米饭的基本过程1、想做出好吃的米饭，必须先购买高质量的米。2、考虑你是否想洗米。3、除了印度香米和野生稻，其它的米都不需要浸泡，除非菜谱让这样做。4、将米蒸熟但不要太硬，米粒颗颗分开，同时保持了米的味道。5、注意，除非你想要这样的效果，否则不要切开米粒。6、使用一个大平底锅或煮锅。7、大概想想合适的量。8、当米熟的时候，一定要从平底锅或煮锅里盛起来。方法2：吸收方法11、量一杯洗过的米放入锅里。2、倒1杯半冷水入锅。3、加1/2茶匙盐进锅里。4、将锅用中到大火煮。5、当米开始沸腾的时候，将火关到最小，继续熬5分钟。6、5分钟之后关火。7、尝一点米饭，确保熟了（如果你正确地加了水的量，这应该不是问题）。8、一旦熟了，拿下盖子，让蒸汽散去。9、用金属勺将米盛到盘子里。方法3：吸收方法21、将米和水倒入一个大的平底锅或煮锅中。2、用中火将其煮沸。3、关火。4、关火，将锅端下来，等5分钟。方法4：吸收方法31、将200克（7盎司）米加入平底锅。2、将一只干净的手指伸进米中。3、将平底锅盖上一个严密的盖。4、一旦煮沸，关至小火，继续熬。5、拿下锅盖。方法5：吸收方法41、将1千克（2 ?磅、5杯）米倒入3升（6 1/3品脱、3夸脱）煮沸的盐水中。2、关火，用冷水洗锅中的米。3、将洗过的米放到一个能用烤箱做的菜中。方法6：沸米（热水法）1、准备好加很多水。2、使用一个大的煮锅或平底锅。3、加入460克（1磅）米。4、将米直接倒入一个漏勺中。5、在食用之前，先用一只叉子将米分开。方法7：蒸米饭1、用冷水洗米。2、将水在蒸锅里煮沸。3、蒸20-40分钟。方法8：油焖米饭1、将橄榄油或黄油倒入炒锅或煎锅。2、加入菜谱中推荐的米量。3、轻轻地用小至中火炒。4、避免让米饭焦掉。5、按照食谱的方法来增加水量和米的吸收。方法9：电饭锅1、读说明书。2、用电饭锅来做糯米、日本寿司米、和棕米。方法10：用微波炉做米饭1、找一个足够大的碗。2、将碗小心放到微波炉里。3、再用半热加热15分钟。4、等几分钟（等10分钟最好），然后再吃。方法11：用牛奶做米饭1、用热水将米灼过。2、将牛奶倒入一个平底锅或煮锅。3、加入洗过的米。做一锅米饭是每个人每天都在做的事，但是人们总是会困惑于做米饭的最好方法是什么。你总想避免米粘锅的情况，更不希望米饭完全焦了。除此之外，你也想保证米饭的量总是能与你做的菜的量相适应，而仅仅按照菜谱去做的话，不是那么容易成功。

方法1：了解做米饭的基本过程

1、想做出好吃的米饭，必须先购买高质量的米。旧米不会像新米那么好吃。米可以用水、高汤、牛奶或肉汤来做。

2、考虑你是否想洗米。在西方国家购买的米已经在售卖之前就清洗干净了。洗米只会洗去营养物（比如，在美国，通常的米都是富含维生素和像烟酸和铁这样的矿物质）。但是，洗米是可以分开谷粒和米（这经常在亚洲国家适用），以便得到更柔软、更轻的不会粘锅的全米。《法国美食百科全书》推荐说，除非米已经是被预处理过的，我们应该总是在做米饭之前用流水冲洗米并且滤干。洗米会出去稻谷中的很多淀粉，而不会让蛋白质流失。

3、除了印度香米和野生稻，其它的米都不需要浸泡，除非菜谱让这样做。如果你想浸泡，或者如果菜谱要求，通常的方法如下：将米浸泡在冷水中30-60分钟；或者

在水槽里冲洗米，直到水变得足够干净能看清楚米。基本上来说，一直让流水冲洗，同时摇晃米直到浑浊的水变得清楚。

需要浸泡的米包括：印度香米、泰国香米和长粒米。

4、将米蒸熟但不要太硬，米粒颗颗分开，同时保持了米的味道。这适用于用牛奶蒸的米，或者糯米。

5、注意，除非你想要这样的效果，否则不要切开米粒。有两种行为会使米粒裂开，让后果很混乱。一种是在水里加盐，大厨师保罗·盖勒是不推荐这样做的。同样地，也不要在蒸米饭的时候搅拌它们，因为这也会让米粒裂开，变成糯米（除非这是你想要的效果）。甚至在蒸米饭的时候将勺子伸进去尝尝味道也会导致米粒裂开。唯一的例外是烩饭，你需要搅拌才行。盐在蒸米饭的时候不是必需的东西，但是有些厨师认为应该加盐。除非你加了太多的盐，否则它不会很大程度地改变煮沸的温度或时间，但它会加强米的味道。但是，这也可能像上文说的那样让米粒裂开，所以你可能需要实验一下哪种方式最好。

6、使用一个大平底锅或煮锅。米需要很多的空间来避免粘锅或焦掉，以及让它运动。米粒也会膨胀很多。

7、大概想想合适的量。《法国美食百科全书》推荐的标准米量是：每道菜：65克 (2 1/2 盎司, 1/3 杯)

每道开胃小菜：25 克 (1 盎司, 2 茶匙)

每份甜品：40克 (1 1/2 盎司, 3 茶匙)

香料饭/人：50克（2盎司）

沙拉/人：25-40克(1-1 1/2 盎司)

布丁/人：15-20克 (1/2 - 3/4 盎司)

8、当米熟的时候，一定要从平底锅或煮锅里盛起来。米饭会在锅里继续煮，如果不盛起来的话可能会煮得太过了。为了试试是不是熟了，用手指将米挤一挤。米应该会更柔软而不是有一个硬心。

方法2：吸收方法1

1、量一杯洗过的米放入锅里。如果你跳过了浸泡/冲洗的过程，你可以用袋子里的干米来从这里开始。

2、倒1杯半冷水入锅。这取决于米和你的喜好，你也可以加1.75杯水。

3、加1/2茶匙盐进锅里。如果你不想加盐的话，这一步不是必须的。

4、将锅用中到大火煮。

5、当米开始沸腾的时候，将火关到最小，继续熬5分钟。同时，将一个密封的锅盖盖在锅上。沸点是指当大的气泡出现并且不会因为搅拌而消失，而且它会一直出现在表面。当做米饭的时候，沸点很重要，从而让足够的蒸汽能完全将米蒸熟，而不用用大火来煮。

6、5分钟之后关火。在锅盖和锅之间放一条毛巾，以避免蒸汽聚集。不要马上掀盖，因为里面的蒸汽会让米饭全熟。在关火10分钟之后，这一锅饭将会全熟、轻便，可以吃了。

7、尝一点米饭，确保熟了（如果你正确地加了水的量，这应该不是问题）。如果米还是有一点脆，将盖子重新盖上以保持蒸汽，加一点热水（不要太多，可能四分之一杯就好）到锅里。再等几分钟。

8、一旦熟了，拿下盖子，让蒸汽散去。用叉子将米弹开。

9、用金属勺将米盛到盘子里。木勺会将米捣碎。

方法3：吸收方法2

1、将米和水倒入一个大的平底锅或煮锅中。建议比例是450克（1磅）白米和600毫升（1品脱）水。

2、用中火将其煮沸。只搅拌一次，然后将火关至小火。小火煨10-12分钟，掀开锅盖。在此期间，水应该被米吸收了。

3、关火。用一张洗碗布盖在锅上，再在洗碗布上盖上锅盖（应该尺寸合适）。将锅用非常小的火煨着，等10分钟。

4、关火，将锅端下来，等5分钟。一旦时间到，掀开锅盖，拿掉洗碗布，可以食用米饭了。

方法4：吸收方法3

1、将200克（7盎司）米加入平底锅。

2、将一只干净的手指伸进米中。倒水入锅中，直到水淹到你的第一个指节。

3、将平底锅盖上一个严密的盖。将水煮沸。

4、一旦煮沸，关至小火，继续熬。当能在米之间看到蒸汽孔的时候，米饭就好了。

5、拿下锅盖。这会让蒸汽散去。用一直叉子将米与锅分离，直接倒入餐盘中。

方法5：吸收方法4

1、将1千克（2 ?磅、5杯）米倒入3升（6 1/3品脱、3夸脱）煮沸的盐水中。慢慢熬10分钟。

2、关火，用冷水洗锅中的米。

3、将洗过的米放到一个能用烤箱做的菜中。将餐盘放到一个烤箱中，直到米饭煮熟。

方法6：沸米（热水法）

1、准备好加很多水。传统的沸腾方法推荐用两倍标准的水来让米煮沸。但是，大厨保罗·盖勒推荐说最好加入5到6倍的水量来达到最好的熊爱国，因为这会帮助稀释淀粉，只保留纯正的轻的米粒。以下的方法是基于保罗·盖勒的测量方法。

2、使用一个大的煮锅或平底锅。倒入3升（6 1/3品脱）水到锅中。将水煮沸。

3、加入460克（1磅）米。将火关到小火慢炖12至15分钟，或者直到米柔软但实。

4、将米直接倒入一个漏勺中。用一块干净的布（洗碗布最理想）盖住漏勺，等10分钟。

5、在食用之前，先用一只叉子将米分开。

方法7：蒸米饭

1、用冷水洗米。

2、将水在蒸锅里煮沸。将米倒入蒸锅。

3、蒸20-40分钟。需要的时间取决于米的多少。

方法8：油焖米饭

1、将橄榄油或黄油倒入炒锅或煎锅。

2、加入菜谱中推荐的米量。

3、轻轻地用小至中火炒。此时，用一只木铲搅拌是可以的。

4、避免让米饭焦掉。米粒应该变得很透明，而不是焦掉。通常的时间是1至2分钟，但这可能会因为食谱不同而不同。

5、按照食谱的方法来增加水量和米的吸收。

方法9：电饭锅

1、读说明书。电饭锅不是所有都一样，你应该在使用前先研究明白你的电饭锅的构造。同时，买一个好的电饭锅是很重要的，以便保证温控器是准确的。

2、用电饭锅来做糯米、日本寿司米、和棕米。使用上文的吸收方法2，按照制造商所说的推荐时间去做。

方法10：用微波炉做米饭

1、找一个足够大的碗。米和水的比例应该是450克（1磅）米和600毫升（1品脱）水，所以看看这个碗能不能盛下。将米和水都放到碗里。考虑加入一点黄油或油到水里。这能帮助防止米过于沸腾。

盖上碗盖。

2、将碗小心放到微波炉里。先用全热加热5分钟。

3、再用半热加热15分钟。避免在任何时候搅拌它。

4、等几分钟（等10分钟最好），然后再吃。

方法11：用牛奶做米饭

1、用热水将米灼过。冲洗、滤干。

2、将牛奶倒入一个平底锅或煮锅。量应该在菜谱里有写。

3、加入洗过的米。慢慢地像菜谱所说的那样煮。牛奶米甜品是一道常见的口感浓郁的菜。

大米饭怎么做最好吃

最基本的：米饭

米饭当然是不能少的，一般都说隔夜米饭最好，因为米饭时间放久了会变得干硬，这样炒出来才会粒粒分明。其实如果没有剩饭用新鲜的米饭也可以。

小贴士：这里有个小诀窍，那就是用50-60°C的温水，让米粒泡半小时左右，让米吸饱水，然后把水倒掉，再加纯净水。咱们平常白米饭的比例1:1.2-1.4，做炒饭的话就保证比例在1:1就可以。如果还是担心会太粘，可以滴一滴油。

加蛋白质：鸡蛋，各种肉，鸡肉，牛肉，鸭肉、猪肉，香肠，虾仁，鱿鱼、蟹柳……

加蔬菜：水分较少的就行，胡萝卜、卷心菜、蒜苗，黄瓜，青豆、香菇、青椒……

加香料：葱、香菜、蒜……

加咸菜：梅干菜，泡菜、橄榄菜、酸豆角、榨菜……

加调味料：酱油（酱油炒饭好好吃）、老干妈、剁椒酱、韩式辣酱、咖喱、泡椒、鱼露也可以……

加水果：菠萝、苹果、桃子、荔枝、芒果、猕猴桃……（别惊讶，真的有这样的水果炒饭）

加画龙点睛的灵魂食材：肉松、海苔碎、咸蛋黄、芝士……

炒饭公式

先香料爆锅（这一步其实也可以省掉），再炒蛋白质类，加入米饭翻炒均匀，加蔬菜，最后撒香料或者灵魂食材。万能公式基本就是这样。

下面就列举几个家常炒饭的做法，可以吃一周哦

榨菜鸡蛋炒饭

别查菜谱了！从500份炒饭做法中总结出的万能公式，学会可以开店

by 斯佳丽

放在第一个介绍主要是因为最近榨菜很火啊

食材清单：米饭1碗，鸡蛋3个，榨菜1小蝶，小葱1小蝶，猪油适量，盐适量

虽然很多人不敢吃猪油，但是请相信我，加了猪油的炒饭真的很香啊，做出来有小时候的味道

别查菜谱了！从500份炒饭做法中总结出的万能公式，学会可以开店

做法

1、准备好原材料；鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和几滴料酒，打散后备用；

2、热锅凉油，倒入一半的鸡蛋液；

3、蛋液微微定型后用筷子划散成小块后盛入碗中备用；

4、烧热锅，放入1勺猪油，放入米饭进去翻炒；

5、翻炒几下后倒入剩余的一半鸡蛋液，翻炒均匀；

6、再加入榨菜碎粒，翻炒均匀；倒入刚炒好的鸡蛋，翻炒均匀；

7、最后撒入小葱末，翻炒均匀即可盛入碗中。

别查菜谱了！从500份炒饭做法中总结出的万能公式，学会可以开店

酱油炒饭（最正宗的版本）

别查菜谱了！从500份炒饭做法中总结出的万能公式，学会可以开店

菜谱参考豆果达人汤圆0612

食材清单

怎么在锅里蒸米饭

食材用料：

大米半斤相克食物

腊肉适量

土豆1个相克食物

红萝卜半根

生抽1勺

香葱1根相克食物

盐少许

菜谱做法：

1.准备所需食材

2.红萝卜、土豆去皮洗净，切成大小均匀的小丁；腊肉切丁焯水备用（肥、瘦分开放）

3.大米洗净倒入锅中

4.热锅倒入肥的腊肉，先小火煸出油，再倒入瘦肉，加1勺生抽炒匀

5.接着倒入切好的红萝卜和土豆丁

6.加少许盐，中大火快速翻炒片刻

7.去掉多余的油，将炒好的腊肉土豆倒入锅内

8.加入适量的清水，按下煮饭键

9.待提示米饭煮好后，再焖10-20分钟即可享用

10.盛上一碗，撒上葱花，香气四溢

炒米饭的做法

米不到一碗

水适量

普通蒸锅一只

普通蒸锅的蒸屉一只

给自己准备一个碗，放四分之三差不多的米，我这个是很小一个碗，你们做的时候看情况。一个人的量，女生的话，小碗就好

一个人的蒸米饭的做法步骤1

淘完米，加薄薄一层水，水量大概是一个指节高（自行调节）

一个人的蒸米饭的做法步骤2

大锅里面加水，大锅水还是凉的时候就放把碗放蒸屉上，等水开了看到蒸气噗噗往外冒的时候就计时，一般十五--二十分钟可适当延长。像我这种盖子是透明的话，还可以看到米慢慢升高，变得很饱满的过程。

一个人的蒸米饭的做法步骤3

好了！超级无聊，真的百分百成功，从来没有遇到夹生，或者变稀饭的时候。开吃！

一个人的蒸米饭的做法步骤4

ps 菜谱蒸米饭的碗应该只比这个碗大一点点呀，嘿嘿

一个人的蒸米饭的做法步骤5

小贴士

水我从来都是看着加。只要是看的见清晰的米的高度绝对没问题。具体是多少，我真不知道。

你们要是在上面撒个芝麻什么的，我完全没意见！

剩米饭怎么做好吃

炒饭的做法

适于冬天吃的辣豆豉蛋炒饭原料：米饭鸡蛋葱花（用小葱比较好）少许盐要少放，因为豆豉酱汤已经比较咸了素油做豆豉蒸小排骨剩下的豆豉肉汤做法：鸡蛋打散，放少许盐，放入油锅炒熟。

炒锅放少许素油，微热后放一部分葱花炒香，加米饭中火翻炒一两分钟，放鸡蛋，淋上豆豉肉汤，快出锅前放剩下的葱花。花样：要是没有做其它的菜，可以在炒饭里放豌豆，毛豆，或是切碎的蘑菇（鲜香菇和白蘑菇都不错，要事先炒好再加到炒饭里，不过是在加肉汤前）特别喜欢辣的人，可以在炒饭前的油里加些干辣椒爆香。

喜欢芹菜的人可以把芹菜叶切碎，加入炒饭中（和葱花一起放）。心得：再提醒一遍，盐别放得太多；如果觉得米饭干的话，放了肉汤后可以再加少许热水（每次淋一小勺，一次别放太多）。

咖喱炒饭选料：（1）主料：米饭（2）配料：洋葱，胡萝卜，香肠（没香肠放火腿肠也可以），青豆，西红柿洋葱得放，其他如果没有不放也可以。如果有鸡蛋，放鸡蛋也成。

配料可以自己根据情况选择。只要不影响味道和口感，啥子都能放。

（3）调味：咖喱粉做法：（1）洋葱，胡萝卜，香肠，西红柿切丁；（2）下锅炒洋葱、胡萝卜，炒好取出备用；（3）放少许油，把咖喱粉炒一会儿。（4）下洋葱、胡萝卜（5）下米饭炒开（6）快好的时候下西红柿丁。

放的番茄多喜欢番茄味道的炒饭，那不要放咖喱，而且番茄多放早放，这样才能把番茄味道烧出来。（7）出锅！大虾仁蛋炒饭 1. 将大虾仁片成小片，放入开水锅内烫一下，鸡蛋磕入碗内打匀。

2. 炒锅放油烧热，倒入鸡蛋，炒熟搅开，下入虾肉片翻炒，放入米饭，加入精盐炒匀炒适，盛入盘内即成。工艺提示： 1.虾仁要新鲜，翻炒均匀，锅用油炼好，防止煳锅底，可搭配生菜蘸酱。

2.此炒饭可与蛋汤一起食用。扬州蛋炒饭 1. 虾仁洗净，加入适量蛋清、淀粉、清水搅匀上浆； 2.干贝用水浸泡，洗净，备用； 3.香菇去蒂，洗净； 4.鸭肫洗净，煮熟； 5.冬笋去皮，洗净，煮熟； 6.葱去根须，洗净，切末； 7.鸡脯肉洗净，煮熟。

8.将海参、鸡肉、火腿、鸭肫、香菇、笋、猪肉均切成小方丁。 9.鸡蛋磕入碗内，加精盐20克、葱末5克，搅打均匀。

10.将锅置火上，舀入熟猪油75克烧热，放入虾仁滑熟，捞出。 11.放入海参丁、鸡丁、火腿丁、干贝、香菇丁、笋丁、鸭肫丁、猪肉丁煸炒，加入黄酒、精盐10克、鸡清汤25毫升，烧沸，盛入碗中作什锦浇头。

12.锅置火上，放入熟猪油150克，烧至五成热时，倒入鸡蛋液炒散，加入米饭炒匀，倒入一半浇头，继续炒匀。 13.将饭的2/3分装盛入小碗后，将余下的浇头和虾仁、豌豆、葱末10克倒入锅内，同锅中余饭一同炒匀，盛放在碗内盖面即成。

工艺提示：扬州炒饭不同于家常蛋炒饭，配料众多，工艺精湛，按文索骥，可登大雅之堂。家常蛋炒饭的窍门：别小看了蛋炒饭，炒的不好就成炒蛋拌白饭了。

炒的时候锅里放的油要少许多一点，不光够炒蛋还要考虑到饭，白饭要用隔夜的冷饭，热饭水分太多。开火烧油，记得油温不要太高，不要冒烟就可以了，蛋打不打匀都可以。

直接打碎往里倒就可以了，千万不要让蛋结块，在锅里快速的滑炒把蛋打碎，等蛋液开始凝固，就等完全凝固了加白饭。这时候的白饭因为是冷饭是结成块，所以不要把火开的太大，一般就可以了。

一点点把饭铲松了，把它和蛋拌匀。记不要加水要变泡饭的。

饭虽然结块炒了之后会松成一粒粒的。然后根据自己的口味加点盐。

还可以在最后装盆的时候加点葱花。

寻各种炒饭的做法

香辣炒饭原料：菠萝，蕃茄，洋葱，荷兰豆，虾仁，鸡蛋，白饭。

调料：香辣酱，盐。做法： 1.菠萝、蕃茄、荷兰豆切丁，洋葱切碎。

2.虾仁洗净控干水分；鸡蛋炒散，盛出备用。 3.烧热炒锅下洋葱炒熟虾仁、荷兰豆及番茄再加入白饭与鸡蛋一起翻炒。

4.最后加菠萝丁和香辣酱、盐，慢火炒香即可。点评：最酷的炒饭，颜色美艳，辣得恰到好处，回味无穷。

凤梨炒饭原料：菠萝，虾仁，青豆，葡萄干，腰果仁，鸡蛋，白饭。调料：盐，糖，葱花。

做法： 1.菠萝切丁，虾仁洗净控干水分。 2.鸡蛋炒散，盛出备用。

3.用油爆香葱花将虾仁青豆下锅煸炒然后加白饭翻炒。 4.倒入菠萝丁、葡萄干、腰果仁和调味料炒香即可。

点评：最风情的炒饭，不俗的用料，不俗的口味。泡菜炒饭原料：白饭300克，韩国泡菜40克，熟柴鱼片10克，葱、红辣椒各1根，腌黄萝卜3片，油2大匙，芥末1/2小匙。

做法： 1.韩国泡菜沥干水分、切丁；葱、红辣椒洗净，切末备用。 2.锅中倒入2大匙油烧热，爆香葱及红辣椒，放入白饭及韩国泡菜拌炒，加入芥末炒匀，盛入盘中，撒上柴鱼片即可。

洋桃炒饭原料：白饭、鸡蛋、洋桃、红柿子椒、盐、鸡精、葱、食用油做法： 1.将鸡蛋打入碗内，打散，洋桃洗净切成丁、红柿子椒洗净切成丁； 2.坐锅点火倒油。待油热后将鸡蛋倒入锅中，炒散装入盘中； 3.锅内留余油，放入葱花、红柿子椒、白饭、鸡蛋、盐、鸡精、洋桃翻炒即可出锅。

特点：色泽金黄，味道鲜美乌橄榄炒饭（二人份）原料：煮好的泰国香米白饭两碗、乌橄榄200克、蒜茸100克、猪肉碎200克、食油3汤匙、泰国鱼露半汤匙、白糖些许、芫荽碎、小辣椒碎些许做法： 1. 先把乌橄榄剁成碎粒，把蒜粒剁成碎茸。 2. 些许食油起镬，先置入肉碎，炒熟出油，捞起来。

镬里有些猪油，倒入蒜茸爆香，再把乌橄榄碎粒投入一齐炒香，最后把半熟猪肉碎也倒入同炒，混合均匀后，捞起来。 3. 用剩余的食油起镬，把白饭炒香，这时可以加点鱼露调味，记住乌橄榄是咸的，酌量就好。

当白饭炒成粒粒油亮时，倒入先前一切，然后把它们炒至均匀，这时可以加一点白糖来增加味厚感。 4. 上碟时饭面上可以撒点芫荽碎和小辣椒碎。

蔬果炒饭原料：白饭300克，菠萝l/2个，葡萄干10克，虾仁、火腿、熟豌豆仁、草菇各20克，油2大匙，盐1小匙，胡椒粉l/2小匙。做法： 1.虾仁、草菇洗净；火腿切丁；菠萝洗净去皮，拦腰切成两半，取1/2个菠萝，挖中间的果肉、切小丁，做成菠萝盅，放入盘内备用。

2.炒锅上火放入油烧热，加入葡萄干、虾仁、火腿、熟豌豆仁、草菇及菠萝丁，加入盐、胡椒粉及白饭炒匀，盛入菠萝盅内即可。什锦炒饭材料：大米、牛肉、红萝卜、胡萝卜、卷心菜调料：葱、姜、盐、酱油、鸡精、香油、料包（大料、茴香、桂皮）做法： 1.牛肉洗净切成丁，放入锅中煮至七八成熟捞出待用。

2.将红萝卜去皮洗净切成丁，胡萝卜洗净切成丁，卷心菜洗净切成块，大米淘洗干净，葱、姜洗净切成末。 3.坐汤锅点火放水，倒入牛肉丁加入料包、葱、姜末，开锅后倒入红萝卜丁、胡萝卜丁炖25分钟，放入卷心菜、酱油、盐、鸡精、香油、大米搅匀，再蒸25分钟出锅即可。

提示：饭菜合一须将肉做到七八分熟，再放入蔬菜、米、汤等蒸熟，其中的辅料可根据自己的口味调配。蔬果炒饭原料：白饭300克，菠萝l/2个，葡萄干10克，虾仁、火腿、熟豌豆仁、草菇各20克，油2大匙，盐1小匙，胡椒粉l/2小匙。

做法：①虾仁、草菇洗净；火腿切丁；菠萝洗净去皮，拦腰切成两半，取1/2个菠萝，挖中间的果肉、切小丁，做成菠萝盅，放入盘内备用。②炒锅上火放入油烧热，加入葡萄干、虾仁、火腿、熟豌豆仁、草菇及菠萝丁，加入盐、胡椒粉及白饭炒匀，盛入菠萝盅内即可。

番茄咖喱炒饭原料：白饭300克，番茄50克，生香菇、胡萝卜、西兰花、熟豌豆仁、洋葱各10克，鸡蛋1个，葱1根，油3大匙，咖喱粉1小匙，盐1/2小匙，白胡椒粉1/3小匙。做法：①番茄去蒂、洋葱去皮，洗净切丁；生香菇去蒂、洗净，对切成4块；胡萝卜洗净去皮，切片；西兰花撕去老筋、洗净；葱洗净切末；鸡蛋打入碗内，搅成蛋汁备用。

②锅内放入1大匙油烧热，爆香葱末，倒入蛋汁炒熟，盛出备用。③锅内放油烧热，加入香菇、洋葱、西兰花、胡萝卜炒熟，加入咖喱粉、盐和白胡椒粉拌炒，再加入白饭炒匀，最后加入熟豌豆仁及番茄拌炒一下，最后与炒鸡蛋一起盛入盘中即可。

腊肠炒饭原料：白饭300克，腊肠2根，鸡蛋1个，葱l根，姜2片，油3大匙，盐1大匙，胡椒粉l/4小匙。做法：①葱、姜洗净，切丝；腊肠洗净，切片备用。

②锅内放入1大匙油烧热，加入腊肠炒熟，盛出；锅内放入2大匙油烧热，放入姜丝、白饭拌炒，打入鸡蛋，加入盐、胡椒粉及炒熟的腊肠，全部炒匀，撒上葱丝即可盛出。海鲜炒饭原料：白饭300克，鸡蛋2个，葱2根，虾仁、墨鱼、干贝各30克，去骨鱼肉10克，油3大匙，胡椒盐、苏打粉各1/2小匙，淀粉1大匙，盐、胡椒粉各1/2小匙。

做法：①葱洗净、切末；鸡蛋打入碗中，滤出蛋白，蛋黄留用；去骨鱼肉洗净，切片，再对半切开。②墨鱼去外膜切丁，和干。

蛋炒饭的做法大全

火腿鸡蛋炒饭的做法详细介绍菜系及功效：精品主食

工艺：炒火腿鸡蛋炒饭的制作材料：主料：白米饭2小碗

调料：洋火腿少许，豌豆仁和胡萝卜及玉米少许，鸡蛋1个，葱末1大匙，盐1茶匙半，味精0.5茶匙，胡椒1小匙。教您火腿鸡蛋炒饭怎么做，如何做火腿鸡蛋炒饭才好吃作法： 1.洋火腿切丁，胡萝卜也去皮切丁，将豌豆仁、胡萝卜、玉米粒一起放入滚水中川烫过后取出；鸡蛋打散再入锅中快速炒至七分熟。 2.加白饭、火腿丁、胡萝卜丁、豌豆仁、玉米粒，炒匀后加入调味料，淋上葱末拌匀即可。香菇蛋炒饭的做法详细介绍菜系及功效：精品主食青少年食谱

口味：清香味工艺：炒香菇蛋炒饭的制作材料：主料：米饭（蒸）200克

辅料：香菇（鲜）20克，生菜（团叶）20克，胡萝卜15克，鸡蛋50克

调料：青葱10克，植物油20克，盐3克，味精1克教您香菇蛋炒饭怎么做，如何做香菇蛋炒饭才好吃 1. 鲜香菇去根蒂，洗净切成小丁；

2. 胡萝卜切成丁；

3. 生菜切成丝；

4. 青葱洗净切成葱花备用；

5. 鸡蛋打入碗中，搅成蛋液备用；

6. 香菇丁和胡萝卜丁用热水烫透，捞出沥净水分备用；

7. 炒锅烧热倒入油，下葱花炒香，倒入蛋液迅速炒散至熟，放入香菇丁、胡萝卜丁、米饭拌炒均匀，再加盐、味精、生菜丝，炒拌入味即可。小帖士-食物相克：

米饭（蒸）：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

蛋炒饭的做法详细介绍菜系及功效：精品主食

蛋炒饭的制作材料：主料：米饭半斤，鸡蛋两个，香葱三根，猪肉一两，火腿一两，胡罗卜半两，水发香菇半两，海米半两，包菜一两，盐，鸡汤，猪油，味精，胡椒粉，酱油。教您蛋炒饭怎么做，如何做蛋炒饭才好吃1. 将猪肉、火腿、胡罗卜、香菇切成小方丁，肉丁撒少许盐搅拌，包菜切成2cm的短丝，香葱切成小段，鸡蛋磕人碗内，加精盐、葱末搅打均匀。 2. 将锅置火上，舀入少量熟猪油烧热，倒入鸡蛋液炒成鸡蛋丁，将炒好鸡蛋丁倒入碗中。3. 锅中放适量的猪油烧热，入葱花炒片刻，加入肉丁、火腿、胡罗卜、香菇、海米、包菜煸炒片刻，加入少量酱油呛锅再倒入炒好的鸡蛋和米饭炒匀，倒入少量鸡汤，加盐、胡椒粉继续炒匀，起锅前加少许味精翻炒一下即可。

介绍几种炒饭的做法

火腿蛋炒饭的做法（早餐菜谱） 1.剩米饭，火腿，黄瓜，胡萝卜，蛋； 2.锅里放油，化散蛋液； 3.倒入米饭一起翻炒； 4.将三丁倒入翻炒，加点盐，鸡精和胡椒粉调味； 5.将米饭盛盘倒扣在盘里； 6.再洒了点黄瓜丝点缀即可；什锦蛋炒饭的做法（早餐菜谱）材料：米饭（最好是隔夜饭）、鸡蛋、胡萝卜丁、青豆、玉米粒、盐、胡椒粉味精做法：1 取个容器，打入鸡蛋，打散后倒入隔夜饭，搅拌均匀，使米粒均匀裹上蛋液 2 胡萝卜青豆、玉米粒提前焯一下水待用 3 取一炒锅倒入少许油，烧热后倒入蔬菜丁翻炒，然后倒入米饭，中小火不停的翻炒，直至米粒松散开来，最后加入调料，拌炒均匀后即可盛出菠萝虾仁炒饭的做法（早餐食谱）材料：香水菠萝一个，米饭一大碗，基尾虾，胡萝卜，青豌豆等适量，鸡蛋2个（较小），盐，鸡粉做法：1、香水菠萝洗净，揭去顶盖，用勺挖出果肉切小粒备用，菠萝也挖空成一个菠萝盅，用厨房纸巾把盅里多余的汁吸去。

2、米饭煮好，最好用香米，基尾虾去头壳，挑去虾肠，把虾仁切小粒，胡萝卜切小粒，青豆，鸡蛋打散备用 3、炒锅烧热，倒入青豌豆和胡萝卜粒翻炒至熟，再倒入虾仁粒炒至变色后铲起备用。 4、炒锅放油烧热，中火，把打好的鸡蛋液倒入略炒，不要炒过了 5、倒入米饭炒匀 6、再把炒熟的虾仁豌豆粒等倒入，最后倒入菠萝粒，加适量盐，鸡粉炒匀即可。

炒好的饭饭，再装入菠萝盅内，漂亮诱人的菠萝饭就上桌了，绝对让小朋友喜欢的一道炒饭杂锦酱油炒饭的做法（早餐食谱）材料：剩米饭2碗，黄瓜1根，胡萝卜100克，方腿肉150克，鸡蛋一个，酱油适量做法： 1：鸡蛋打散煎熟铲碎，黄瓜、胡萝卜、放腿肉分别切小丁； 2：锅中刷一层薄油，热油锅，放进方腿丁煎至稍带金黄； 3：放进胡萝卜丁，煸炒至胡萝卜变软； 4：放3汤匙的清水，盖上锅盖中火煮至水干； 5：放入黄瓜丁，煸炒至黄瓜断生； 6：放盐调味； 7：加入米饭，翻炒均匀； 8：加入鸡蛋碎； 9：淋入酱油； 10：翻炒均匀，把米饭炒至干身即可；木耳蛋炒饭的做法（早餐食谱）原料：白饭200克、鸡蛋2个、三文治火腿50克、干木耳10朵、葱适量配料：料酒5毫升、盐3克做法：1、用冷水将干木耳泡发并清洗干净切碎； 2、将鸡蛋放入碗中打散，加入料酒，葱洗净切末，火腿切小丁； 3、冷锅放油，七成热放入鸡蛋，用铲子搅碎待熟后盛出； 4、在锅中放入少许油，七成热后放入木耳爆炒片刻，放入鸡蛋和火腿，翻炒2分钟； 5、放入白饭，将火调成中小火，翻炒片刻即可。小贴士：木耳的清洗，可以在水中放入适量淀粉，浸泡3分钟，然后冲洗干净即可。

求各种炒饭的做法,越多越详细越好,谢谢

香辣炒饭原料：菠萝，蕃茄，洋葱，荷兰豆，虾仁，鸡蛋，白饭。

调料：香辣酱，盐。做法： 1.菠萝、蕃茄、荷兰豆切丁，洋葱切碎。

2.虾仁洗净控干水分；鸡蛋炒散，盛出备用。 3.烧热炒锅下洋葱炒熟虾仁、荷兰豆及番茄再加入白饭与鸡蛋一起翻炒。

4.最后加菠萝丁和香辣酱、盐，慢火炒香即可。点评：最酷的炒饭，颜色美艳，辣得恰到好处，回味无穷。

凤梨炒饭原料：菠萝，虾仁，青豆，葡萄干，腰果仁，鸡蛋，白饭。调料：盐，糖，葱花。

做法： 1.菠萝切丁，虾仁洗净控干水分。 2.鸡蛋炒散，盛出备用。

3.用油爆香葱花将虾仁青豆下锅煸炒然后加白饭翻炒。 4.倒入菠萝丁、葡萄干、腰果仁和调味料炒香即可。

当白饭炒成粒粒油亮时，倒入先前一切，然后把它们炒至均匀，这时可以加一点白糖来增加味厚感。 4. 上碟时饭面上可以撒点芫荽碎和小辣椒碎。

腊肠炒饭原料：白饭300克，腊肠2根，鸡蛋1个，葱l根，姜2片，油3大匙，盐1大匙，胡椒粉l/4小匙。做法：①葱、姜洗净，切丝；腊肠洗净，切片备用。

做法：①葱洗净、切末；鸡蛋打入碗中，滤出蛋白，蛋黄留用；去骨鱼肉洗净，切片，再对半切开。②墨鱼去外膜切丁，和干贝、虾仁。

蛋炒饭的做法？

米饭要用前一天做好的，不要用当天的，作米饭的时候水不要放多了，但也不要夹生.蛋炒饭有两种作法，一个是先放蛋一个是后放蛋.不过蛋都要先打成蛋液.

蛋液里加一点水（不要太多一两勺吧，这样的蛋比较嫩，如果爱吃都一点的蛋也可以不放）和葱花（去蛋腥味）.油热了倒蛋液，倒的同时搅动，不要让蛋结成一大块，等蛋都差不多熟了再放米饭，炒到米饭粒粒分开（你可以用铲子帮饭分开），加盐味再在出锅前洒点葱花就行了.这样的炒饭是黄白粒分开的很漂亮.还有就是先用葱爆锅，再把米饭放里炒，炒到粒粒分开再把蛋液倒在饭上等一会再翻动，这样就是蛋包着米的蛋炒饭.我个人还是喜欢前一种.

炒饭怎么做？

做炒饭当然要先用电饭煲或者其他的什么做一点饭啦！

最简单的是蛋炒饭：

材料：鸡蛋敲破放在碗里，用筷子或者勺子搅匀

油、盐

先把锅烧干（让锅里的水分全部蒸发掉，不然油倒进去要溅到你的，很烫的！）然后倒一点油，一小会再放少量的盐（那要看你放几个鸡蛋了），然后把鸡蛋放进去，炒熟之后盛在一个小碗里。

还要先倒点油，不然要粘锅的，把事先做好的饭放到锅里，翻动，等热的差不多的时候（如果本来是热的就不用这么麻烦了）把鸡蛋放进去，稍微炒一下OK了！

其实除了放鸡蛋，你还可以很多东西。比如火腿肠（切成丁），剩下来的菜（要没有汤的，或者汤很少很少的，因为有汤容易粘锅，炒出来会有锅巴），甚至你喜欢的话还可以放咸菜、榨菜、或者酸缸豆之类的菜！

PS：其实我厨艺实在差，实在是被逼无奈，才会的炒饭——因为炒饭最简单，最快。

或者你实现不把鸡蛋炒熟的话，可以先热饭，然后生鸡蛋直接放到饭里一起炒！但是要尽量多翻动！这样也可以的！

家常菜谱大全做法(让你在家也能做出餐厅级别的美食)

鸡蛋炒饭

是一种非常古老的菜饭合一的烹饪做法，虽然现在是寻常百姓家常做的，但因其好吃而被很多上讲究的大饭店所接纳，上了菜谱，故蛋炒饭是上得了大饭店的台盘的。

主料：大米饭一碗，鸡蛋两个。

配料：油、盐、葱花、花椒面等。

做法：先将鸡蛋两个打好搅均，放入油锅里炒熟，然后放入大米饭混合炒。米饭热透后放入盐少许，葱花半把，花椒面少许，然后就可以出锅了。

关键：1，饭要东北大米，南方大米不行。要把饭蒸好，没有蒸好的饭是做不出好的蛋炒饭的。2，油要多一点，以做出来的米粒油汪汪的感觉为宜。3，葱花要后放。4，鸡蛋一定要搅拌均匀，在搅拌的过程中千万不要放水。炒蛋的时候要把蛋炒碎，絮状为佳。5，火候要以300-500度为宜

香肠版

材料：香肠两条，包心菜6叶，鸡蛋2个，沙拉油3大匙，葱1根，白饭3碗，调味料和香菜少许，盐和胡椒及味精少许。

作法：1.香肠切成小块，包心菜也切成小块。2.烧热油锅，放油3大匙，将打匀之蛋汁淋下，快速铲转，约7分熟左右即可。3.把饭、香肠、葱花放入锅中，用锅铲背一边搅开饭团一边翻炒，再入调味料。4.最后把包心菜下锅，轻轻翻炒，待炒软即可。

火腿版

材料：白饭2小碗，洋火腿少许，豌豆仁和胡萝卜及玉米少许，鸡蛋1个，葱末1大匙，盐1茶匙半，味精0.5茶匙，胡椒1小匙。

作法：1.羊火腿切丁，胡萝卜也去皮切丁，将豌豆仁、胡萝卜、玉米粒一起放入滚水中川烫过后取出；鸡蛋打散再入锅中快速炒至七分熟。2.加白饭、火腿丁、胡萝卜丁、豌豆仁、玉米粒，炒匀后加入调味料，淋上葱末拌匀即可。

扬州炒饭

材料：白饭3小碗，虾仁20克，猪瘦肉50克，熟火腿25克，熟鸡肝25克，竹笋25克，青豆仁25克，葱1根，绍兴酒25克，鸡蛋2个。

作法：1.鸡蛋拌匀，青豆用盐水烫熟，猪肉切成细丝，火腿、鸡肝、竹笋切丁，葱切成葱花。起油锅，改用中火将蛋炒至七分熟后，放入白饭、调味料、葱末、炒匀装盘。2.起油锅，放1小匙油，先将虾仁、肉丝炒熟后，再加入火腿丁、鸡肝丁、竹笋丁、青豆、盐、味精和绍兴酒，炒匀后起锅，倒在饭面上即可。!!

如何炒米饭

家常菜谱是我们日常生活中必不可少的一部分，它既能满足我们的口腹之欲，又能让我们感受到家的温馨。今天，我将为大家介绍一些简单易学的家常菜谱大全做法，让你在家也能做出餐厅级别的美食。

1.家常炒饭

家常炒饭是一道非常简单的菜品，只需要几个简单的材料就可以做出美味可口的炒饭。

材料：米饭、鸡蛋、胡萝卜、豌豆、火腿肠、盐、鸡精、油。

做法：

1.将米饭用手捏碎，使其松散。

2.将鸡蛋打散，加入少许盐和鸡精，搅拌均匀。

3.将胡萝卜和豌豆用开水焯烫后捞出备用。

4.将火腿肠切成小块备用。

5.热锅凉油，将鸡蛋液倒入锅中煎至熟。

6.加入米饭，用铲子将其翻炒均匀。

7.加入胡萝卜、豌豆和火腿肠，继续翻炒均匀。

8.最后加入少许盐和鸡精，翻炒均匀即可。

2.家常红烧肉

家常红烧肉是一道非常经典的菜品，口感鲜美，肉质酥软，是很多人的最爱。

材料：五花肉、葱、姜、料酒、生抽、老抽、白糖、盐、八角、桂皮、香叶、水。

做法：

1.将五花肉切成块状，用开水焯烫后捞出备用。

2.热锅凉油，将葱姜爆香。

3.加入五花肉煸炒至表面变色。

4.加入料酒、生抽、老抽、白糖、盐、八角、桂皮、香叶和适量的水。

5.将火候调至中小火，盖上锅盖炖煮40分钟至肉烂即可。

3.家常蒸鱼

家常蒸鱼是一道非常健康的菜品，口感鲜美，营养丰富，是很多人的最爱。

材料：草鱼、姜、葱、料酒、生抽、盐、香菜。

做法：

1.将草鱼去鳞去内脏洗净，切成两段备用。

2.将姜切成丝，葱切成段备用。

3.在鱼身上切几个口子，放入姜丝和葱段。

4.在鱼身上撒上少许料酒、生抽和盐。

5.将鱼放入蒸锅中，用大火蒸10分钟。

6.蒸好后撒上香菜即可。

4.家常烤鸡翅

家常烤鸡翅是一道非常美味的菜品，口感鲜美，香气扑鼻，是很多人的最爱。

材料：鸡翅、盐、黑胡椒粉、生姜、蒜、生抽、老抽、料酒、白糖、油。

做法：

1.将鸡翅去骨切成小块，用盐和黑胡椒粉腌制30分钟。

2.将生姜和蒜切成末备用。

3.在鸡翅上抹上少许油，放入烤箱中，用200度烤10分钟。

4.取出鸡翅，将生姜和蒜末撒在鸡翅上，再抹上生抽、老抽、料酒和白糖。

5.将鸡翅放回烤箱中，用200度继续烤10分钟。

6.烤好后取出即可。

炒米饭

[原料米饭半斤，鸡蛋两个，香葱三根，猪肉一两，火腿一两，胡罗卜半两，水发香菇半两，海米半两，包菜一两，盐、鸡汤、猪油、味精、胡椒粉、酱油。

制作过程

1. 将猪肉、火腿、胡罗卜、香菇切成小方丁，肉丁撒少许盐搅拌，包菜切成2cm的短丝，香葱切成小段，鸡蛋磕人碗内，加精盐、葱末搅打均匀。

2. 将锅置火上，舀入少量熟猪油烧热，倒入鸡蛋液炒成鸡蛋丁，将炒好鸡蛋丁倒入碗中。

3. 锅中放适量的猪油烧热，入葱花炒片刻，加入肉丁、火腿、胡罗卜、香菇、海米、包菜煸炒片刻，加入少量酱油呛锅再倒入炒好的鸡蛋和米饭炒匀，倒入少量鸡汤，加盐、胡椒粉继续炒匀，起锅前加少许味精翻炒一下即可。

炒米饭

原料：上白粳米饭750克，熟火腿50克，鸡蛋4只，熟净笋25克，水发冬菇25克，葱花25克，水发海参、熟鸡脯肉各50克，虾仁、猪精肉各75克，熟肫1只，青豆75克，水发干贝75克，常用调料适量。

制法：1、将海参、鸡肉、火腿、肫、冬菇、笋、猪精肉均切成小方丁（比青豆略小）。虾仁加精盐、干淀粉上浆。葱切成葱花，鸡蛋打入碗内，加盐、葱花搅打均匀。

2、炒锅上火，放入熟猪油75克至5成热时，放入虾仁划油至熟，海参等诸丁略炒，加绍酒、精盐、鸡清汤烧沸略烧后，收浓卤汁成浇头。

3、炒锅上中火，放油150克，倒入鸡蛋速炒至呈桂花状加入熟米饭同炒，炒匀之后再倒入什锦浇头拌匀即可。

特点：米饭粒粒分散，软硬有度，鲜韧爽滑，香润可口。

核桃鸡丁炒米饭

配方：核桃30克鸡丁50克米饭100克素油30克葱10克

制作：1．把核桃用油炸香，待用；鸡丁用油滑透，捞起待用。

2．葱切花，把米饭装入碗内待用。

3．把炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时，下入葱爆香，下入鸡丁，加入米饭和核桃仁，炒匀即成。

印尼炒米饭

原料：

鸡蛋1个，卷心菜1/2碗，大蒜片1小匙，虾米1小匙，胡萝卜1/4根，牛肉100克，葱花1大匙，白饭1碗，熟花生米1大匙

辅料：调味料A盐1小匙，淀粉1小匙，水1大匙

调味料B冬央酱1大匙，鱼露1大匙，味精少许

做法：

①鸡蛋打散、炒香；胡萝卜、卷心菜切丝；牛肉切丝，以调味料A腌30分钟备用。

②锅中以1大匙油，将牛肉丝炒散盛出，另将大蒜、虾米爆香、盛出，放入卷心菜、胡萝卜丝翻炒片刻，加入饭炒散，放入调味料B拌匀，加入鸡蛋、大蒜、虾米、牛肉、葱花拌匀。

③装盘后撒上炒熟的碎花生米。

青豆、鸡蛋炒米饭

原料：蒸熟的米饭（根据吃饭人的多少取量，如果想控制体重，人均最多取一两米饭，大概一饭勺）；剥壳洗净的青豆人均二两；鸡蛋1－2只。

调料：麻油适量，盐少许，葱花少许。

制作流程：锅烧至七成热放入麻油，青豆入锅翻炒2－3分钟，加入少量热水，再把米饭覆盖在青豆上面，撒上葱花，盖上锅盖，中火蒸2分钟约水份蒸干后揭开锅盖，放入盐，翻炒均匀，拦在锅边。在放少许麻油，蒋鸡蛋磕破后不需搅拌直接倾入锅底，边加热边用锅铲轻轻搅拌至凝固后，蒋锅边的饭一起翻炒一分钟即可出锅，开吃。

韩式辣白菜炒米饭

原料:

1.米饭500克

2. 洋葱一只, 洗净切丝

3. 韩国泡菜一包(约200克) 切成2厘米宽的条 (现在很多超市都有的卖, 要大白菜而不要萝卜的)

4. 鸡蛋一只, 加少许盐打散

5.油,盐,胡椒粉

做法: 1. 炒锅中放入油, 待油热后, 放入洋葱煸炒,至出香味;

2. 将切好的韩国泡菜放入洋葱中,继续烹炒约2-3分钟;

3. 炒好的菜不用取出, 放入米饭同炒(可加少许水)

4. 最后将打好的鸡蛋倒入的米饭中, 加入盐,胡椒粉, 鸡精少许,搅拌均匀即可食用.

西班牙海鲜饭

原料：猪肉50克、虾仁20克、鱼肉20克、鱿鱼卷30克、青椒10克、红椒10克、青豆10克、洋葱10克、西红柿丁20克、北极甜虾50克、大虾1只、米饭200克。

调料：油50克、蒜蓉30克、白葡萄酒20克、白胡椒粉10克、鸡精10克、黄姜粉10克、盐。

做法：（1）将油、蒜蓉下锅炒香。大虾开背去虾线在炭火上烤熟。（我是在微波炉里头烤的，中火三分钟）

（2）把猪肉、鸡肉、虾仁、鱼肉、鱿鱼、放入锅内炒，加入白葡萄酒至熟。

（3）把青椒丁、红椒丁、青豆、洋葱丁下锅炒熟，加入黄姜粉、白胡椒粉、鸡精粉和盐上色调味。

（4）把米饭打散下锅翻炒至上香入味。注意：（炒米饭最好是热锅冷饭，炒出来才拔丝哈，米饭不可太干，色彩要匀。）

（5）把炒好的米饭装盘，把炒好的海鲜均匀地放在米饭上。

（6）把北极甜虾、西红柿丁撒在米饭上，中间放烤好的大虾。

特点：色泽鲜艳、营养丰富、口感鲜咸。地道的异国风味。

香香炒米饭

原料：米饭50克、土豆10克、黄瓜10克、黑木耳5克及鸡肉10克，植物油、葱花、黄酒、盐、味素各少许。

制作：将土豆、黄瓜切成丁，黑木耳用水发后略用刀切几下，待用；把洗干净的炒锅置于炉火上，加入少许油，待烧热后先放入鸡丁煸炒片刻，再加入少许汤水；烧开后，略微焖烧一会儿，等鸡丁熟烂后放入土豆丁和黑木耳，烧煮片刻取出待用；将洗净的炒锅里放入少许油烧热，放入米饭、葱花煸炒几下，放入黄瓜丁及其他原料，加入少许黄酒、盐、味素一起煸炒至入味即成。

红薯鸡蛋炒米饭

一、原料：

红薯，鸡蛋，米饭，香葱，鸡精，盐，食用油。

二、制作方法：

1．红薯切成丁;

2．上油锅将红薯煸炒成橙红色，盛出;

3．鸡蛋打散炒成块;

4．放入香葱炒香;

5．放入米饭，炒散;

6．加入红薯丁，并加入鸡精和盐调味翻炒均匀出锅。

三、注意：

1.腹泻者不适食用。