炝虾怎么做卫生_生炝虾球

1.夏季安全注意事项

一、雷雨天安全常识夏季是雷雨多发季节，雷击伤亡事故时有发生。

因此，大家应高度重视雷雨天的自身安全，掌握必要的安全防护知识。1、应注意关闭门窗，切断家用电器的电源，并拔掉插头；不靠近水管、暖气管等导电物体；不在灯头线下站立；不在喷头下淋浴；不拨打手机。

2、不在高楼平台上停留；不在走廊聚集、奔跑及大声呼喊。3、不进入孤立的棚屋、岗亭等低矮建筑物；不在大树下躲避雷雨。

4、不在旷野中打雨伞和高举其它金属物件；不在旷野中奔跑； *** 戴湿衣、鞋、帽等走动。5、不骑行自行车；不进行户外球类活动；6、乘坐汽车、火车等，不要将头、手伸出窗外。

7、不要把晾晒衣服被褥的铁丝，接到窗户及房门上。8、突遇雷电时，应立即下蹲降低自身高度，同时将双脚并拢，双手放在膝上，身体其它部位不要接触地面，以减少跨步电压带来的危害。

9、一旦人体遭雷击后，往往出现“死”状态，此时应进行口对口人工呼吸和体外心脏 *** ，往往可以出现奇迹。在抢救的同时要立即拨打120电话请求急救。

二、饮食卫生安全常识夏季天气炎热，温度高、湿度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐败变质，易发生细菌性食物中毒和肠道传染病。因此，同学们应高度注意食品卫生安全，谨防食物中毒等食源性疾病的发生。

1、购买食品要仔细查看厂名、厂址、生产日期、保质期等，尽量选择新鲜、贮藏时间短的食物，不购买“三无”食品及过期食品。2、不购未经检验的肉类、死因不明的禽类和水产品。

不购买路边“无证”摊贩售卖的熟肉、凉拌菜、凉皮等食品。3、夏季食用生食水产品的食品安全风险较大，少吃或不吃炝虾、毛蚶、醉虾、醉蟹等生食水产品。

4、加工好的卤菜和熟肉食品存放不能超过2小时，超过2小时应充分加热。5、加工凉拌菜的蔬果一定要洗净消毒，现做现吃。

不私自食瓜果蔬菜和野生食物。直接食用的瓜果应用洁净的水彻底清洗并尽可能去皮。

6、外出就餐，应选择卫生条件好、具有有效的《食品卫生许可证》的餐饮单位就餐。餐前洗手，尽可能使用公筷，倡导分餐制。

用餐时应注意分辨食品是否变质、是否有异物，切勿食用违禁食品，不要暴饮暴食。 7、夏季气温高，适时、适量吃些冷饮，能消暑解渴，利于身体健康。

不宜过多贪吃冷饮，不宜在大量出汗、饭前饭后、喝完热饮等情况下食用冷饮。选购冷饮时要认真查看生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近的产品；不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水。

8、一旦发生疑似食物中毒，应立即停止食用可疑食品，尽快组织救治，并向当地卫生行政部门报告，以便得到及时调查处理，避免因时间拖延而导致食物中毒无法认定。三、防中暑安全常识中暑是炎热夏季常见的急性热病之一，轻的病人可出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、心慌及面色潮红，体温可升高到38℃以上，甚至有血压下降、脉搏增快等虚脱表现。

重者表现为高热（体温超过41℃）、无汗、言语及神志不清、手足抽搐及意识障碍等症状，严重时出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等危症。因此，大家要注意防暑。

1、穿宽松、透气性能良好、色浅的衣服；戴隔热遮阳帽；多喝盐开水；空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜；备有人丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷片等防暑药物。

2、一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，让病人多喝水（最好为温盐水或西瓜汁），并服用人丹、十滴水等防暑药物。如病情严重，要迅速送医院救治或拨打120急救电话。

四、防洪水安全常识一个地区短期内连降暴雨，河水会猛烈上涨，漫过堤坝，淹没农田、村庄，冲毁道路、桥梁、房屋，造成人员伤亡和财产损失。所以，同学们要高度注意防洪安全。

1、坚持天天收听收看天气预报，及时掌握当地天气变化情况，同时注意观察天气征兆：早晨天气闷热，甚至感到呼吸困难，一般是低气压天气系统临近的征兆，午后往往有强降雨发生；早晨见到远处有宝塔状墨云隆起，一般午后会有强雷雨发生；多日天气晴朗无云，天气特别炎热，忽见山岭迎风坡上隆起小云团，一般或凌晨会有强雷雨发生；看到天边有漏斗状云或龙尾巴云时，表明天气极不稳定，随时都有雷雨大风来临的可能。2、不围观洪水；不从山底下走，不走低洼地带，更不能在山沟内、低洼处住宿；不在大树、围墙和岩石下避雨；不明水情不擅自过河。

3、洪水来临要尽快转移。来不及转移时，要立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等处暂时避险。

同时，取拨打求救电话、制造烟火、挥舞带色彩的衣物等方式向外界寻求救援。如有船只、木排、门板、桶、盆、缸等漂浮物，可进行自救。

4、如遇山体滑坡，应迅速环顾四周，向较为安全的地方撒离。撤离时，以向两侧跑为最佳方向，向下或向上跑是非常危险的。

五、游泳安全常识游泳是夏季一项十分有益的体育运动，不仅能够达到锻炼身体的目的，而且可以起到消暑纳凉，愉悦身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全问题，切不可掉以轻心，一般参加游泳运动需要注意以下。

2.夏季安全注意事项

一、雷雨天安全常识 夏季是雷雨多发季节，雷击伤亡事故时有发生。

因此，大家应高度重视雷雨天的自身安全，掌握必要的安全防护知识。1、应注意关闭门窗，切断家用电器的电源，并拔掉插头；不靠近水管、暖气管等导电物体；不在灯头线下站立；不在喷头下淋浴；不拨打手机。

2、不在高楼平台上停留；不在走廊聚集、奔跑及大声呼喊。3、不进入孤立的棚屋、岗亭等低矮建筑物；不在大树下躲避雷雨。

4、不在旷野中打雨伞和高举其它金属物件；不在旷野中奔跑； *** 戴湿衣、鞋、帽等走动。5、不骑行自行车；不进行户外球类活动；6、乘坐汽车、火车等，不要将头、手伸出窗外。

7、不要把晾晒衣服被褥的铁丝，接到窗户及房门上。8、突遇雷电时，应立即下蹲降低自身高度，同时将双脚并拢，双手放在膝上，身体其它部位不要接触地面，以减少跨步电压带来的危害。

9、一旦人体遭雷击后，往往出现“死”状态，此时应进行口对口人工呼吸和体外心脏 *** ，往往可以出现奇迹。在抢救的同时要立即拨打120电话请求急救。

二、饮食卫生安全常识 夏季天气炎热，温度高、湿度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐败变质，易发生细菌性食物中毒和肠道传染病。因此，同学们应高度注意食品卫生安全，谨防食物中毒等食源性疾病的发生。

1、购买食品要仔细查看厂名、厂址、生产日期、保质期等，尽量选择新鲜、贮藏时间短的食物，不购买“三无”食品及过期食品。2、不购未经检验的肉类、死因不明的禽类和水产品。

不购买路边“无证”摊贩售卖的熟肉、凉拌菜、凉皮等食品。3、夏季食用生食水产品的食品安全风险较大，少吃或不吃炝虾、毛蚶、醉虾、醉蟹等生食水产品。

4、加工好的卤菜和熟肉食品存放不能超过2小时，超过2小时应充分加热。5、加工凉拌菜的蔬果一定要洗净消毒，现做现吃。

不私自食瓜果蔬菜和野生食物。直接食用的瓜果应用洁净的水彻底清洗并尽可能去皮。

6、外出就餐，应选择卫生条件好、具有有效的《食品卫生许可证》的餐饮单位就餐。餐前洗手，尽可能使用公筷，倡导分餐制。

用餐时应注意分辨食品是否变质、是否有异物，切勿食用违禁食品，不要暴饮暴食。 7、夏季气温高，适时、适量吃些冷饮，能消暑解渴，利于身体健康。

不宜过多贪吃冷饮，不宜在大量出汗、饭前饭后、喝完热饮等情况下食用冷饮。选购冷饮时要认真查看生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近的产品；不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水。

8、一旦发生疑似食物中毒，应立即停止食用可疑食品，尽快组织救治，并向当地卫生行政部门报告，以便得到及时调查处理，避免因时间拖延而导致食物中毒无法认定。三、防中暑安全常识 中暑是炎热夏季常见的急性热病之一，轻的病人可出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、心慌及面色潮红，体温可升高到38℃以上，甚至有血压下降、脉搏增快等虚脱表现。

重者表现为高热（体温超过41℃）、无汗、言语及神志不清、手足抽搐及意识障碍等症状，严重时出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等危症。因此，大家要注意防暑。

1、穿宽松、透气性能良好、色浅的衣服；戴隔热遮阳帽；多喝盐开水；空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜；备有人丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷片等防暑药物。

2、一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，让病人多喝水（最好为温盐水或西瓜汁），并服用人丹、十滴水等防暑药物。如病情严重，要迅速送医院救治或拨打120急救电话。

四、防洪水安全常识 一个地区短期内连降暴雨，河水会猛烈上涨，漫过堤坝，淹没农田、村庄，冲毁道路、桥梁、房屋，造成人员伤亡和财产损失。所以，同学们要高度注意防洪安全。

1、坚持天天收听收看天气预报，及时掌握当地天气变化情况，同时注意观察天气征兆：早晨天气闷热，甚至感到呼吸困难，一般是低气压天气系统临近的征兆，午后往往有强降雨发生；早晨见到远处有宝塔状墨云隆起，一般午后会有强雷雨发生；多日天气晴朗无云，天气特别炎热，忽见山岭迎风坡上隆起小云团，一般或凌晨会有强雷雨发生；看到天边有漏斗状云或龙尾巴云时，表明天气极不稳定，随时都有雷雨大风来临的可能。2、不围观洪水；不从山底下走，不走低洼地带，更不能在山沟内、低洼处住宿；不在大树、围墙和岩石下避雨；不明水情不擅自过河。

3、洪水来临要尽快转移。来不及转移时，要立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等处暂时避险。

同时，取拨打求救电话、制造烟火、挥舞带色彩的衣物等方式向外界寻求救援。如有船只、木排、门板、桶、盆、缸等漂浮物，可进行自救。

4、如遇山体滑坡，应迅速环顾四周，向较为安全的地方撒离。撤离时，以向两侧跑为最佳方向，向下或向上跑是非常危险的。

五、游泳安全常识 游泳是夏季一项十分有益的体育运动，不仅能够达到锻炼身体的目的，而且可以起到消暑纳凉，愉悦身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全问题，切不可掉以轻心，一般参加游泳运动需要注意以下问题：。

3.夏季办公大楼安全用电常识（2000字）

在天气炎热、潮湿多雨的夏季，居家生活要注意用电安全.家庭夏季安全用电常识注意以下事项：一、不要购买“三无”的冒伪劣家用产品.在家庭生活中，如需安装电气设备或电灯等用电器具时，应由有资质的电工进行安装，在使用过程中，电气设备出现故障时，要由有资质的电工进行修理.二、自觉遵守安全用电规章制度，禁止私拉电线，私安电炉等.检查和修理家用电器时，必须先断开电源.三、使用家电时应有完整可靠的电源线插头.对金属外壳的家用电器都要用接地保护.电灯线不要过长，灯头离地面应不小于2米，灯头应固定在一个地方，不要拉来拉去，以免造成触电事故.四、空调、电风扇、电冰箱等金属外壳的电气设备，应按规定进行接地.安装和修理接地线，要由电工进行.不要用湿手接触带电设备，不要用湿布擦抹带电设备.五、要根据用电设备的瓦数来选择保险丝，不要因为夏季用电量大就私自更改保险丝的规格.如果保险丝经常熔断，应由有资质的电工查明原因，排除故障.六、不要私拉乱接电线，不要随便移动带电设备.能在地线上和零线上装设开关和保险丝.禁止将接地线接到自来水、煤气管道上.七、家用电器的电源线破损时，要立即更换或用绝缘布包扎好.移动电气设备时，一定要先拉闸停电，后移动设备，不要带电移动.把电动机等带有金属外壳的电气设备移到新的地点后，要先安装好接地线，并对设备进行检查，确认设备无问题后，才能开始使用.家用电器或电线发生火灾时，应先断开电源再灭火.。

4.夏季家居生活要注意些什么

夏季，优雅静谧的居住环境，对身心健康尤为有益。

因此，夏季到来之际，首先要对居室进行一次全面、彻底的清洁，将多余的或暂时不用的家 具搬掉，这样居住起来也会更加敞亮。室内的遮阳措施也同样必要，窗子应挂上浅色窗帘。

早晚室外气温低，宜将门窗打开，使室内拥有清新怡人的空气。 中午室外气温高于室内，应 紧闭门窗，拉好窗帘，洒些凉水，保持室内的清凉舒适，使人神清气爽。

如果没有通畅的空气流通，室内的相对湿度增高，人的汗液排泄受到干扰，会感到闷热，易 中暑。所以，在闷热少风的天气，洒水或擦地板后，如果条件允许，最好再用风扇吹一下地板，以 起到降温作用。

在屋顶、阳台和庭院搞好绿化，减少热辐射，也可有效改善房间环境。据测定，有爬蔓植物 覆盖的墙面和阳台，要比 *** 的墙面和阳台气温低5T左右；有乔木遮阳的墙面，要比 *** 的灰 砖墙面的温度低8丈左右；在顶棚种植葡萄可减少50%的辐射。

如果在室内放置盆栽植物，既能使人感到清爽，又可净化空气。 例如，吊兰能在24小时内 把室内的一氧化碳、二氧化碳和其他有毒气体吸附干净，使室内空气焕然一新。

在不影响正常生活的前提下，夏日室内照明应尽量使用3瓦的小荧光灯，少开灯，灯光色彩 最好是淡绿或天蓝。此外，收录机、电视机的音量不宜过大，否则会使人烦躁情绪不高。

5.求暑期安全小常识

注意溺水、交通意外、跌落、动物咬伤以及煤气泄漏等引发的意外事故。

(1)生活安全：

①注意用电安全。在家使用电器前要认真检查电源，按使用要求用电，不乱接乱拉电线；用电后要关闭相关插头；用电中也要注意用电的安全防范。

②注意煤气使用安全。要学会正确使用煤气的方法，防止煤气泄漏等事故的发生；注意一个人在家时不要用热水器洗澡。

③注意饮食安全。暑期间气温较高，食品保质困难，注意不要饮食过期、腐败食物，也要注意不要食用过多辛辣的食物或冷菜，以防引发肠胃不适等疾病。

④注意防止“空调病”。炎热的夏日里，不要在贪恋凉爽，在封闭的室内呆过长时间，注意空调房内外温差不要太大。

⑤注意起居作息。放后要注意起居作息要规律，不要熬夜、通宵、赖床，夜间要注意要做保暖，防止着凉。

（二）外出安全

①注意乘车安全，强化旅途安全意识。请大家记住：良好的交通行为习惯，是自身交通安全的保障。

②注意财物安全，强化防范安全意识。外出购物、游玩要注意保管好自己的财物，防止被盗、被抢。

③注意人身安全，强化自我保护意识。外出时要注意与家人说明去向，不要一人到偏僻地方、不要较晚时间外出。

（三）健康安全

①注意人身伤害。在家要注意小心使用煤、电外，要注意使用刀具及其危险用品，家庭作业时注意爬高上低。

②注意网络安全。网络里有很多游戏、影片甚至是不良的东西，会让学生沉迷其中，影响正常的生活作息及学生人品；另外现在黑网吧自身存在许多安全隐患会对学生造成伤害。

③注意安全。环境、人员复杂，常有打架斗殴发生，甚至有一些不法活动（如、），会使思想单纯的学生受到毒害。

④注意碟场安全。碟场管理不完善时，有一些暴力、恐怖、等不良碟片会学生思想的不良影响。

6.夏季安全常识

夏季，贮存的米面易生虫，可用花椒、小茴香二把，用纱布包好放在盛米的缸里，盖紧缸盖，贮存的米面等就不易生虫了。夏季，买回的生肉，用浸过醋的湿布包起来，可以保鲜一昼夜。夏季，酱油容易变质，剥几瓣生大蒜放入瓶里，酱油既不发霉，也不会再有怪味了。夏天，熬猪油时，先切二至三片生萝卜放在盛油器里再放油，这样就不会再有怪味了。夏天，把食物盛在瓷碗内，再放进高压锅蒸沸可存放3—4天不变味。夏天，买回的豆腐如变酸，用50%的热碱水浸泡20—30分钟，再用清水漂洗干净，酸味即除。夏天，买的蔬菜若已生虫，可将蔬菜放盐水中浸一会，再用清水冲洗，即可将虫子全部洗掉。夏天，煮饭时，1.5公斤米按2—3毫升的比例加入食醋，煮出的饭不易馊，也无醋味。夏天，茶叶生霉，切忌在阳光下晒，放在锅中干焙10分钟左右，味道便可恢复，但锅内要清洁，火不宜太大。夏天，白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴2—3滴蓝墨水，将洗过的衣裤再浸泡一刻钟，不必拧干就放在太阳下晒，这样洗过的衣服洁白干净。夏天，新买来的背心、汗衫，用开水冲洗后再穿，耐磨不褪色；但化纤织物不宜用水烫。夏天，新买来的泡沫凉鞋，放在盐水中浸泡半天，晾干再穿，既不容易裂口，又耐磨。用丝瓜络做鞋垫可去胶底鞋的潮湿。夏天，在床底下放几个腌过的糖醋蒜头，可以驱灭臭虫夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。

中暑是夏季常见病之一，主要是由于在高温环境中，人的体温调节失去平衡，使肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱因而发生中暑。人体正常体温保持为36℃-37℃，这是由于人体有自动调节体温的能力，使产热和散热经常保持平衡状态。在气温高、湿度大、不通风时，体内积蓄的热量不易散发出去，这样体内积存的热量越来越多；加之出汗多，大量失水、失盐，致使人体调节功能的失调，因而就会发生中暑。有的人由于夏季睡眠不足，休息安排不当，过度疲劳；以及年老体弱、过量饮酒等因素，皆能使人体不能适应外界的高温气候，体温调节动能产生障碍，使体温不断上升，从而导致该病的发生。 中暑一般分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三种类型。先兆中暑表现为：出汗增多、口干舌燥、全身疲乏无力、头晕心悸、胸闷恶心、注意力不集中等。轻症中暑较先兆中暑重，除有先兆中暑症状外，还有体温上升、皮肤灼热、面色潮红、大量出汗、恶心呕吐、血压略降、头晕等表现。重症中暑表现为：体温明显增高，可达40℃甚至更高，突然昏厥倒地，神志不清；手足痉挛、皮肤干燥无汗或大汗淋漓、血压骤降，如不及时抢救，常有生命危险。所以，一旦发现中暑者要及时取措施，积极救治。对先兆中暑和轻症中暑的患者，可先将其扶到阴凉通风处，解开衣扣，用冷湿毛巾敷头部，并让患者多喝含盐的清凉饮料。对有头晕恶心呕吐等症状者，可给服十滴水、人丹或藿香正气水。对重症中暑患者，除应速将其抬至阴凉处就地抢救外，应立即送往医院，切不可拖延迟误。 中暑应注意预防。活动在露天或在高温环境下作业的人，必须取减少直接受热辐射的防护措施，加强通风；科学安排日常生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠。同时注意营养，多吃些蔬菜瓜果，备足凉开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料和十滴水、清凉油、风油精等。一旦出现中暑症状时，宜及时服用。

适用于周末加班时的朋友圈文案篇一

1.不想加班？想想怎么被甩的马上干劲十足。

2.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？

3.优秀的员工就是别人放我加班[允悲]没办法，只怪我太优秀 ?

4.上班完了该好好休息了！拒绝加班

5.其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。

6.我努力不放，你冷淡、你让分手就这样。

7.别人上班，我上班；别人下班，我加班；别人恋爱，我俩一起加班；别人放，我俩一起加班。

8.上班以来的第一次周六献给了加班。

9.你这么想要24小时以局为家的姿态，是沽名钓誉呢还是沽名钓誉呢 还害得我连加班也不想和你一道。

10.今天饥肠辘辘的回到家，着明天有一天的时间应该可以干完活了！好开心呀！~但是突然想起来上午要开会，次奥 我不想加班真心的，所以我改了个名字！鸡汁！

11.将薪比薪的想一下，算了，不想活了。

12.突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷的发慌，拼命想寻找一个出口。

13.生活很累，但还是要继续。

14.回家就要做自己爱做的事，比如加班。

15.他加我也加

16.四天没洗头也敢出门了。最近连续加班到深夜，昨晚回来趴在床上就不知不觉睡着了。希望所有的事情都能有一个好的结果。好希望过了这一段儿，可以出去好好去休个……

17.成长就是你哪怕难过的快死掉了，但你第二天还是照常去上班。

18.她脸上一副困倦的样貌，连扯动嘴皮子的力气也没有了。双眼迷离，没有焦距，似乎在说赶紧给我张床吧。双手无力地扶着墙边，两腿发软，看着随时要倒下的样貌。

19.加班到深夜还有人给你送上热气腾腾的卤鸡脚…人生简直太满足

20.我觉得已经无法吐槽了。单位来了个小姑娘，国庆加中秋一共放了6天，放回来还要被要求补班，不好意思，我只听说过补休，没听说过补班，本来就没给人家放足，还要补班，又不给加班工资，搞得小姑娘愁眉苦脸的，工作也没热情，感觉没法再玩下去了。

适用于周末加班时的朋友圈文案篇二

21.等来一个要加班的周末，还把发烧中的娃扔家里。

22.我不辛苦，只是命苦。

23.领导不会让你加班，领导只会星期五给你布置个任务，然后叮嘱你周末好好休息，东西不急，星期一上班前给他看就行。

24.我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。

25.工作固然重要，但是身体是最重要的。

26.上班苦啊，上班累，上班简直活受罪，不如参加B社会，上街购物不排队，不用交纳购物费，还要收取保护费。

27.上班后，第一次一口气睡到这个时候，爽爽哒。这个周末不加班，啊哈哈哈哈。

28.我不开心，因为我不想加班。我很不开心，因为我不想加班。我非常不开心，因为我不想加班。

29.平时不努力，周末来加班，真够了，自己也是活该。以后分析完了就要赶快做表，以防加班。

30.工作要加油啊，要把自己工作做好，做的比别人出色。平时加班真的没什么，年轻就要多吃苦。工作做的能让领导满意才行。加油吧少女！

31.上班是会呼吸的痛，她活在我身上每个角落。

32.等俺有钱了，天天上班迟到，不就是迟到一次扣10块钱么，爷给你100万，扣着玩儿吧。

33.保持快乐，你就会干得好，就更成功、更健康，对别人也就更仁慈。

34.好久没正点下班了，今天是真的不想加班了。

35.自从老公上班以来几乎每一天都在加班，每次都是十点以后甚至更晚才回来，回来洗漱后就赶紧睡觉了，第二天早上七点就起床去上班了，而我们之间能呆一起的时间太少了，以前还会抱怨不停，如今更多的是体谅他，太不容易了！

36.从“我在班上”到“我在上班”这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。

37.累死算了。连着好几天没休息了，居然告诉我这周也不放了，在继续加班忙，呵呵，是因为上份工作太闲了，这份工作注定是不轻松的吗？我真的快崩溃了

38.干不完的工作，停一停，放松心情。

39.生活不是一场赛跑，生活是一场旅行，要懂得好好欣赏每一段的风景。

40.心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。

适用于周末加班时的朋友圈文案篇三

41.周六要加班，可是宝宝不想加班。

42.本来今天一大早要过来加班，谁知道睡忘记了，现在来了发现老总也没来。。。

43.每天早上醒来都在想爷不干了，二十分钟后孙子一样的上班了。

44.我熬夜我心疼我流泪我喊累我想你也就只有我一人知道也只有我一人知道。

45.上班就是起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多。

46.我人又不对了，不想加班，赚几个钱怎么这么难

47.不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。拒绝加班

48.这天气，上班就得吹西北风，不上班就等着喝西北风。

49.双休日加班的最大感受是: 你只一个人在奋斗，所有联系都成为了打搅。你是不是也会很烦休息时被工作所扰？ 其实我也累，但是我不能停

50.曾经希望能加薪，现在只要不加班就行了。曾经希望练成健身教练，现在只要减二十斤就行了。曾经希望改变这个世界，现在不被这个世界改变都难。

51.与其在别人的生活里跑龙套，不如精彩做自己。

52.即使我们不能选择工作职位，可是我们可以选择自己的工作态度。

53.一个人有钱没钱不一定，但如果这个人没有了梦想，这个人穷定了。——佚名

54.人只有为自己同时代的人完善，为他们的幸福而工作，他才能达到自身的完善。

55.成功决不喜欢会见懒汉，而是唤醒懒汉。

56.越加班越单身，越单身的人越会被安排加班。

57.加班到深夜，窗外飘飘白雪，你那里好吗?

58.感觉很累，不单是身体的累，心更累。

59.这星期在帮我老板做ceo访华行程，忙得要死。感觉很久都没有像这样天天加班了。不过长了很多见识，学了好多东西，觉得特别有意思。这应该是我进这家公司以来过得最有意思的一周了。

60.晚上不想加班，周六周末十一也不想加班。

适用于低调内涵的朋友圈生日文案 荐

适用于低调内涵的朋友圈生日文案(篇一)

1.愿你的生日特别快乐，愿新的一年中心想事成！

2.愿我以后没有那么忙。

3.希望来年家人身体健康，大家一切顺利！

4.我很自以为是的以为你会记得今天，是我生日。

5.若我愿望可以成真，只是希望，你可以看到我在你身边。

6.平安喜乐，岁岁无忧，祝自己生日快乐！

7.愿在以后的日子里，多的是不需要理由的快乐。

8.愿我的生日充满无穷的快乐，愿我今天的回忆温馨，愿我所有的梦想甜美，愿我这一年称心如意！

9.XX岁啦，要不动声色的做个大人啦

10.今晚的星星只有二十一颗 当我数到第二十一颗 我就闭上眼睛 就当是我给自己吹灭的蜡烛

11.糟糕！还是让xx岁抓住我了

12.我就要告别18岁，生命将进入第18个年头。

13.祝我生日快乐 年年有今日 岁岁有今朝

14.今年生日愿望之一，宝宝健康长大，乖乖的！愿他这一生福气平安。

15.祝我生日快乐！愿我未来的媳妇找到我，我们赶紧登记结婚生孩子。

16.下凡的第22年！

17.离法定结婚年龄还差x年

18.通宵宿醉，无比快乐！感恩所有关心我的人，爱生活，爱你们，爱小辉，生日愿望是明年在美国的婚礼能够成真，祈祷！

19.以前每次生日愿望都一样，今年不一样了，因为它实现了。那就希望这本书陆陆续续写了三年的书，能获得大家喜欢。

20.我走过了18个春夏秋冬，未来的我会更美，18岁了，生日快乐！

适用于低调内涵的朋友圈生日文案(篇二)

21.花有重开日，人无再少年。感恩经历的一切，直面未来的挑战！风雨中，我要做个男人。阳光下，我情愿是个男孩！

22.往后余生，不负流年，不负自己，。

23.希望有个男人安静的坐在那里等着我，从此以后不再是我一个人。生日快乐。

24.今天生日，只有腾讯记得，让我该说什么好。

25.大家把这条消息发到朋友圈就可以获得100Q币

26.人的命，三分天注定，七分靠打拼。今天是自己的生日，祝自己快乐！

27.世上唯一不用努力，就能得到的就是年龄。

28.永远年轻，永远热泪盈眶。

29.又大一岁 我该懂点事辽 藏好自己的魅力 不然我家门槛快被踏破辽

30.第一次20岁 请多多指教！

31.早上吃了鸡蛋，中午吃了面条，晚上吃了自己爱吃的。满足地过了这个19岁生日。

32.每年今日，爸爸都会发短信送贺卡祝我生日快乐。可是今年不可能了。生日愿望、希望老爸能快点好起来。

33.尽管不愿意承认，但是我还是老了一岁了，祝自己生日快乐，永远年轻永远有梦想。

34.我的生日，我很开心，祝我自己的明天更辉煌。

35.愿时光能缓，愿故人不散。

36.离退休又近了一年～

37.糟糕 还是让18岁抓住我了

38.只有系统是爱我的，记得我生日。

39.成为地球观察员的第XX年

40.距离成为百岁老人还有XX年！

适用于低调内涵的朋友圈生日文案(篇三)

41.身体强壮，快快长大，越长越可爱哦。

42.作为已经24周岁的我，生日愿望很简单，就是希望有个男人安静的坐在那里等着我，从此以后不再是我一个人。生日快乐。

43.亲爱的自己，你对梦想，要不言放弃的坚持和努力。

44.世上的每一条路都是弯的。祝自己生日快乐！

45.生日我一个人过 七夕我一人过 暑我一人过 有本事考试也让我一人过啊！

46.祝自己生日快乐新的一年越来越优秀，努力上进不怕苦不怕累！

47.两个娃的吵吵闹闹，忙碌中，也算过完生日啦！小哥俩争抢着要吹蜡烛，孩子爹使劲拦住，终于许完生日愿望...每年的愿望都一样...年年许...一定会实现。

48.生日快乐 我对自己说 希望你眼里长着太阳 笑里全是坦荡

49.无论几岁，快乐万岁

50.小娘们，祝你生日快乐！小娘们的生日愿望是希望家人健康、快乐！老公问她要什么礼物，她说现在有儿子了等于拥有了全世界，实在想不出还缺什么，要不，朋友们帮她想想?

51.曾以为，时光不老，青春永在，但岁月极美，在于它必然的流逝。

52.还有两天，今早终于觉得起床困难了！早上收到公司发的信息，祝我生日快乐！公司记得挺清楚。

53.祝自己生日快乐，也祝跟我同一天的他们生日快乐！

54.你且迷这风浪 永远二十赶朝暮！

55.如果长大避免不了的话 那么希望自己至少是个善良又有趣的大人

56.我希望有一天能中个奖 正面积极的那种 不管以何种方式 未来的生日愿望新年愿望等等等。

57.我这个迷人的小东西又要长大一岁。

58.愿以后，有人疼，有人爱。愿未来，不负遇见。

59.别人生日吃的长寿面，我生日吃的挂面。

60.出道22周年纪念日！

适用于鼓励朋友高考失利的句子文案

适用于鼓励朋友高考失利的句子文案(篇一)

1.人的一生，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒，但在经受磨炼的过程中，一定要学会提升自己，然后以率直、谦虚的态度，乐观进取、向前迈进。早安！

2.人生的成败往往就在一念之间，但大多数都是一念之差。

3.没有一帆风顺的人生，在逆境中成长才是王者。一个人不是在逆境中成长，就是在逆境中消亡。

4.当你在荒废时间，有多少人在拼命，总有人在你刷微博的时候，苦练口语；总有人在你打游戏时，坚持阅读；总有人在你熟睡时，回想得失，总结不足。那些比你走得远的人，并不一定比你聪慧，只是每天多走了一点。不要抱怨成功的总是别人，那些风光背后，是你不了解的咬着牙的坚持。早安！

5.面对失败，我们不仅不应该害怕失败，反而应该感谢失败，想想看，是不是失败使你明白生命的内涵?他告诉我们生活的八字真诀：正视、不屈、沉着、奋进。

6.来路无可眷恋，值得期待只有远方。

7.世界上唯一不变的就是“变”字。

8.正确对待成长，你会发现，成长实际上是一种境界！有了它这个世界可能不再完美，但若没有它，这个世界肯定不完美。

9.不要害怕失败，面对失败，积累经验，让他成为你人生的财富，成为一个真正充足的人。

10.朋友让我们用自信的笑脸，去迎接人生的挫折，用百倍的勇毅去战胜一切不幸！

11.成功与失败只是两种形式，但在它们背后却蕴藏着许多，不要用高姿态来俯视你认为弱小的事物，换一种方式，你就可能成为成功的主人。

12.我们可以自己长得不漂亮，但绝对不能让自己的人生不漂亮。

13.孩子，辛苦了！谢谢你为班集体付出的劳动！鼓励的话

14.忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。

15.在通往成功的路上，失败就像是我们必须要翻越的高山一样，只有经历过失败的人，才能站在人生的至高点，才能够获得难以企及的成功。

16.每天晚上睡觉前，对一天的学习进行总结，坚持不懈，大有好处。

17.当一扇门向你关上，必然有另外一扇门向你打开。成才的道很多，并非只有上大学一条，可以根据自己和家庭的实际情况，选择适合自己的继续深造，抛开无谓的与沉沦，只要用心去工作，学习，就一定可以成为生活的强者。

18.得得失失平常事，是非任由之，恩恩怨怨心不愧，冷冷暖暖我自知，坎坎坷坷人生，曲曲折折事业梯，凡事不必太在意，愿你以后更加努力！

19.一个讯息从地球这一端到另一端只需0.05秒，而一个观念从脑外到脑里却需要一年、三年甚至十五年。

20.一段时间没进展，就要想着去改变。

适用于鼓励朋友高考失利的句子文案(篇二)

21.一个人一眼能够望到底，不是因为他太简单，不够深刻，而是因为他太简单，太纯净。这样的简单和纯净，让人敬仰；有的人云山雾罩，看起来很复杂，很有深度，其实，这种深度，并不是灵魂的深度，而是城府太深。偶然间，在某个街头与你匆匆相遇。匆匆，太匆匆，只一个微笑，路过，告别。

22.学习并不等于模仿某种东西，而是掌握技巧和方法。

23.成长是一条很曲折的路，很难走，长着很多的荆棘，因为成长的路上需要挑战和坚持的太多，所以成长路上无捷径，在失败中成长，如果算是一条捷径的话，那就坚持走下去。

24.感谢失败，能让你从失败中吸取教训；感谢失败，因为它将成为你成功的起点；感谢失败，它让你体会到了成功的来之不易。

25.人生的路途不可能总是一帆风顺的，挫折和失败也是人生的一部分，要把每一次挫折都当成往深处扎根的机会，让生命之树茁壮成长，让生命之火熊熊燃烧。惟独经历挫折的磨砺中超越苦难的人，才是真正珍重生命，热爱生活执着于人生，做生活的强者。

26.没有危机意识就是世界上最大的危机，21世纪最大的陷阱就是满足现状。

27.谁经历的苦难多，谁懂得的东西也就多。任何事业都可能受挫折，虽然为事业而奋斗的人是伟大的。

28.谁不曾一意孤行，怒发冲冠过怕只怕少了那份执着。

29.失败并不可怕，只要从头再来，一定会取得成功。

30.再灿烂的阳光也不能消除阴影，再完美的人生也不能没有瑕疵，让我们学会与痛苦同行，去追寻快乐。

31.如果你曾歌颂黎明，那麽也请你拥抱黑夜。

32.尝试所有你未曾经历的事情，不论好坏。

33.人的一生，想要幸福，就要有预知未来的能力。

34.不要过分信赖别人，即便是你的影子，也会在黑暗中离开你。

35.鼓励的话凡事都要问一问自己的良心。

36.每一次失败都是现实给你的教育，反思自己，改变自己，再接再厉，奋战到底。

37.人生，或许就是这样失而复得，复而又失的往复轮回。

38.人生最珍贵的东西不是得不到的东西，而是眼前所拥有的东西；人生最美好的东西，不是已失去的东西，而是现在所把握的东西。早安！

39.执着，是融化冰川的春风化雨；执着，是铁杵成针的奋进开拓；执着，是破土而出的成功保障。追求途中，有了执着，就有了坚持到底的信念。祝你成功！

40.累了可以停下来歇歇，但不可以放弃！委屈了可以找我倾诉，但不能自暴自弃！生活还要继续，坚强是必须，努力是务必，成就是迟早！

适用于高情商发朋友圈吃火锅的精美文案

适用于高情商发朋友圈吃火锅的精美文案(篇一)

1.和领导去吃牛肉火锅。领导给我夹了一块大大的牛筋，说这个好吃。 然后一直到买单我都还在嚼着那一块牛筋。

2.怕离开，也怕离不开爱却爱不到，不爱又做不到这是感情中最难受的事。

3.能一起吃火锅的人，一定是一个世界的。

4.岁月让我知道，除了快递和美食，我谁都不用等。

5.最幸福的事情就是一家人一起吃火锅，这个生炝虾和蟹想吃好久了，人间怎么会有这么美味的东西。

6.下雪天就要吃火锅，吃糖葫芦，洗热水澡，欧耶！

7.明明就是想吃蛋糕和火锅了。还非得整出个理由来～

8.昨天晚上跟老妈一起吃火锅，麻辣三鲜锅一起吃的，结果今天上午还是拉肚子了，不知道是麻辣锅太辣，还是我这吃辣的水平彻底不行了。

9.和女友去吃火锅，我指着锅说：你看，这火锅好比咱俩！

10.从昨晚开始，下雨、下雪、到现在越来越大的冰雹！冬天真的来了！在屋里吃火锅、吃雪糕的季节到来了。

11.两半火锅吃到爽，一行羊肉上青天。

12.不会有不想吃的时候，天气冷我就想去吃火锅米线麻辣烫之类暖一下。

13.这么冷的天是挺想带你出来看我吃火锅的。

14.冬天快要来了，又到了吃火锅的好季节准备一口锅，叫上三五个朋友就可以开吃啦！

15.腹有诗书气自华，胃有火锅精神爽。

16.嘴里吃着火锅肉，喝着热热的汤，说不出的滋味。

17.我的人生就是这么的欢喜，就是这么的快乐，月初的时候吃一顿火锅，我觉得只有这样才能体现到美味佳肴！

18.家人美滋滋的吃火锅，周六全家在家吃早饭，和我妈打扫打扫卫生，和我爸一起整楼梯，和妹妹一起聊天。

19.你永远叫不醒一个赖床的人，但火锅可以。

20.我太爱吃火锅烧烤了，我上辈子就是个火锅。

适用于高情商发朋友圈吃火锅的精美文案(篇二)

21.人生中最美好的几次体验，在一个春天满怀诗意地坐火车，读叶赛宁诗集和博尔赫斯诗集，和她在冬天吃火锅，然而这些美好的体验，都已逝去了。

22.太他妈馋了 一到冬天好想去重庆吃火锅！

23.把坏心情，放在火锅里涮一涮，感觉生活一下子变得有滋有味了。

24.今晚吃小火锅，体重没减下去，又长了肌肉。

25.天气冷，就要靠吃火锅来取暖。建议大家喊特辣，中辣像吃毛血旺。

26.九月要买新衣服，十月要出去玩，十一月要吃热气腾腾的火锅，十二月要看皑皑白雪，希望这些美好都与你有关。

27.冬天快来了，去和喜欢的人看一场**，吃火锅吧嘻嘻嘻。

28.老了有什么，火锅还在翻滚，可乐还有气泡，你还在我身边。

29.为啥吃火锅有小肥牛小肥羊，就是没有小肥猪呢，因为小肥猪都围在桌边吃小肥牛和小肥羊。

30.今日分享：火锅，奶茶，美女和我

31.冬天太适合和喜欢的人呆在一起了，去吃糖炒栗子烤红薯，去吃火锅，去吃牛记热滚滚的汤面，牛肉粿也是超级无敌好吃！老上海的云吞也不错，早上六点约个肠粉，晚上凌晨约个豆浆…哎呀…还有差不多三个月就能见到相见的人了，加油哇～

32.下雪天最应该搁家里呆着，吃火锅，看看窗外的雪景，床上躺着睡睡觉。

33.吃火锅啦！最开心的事就是和家人一起吃火锅！胖就胖点！开心最重要！

34.一定要瘦，要瘦到90斤。我暗暗握紧了自己的小拳头，拖着疲惫修长的四肢准备去吃火锅。

35.下雪天，吃火锅，感恩节放十一天，嗨皮。

36.无论什么事情都有时效性的，夏天就要吃凉皮，冬天就要吃火锅！

37.今晚海底捞。

38.山城，亦可以一叶扁舟恭候你到忠船长的家，享用辣味十足的老火锅。

39.好想吃烤肉，麻辣烫，烧烤，绝味，火锅各种好吃的。

40.这个冬天，想和喜欢的人一起吃火锅，一起逛街，一起喝奶茶，一起看第一场雪。

适用于高情商发朋友圈吃火锅的精美文案(篇三)

41.吃火锅不需要文案吃就完了。

42.前天和朋友去吃火锅，准备开吃的时候看缺少点小料，就问老板娘有麻酱吗！老板娘一脸迷茫的说没有，有了。我去，老板娘咱能不闹吗！

43.冬天就该吃火锅嘛。管它重庆火锅，年糕火锅还是涮羊肉呢～其实我最爱的还是荤豆花。

44.原来我没有钱的时候，每次去吃火锅，点菜时心里都盘算着已经花了多少钱。

45.人间不值得，但我和火锅值得。

46.是香喷喷的大米饭，热腾腾的涮火锅，火辣辣的二锅头。又馋了吧，元旦喝一盅吧！

47.一口一口吃掉忧愁。

48.品味一种极致，未入喉，已醇香四溢，犹未品，已流露不凡。

49.高端的食材往往只需要用最朴素的烹饪方式，忙碌了两个小时，陈师傅决定吃火锅。

50.我上辈子一定是片毛肚，因为我太喜欢吃火锅了，也可能是因为火锅太好吃了。

51.冬天最适合和你一起吃火锅。

52.每次出外面吃饭第二天都会拉肚子，昨天的火锅还没到第二天，半夜就已经拉得虚脱，三点睡八点起，闺蜜们说，以后出去，不让我吃东西，喝白开水就好了。

53.我在等锅开，也在等你来。

54.下雪天在家和朋友吃火锅，再适合不过了。

55.朋友一生一起走，火锅一口接一口。

56.心情不好了，就去吃顿火锅吧，心情不好了，就去唱吧，心情不好了，就去找好朋友倾诉吧，心情不好了，就去运动流汗吧，心情不好了，就大睡一觉吧。

57.有些人和事就像鸭肠掉进锅里，如果你不抓紧就什么也捞不到了。

58.睡不着肚子好饿，想吃火锅！

59.选择冬天吃火锅，吃的是温饱；选择夏天吃火锅，吃的是腔调；学会改变，就像这里老虎不吃猪。

60.昨天的第一杯奶茶还没喝上，今天第一顿火锅又来了。