素食茄子炖土豆的做法_素食茄子炖土豆的做法

1.70道寺院素菜谱有哪些？

2.有哪些「简单省事一锅焖 」的美食？

3.高血脂不能吃豆腐？还有哪几种素食不能吃？

4.东北乱炖一般都是哪些食材一起炖？

素鱼一般选择土豆或者茄子来做，素五花肉用冬瓜来做。经过裹粉油炸等步骤，使素菜做出来像肉。

下面介绍做法：

准备材料：冬瓜250g、菜籽油200g、郫县豆瓣15g、豆豉10g、酱油8g、盐3g、白糖5g、干细淀粉适量

制作步骤：

1、冬瓜去皮去籽，修整成整齐的方块（素鱼就把冬瓜换成土豆或者茄子即可）。

2、切成约1.5毫米厚的薄片，表面撒盐略为腌制。

3、用厨用纸巾将冬瓜片表面的水分吸干，冬瓜表面均匀地拍上干淀粉。

4、大火起锅放油，油五成热时放入拍上淀粉的冬瓜片炸至表面微黄。

5、炸好的冬瓜片。

6、锅内留少许油，加入剁细的郫县豆瓣炒出香味并油色红亮。

7、加入豆豉略为翻炒，放入炸好的冬瓜片，加入酱油、白糖、蒜苗，快速翻炒均匀。 ?

8、起锅装盘，放置一会更像真的肉。

9、素肉就做好了。

70道寺院素菜谱有哪些？

新疆美食以其浓郁的中亚风味和独特的口感而闻名，虽然以肉食为主，但是也有一些适合素食主义者的菜品。以下是一些常见的适合素食主义者食用的新疆美食：

1. 大盘菜：这是新疆的传统名菜之一，由土豆、胡萝卜、洋葱、青椒等蔬菜炖制而成，口感浓郁，非常美味。

2. 炒面：新疆的炒面是以面条为主料，加入蔬菜和调料炒制而成，有很多种不同的做法和口味。

3. 手抓饭：手抓饭也叫“抓饭”，是一道传统的新疆风味菜品，基本上是由米饭、胡萝卜、洋葱、青椒等蔬菜混合炒制而成，口感香糯，很适合素食主义者食用。

4. 烤馕：烤馕是新疆的传统面食之一，通常是由面粉、酵母和水混合而成，烤制后口感松软，可以与蔬菜和豆腐等搭配食用。

5. 羊肉汤面（不加肉）：这是一道新疆特色的汤面，口感丰富，可以加入蔬菜和豆腐等素材，做成不加肉的版本，非常适合素食主义者食用。

总之，新疆美食中虽然以肉食为主，但是也有一些适合素食主义者的菜品，如大盘菜、炒面、手抓饭、烤馕和羊肉汤面（不加肉）等，可以让素食主义者品尝到新疆美食的美味和独特风味。

有哪些「简单省事一锅焖 」的美食？

寺院素菜谱有：

寺庙素菜菜谱一：娃娃菜炒粉条

简介 一道简单的家常快手素菜，好吃下饭。

用料 娃娃菜2颗 ，粉条适量 ，青椒 2个 ，生姜适量 ，花椒适量 ，盐 少许，生抽适量，干辣椒。

做法

粉条洗净在开水里泡好捞出备用。

娃娃菜洗净斜切成丝，青椒切丝，姜切沫，干辣椒切段备用。

锅加油烧热，放入姜、花椒、干辣椒段爆香。

放入娃娃菜丝，炒至快变色时快入粉条快速翻炒，至娃娃菜完全变色后加入少许盐和生抽提鲜，出锅。

小贴士

翻炒过程中如锅太干可加入适量水。把娃娃菜改成酸菜就成了酸菜炒粉条了，步骤相同，一样下饭。

寺庙素菜菜谱二：芹菜香菇炒熏干

材料：芹菜，香菇，熏干，彩椒，盐。

做法：

1、芹菜洗净，茎切断，叶撕碎。香菇泡发后切片，熏干切片，彩椒切丝;

2、锅热倒油，下少许葱花爆香，下香菇片和熏干片翻炒，若锅中干可倒入少许泡香菇的水;

3、倒入芹菜茎和叶，翻炒至芹菜熟后，关火;

4、倒入彩椒丝，调入盐，翻炒均匀即可。

寺庙素菜菜谱三：松仁玉米

做法：

1、新鲜玉米用刀将玉米粒切下，胡萝卜切丁，豌豆粒、松仁备用;

2、锅中水沸后，加少许油和盐，放入豌豆粒煮七八分钟，捞出备用，放入玉米粒煮两三分钟，捞出备用，葱切末备用;

3、锅中油热后，放入葱花炒香，胡萝卜丁翻炒均匀，放入豌豆粒、玉米粒翻炒两分钟;

4、加盐和蘑菇精调味，放入松仁翻炒均匀即可。

寺庙素菜菜谱四：土豆烧茄子

原料：长茄子一根、土豆一个、西红柿一个。

配料：盐、油、胡椒粉、姜粉、十三香、生抽。

做法：

1、茄子直接切块装碗里；

2、长茄子，土豆，西红柿都切块备用。最近吃什么都喜欢加点西红柿，天气热，酸酸的比较开胃;

3、用油把土豆煎的两面都焦黄;

4、土豆两面焦黄后盛出备用，把茄子也过一遍油;

5、煎好茄子后，把西红柿和煎好的土豆一起倒进锅里。然后放入盐，油，胡椒粉，姜粉，十三香，生抽调味，加少许水煮3分钟即可;

6、出锅装盘。

寺庙素菜菜谱五：豆腐炖粉条

用料 粉条 一束 ，豆腐 一小块 ，香菇 3朵 ，叶 4片 ，姜丝少量。?

做法

粉条用凉水浸泡。

锅里热一点油，下姜丝煸炒。

放入切好的豆腐厚片和香菇略炒。

加水，放入泡好的粉条，煮开后转小火。

放洗净切段的叶继续煮。

加盐，一点酱油，一点糖和花椒粉调味。

寺院菜，也称斋食。即指佛教和道教等的素菜。佛教和道教，都曾经在中国的历史上盛极一时。特别是佛教，从西汉末年传入中国之后，经统治阶级的大力提倡，流传极广，寺院遍布全国各地。

许多佛寺道观占有大量庙产，他们的方丈，长老虽行斋戒，不食荤腥，却十分讲究素食，这就产生了寺院菜。人们比较熟悉的“素鸡”，“素鸭”，“素火腿”等等，以至“全素席”，便是来源于寺院菜。

斋菜主料的可选性和局限性决定了调料举足轻重的作用。素宴的烹饪一般用精炼花生油、色拉油、植物牛油和植物黄油等。光是醋便有10来种不同的口味：香醋、白醋、陈醋、纯粮米醋、大红浙醋、苹果醋、甜醋、香脂醋等。

光是醋便有10来种不同的口味：香醋、白醋、陈醋、纯粮米醋、大红浙醋、苹果醋、甜醋、香脂醋等。

酱也很讲究，有各种辣酱、果酱、甜面酱以及豆瓣酱、腐乳酱等。斋菜中甚至还引进了一些西餐用的调味品，如番茄酱、番茄沙司、辣酱油、咖喱酱（粉）等来做各式冷热菜肴，至于各种果酱早已成为常用品。特别值得一提的是素宴用的汤，其素（底）汤的讲究丝毫不亚于高汤，通常用黄豆芽、香菇，加上各类天然植物香料，文火吊制，味浓鲜美，香气扑鼻，让人不能不啧啧称奇。

高血脂不能吃豆腐？还有哪几种素食不能吃？

一锅焖是指将各种食材和调料放入一个锅中，煮熟后混合在一起，形成一种混合口感的美味食物。一锅焖以其简单、省事的特点，深受广大吃货的喜爱。下面介绍几种简单省事的一锅焖美食。

1. 鸡肉焖饭

鸡肉焖饭是一道以米饭和鸡肉为主材料，加上适量的调料和蔬菜，用锅焖的方式煮熟，制成的美味食品。其制作过程简单，只需要将鸡肉切块，加入洗净的米饭中，加入适量的调料和蔬菜，加入足够的水，煮开后转小火焖煮即可。煮熟后，鸡肉和米饭的香味混合在一起，形成一种美妙的口感。

2. 红烧牛肉面

红烧牛肉面是一道以牛肉和面条为主材料，加上适量的调料和蔬菜，用锅焖的方式煮熟，制成的美味食品。其制作过程也非常简单，只需要将牛肉切块，加入洗净的面条中，加入适量的调料和蔬菜，加入足够的水，煮开后转小火焖煮即可。煮熟后，牛肉的鲜香和面条的Q弹口感混合在一起，形成一种美味的食感。

3. 东北酸菜肉丝汤

东北酸菜肉丝汤是一道以酸菜和瘦肉为主材料，加上适量的调料和蔬菜，用锅焖的方式煮熟，制成的美味食品。其制作过程同样非常简单，只需要将瘦肉切成丝，加入洗净的酸菜中，加入适量的调料和蔬菜，加入足够的水，煮开后转小火焖煮即可。煮熟后，酸菜的酸味和瘦肉的鲜香混合在一起，形成一种清爽可口的汤品。

结论

总之，一锅焖美食以其简单、省事的特点，深受广大吃货的喜爱。其中，鸡肉焖饭、红烧牛肉面、东北酸菜肉丝汤等都是制作简单，味道鲜美的美食，非常适合在家中制作，享用美味佳肴。

东北乱炖一般都是哪些食材一起炖？

高脂血是人们生活中常见的食物。许多高脂血症患者听说他们不能吃高脂血。为了更好地稳定血脂水平，许多人致力于蔬菜和水果。与肉相比，人体脂肪很少。最近听说高脂血症患者不能吃豆腐？这是真的吗？

大豆磨成豆浆，在热和凝固剂的作用下，这也是最常见的豆制品，豆制品含有绿色植物蛋白和营养元素，可以帮助身体填充足够的营养，对于高脂血症患者，适当吃一些豆制品有利于身心健康，蛋白质可以帮助身体补充维生素，但不应该多吃，豆制品吃太多很不容易消化吸收，阻止身体消化吸收铁，引起腹泻、腹胀等疾病。

此外，还需要注意吃豆腐的方法，清蒸，尽量少油腻。炒豆腐，让豆腐少吸收植物油，然后减少脂肪细胞的摄入。

这三种素食尽量不吃。

腐竹中含有大量潜在的脂肪率，每100克热量为457卡路里。虽然这种豆制品是素食者，但它们的脂肪率很高。人们被他的外表蒙蔽了双眼。事实上，他们摄入了大量的人类脂肪。高脂血症患者摄入过多的糖和碳水化合物。碳水化合物中的糖在体内转化，最终储存在体内，以提高体内的血脂水平。

土豆是我们生活中经常吃的东西，但真正的蔬菜和水果比玉米淀粉，经常吃土豆或加一碗米饭，相当于吃两餐，高脂血症患者摄入过多，可能成为人体脂肪，不能立即代谢，加剧血液粘度，导致血管硬化。

长茄子是一种高纤维的蔬菜和水果。高卢丁成分的蔬菜和水果，长茄子本身的味道相对较淡，我们经常喜欢吃一些炖茄子。干炒茄子等，这种烹饪方法炸茄子，长茄子会吸收大量的厨房油烟和其他调味料，有时吃一两次对身体没有伤害，如果经常吃使身体血脂水平飙升，不利于血脂操作，建议高脂血症患者尽量少吃。

每天做好两件事，操纵血脂，养护血管。

如果你熬夜很长时间，保持充足的睡眠对你的身体至关重要。失眠不仅会刺激肾上腺激素的新陈代谢，还会继续使体内血脂水平飙升，不利于血脂操作，使毛细血管肌浆网肿胀，血液循环系统速率异常缓慢，加剧血液粘度，导致毛细血管堵塞，导致脑梗塞。

定期体检对身体很有帮助。如今，定期体检不只是中老年人的专属。许多年轻人还必须每年定期维持1-2次，及时掌握自己的身体状况，改善自己的小问题，防治疾病的到来。

所谓乱炖嘛。其实就是东北的冬天蔬菜很少，人们喜欢把肉，和冬天最容易保存的蔬菜放在一起，很粗糙的一种烹饪方式。

主要食材一般有猪肉，最好是五花肉。加些，土豆，粉条什么的。炖在一起。炖好了还挺好吃。不过这都是以前东北的吃法。

现在超市什么菜都有，家里一般也很少炖菜。哈尔滨这边冬天是旅游旺季，很多外地的游客，慕名而来就要吃东北的大炖菜。

最近几天，哈尔滨的各种乱炖的小饭馆新开了不少。可能跟冬季，人们想吃点热乎的有关。

前几天刚吃了大铁锅做出来的乱炖鱼。其实就是炖鱼，里面又加了很多其他的食材。比如豆腐，粉条，，木耳等。用大铁锅，烧柴火，这么炖在一块，确实别有一番风味。家里现在都是楼房，没有铁锅，更别说烧柴。自己家做不出这味儿，所以对于本身是东北人来说，也觉得蛮有吸引力。

冬天零下二三十度。除了吃点热乎的火锅，那一点就是东北大乱炖。最近我发现有的店用本地鸡当主要食材，在加上金针菇，粉条，，豆腐，土豆。炖出来一大锅也特别好吃。

乱炖当真就是乱炖出来的。主要食材没有那么严谨，但有个基本公式。一种肉类（猪肉，鸡肉，鱼肉）+加常见蔬菜或素食=东北大乱炖。按这个公式去做，基本没差。