宝宝吃青椒的做法大全_宝宝吃青椒的做法

1.是个4岁宝宝吃的食谱

2.一岁宝宝辅食怎么做简单又好吃

3.柿子椒怎么做，宝宝会喜欢吃

4.对于未满足自己要求就大哭的孩子，父母该怎么办？

5.2岁宝宝营养食谱

6.宝宝适合吃哪些蔬菜饼 宝宝吃的蔬菜饼怎么做

7.宝宝二岁食谱大全

两岁宝宝食谱

你现在应该注意的是：宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐；多吃蔬菜、水果；适量摄入动植物蛋白；牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物；粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。

1、青椒胡萝卜山药泥

食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。

2、巧虎米饭

食材：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。

做法：将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

是个4岁宝宝吃的食谱

众所周知，豆腐在我们生活当中还是比较常见的，同时豆腐的做法也有很多，青椒镶豆腐是大家最喜爱的一道美食，同时对于宝宝来说也有一定的好处，接下来小编就为大家介绍一下。

一、有什么意义？

首先我们要知道，青椒镶豆腐在生活当中是比较常见的一道美食，不仅能够综合青椒和豆腐的营养物质，同时对于孩子的生长发育也有一定的促进意义，青椒镶豆腐里面主要有一些蛋白质和微量元素，口感也非常的好，对于宝宝来说不仅能够提高食欲，同时也能够让孩子喜欢吃青椒。要知道很多家长在孩子比较小的时候都不会给孩子摄入青椒，因此等到孩子长大之后就非常的讨厌青椒，这对于孩子影响也是非常大的。其次就是青椒镶豆腐不仅能够很好的改善豆腐的无味，同时对于孩子的健康有一定的好处。其次青椒镶豆腐里面还有很多的微量元素和蛋白质，孩子适当的吃一些青椒镶豆腐，不仅能够增强自身的免疫力，同时也能够促进肠道的蠕动，预防便秘现象的发生。

二、结语

要知道孩子在成长过程当中肯定会出现便秘的情况，因此家长就要注意孩子的饮食的应力，以清淡易消化的饮食为主，要知道豆腐的营养物质非常的多，适当的给孩子吃一些豆腐，不仅能够改善孩子的体质，同时能够加快孩子的生长发育，另外经常吃豆腐还能够保护宝宝的皮肤，使宝宝的皮肤变得更加的白嫩且光滑。

除此之外，如果只给孩子吃简单的豆腐，那么就会导致孩子不太喜欢，因此就要用豆腐和青椒相结合，做出一道美味的美食，不仅能够综合两者之间的口感，同时也能够减轻青椒的味道。

一岁宝宝辅食怎么做简单又好吃

4岁宝宝食谱

4岁宝宝的正餐食谱应该遵循有肉有菜为原则。对于上班族的妈咪来说，一味蔬菜炒各种肉类就是既简单，又有营养的好菜式了。

1、甜椒炒鳝丝

材料：鳝鱼丝150克，甜椒75克，料酒、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。

制作方法：炒锅加花生油，烧热，下鳝鱼丝煸炒，待水分干，烹入料酒，加精盐、葱花，继续煸炒至入味，再加入甜椒丝，煸炒透，加水、味精、白糖少许，沸3分钟，用湿淀粉勾芡，淋上香油，出锅佐餐食用。

功效：补肝益肾，壮骨利筋。本膳中鳝鱼，含较丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等，且脂肪中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸。

2、碧桃鸡丁

材料：鸡脯肉200克，核桃仁75克，青豆30克（青菜、黄瓜也可），葱小段、蒜片、蛋清、水淀粉、精盐、味精、料酒各适量。

做法：将鸡脯肉切丁并腌制，清汤、精盐、味精、水淀粉调制成汁。炒熟鸡肉备用。炒锅加油少许，下葱段、蒜片爆香，烹入料酒，加入鸡丁、青豆、核桃仁煸炒，倒入调好的汁，迅速颠翻均匀，出锅装盘，即可食用。

3、田螺肉韭菜

材料：田螺肉150克，韭菜100克，料酒、精盐、白糖、植物油各适量，葱丝少许。

做法：将田螺肉，去杂洗净；韭菜，择洗干净，切成段。锅中放油，烧至6成热，下葱丝煸香，放入田螺肉，焙炒至田螺肉熟并入味，放入韭菜段，继续煸炒至韭菜入味而不烂时，即可出锅装盘，食用。

功效：是小儿补钙 防治骨病的理想菜肴，有促小儿增高之效。

4、五彩鸡刨豆腐

材料：胡萝卜50克、柿子椒1个、豆腐（北）200克、虾米10克、猪肉馅50克。食盐、蒜、生抽和植物油适量。

做法：炒锅倒入植物油，油热后下蒜末炒香，放入肉末和虾米翻炒，放入胡萝卜丁炒熟。放入整块老豆腐，用锅铲子刨碎。调入生抽翻炒均匀，放入青椒碎翻炒片刻，最后加盐调味即可 。

4岁孩子早餐怎么做

一日之计在于晨，一天三餐当中以早餐最为重要。4岁孩子的早餐应该怎么做呢？

第一道：虾排三明治

材料：鲜虾、全麦面包 、西红柿、生菜叶、鸡蛋。沙拉酱 、盐、料酒、胡椒粉。

做法：

1.鲜虾只取虾仁，清洗干净后剁成茸，或者用搅拌机打成茸也可以；然后放入容器，加入少许盐，料酒，胡椒粉，腌渍一小会，盐一定要少放。

2.鸡蛋加入少许清水打散，然后倒入煎锅摊成蛋饼，为了增加蛋饼的厚度，可以将蛋饼对折。

3.用摊好蛋饼的锅将虾饼 煎熟，小火慢煎即可。

4.将煎好的虾饼蛋饼，还有西红柿，全麦面包分别改刀切成大小一致的方片，下脚料吃掉即可。

5.最后用全麦面包将所有材料夹在一起就可以了，别忘了每层中间都抹上一层沙拉酱，最后可用牙签固定。

第二道：豆腐汉堡排

材料：豆腐小半块，肉馅适量，胡萝卜少许，香菇1个，姜末、盐、生抽 、淀粉、油、面粉、蛋液和面包糠 适量。

做法：

1.豆腐放入容器捣成泥状，如果你的豆腐出了很多的水，可以用小的过滤网 过滤去多余的水分，然后加少许的盐和胡椒粉调味，放在一边备用。

2.香菇和胡萝卜分别洗净切碎。

3.肉馅放入容器，加入调味料和豆腐泥、香菇碎和胡萝卜 碎搅拌均匀即可。　　4.把做好的豆腐馅分成若干份，做成若干个小饼然后依次裹上面粉、蛋液、面包糠 ，下锅小火煎成金**就可以了。具体时间涉及你的火候 和食物用量，这个菜以食物的外观判断生熟更加准确。

第三道：法式吐司

材料：白吐司4片，果酱适量，鸡蛋2个，鲜奶125毫升。

做法：

1.鸡蛋打散后与鲜奶拌匀，成鲜奶蛋液备用。

2.吐司边后均匀的抹上果酱，每2片相叠粘合，再对切成三角形，放入鲜奶蛋液中裹一下。

3.平底锅 加入适量橄榄油以中火烧热，转中小火，轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起，放入锅中，将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可。

4.吃的时候可以撒上些糖粉，或者搭配蜂蜜。

第四道：青菜玉米面小饼：

准备：玉米面、黄豆面 、面粉、鸡蛋、青菜、小香肠 、胡萝卜、清水和盐。

做法：

1.将三种面的分量称好，然后混合均匀，分量不像做蛋糕一样需要那么准确，只要玉米面 占大部分，其余两种面放一点就能改善口感。

2.将青菜洗净切末；胡萝卜去皮切末或是小丁；小香肠 切片，可以切的大一点，吃起来口感更好。

3.将切好的青菜末，胡萝卜碎，香肠 片倒入混合好的玉米面中，打入一个鸡蛋，加入少许的盐，混合均匀，根据需要逐渐的加入清水，和成混合面团。

4.平底锅烧热，加入薄薄一层油，用勺子取一小撮面团，放入锅中压扁成圆饼状，煎至两面金黄取出，依次做完所有即可。玉米面里可以放入任何你喜欢的配料，做成各种口味的玉米面饼。

4岁孩子可以吃什么零食

4岁的孩子吃饭时虽然也是有模有样的，但是在上午10点和下午三点左右免不了已经饥肠辘辘，要吃一点小零食充饥。

并非所有的零食都如想象当中的无益，也有一些零食例如坚果类、消化饼干和水果类对宝宝身体发育还是有一定的好处的。典型有益零食的代表：酸奶、核桃、松子、榛子、栗子、黑芝麻、葵花籽、杏仁等等。

坚果、类每周吃两三次，一次一种到两种，经常变换口味，让宝宝总有新鲜感。

但是爸妈们要记得在量上严格把关，每次20克左右就可以了。因为虽然坚果中有健康的脂肪富含不饱和脂肪酸、大量的纤维、B族维生素、锌、镁等微量元素，但它所含的热量比较高，所以用量要限制。

如果一天的正餐中没有鱼虾，可以在点心时间准备点烤鱼片、海苔给孩子“磨牙”。大脑所需的钙、蛋白质、矿物质营养和B族维生素就补上了。

吃完零食以后，让孩子们嗽口刷牙，这当然是合乎卫生习惯，但是不容易办到。可以让孩子们喝茶来冲掉留在牙缝里的食物渣滓。

4岁宝宝饮食如何安排

4岁宝宝每天的饮食应该要有提供热量的主食、蛋白质类食物以及纤维素类食物。

4～6岁的孩子蛋白质的每日膳食推荐量是55g/天，7～10岁的孩子蛋白质的每日膳食推荐量是60～70g/天。适当地摄入 钙能保证牙齿和骨骼的形成。

主食：以谷类食物为主。米饭、馒头、花卷、粥、面包、包子等是蛋白质和热能的主要来源。

蔬菜水果：它们是维生素、无机盐、和纤维素的来源。

蛋白质食物：每天喝2～3杯配方奶可补充钙和优质蛋白质。多吃鱼、禽蛋、瘦肉。可以补充生长发育的优质蛋白质。

4岁宝宝饮食注意事项

4岁宝宝基本上已经能和大人一样安排进餐了，这时候的宝宝胃肠道还尚未发育完善，胃容量其实很小，那么妈妈在给宝宝安排饮食时，需要注意什么事项呢？

首先，在饮食上应该注意不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

其次，宝宝的主食要注意粗细粮搭配。因为粗细粮同时食用可互相补充各自必需氨基酸的不足，使几种必需氨基酸同时消化吸收入血液内，利于组成机体蛋白质。如果两种食物摄入时间相距过长，就不能使食物中的不同蛋白质起到互补作用。

此外，在热能的供给上，如不足，有的孩子会无形中以减少活动量来适应这种状况，继而影响孩子的生长发育和智能的全面发展；如热能摄入过量又会成为童年过胖的因素。

柿子椒怎么做，宝宝会喜欢吃

宝宝不好好吃饭，是让每个妈妈都头疼的事情，为了能让宝宝好好吃顿饭，妈妈们也是绞尽脑汁，换着花样给宝宝做，可就是做不到宝宝的心坎里去。今天给大家介绍几种适合宝宝吃的菜，既有营养又美味，看看你家宝宝喜欢吗？

一、翡翠小丸子

食材卷心菜、肉、鸡蛋、淀粉、葱花

步骤

1、将猪肉剁碎，然后放入葱花、少许的盐，打入鸡蛋，搅拌均匀，然后再放入适量的淀粉搅拌均匀，注意要向一个方向搅哦。

2、将卷心菜洗干净，切成小段备用。

3.、在锅中倒入适量的水，烧开，等水开后，将调好的肉馅捏成小丸子，放入沸水中煮熟，捞出备用。

4、在锅里倒入一点植物油，将切好的卷心菜放入，炒熟，再把肉丸倒进去翻炒一会即可。

二、西红柿蘑菇炖豆腐

食材鲜蘑菇、西红柿、豆腐、淀粉、高汤

步骤

1.、把豆腐切成小块，把西红柿顶部划开一个十字，再开水烫一下去皮，切成小块，蘑菇焯水后也切丁。

2、锅中放入适量的植物油，先把蘑菇丁倒进去翻炒，再放入西红柿，加入高汤，熬煮几分钟。

3、放入适量的盐，加入淀粉使汤更浓稠即可。

三、青椒鸡丝

食材鸡胸肉、青椒、淀粉

步骤

1、先把鸡胸肉切成丝，加一点盐、淀粉抓匀，腌制一下；

2、再将青椒洗干净，也切丝；

3、在锅里倒入一点植物油，放入鸡肉丝，煸炒熟后，再放入青椒炒熟即可。

宝宝在一岁半的时候，应该培养他独自吃饭的习惯了，给宝宝准备合适餐具也很重要。宝宝这个这个阶段的饮食不要口味过重，以免使宝宝养成挑食、偏食的坏习惯。少油、少盐是最合适宝宝的。

听大家说，宝宝三岁就应该开始学习汉字，所以我最近也开始让他识字，认字。平常由于工作太忙也没啥时间陪宝宝，更别说教他学习了，大部分时间都是爷爷奶奶在带。买了一些卡片、故事集，但是两位老人家地方口音重，就怕宝宝也跟着学，以后不好改（那段时间真是愁死本宝妈了）。

对于未满足自己要求就大哭的孩子，父母该怎么办？

柿子椒炒鸡蛋的做法

1.把柿子椒和青椒洗净，柿子椒撕成小块，青椒切成块，打蛋搅拌备用。

2.在锅中放入油，5分热时，把打好的蛋倒入锅中，煎成金**出锅备用（太大上传失败）

3.锅内放少许油，放入青椒炒出香味，在放入柿子椒，翻炒，放入味极鲜，翻炒30秒，再放盐翻炒。

4.柿子椒微色后，把先前煎好的鸡蛋放入，翻炒几下，出锅。

2岁宝宝营养食谱

一般来说，对于那些未满足自己要求就大哭的孩子，作为孩子的父母，还是应该坚持原则，而不是对于孩子这样大哭大闹的行为妥协，否则这对于孩子的成长是极为不利的。

首先，我们这些做父母的应该明白，当小孩子遇到了要求没有得到满足而哭闹，这是很正常的反应，如果在这个过程中，家长不能够坚持原则，第一时间满足孩子的要求，那么以后就会会给孩子养成一个习惯，遇到了不如意的事情就会大哭大叫，这样对于家长来说是很被动的，很难真正的把孩子教育好。

当遇到的孩子因为自己的要求没有满足而大哭大叫的情况，作为家长，首先应该坚持自己的原则，向孩子说不，或者给予一段时间，让孩子先去哭泣，当孩子哭一段时间之后，发现这样并不能够解决问题，情绪平复下来之后，家长就可以和孩子讲道理，指出孩子存在的错误，并让孩子认识到错误对自己的行为进行道歉，这样经历过几次之后，孩子渐渐就会形成正确的是非观，就很少再会出现这样的问题。

但是往往有的家长因为孩子为满足自己的要求大哭，这些家长往往就会对孩子进行打骂，这样的教育方式也是不可取的，这样并不能够真正的起到让孩子认识错误的目的，反而会让孩子和家长之间形成一定的隔阂，对于孩子的身心成长是不利当。父母的教育方式和教育行为对于孩子将来的成长是具有决定性的，因此对于这些细节方面，家长一定要更加的用心，才能够真正的实现教育好孩子的目标。

宝宝适合吃哪些蔬菜饼 宝宝吃的蔬菜饼怎么做

　很多妈妈们都很关心宝宝的辅食吃什么，这让很多妈妈们犯了愁。那么，宝宝辅食吃什么好呢?宝宝食谱的制作方法有哪些呢?下面，我们一起到文章中看看，宝宝辅食食谱的制作方法吧!

　两岁以后的宝宝营养需求比以前有了很多的提高，那么，两岁宝宝吃什么好呢?下面就一起到下文中看看吧!

　 菠萝鸡丁

　要准备的食材有：两百克鸡腿肉，两百克菠萝块，一百克青椒，以及少许的酱油，水淀粉，白糖，葱段，姜片。

　 制作方法如下

　1，将鸡腿的肉拍松，切丁后用酱油，水淀粉，以及白糖腌制片刻。另外，将青椒去蒂去籽切成片。

　2，往锅内加油烧热后，放入鸡腿过油捞出。

　3，锅内留底油，葱姜爆香后，放入菠萝块，青椒片，以及鸡丁翻炒至熟透就可以了。

　 草莓麦片粥

　要准备的食材有：五十克麦片，一个草莓，少许蜂蜜。

　 制作方法如下

　1，先往锅内加适量的水煮开，下入麦片煮2-3分钟。

　2，把草莓用勺子背研碎，在加入少许的蜂蜜均匀混合之后，再放入麦片进锅内，边煮边搅拌，稍微煮片刻就好了。

　 糖醋里脊

　要准备的食材有：两百克里脊肉，一百克笋，以及适量的盐，糖，醋，油，酱油，淀粉。

　 制作方法如下

　1，先将里脊肉拍松后切成菱形块状，放入适量的盐腌制，再用少许的水淀粉拌匀，滚上干淀粉，放入加热的油锅中炸至金**后捞出就可以了。

　2，将笋切成小块，用热油翻炒几下，随即加入炸好的里脊肉，再用少许的盐，糖，少许水，醋，酱油，用水淀粉勾芡就可以了。

　 核桃粥

　要准备的食材有：三十克糯米，三个核桃，五个红枣。

　 制作方法如下

　1，将核桃仁取出，泡在水里，剥去薄皮后捣碎。

　2，核桃去核之后用水浸泡后捣碎。

　3，将捣碎的.核桃仁，红枣以及糯米一同放在小锅里面，加入适量的水熬煮成粥就可以了。

　 红烧牛肉炖土豆

　要准备的食材有：一百五十克牛肉，一百克土豆，以及适量的料酒，油，酱油，盐，葱段，姜片等。

　 制作方法如下

　1，先将牛肉清洗干净，切成小方块;土豆去皮清洗干净，切成滚刀块。

　2，锅热下油，爆香葱姜，下入牛肉煸炒，烹入料酒，酱油，并且加入开水，开大火。

　3，煮沸后改小火炖至肉块烂的时候，加入盐，土豆，继续炖，直至肉和土豆酥烂入味即可。

　 宝宝的营养食谱

　 一：肉馅豆腐

　材料：嫩豆腐1块、瘦肉1两、香菇1个、葱花少许。

　 做法

　1、将瘦肉、香菇剁碎，加盐拌匀;

　2、将豆腐切成两条，在每条豆腐中间挖个洞但不要穿过底，将香菇肉末填入洞中;

　3、放入碗中撒少许盐，滴几滴香油;

　4、放入锅中蒸15~20分钟即可。

　 二：营养小鱼圆

　材料：胡萝卜1个、鱼尾巴1条(草鱼的后半段)。

　 做法

　1、鱼段去皮去骨;

　2、将肉切成小块，加入胡萝卜片、盐、葱、姜、味精，加一点水，更嫩更好打，放到料理机做成肉糜;

　3、倒出来放到碗中加生粉继续顺方向搅拌，静放20分钟更劲道，之后做成小圆放到汤中即可。

　 三：香菇肉饼

　材料：新鲜香菇几个、猪肉2两、盐和油少许。

　 做法

　1、香菇切碎，猪肉剁碎;

　2、把两种材料一起拌均匀，放上盐和油;

　3、隔水蒸熟(想省时间和省煤气也可以煮饭时放在饭面上蒸)。

　 四：鱼子鲜蔬米糊

　材料：胡萝卜、小油菜、豆腐、葱、鸡蛋1个、多春鱼3条、婴儿米粉、花生油、盐、酱油。

　 做法

　1、将蔬菜洗净剁碎，豆腐切成小块，多春鱼取鱼子用，鸡蛋搅拌均匀备用;

　2、锅内放少许花生油，油热后放入葱、胡萝卜、小油菜、豆腐爆炒，加入适量的水;

　3、水开后，将鸡蛋、鱼子依次加入锅里;

　4、将婴儿米粉用凉水拌成糊状，倒入锅内。

　 五：胖头鱼炖豆腐

　材料：胖头鱼、大豆腐、葱段、姜片、蒜末、香菜末;料酒、生抽、糖、醋、盐。

　 做法

　1、鱼洗净后切成几段，鱼头劈成两半，用料酒和盐拌匀腌制10~15分钟，豆腐切块;

　2、锅热倒油，油热后放入鱼，煎成金**;

　3、放入料酒、生抽、葱姜蒜、糖醋盐，加水，倒入豆腐块(水要没过豆腐);

　4、用大火烧开转中火炖，锅里汤剩下三分之一时，加香菜末出锅。

　 六：菜肉水饺

　材料：水饺皮、肉末、蔬菜、菇类、蛋。

　 做法

　1、准备好肉末，加入剁碎的蔬菜、菇类、鲜虾，再打入一个蛋，加适量盐调味;

　2、包成饺子后煮熟即可。

　 结语： 宝宝的辅食一直是妈妈们的难题，吃什么既能营养又能让宝宝们爱吃呢？今天，这个难题终于有了着落。以上分享了有关宝宝辅食吃什么好以及宝宝营养辅食的制作方法，希望通过本文的分享能够帮助到妈妈们！

宝宝二岁食谱大全

宝宝长大之后，就会开始添加一些辅食，从而补充宝宝所需的营养成分，很多妈妈们都会想要给宝宝吃一些蔬菜。蔬菜里面含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，宝宝适量食用对身体有好处。宝宝吃蔬菜一般都是要经过加工处理的，很多妈妈们都会做蔬菜饼给宝宝吃。那么宝宝是什么蔬菜饼呢？下面让我们具体来看看吧！

宝宝可以吃哪些蔬菜饼 土豆泥蔬菜米饼

食材：熟米饭、鸡蛋、土豆、青菜、胡萝卜

做法：

1.土豆洗净去皮切小块后上锅蒸熟。蒸熟后取出压成泥。

2.胡萝卜切小块入沸水锅里焯熟，青菜也入锅里焯烫下，然后切成碎末。

3.土豆泥、胡萝卜、青菜、熟米饭全部混合，然后搅拌均匀。最后用手团成丸子状再轻轻压成饼状。

4.鸡蛋敲入碗内，打散。

5.锅里开小火，刷点油。面饼放入蛋液里滚一圈，放入锅中煎。煎至两面金黄取出。

鲜虾豆腐蔬菜饼

食材：鲜虾、豆腐、彩椒、生菜、鸡蛋、面粉

做法：

1.鲜虾处理干净，虾仁放入生姜水里浸泡几分钟去腥，然后剁成虾泥。

2.豆腐入沸水锅焯水去除豆腥味后捞出，捏碎。

3.生菜洗净切成碎末，彩椒也切碎末。

4.所有食材混合后敲入鸡蛋和放入适量面粉拌匀。

5.锅里刷点油，开小火，放入面糊，煎至两面金黄。

菠菜松饼

准备食材：菠菜、鸡蛋、牛奶、面粉、油少量

做法：

1.菠菜焯水沥干，放入料理机打成泥

2.鸡蛋分离蛋清和蛋黄，蛋黄加入牛奶和面粉菠菜泥搅拌均匀

3.蛋清打发到湿性发泡即可，与上述面糊翻拌均匀

4.平底不粘锅最小火加热，不要刷油，用勺子舀一勺面糊固定在一个位置，让面糊从高处自然滴落成圆形，表面出现大气泡碎裂就可以翻面了，略煎两下就可以出锅了。

Tips：

1.菠菜可以换成其他的蔬菜水果

2.锅不刷油，勺子要固定一个地方不动

3.小火小火最小火，但一般第一张都是练手，看成品状态再加以调整哈。?

肉三鲜馅饼

准备食材：韭菜、鸡蛋、猪肉、虾仁、面粉

做法：

1.面粉加水揉成光滑的面团，软一点，盖上保鲜膜醒着。

2.鸡蛋打散炒成蛋饼碎盛出备用

3.肉洗净放入料理机打成肉泥

4.韭菜和虾仁切碎或者拉拉神器拉一下，与鸡蛋肉泥混合一起，加点油拌匀，大宝宝可以选择加点儿调味料，我们还没加过哈。

5.把面团分成几份，擀成包子皮，包进去和好的馅，包起来之后压扁成馅饼状

6.不粘锅平底锅烧热放油，放入馅饼，两面煎一下稍变色加入水没过饼就好，盖上锅盖小火焖煮，几分钟后水烧干基本就好了，如果想吃皮脆一点就开盖再两面煎一会儿。

适合宝宝吃饭蔬菜

1、南瓜，可以做南瓜粥，南瓜营养丰富

2、生菜，含有大量的水分，膳食纤维，各种维生素B1/B2/B6和大量维生素C/E

3、豌豆，含有铜，铬等维生素，促进宝宝造血机能，帮助宝宝骨骼和大脑发育！

4、土豆，接近动物性蛋白，有润肠作用

宝宝不适合吃的蔬菜

1、吃时令蔬菜，不要吃反季蔬菜

2、苦瓜不可以给宝宝吃，苦瓜含有草酸，引起孩子结石，影响宝宝肠胃

3、菠菜，吃多了影响宝宝钙吸收

4、芹菜，建议三岁以上，太小影响宝宝的钙，锌，等微量元素吸收

5、青椒，质地硬，微辣，太小宝宝适应不了

6、西红柿，肠道小，消化慢（可以用西红柿烧汤，喝汤补充维生素比直接摄入强）

宝宝是爸爸妈妈的心头肉，宝宝是爸爸妈妈的责任，宝宝是爸爸妈妈的使命，宝宝更是爸爸妈妈进步的动力。不同时间段的宝宝吃的食物一般都不尽相同。那么，2岁宝宝的食谱大全是什么呢?2岁宝宝的身心发展是怎样的呢?接下来，小编就为大家详细介绍一下。

2岁宝宝食谱大全

1、青椒胡萝卜山药泥

食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

做法:将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。

2、巧虎米饭

食材:米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。

做法:将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

2岁宝宝的身高体重标准是什么

两岁的宝宝正常体重在10公斤左右，身高在88公分左右，头围在48左右，两岁的宝宝可以说三到四个字的字词，可以完整的表达自己的意思，行走自如，能参加各种简单的游戏。

以上便是为大家介绍的关于2岁宝宝食谱大全的一些内容，希望对大家有所帮助哦。以上这些食物都是比较有营养的，制作起来也比较简单，感兴趣的朋友可以动手做一下哦。爸爸妈妈也可以给宝宝吃一些鱼肉，核桃等等。