养生美容汤煲汤食谱_养生美容汤煲汤食谱大全

养生美容汤煲汤食谱_养生美容汤煲汤食谱大全

       最近有些日子没和大家见面了，今天我想和大家聊一聊“养生美容汤煲汤食谱”的话题。如果你对这个领域还比较陌生，那么这篇文章就是为你而写的，让我们一起来探索其中的奥秘吧。

1.做养生煲汤外卖生意【美容养生汤怎么样做】

2.滋润养颜的汤有哪些？

3.养生壶养颜汤食谱

4.女人喝什么汤养颜？

做养生煲汤外卖生意【美容养生汤怎么样做】

       想要通过喝汤的办法使自己健康起来，那么在汤的制作中就显得尤为的重要。那么，美容养生汤怎么做呢?我带你去了解一下吧。

　美容养生汤的做法

        美容养生汤的做法一、瘦肉蛋花枸杞汤

       材料：枸杞1斤，瘦肉100克，鸡蛋1个，生姜一块。

       做法：先将枸杞洗干净，摘下枸杞的叶子，将枸杞茎切成一段一段的，放入锅中，再在锅中放入生姜片以及三到四碗的水，大火煮开后再转成小火熬煮十五分钟。转大火，把提前用盐、油腌好的瘦肉和枸杞叶放进锅里;接着加入切得很薄的胡萝卜片，不用盖盖子，煮5分钟，放盐调味即可。

       推荐理由：枸杞叶中医称之为?天精草?，含有与果实(枸杞子)单位量近似的各种营养物质，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清热舒肝的食疗作用。

        美容养生汤的做法二、天麻红枣鱼头汤

       材料：鳙鱼头1个，红枣4个，天麻30克、当归10克、白芷10克、生姜3片。

       做法：将鲤鱼的头剁开，洗干净，去水晾干，再在热锅之中放入两勺油，再放入鱼头，两面煎炸，最后放入天麻，红枣，当归，和白芷;将5碗水煮沸，倒入大炖盅，放入所有中药材和煎好的鱼头，加盖隔水炖一个半小时，下盐调味即可品尝。

       推荐理由：宁神祛风、健脾补血。春天是适宜人群补血的最好时机，用鱼头和红枣、天麻等制成的药膳汤水尤其适宜女士调养气血，有宁神祛风、健脾补血之效。

        美容养生汤的做法三、核桃丹参佛手汤

       材料：核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。

       做法：将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟冷却即可饮用。

       推荐理由：核桃仁味甘性温，补气养血，润肠通便;佛手味道辛苦性温，收肝解郁，理气和中;丹参味苦性微寒，活血凉血，除烦安神。配白糖补脾益气，共奏克服春困之功。

　日常美容养颜的小常识

       1、不要去用手去挤痘痘，我想在青春期的我们都是会长一些痘痘的，尤其是对于一些漂亮的妹纸来说，如果脸上有了青春痘是不好看的，其实我们也不用担心的，最好是自己不要去用手去挤的，因为那样以后会有疤痕的。

       2、学会微笑，很多的女性都是会做一些面膜啥的护肤措施，那么不要做一些脸部的夸张动作的，要学会如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的时候都是要注意的。

       3、不要用手撑脸的，很多时候我们的一个动作一个细节都是会影响我们肌肤美观的，如果手掌长时间的进行托腮撑脸的话，那么对于我们肌肤皱纹产生的，而且这些都是长久存在的，所以说美容护肤应该从细节做起。

       4、面膜敷脸要注意，在进行美容护肤的时候，尤其在使用面膜的时候，一般是不超过15分钟的，而且面膜使用的时间长了会让我们肌肤变的更加差劲。

       5、多喝水多饮水，其实美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，其实用饮水来美容护肤是很好的方法的，只是我们很多妹纸知道却做不到的，在这里还是提醒各位妹纸多喝水去保养。

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滋润养颜的汤有哪些？

       美容护肤的方法有很多，许多人平时会早晚护肤，其实护肤也是需要饮食的，食物对肌肤状态也会有影响，女性平时可以做一些美容的靓汤，不仅喝起来美味，而且护肤作用也很不错，那么美容靓汤怎么做？如何做美容护肤的汤？下面为大家介绍。

1、美容养生靓汤的做法

       1、虫草老龟——皮肤灰暗，睡眠不好

       冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。

       2、红枣乌鸡汤——月经不调，皮肤粗糙

       红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。

       3、土茯苓老龟——脾胃不和，满脸痘痘

       清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。

       4、天麻乳鸽汤——眼皮沉重，头痛失眠

       天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。

       5、西洋参甲鱼工作忙碌，压力过大

       西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。

       6、火龙果皂角米炖银耳

       当红心火龙果的那绚丽的玫红色慢慢渗出，将晶莹的皂角米和银耳染色时，一切变得那么梦幻。

       这道甜汤可以起到美容养颜的功效。皂角米和银耳中都富含胶原蛋白，多食可以使皮肤变得光滑细腻富有弹性，且能瘦身清肠养颜。红心火龙果的加入，使这道靓汤的效果加倍。

       火龙果中富含花青素。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用；火龙果中还有丰富的植物性白蛋白、维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。它低能量、高纤维，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、等功效。一碗甜汤，坚持食用，可以让你变得美艳如花。

       7、木棉花薏米瘦肉汤

       木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

2、美白护肤的食物

       (1)白萝卜

       中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c.维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

       (2)黄瓜

       黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

       (3)豌豆

       《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。

       (4)蘑菇

       蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。

       (5)甘薯

       甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

       (6)胡萝卜

       它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

       (7)丝瓜

       丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

养生壶养颜汤食谱

       美容养颜汤——润肤止痒粥

       功效：补血养肝，滋阴润燥，止肤痒。

       适应症：皮肤干燥、搔痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者。

       材料：炙首乌5钱、百合3钱、白果2钱、黄精5钱、红枣10颗、梗米(糙米)1杯、蜂蜜适量。(4-5天份)

       做法：1、将炙首乌、黄精放入纱布袋内。

       2、锅内加12杯水与上述药材、梗米熬煮成粥，待凉后加入蜂蜜调味后即可食用。

       美容养颜汤——清蒸鲈鱼

       适应症：这道菜味清淡，鲜美，适合脾胃虚弱，食少泄泻及易水肿的体质者。

       材料：鲈鱼一条约1公斤，姜3-4片，调味料为盐及米酒各少许。

       做法：1、鲈鱼去内脏、洗净，用盐及米酒抹匀、腌几分钟。

       2、姜带皮洗净，切片或切成姜丝，铺于鱼上，放入电饭锅蒸即可。

       美容养颜汤——冬季养生茶：桑菊茶

       功效：润肺止咳、清利头目

       适应症：为冬季常用养生抗感冒方，一般人均可食用。如果体质较虚寒，可减少绿茶冲煮时间，以免过于伤阳气。

       材料：菊花20克、桑叶20克及绿茶15克。

       做法：将这三样材料放入清水烧开，去渣，即可饮用。

       几款冬季美容养颜汤：美容红颜汤

       方法：红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。

       据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强；常食能使面色红润。

       红白果仁汤

       方法：红枣20克，薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

       具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效；常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

       百合鸡汤

       方法：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只（约1000克），先将乌骨鸡去毛及内脏切块?放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

       可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

       滋补养颜汤

       用料

       牛展500克，杞子50克，淮山50克，龙眼肉30克，水8碗，姜2片，盐1/2茶匙。

       作法

       ①龙眼肉浸洗干净。

       ②牛展洗净切厚片。

       ③将所有材料洗净后，放入煲中煮滚，改用文火煲5/2小时，落盐即成。

       说明

       妇女坐月子期间，身体虚弱，致精神不振，心悸不安，难以安睡，要调理身体，可用淮山、把子、龙眼肉煲牛展汤作食疗，饮用能补气血、养颜强体，最适合产妇食用。

       龙眼肉又名圆肉，有固本培元、安神补血功用。龙眼核有止血功能。

       牛展有补虚、补脾、益气强身作用。

       患伤风感冒者不宜饮用此汤。

女人喝什么汤养颜？

       

       养生壶是一款比较多功能的工具,煲汤更不在话下,家中有养生壶的人可以试试使用养生壶煲养颜汤,不妨和我一起来了解下养生壶养颜汤怎么做吧，有了食谱就不用怕不会煲养生汤啦!

        莲子红枣鸡汤

       功效：补元气、强精气、养颜润肤

       原料：母鸡、莲子、龟苓膏、红枣去核、姜

       

       调料：盐

       适宜季节：四季

       莲子红枣鸡汤的做法:

       1、鸡肉洗净切块，放入开水中焯一下备用。莲子洗净后上屉蒸10分钟。红枣用水泡涨。

       2、把鸡块、红枣、莲子、龟苓膏，姜一起放入砂锅里，加水煮开，改小火炖60分钟，加盐、鸡精调味即可。

        山药蟹煲

       功效：蟹肉鲜美、汤汁浓香、滋补养颜

       原料。螃蟹、番茄、山药、鸡蛋、香菜、葱姜片

       调料：盐、味精、香油、鲜汤、花生油

       适宜季节：四季

       山药蟹煲的做法：

       1. 先将蟹棒切成4厘米长的条。

       2. 山药去皮洗净，切相同的条。

       3. 勺内加猪油烧热，放入葱花炝香。

       4. 烹入料酒、姜汁、鲜汤，下入山药条、精盐、鸡精烧开。

       5. 待山药条五成熟时，下入蟹棒条，继续烧透至熟。

       6. 加入味精，用淀粉勾薄芡，淋入鸡油炒匀，出勺装盘，撒上香菜段即成。

        牛展花生养颜汤

       材料：牛展300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒去核。

       做法：牛展洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。花生仁、红枣洗净，与牛展一齐放入清水煲内，煲3小时，加淡奶，煮5分钟，调味食用。

       功效：补血养血，滋润容颜。

        养颜芝麻黑豆浆

       材料：花生10g、黑豆80g

       做法：将花生和黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。

       这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

       上述文章里分析的就是，选择食谱时要重视身体的体征，有些患者不适合这样的食物搭配，身体的疾病与食物之间有禁忌，也要遵循这样的原则，养生重在对身体器官的调养，对面板的护理等，养生的期间患者也要调节的心情，精神上的 *** 会影响到养生，是不利于后期养生的展开的，也会阻碍身体的恢复。

养生壶养颜饮料的做法

       Tip1 大枣红糖水

       将养生壶加水放入适量红糖,大水煮开后加大枣掰开去核，再煮开后,小火即可.---补血养颜

       Tip2 五味子枸杞

       将养生壶加水放入十多粒五味子新鲜五味子可放冰箱存贮和五、六粒枸杞,煮开后小火.-----治疗失眠、咳嗽

       Tip3 菊花加枸杞

       将养生壶加水放入放适量冰糖四-五朵菊花和五、六粒枸杞,煮开后小火---治疗眼睛疲劳、视力模糊

       Tip4 人参花加枸杞

       将养生壶加水放入2、3朵人参花和五、六粒枸杞,煮开后小火--增强免疫力

       Tip5 川贝加白梨汤

       将养生壶加水放入适量冰糖加一个白梨切成块一起大火煮,煮开后加少量的川贝粉药店可磨成粉状,一两大概25元,一两能放十次,放多苦.---祛痰、止咳

       Tip6 柠檬汁

       将养生壶加水放入适量水放入两片柠檬剩下柠檬用保鲜膜包起，存入冰箱，便于保鲜大火加热，煮开即可，---柠檬含大量维C，美白功效。

       Tip7 苹果大枣汤

       将养生壶加水放入适量冰糖加苹果去皮切成块，大枣掰开去核大火煮，煮开即可。苹果和大枣的咁甜,温口感指数最佳。

       Tip8 山楂汤

       将山楂洗净掰开去核,养生壶加水放入适量冰糖加入山楂大火煮,-温服、冷服口味不同--健胃消食

       Tip9 黄桃汤

       将黄桃用开水烫后，去皮切块,养生壶加水放入适量冰糖加入黄桃大火煮开后,冷后食用如同小时候吃的桃罐头。

       女性都希望自己能够更年轻，看起来气色更好，平时需要美容养颜，除了外表护肤，还可以从饮食方面护肤，许多食物能够帮助女性补充气血，让女人的皮肤看起来更加白皙光滑，那么女人喝什么汤养颜？适合女人的养生汤有哪些？一起来看看吧！

1、女人养生汤推荐

(1)龙眼首乌羹

       材料：龙眼肉，首乌，当归，红枣6个，冰糖等各适量。

       做法：1、将首乌，当归去净灰渣，烘干研成粉末，红枣去核后切成细粒，龙眼肉剁细。

       2、将锅置火上，加适量的清水，加入研好的首乌粉和当归粉末，煎开之后，下龙眼肉，红枣，冰糖熬成羹就可以出锅了。

       提示：此汤能泽颜悦色，养血乌发，首乌补肝肾，益精血，当归活血补血，龙眼肉补精，安神润肌，红枣补脾胃，通九窍，此羹常服能润肌肤，美容颜，适用于产后血虚等症。

(2)芝麻银耳羹

       材料：白芝麻，银耳，冰糖等各适量。

       做法：1、将白芝麻去杂质，炒香，银耳用温水发透，去头撕成片，冰糖打碎成屑。

       2、将冰糖，银耳，白芝麻同放在炖锅内，加入清水，置大火上烧开，再用小火炖至银耳烂熟就可以出锅了。

       提示：此汤滋补气血，美容养颜。芝麻有补血明目，生津通乳，益肝养发，强身体，抗衰老的功效。

(3)鲜藕益脾羹

       材料：鲜藕，蜂蜜，白砂糖，水豆粉等各适量。

       做法：1、藕去皮后洗干净切成丁，放在清水中煮半个小时左右。

       2、加上蜂蜜和白砂糖再煮5分钟，用水豆粉勾芡就可以了。

       提示：此汤能补心益脾，适用于阴虚和丰乳，熟藕其性由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。

(4)冬瓜薏米汤

       材料：冬瓜，薏米，盐等各适量。

       做法：1、将冬瓜洗干净后切成块备用。

       2、将切好的冬瓜和洗好的薏米一起放在锅里，加适量的清水煮汤，最后加点盐调味就可以出锅了。

       提示：此汤有减肥美容，清热解暑的功效，适用于水肿，瘦身者食用。

(5)苁蓉羊肉羹

       材料：肉苁蓉，精羊肉，生姜，葱，生粉，盐等各适量。

       做法：1、将肉苁蓉温水浸泡，洗干净后切碎，入锅煮烂，取浓汁。

       2、精羊肉洗干净后切成丁，放入苁蓉汁内，煮至羊肉烂，将生姜葱，生粉，盐加上，再煮上5分钟左右就可以出锅了。

       提示：此汤能温补气血，助阳益精，适用于体质瘦弱，乳房发育不良患者食用。

(6)二冬桂圆羹

       材料：桂圆肉，麦冬，天冬，冰糖，蛋清一个，淀粉等各适量。

       做法：1、将桂圆肉洗干净后，天冬润透，顺切成薄片。

       2、麦冬用清水浸泡一夜，去内梗，洗干净，拍破，冰糖打碎。

       3、将天冬，麦冬，桂圆肉，冰糖一起放在炖锅内，加入适量的清水，放在大火上烧开，再用小火煮25分钟，放上淀粉，蛋清煮成羹状就可以食用了。

       提示：此汤补心脾，滋阴，减肥，适用于肥胖者食用。

(7)粟米牛肉羹

       材料：鸡蛋两个，粟米，牛肉等各适量。

       做法：1、牛肉洗干净后剁成碎末，将适量的水煮开后，放入粟米一起煮。

       2、稍后放上牛肉末，略煮开后放入鸡蛋，搅拌成蛋花，下盐调味就可以出锅了。

       提示：此汤补而不燥，滋阴养颜，补气益血，令唇色红润。

2、吃什么水果对皮肤好

       1、樱桃

       樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。

       2、桔子

       经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的“上火”表现，如长口疮等。

       3、火龙果

       营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

       4、柚子

       柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

       5、葡萄

       葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。

       6、香蕉

       吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。

       这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。

       今天关于“养生美容汤煲汤食谱”的讨论就到这里了。希望通过今天的讲解，您能对这个主题有更深入的理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。我将竭诚为您服务。