薏仁红豆汤的做法

薏仁红豆汤的做法

       对于薏仁红豆汤的做法的问题，我有些许经验和知识储备。希望我的回答能够为您提供一些启示和帮助。

1.红豆加薏米加桂圆怎么煲汤

2.薏米红豆粥怎么煮

3.薏米红豆汤什么时候喝最好 薏米红豆汤的做法大全

4.红豆薏米仁加了红枣还有祛湿的功效吗

5.如何煮红豆薏仁水

6.薏仁红豆汤晚上喝好还是早上

红豆加薏米加桂圆怎么煲汤

       红豆薏米桂圆三种食材的搭配做法并不难，但是很多人都想象不到应该怎么吃。加上三种食材的功效都不一样，这样混合真的好吗？表担心，下面为大家介绍两款好看又好吃，还营养100分的做法哦。

       红豆薏米桂圆汤的做法

       材料：红豆半碗，薏仁半碗，桂圆6颗，冰糖2大匙，红糖1大匙

       做法：

       1、红豆和薏米分开用清水浸泡4小时。

       2、准备煮锅，放入薏米和水按照1:3的比例煮熟。

       3、红豆因为很硬所以很难煮烂，所以一开始要用高压锅压20分钟，之后加入冰糖，趁热搅拌均匀。

       4、而桂圆就和红糖加入3大勺清水一起煮，煮到桂圆变软就可以了。

       5、将红豆、薏米和桂圆红糖水共同搅拌在一起就完成。

       红豆薏米桂圆粥的做法

       主料：薏米100g，大枣10颗，栗子200g，红小豆70g，桂圆肉30g，江米30g，大米20g

       辅料：油适量，盐适量

       做法：

       1、桂圆洗净备用；红豆提前浸泡5小时；薏米浸泡8小时。

       2、红枣洗净撕开去核备用；栗子去外壳取皮备用（去壳后放入煮开的水里面浸泡，去皮很快的哦）。

       3、江米和大米淘洗干净。

       4、全部材料一起下锅，加入2/3的水，煲1小时左右，打开盖子搅拌装碗即可。

薏米红豆粥怎么煮

       原料：薏米、红豆。

       做法：

       1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；

       2、开火至锅中水开后，再煮 3 分钟，关火焖 30 分钟；

       3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮 3 分钟，关火焖 30 分钟即可；

       4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。

       煮薏米红豆汤的小提示

       1、红豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮两遍，营养会流失。

       2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意千万不要加大米。

       3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。（也可以使用高压锅，这样的话豆子会更加酥烂）

       4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。

薏米红豆汤什么时候喝最好 薏米红豆汤的做法大全

       1、取等量的红豆和薏米。然后把薏米和红豆放在清水内洗干净。

       2、在锅里加足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆焖半个小时。

       3、然后再开火，烧开后，在焖半个小时，这样红豆粥就煮好了。

       4、如果不喜欢这样闷煮的方法，也可以把红豆和薏米提前泡三个小时，然后煮到软烂即可。

扩展资料

       1、薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

       2、红豆薏米粥最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

参考资料

       喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝--百度百科

红豆薏米仁加了红枣还有祛湿的功效吗

       1 薏米红豆汤什么时候喝最好

        薏米红豆汤在上午的时候喝最好，不要在晚上喝。

        红豆薏米汤最好是白天喝，可以早上和中午喝，能发挥排水利湿的作用，晚上喝会造成水肿。因为薏米，在中药里称"薏苡仁"，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为"赤小豆"，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。由此可以看出，红豆和薏米都有利尿消肿的作用，晚上喝会增加跑厕所的次数，会影响睡眠的。

       

2 薏米红豆汤的做法 黑米红豆薏仁汤

        材料：黑米50g、红豆50g、薏仁50g、大米适量、清水适量。

        做法：

        1、食材放入盆内。

        2、加入清水清洗。

        3、倒入锅内，倒入清水煮稠即可。

花生红豆薏仁汤

        材料：花生20颗、薏仁50g、红豆50g、枸杞适量、冰糖适量、清水适量。

        做法：

        1、枸杞泡上二十分钟。花生泡上1小时。红豆和薏仁泡上十小时。

        2在锅内加入适量清水。

        3、加入所有材料煮。

        4、盖住锅盖煮。

        5、在煮的过程要打开搅拌一下。

        6、待豆仁呈花糜状，加入冰糖煮融即成。

红豆薏仁白玉汤

        材料：糯米粉90g、水75cc、薏仁适量、红豆适量、砂糖适量。

        做法：

        1、汤圆就用白玉粉或糯米粉搓成团(水要慢慢加以免太多)，放到锅子里煮到浮起来再煮个1-2分钟，捞起来放到「常温」的水里冷却(这样才会QQ的)。

        2、红豆比较麻烦，因为难煮烂，先把红豆泡水一整晚，和薏仁一起拿到电锅里加大概多一半的水蒸软(蒸两次以上更好)。

        3、然后移到锅子里加适量砂糖继续炖煮，煮到红豆软即可。

薏仁红豆牛奶粥

        材料：薏仁15公克、红豆15公克、冰糖20公克、低脂鲜奶100cc。

        做法：

        1.、薏仁、红豆以冷水浸泡4小时后，放入电锅中煮熟备用。

        2、在作法1的材料中加入冰糖，拌至冰糖溶化后，加入低脂鲜奶拌匀即可。

银耳薏仁红豆莲子汤

        材料：白木耳一碗、薏仁一碗、莲子一碗、枸杞适量、红枣适量、红豆适量、紫米适量、冰糖适量、鲜奶适量。

        做法：

        1、所有食材洗净备妥。

        2、将所有食材放入压力锅中，加入适量水。将压力盖转到适当位置煮滚转小火，直到完成。

        3、小心打开锅盖加入适量冰糖搅拌均匀即可。

蜂蜜薏仁红豆汤

        材料：红豆、薏仁、蜂蜜。

        做法：

        1、红豆洗干净，装进锅中，倒入刚好淹过红豆的水。

        2、开大火，让水煮滚约五分钟，然后这锅水倒掉，重新装一锅冷水。

        3、水滚了之后转小火，盖上锅盖煮一个小时。

        4、薏仁洗干净(一样不用泡)，加入和薏仁1：1的水量。

        5、盖上锅盖煮半小时，然后再闷二十分钟(闷过的薏仁才会Q软不硬)。

        6、开盖之后，倒入大量蜂蜜，搅拌均匀(甜一点没关系，因为红豆汤没有放糖)。

        7、之后盖回盖子，再闷五分钟，蜂蜜薏仁就好了。

        8、一个小时之后，红豆汤也好了(不用加糖喔)。

        9、先装红豆汤，再舀一匙薏仁，美味又低热量的汤品就完成了。

3 红豆薏米汤的功效 1、排毒

        红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

2、去湿气

        薏米红豆做成粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

3、减肥

        薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

4、美容

        薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

如何煮红豆薏仁水

       红豆薏米仁加了红枣还有祛湿的功效的。红豆薏仁红枣汤做法如下：

       准备食材：

       主料：红豆300g、薏米150g、大红枣6粒

       1、 准备好食材，洗净，薏米的量是红豆的一半。

       2、将红豆和薏米放入高压锅，加水大火煮至上汽，继续煮五分钟，关火闷片刻，打开盖，放入冰糖和红枣，重就开火煮至上汽后，转小火煮五至八分钟，即可。

扩展资料：

       红豆薏仁做法注意事项：

       红豆薏米的常见做法，就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆。但实际上，有四点务必注意。

       1、红豆错了

       中医里的“红豆”，指的是赤小豆。红豆养心，赤小豆祛湿；从形状上看，红豆比较圆，赤小豆则是细长的。

       2、薏米错了

       薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾。脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出。越想祛湿，反而越湿。

       3、煮法错了

       赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。

       4、“光祛湿，不健脾”错了

       脾与湿气是对“好友”，脾虚了，湿气会加重；湿气重，又会导致脾虚。所以要祛湿，需要同时健脾。第四点尤其重要。

       有些人喝了红豆薏米粥，还是有湿气，很大的原因在于，本身湿气已经很重，伤及到脾了，或者说本身是脾虚湿盛，建议可以用葛奕汤调理，可起到很好的健脾祛湿作用，从根本上解决问题。

       

参考资料：

       百度百科红豆薏仁

薏仁红豆汤晚上喝好还是早上

       材料：红豆150克、薏米50克、冰糖适量、清水适量。

       操作步骤：

       1、红豆、薏米在水中浸泡5小时以上（可以缩短烹制时间）。

       2、浸泡好的食材倒入锅中。

       3、加清水没过食材，水和食材的比例是3：1，喜欢喝汤的可以再多加些水。

       4、盖上锅盖接通电源，选择“砂锅粥”模式，开始工作。

       5、电饭锅发出提示音告知制作完成后，在汤水里加适当冰糖调味。

       6、将煮好的红豆薏仁水盛入容器中即可饮用。

       薏米红豆汤最好早晨喝。

       一：红豆薏米汤有利于健脾胃，同时保持人体皮肤光泽细腻。红豆薏米汤最好是白天喝，可以早上和中午喝，能发挥排水利湿的作用，晚上喝会造成水肿。

       二：薏米的营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。

       薏仁红豆汤的做法：

       薏仁红豆汤

       主料：红豆 30克，薏米 30克。

       辅料：清水 500克。

       制作步骤：

       1、先将红豆洗净后浸泡一宿。

       2、第二天早上再将薏米洗净浸泡一小时左右。

       3、泡好后倒在一起。

       4、放入清水，水开后小火熬煮40分钟左右。

       5、煮至裂开开花即可。

       6、放凉后就可食用了。

       今天关于“薏仁红豆汤的做法”的讲解就到这里了。希望大家能够更深入地了解这个主题，并从我的回答中找到需要的信息。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。