红豆薏米汤加冬瓜_红豆薏米汤加冬瓜可以吗

       好久不见了，今天我想和大家探讨一下关于“红豆薏米汤加冬瓜”的话题。如果你对这个领域还不太熟悉，那么这篇文章就是为你准备的，让我们一起来探索其中的奥秘吧。

1.薏米红豆冬瓜粉的做法和配方

2.冬瓜和什么煲汤祛湿

薏米红豆冬瓜粉的做法和配方

       1、薏米红豆各一把，清水浸泡。

       2、冬瓜洗净切块。

       3、把泡发好的薏米红豆和冬瓜一起放入炖盅。

       4、加适量盐和清水，炖一晚，其实不需要一晚，它会自动断电的，晚上炖上，早上起床就已经好啦。

       炖好的冬瓜汤，可以滴一点香油在上面。

       注意事项

       冬瓜的营养价值：

       1.利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

       2.减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

       红豆可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属。

       3.清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

       这么清凉解热的红豆薏米冬瓜汤做好了，在夏季的时候，尤其适合饮用。我相信各位在夏季的时候一定都经常会感到很烦渴不知道吃什么好，喝什么好。那么，这样一款好汤千万不要错过了，赶紧学起来吧。让你和你的家人都有一顿非常不错的午餐或者晚餐哦。

冬瓜和什么煲汤祛湿

       赤小豆和薏米熬水，营养价值很高，长期喝有排除体内湿气的作用。对于体内湿寒的人，可以长期喝赤小豆薏米熬水当水喝。

       薏米：

       1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，不会损伤脾胃。

       2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。

       赤小豆：

       1、赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖等作用，增强自身免疫力。

       2、赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。

       3、赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

       提到祛湿，大多数人都会自制薏米粥，抓点薏米和红豆，加点水，熬成粥。瑶医丽姐强调 ：生的薏米和红豆都是寒性，不仅不能祛湿，还会使气血运行不畅，加重湿气；因为湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，所以祛湿先要健脾。冬瓜：是低热量、水分多的蔬菜，脂肪含量也很低，还含有碳水化合物、维生素 B 群、维生素 C 等，也含有钙、镁、磷、铁、锌等矿物质。而冬瓜的含纳量较低，对动脉硬化、冠心病、高血压、肾炎、水肿等疾病有良好的治疗作用。经常食用冬瓜，能除去我们体内多余的水分及脂肪，也很适合患有糖尿病的患者“充饥”。

       材料：大冬瓜2斤、生熟薏米、赤小豆、扁豆各4両、无花果5粒、陈皮一片、瘦肉半斤

       做法：

       先把赤小豆、扁豆、生薏米用水洗净略泡

       把冬瓜皮洗刷干净、切件

       陈皮浸软祛囊

       无花果洗干净切开

       瘦肉洗干净切成小块并汆水

       凉水下窝并把赤小豆、扁豆、生薏米煮沸后转文火煲1小时

       再放入冬瓜多煲45分钟即成

       好了，今天关于红豆薏米汤加冬瓜就到这里了。希望大家对红豆薏米汤加冬瓜有更深入的了解，同时也希望这个话题红豆薏米汤加冬瓜的解答可以帮助到大家。