凉拌西兰花的做法大全_凉拌西兰花的做法大全家常

凉拌西兰花的做法大全_凉拌西兰花的做法大全家常

       现在，我将着重为大家解答有关凉拌西兰花的做法大全的问题，希望我的回答能够给大家带来一些启发。关于凉拌西兰花的做法大全的话题，我们开始讨论吧。

1.凉拌西兰花怎么做如何做好吃

2.怎样做凉拌西兰花

3.凉拌西兰花的做法步骤图，凉拌西兰花怎么做好吃

4.西兰花凉拌怎么做

5.西兰花怎样凉拌最好吃

凉拌西兰花怎么做如何做好吃

       食材用料：

       西兰花1个相克食物

       玉米油适量

       姜、蒜适量

       盐适量

       小米椒4个

       生抽适量

       醋适量相克食物

       黑胡椒粉适量

       菜谱做法：

       1.姜、蒜切碎，小米椒切粒

       2.西兰花洗净切块，开水下锅煮3分钟

       3.捞起摆盘

       4.姜、蒜碗里加生抽、醋、适量盐、黑胡椒粉

       5.热锅放油，油烧热了倒入佐料碗滋一下

       6.兑少许凉白开，佐料拌匀

       7.浇在西兰花上。

       菜谱小贴士：西兰花不要久煮，不超过3分钟就行，要不然太烂口感就不脆了。

怎样做凉拌西兰花

凉拌西兰花的做法：

       1备好西兰花、胡萝卜。2西兰花用手掰小块。3西兰花过热水淖一下。4胡萝卜切成滚刀块，过热水淖一下。5西兰花、胡萝卜放到一起添加香油、盐、味精调匀。

凉拌西兰花的做法步骤图，凉拌西兰花怎么做好吃

       凉拌西兰花的做法如下：

       用料：西兰花1个、蒜末适量、小米椒适量、生抽适量、香油适量。

       步骤：

       1、准备食材，西兰花切成小朵。

       2、大蒜切末，小米椒切圈。

       3、西兰花放入加了少许盐和油的沸水中焯2分钟，捞出过凉沥干水分放大盆中备用。

       4、碗中依次加入蒜末、小米椒。

       5、两勺生抽。

       6、一勺香油。

       7、一勺白糖。

       8、一勺盐。

       9、浇一大勺热油。

       10、料汁浇到西兰花上拌匀。

       11、完成。

西兰花凉拌怎么做

       材料

       西兰花，鲜虾，盐，糖，醋，香油，蒜沫

       做法

       1.西兰花过开水、凉水冲凉，鲜虾取虾仁，虾仁过油炒变色，二者放一起，加盐、糖、醋、香油、蒜沫拌匀即可，为了好看，俺摆摆造型。

       材料

       西兰花、胡萝卜、黄瓜、腊肠、蒜、香油、盐、糖、味精、海鲜酱油、醋

       做法

       1、将黄瓜、胡萝卜、腊肠切滚刀块，西兰花分成小块，茎的部分用刮皮刀把外皮刮掉，也切滚刀块。。

       2、水开后，水中放入一点盐、一滴油。

       3、把蔬菜逐次焯水。注意：黄瓜用开水烫一下，马上捞出。胡萝卜、西兰花时间稍微长一点，但一定要保持脆爽。

       4、将所有蔬菜用凉水反复冲洗后把水沥干（水沥越干净越好）。

       5、所有蔬菜、腊肠放在一起，加入蒜末、香油一滴、盐、糖、味精、海鲜酱油少许、醋稍微多一点。拌匀即可，清淡又爽口。

西兰花怎样凉拌最好吃

       凉拌西兰花好吃做法：

       用料：西兰花半个、大蒜头6瓣、蚝油1勺、生抽1勺、香醋1勺、芝麻香油1勺、枸杞适量、白糖适量、鸡精2克。

       步骤：

       1、西兰花掰小朵，清洗干净。

       2、锅中加入适量清水大火烧开，加入适量食用油。

       3、加入一勺盐。

       4、放入西兰花焯烫两分钟。

       5、捞出沥干水分。

       6、放入盘中。

       7、将蒜末放入碗中。

       8、加入一勺生抽、蚝油、香醋，适量的白糖、鸡精和香油搅拌均匀。

       9、倒入调料汁。

       10、枸杞点缀即可食用。

       主料

       正宗凉拌西兰花

       正宗凉拌西兰花(19张)

       :西兰花 300克

       辅料:胡萝卜 100克 蘑菇(鲜蘑) 150克

       调料:小葱 10克 大蒜 10克 盐 5克 醋 5克 香油 10克 各适量

       制作方法编辑

       1. 将西兰

       各式凉拌西兰花

       各式凉拌西兰花(20张)

       花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉；

       2.将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下；

       3.切适量的葱丝和蒜末；

       4.将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。

       食用须知编辑

       西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花不仅具有保健功效，还有很强的促进皮肤年轻化，保持青春不老的作用

       做法

       1. 西兰花摘成小朵，沸水中烫到软硬适中

       2. 装盘，略凉后加入盐，香醋，淋上香油

       200g西兰花

       300g白菜

       150g胡萝卜

       配料

       适量盐

       适量味精

       适量香油

       适量醋

       制作步骤编辑

       1西兰花，用开水略煮。

       2捞出西兰花，晾凉。

       3白菜洗净，用开水略煮。

       4捞出白菜，晾凉，切丝。

       5胡萝卜，切丁。

       6把三种食材拌在一起，加入香油，醋，盐，味精适量。搅拌均匀。

       7可以享用了。

       小贴士编辑

       白菜最好是先煮，再用水煮，减少营养损失。

       西兰花洗净掰小朵，打算剁碎备用；

       将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开，捞出浸入凉水中以防变黄；

       炒锅中倒入橄榄油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味，倒入焯好的西兰花翻炒3分钟加盐出锅即可。

       注意事项编辑

       1 西兰花和菜花容易长肉虫，洗前在盐水中浸泡一会，虫虫就会自己跑出来；

       2 焯好的西兰花一定要浸泡在凉水中，否则会变黄绿色。

       好了，今天关于“凉拌西兰花的做法大全”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“凉拌西兰花的做法大全”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。