土豆鸡蛋饼怎么做好吃简单做法_土豆鸡蛋饼怎么做好吃

1.土豆鸡蛋饼怎么做？

2.土豆鸡蛋饼的家常做法，宝宝辅食过渡期，提高咀嚼能力

3.士豆丝鸡蛋饼

4.5分钟做好早餐，宝宝辅食土豆胡萝卜鸡蛋饼

5.土豆丝鸡蛋饼怎么做？

味道好吃的土豆鸡蛋饼，营养全面，不错的早餐。下面我就来讲讲土豆鸡蛋饼的做法：

土豆切条。

鸡蛋打散，放入少量盐。

热锅放入油，放入土豆条，炸制3分钟，加入胡椒粉，盐。

然后将鸡蛋液倒入锅中，文火煎2分钟，翻面煎熟即可。

平底锅烧热后放油，倒入鸡蛋液用铲子抹平，小火煎至蛋饼表面开始凝结。

煎好的一面翻背面继续煎熟即可出锅。

土豆鸡蛋饼是一以土豆、鸡蛋、面粉等作为主要食材，以洋葱、食盐、胡椒粉、油等作为辅料制作而成的美食。土豆鸡蛋饼的主要做法有三种，经常被用来做早餐。

从营养角度来看,土豆比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”,食用后有很好的饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为土豆的营养成分非常全面,营养结构也较合理。

土豆鸡蛋饼怎么做？

食材：土豆青椒

做法：

土豆青椒切丝清洗干净，锅倒油放蒜末爆香，倒入土豆丝青椒丝炒至断生，加1勺生抽1勺蚝油少许盐和鸡精，大火翻炒均匀盛出，放一张手抓饼反面打一个鸡蛋搅散，翻面把鸡蛋煎熟刷一层甜面酱放土豆丝，卷起来就可以啦。

土豆鸡蛋饼的家常做法，宝宝辅食过渡期，提高咀嚼能力

早餐是人们一天中最重要的一顿饭，它为我们提供足够的能量。但是早上的时间总是不够用，如何做出简单又好吃的早餐是一家人都十分关心的问题。今天小编就跟大家分享一道简单又美味的美食---土豆鸡蛋饼，土豆与鸡蛋的完美结合，十分钟就能出锅，香脆诱人，再也不用为早餐发愁了。一上桌，全家人就抢着吃，小编心里也是十分欣慰。小伙伴们也快来学学吧!

食材：土豆、鸡蛋、葱、面粉、盐、胡椒粉。

做法：

1.将土豆洗干净，去皮，再把土豆切成丝；把葱切成小段。

2.将鸡蛋打入碗中加少许盐，搅拌均匀。

3.再把鸡蛋液倒入土豆丝中，搅拌均匀。

4.把面粉、盐、胡椒粉、葱花也加入土豆丝里面，搅拌均匀。

5.起锅，往锅中倒入适量的油，油热后，舀一勺土豆倒入锅中。

6.用小火煎，煎至两面金黄即可。

香喷喷的土豆饼只需十分钟就可以做好，十分简单。而且它通身金灿灿的，看一眼就让人食欲大振。再加上土豆与鸡蛋所富含的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，真就成了一道简单又美味的美食，小伙伴们再也不用为每天早上的早餐发愁了，快去为你的家人也做一份吧，相信他们也会喜欢的！

士豆丝鸡蛋饼

在家如何为宝宝做一个土豆鸡蛋饼，我今日分享土豆鸡蛋饼最简单的做法，要知道土豆鸡蛋饼不仅是宝宝宝宝辅食过渡期，提高咀嚼能力，以下就是土豆鸡蛋饼的家常做法。

食材：面粉 100 g、鸡蛋一个、 土豆一个

工具：普通锅、平底锅

难度：简单易做

参考月龄：10月+ 对食材不过敏的宝宝

? 月龄只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整

做法

1.食材：面粉 100 g、鸡蛋一个、 土豆一个;

2.土豆洗干净，去皮;

3.土豆插成土豆丝，用清水多泡几遍土豆，把淀粉去掉;

4.锅内烧开水后把土豆倒入，焯1~2分钟;

5.焯好后的土豆丝过一遍白开水，淋干水分;

6.把土豆丝和鸡蛋搅拌均匀;

7.倒入面粉，搅拌均匀;

8.调好的土豆丝面糊;

9.锅内倒入些宝宝核桃油，晃动平底锅，使核桃油均匀铺满锅底;

10.小火加热，把土豆丝面糊倒入锅中，铺平;

11.把两面煎熟就可以啦!全程小火哦，别煎糊了;

12.真的很好吃，快来试试吧~

5分钟做好早餐，宝宝辅食土豆胡萝卜鸡蛋饼

士豆丝鸡蛋饼

食材：

土豆2个，胡萝卜1根，小葱1棵，黑芝麻适量，

盐适量，五香粉1勺，面粉2大勺

做法：

1土豆和胡萝卜去皮洗净，擦细丝放入大碗中。

2加1勺盐，1勺五香粉，2大勺面粉，（适当加少量清水）搅拌均匀。

3起锅放少许油，倒入士豆丝整理成型，打入一个鸡蛋，撒黑芝麻和葱花，定型后翻面，煎至两面金黄即可。

土豆丝鸡蛋饼怎么做？

每天不知道给宝宝吃什么的时候，我就喜欢做饼，各种饼，打泥的，切碎的，水果的，蔬菜的，肉肉的，几乎都做过。 辅食饼本身对食材、厨艺几乎没要求，而且非常简单，做起来也很快。 下面就先分享一个适合小月龄宝宝的辅食饼做法，文末会附上通用的辅食饼做法说明，和辅食做法小窍门。 了解以后，就可以自己根据月龄随意搭配组合，既解决冰箱库存，又能解决不知道吃什么的烦恼。

By 点妈辅食

1、准备所有食材，土豆、胡萝卜洗净去皮。

2、土豆、胡萝卜切成小块，和鸡蛋、面粉一起放入搅拌杯中。

3、打成泥

4、开小火，用勺子盛一勺面糊，从高处滴落到锅里，会自动的成一个圆形，具体做法可以参考香蕉松饼的做法。 锅里放不放油都可以，不粘锅，不放油也不会粘。

5、底部凝固，就可以翻面了，两面上色盛出。

宝宝辅食饼类的通用做法 宝宝的辅食，尽量种类多样，每一种的量可以少点，但是种类可以多。 最简单的做法，打开冰箱，看看有什么，或者买菜的时候，直接看看有什么。 然后，选2-3种蔬菜，1-2种肉，洗净处理好，根茎类去皮，绿叶菜焯水，蔬菜肉类切小块，然后全部丢搅拌杯中，加鸡蛋、面粉，打成泥，放锅里，小火煎，然后就可以吃了。 可以不用太在意食材的比例，稠了就是厚一点，稀了就是薄一点，煎的时间长了就硬一点，时间短了就软一点，平常给宝宝吃，都可以，不要煎糊了就好。 8个月左右的宝宝，可以不用打泥，所有蔬菜肉类切碎，加鸡蛋、面粉，搅和搅和，煎一煎就可以了。 水果一般建议直接吃，如果宝宝实在不爱吃水果，或者妈妈就想做一做，也可以加入辅食，比如常见的苹果、火龙果都可以做饼。

土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经；有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。

1.补充营养、可作主食 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和 健康 ，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。

2.和中养胃、健脾利湿 土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

3.宽肠通便 土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

4.利水消肿 土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

5.降糖降脂、美容养颜 土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体 健康 ，老得慢。

6.减肥：土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。

7.美容护肤：土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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土豆丝鸡蛋饼

准备食材：土豆2小个、胡萝卜半根、鸡蛋4颗、葱。

做法：

1、土豆胡萝卜切丝+半勺盐+半勺五香粉+1大勺子面粉+1个鸡蛋搅拌均匀。

2、平底锅加油，土豆丝放入锅中，整理成鸟巢的形状，打入鸡蛋，撒上葱花黑白芝麻，定型后翻面，中火煎熟即可。