创意面包造型做法大全_创意面包做法

1.吐司面包早餐做法大全？

2.非常适合做早餐的面包，都可以做成哪些不同的口味？

3.面包的做法是什么？

4.三文治的面包怎么做

5.早餐面包片的做法大全

6.吐司面包怎么吃好

主料：面包坯子：高筋面粉180克、面包坯子：糖15克、面包坯子：低筋面粉45克、面包坯子：酵母2克、面包坯子：盐2克、面包坯子：冰水（夏天温度高建议用冰水）120克、面包坯子：全蛋液25克、面包坯子：无盐黄油20克

辅料：装饰材料：无盐黄油30克、装饰材料：盐1克、装饰材料：蒜蓉20克、装饰材料：海苔碎少许

1、将面包坯子中除黄油以外的所有材料放进厨师机桶中，先1档低速搅拌2分钟，搅拌至无干粉状态时调至3档快速揉面，揉8分钟左右面团揉至扩展阶段。

2、加入面包坯子材料中的黄油，先2档中速揉面将黄油与面团搅拌均匀。

3、再用5档高速揉面10分钟，揉至面团表面变得特别细腻光滑，同时能拉出透明且有弹性的手套膜，用手指捅破薄膜呈现光滑的洞口，滚圆面团放在厨师机桶中盖上保鲜膜放置在常温下发酵。

4、大约40分钟左右，面团发酵至2倍大小，用手指蘸少许面粉戳一下，洞口不回弹、不回缩表示发酵完成。

5、面团发酵完成后，先进行排气，再平均分成6等份，滚圆松弛15分钟左右。

6、用擀面杖将松弛好的面团擀成椭圆形。

7、翻面后，从一端向一另一端卷起，收口处用手指头压薄一些。

8、卷好后收口处朝下，按此方法将剩余的面团全部做完，放置在垫有吸油纸的烤盘上进行二次发酵。

9、利用面包坯子二次发酵的时间将蒜剁成泥，与黄油和盐充分搅拌均匀。

10、制作好的蒜蓉酱装入裱花袋中，剪一个小口。

11、大约40分钟后面包坯子发酵完成。

12、在面包坯子表面割一个口。

13、将装入裱花袋中的蒜蓉酱挤在割口处。

14、撒上少许海苔碎。

15、放入预热好的烤箱中下层、170度、上下火烤18分钟出炉。

16、成品。

吐司面包早餐做法大全？

1．西班牙农村吐司面包

秘方：高筋粉1000克，食用盐25克，酵母粉30克，面包改良剂15克，食用橄榄油30克，水占800克。

做法：（1）将所有原材料放进压面机内慢速度拌和3分钟，再迅速拌和9分钟，充足搅拌起面条。（2）将合好的面糊放进掸了面的盘里，发醇3钟头，随后切分成600克尺寸的面糊，再次发醇1钟头。（3）表层撤粉剂装饰设计，随后烤制，温度200℃，40分钟。

2．犹太人吐司面包

秘方：高筋面包粉1000克，盐10克，水500mL，即发酵母粉10克，糖30克，面包改良剂10克，麦芽粉10克。

做法：（1）将全部调料倒进压面机，髙速拌和10分钟；（2）把合好的面糊切分成所需净重（45-60克）的小面糊，揉圆静放15分钟；（3）将醒面好的小面糊自上而下，在中央用手指压射一个洞，使面糊产生圆形；（4）将圆形形面糊放到烤盘里开展最终发醇20分钟（温度35℃，环境湿度80％）；（5）待面粉发酵至1倍时，取下放人开水中，两面过水时，马上捞起来，放到烘烤盘上，用200℃温度控制烤制25分钟上下，容易上火时间200-180℃，去火180-150℃。

非常适合做早餐的面包，都可以做成哪些不同的口味？

煎肉松夹心面包：

准备用料：切片面包250g、油适量、沙拉酱适量、鸡肉松适量

1、准备好原材料。

2、取出两片面包，在一面均匀地涂上沙拉酱。

3、在其中一片面包上撒上鸡肉松。

4、拿起另一片面包，涂沙拉酱那面朝里，稍微用力捏一下，两片面包就粘一起了。

5、锅里倒油，文火加热，把做好的夹心面包放锅里煎片刻。

6、煎一下就马上翻面，煎另一面。

7、两面都煎好，取出来就可以了。

面包的做法是什么？

很高兴回答你的问题，烤箱可以做的早餐很多。比如：烤蛋挞，烤饭团，烤风琴土豆，烤土豆，烤各种饼，还可以烤披萨啊，焗饭啊，烤地瓜，烤培根，烤香肠，烤馍片，面包片，烤各种派。全麦面包可以做三明治、做汉堡、也可以做面包卷，今天我就简单的做了个牛油果滑鸡蛋，搭配全麦面包片，就是营养丰富的开放三明治了，特简单，分享给你。

全麦面包可以当早餐的主食，正常的早餐应该有主食，蛋白质，膳食纤维！你可以全麦面包，鸡蛋，和一些蔬菜搭配做早餐。一到二份高蛋白食物:如鸡蛋，牛奶，一份碳水化合物: :如全麦面包，番薯，玉米。一份水果蔬果: 苹果，香蕉，等水果。天天吃全麦面包可能过于单一了，早餐应该换着吃，今天吃面包牛奶，明天吃面，后天吃粥，大后天再尝点粗粮如玉米等。有空的时候还可以煎些鸡蛋吃吃，这样才能搭配得有营养。

用南瓜可以做面包，即使家里没有烤箱，用我们家家都有的蒸锅和家常的食材，就可以做出暄软可口的面包，而且蒸制的方法也很简单。南瓜蒸面包的做法：将中种面团、盐、砂糖、酵母、全蛋、南瓜泥、奶粉搅拌至糖溶解，加入高筋粉、改良剂搅拌面团光滑最后加入烤焙奶油搅拌至扩展完成。南瓜削皮去籽，切成小块，放入蒸锅蒸20分钟左右，蒸熟后晾凉，加入白糖和鸡蛋，用勺子压成南瓜泥备用。更喜欢把南瓜泥直接揉到面团里，这样做出来的面包带着可爱的南瓜色和南瓜香，一般南瓜泥可以占高粉的50-60%，例如100克高粉里可以掺50克南瓜泥，另外南瓜泥自带水分。南瓜蒸熟放进面粉发酵，做出来的面包无需刷蛋液依然金黄好看。

三文治的面包怎么做

所用模具：法赔客28*28*6cm正方形家用烤盘（加高不粘）FB10111

如果用普通28*28cm烤盘FB10101做，可将配方减半

用料

高粉340g

低粉70g

酵母 6g

盐5g

全蛋液100g

细糖76g

奶粉20g

牛奶+水160g

黄油18g

底部蘸料

白芝麻少许

细糖20g

玉米油适量

黄油少许

蜂蜜：水1:1适量

白芝麻适量

蜂蜜脆底小面包的做法

1先准备好需要的材料

2除了黄油和盐外，把主面团的材料放进厨师机里打成表面光滑的面团。接着放进黄油、盐继续打至面团出薄膜状态即可。

3打好的面团盖上保鲜膜发酵一小时。

4面团基础发酵至2-2.5倍左右，取出揉匀排气。均分成10份，揉圆松弛15分钟。5烤盘内倒入适量食用油

6将适量白芝麻和细糖混合。

7取松弛好的面团，条长

8自上而下卷起

9将面卷从中间切开，一分为二

10切好的面卷底部蘸满芝麻和细糖。

11面卷蘸好后整齐摆入烤盘内，放在温暖湿润处等待基础发酵

12面包发至两倍大小，在空隙处撒入少许黄油粒13放入预热好的烤箱，上火150度，下火200度，烘焙20分钟。

14蜂蜜与水1:1混合均匀

15用毛刷在出炉的面包上，均匀刷上蜂蜜水16再撒上适量熟白芝麻

17看看香甜酥脆的面包底

18再看一看面包组织，超软哦~

19倒扣脱模，待晾凉就可以吃啦！

任务（一）小餐包调制

1、原料

高筋面包粉1000克、白糖200克、酵母12克、面包改良剂3克、奶粉40克、鸡蛋80克、水500克、黄油80克、盐10克、色拉油100克。

2、操作过程

（1）将高筋面包粉、白糖、酵母、面包改良剂、奶粉按照用量分别倒入和面缸中，混合均匀。

（2）再加入鸡蛋，和匀。

（3）分次加入水，调至面团软硬适中。

（4）待面粉成团后，加入黄油，盐，继续搅打至面团面筋扩展，面团光滑即可。

(5) 在干净的操作台上摸上少许色拉油，把搅打好的甜面包面团取出，静置，待用。

3、工艺流程

（1）面团分割：把静置好的甜面包面团分割成25克大小的面团，分割时大小均匀。

（2）搓园成型：把分割好的面团搓园，并在搓好的面团面顶上沾上白芝麻。

(3) 装盘醒发：

A.把搓园又沾上白芝麻的面团整齐地、有一定距离地摆入刷油的烤盘内，40个/盘。

B.醒发箱：温度（36℃）、湿度（70-80﹪）。

C.待醒面包的烤盘放入醒发箱内醒发。

D.检查面包是否醒发完全的方法：

a.看面包体积（比原来打1.5-2倍）；b.用手轻轻地按面包表面凹一个窝，如果面包恢复原来的形状则没有醒发好，相反，则醒发好了。

（4）烘烤：面火220℃，底火200℃，待达到设定好的温度，把醒发好的面包放入烤箱内烘烤，烤12分钟到15分钟，烤至金**，即可出炉

所需材料：

高筋粉400g，酵母8g，黄油40g，温水200g，奶粉20g，盐6g，糖50g，蛋液40g

做法步骤：

1 将面粉、酵母、糖、盐、奶粉放入容器中，在面粉中间刨一个坑

2 倒入温水和鸡蛋

3 然后搅拌成面絮，然后和成面团

4 揉到表面光滑的时候加入切成小丁的黄油，然后将面团揉到扩展阶段，其实我也不知道什么叫扩展阶段，我也没有见到传说中的手套膜

5 揉成团之后我就把面团放盆里盖上保鲜膜发酵60分钟，当然这个时间会根据当时的环境温度而定，发至面团2倍大小的时候取出揉面排气，然后再盖上保鲜膜进行发酵，这样反复发酵3次，面就和好了

6 然后将发酵好的面团排气滚圆，松弛10分钟，然后分成十五、六个大小均匀的面剂子

7 将面剂子搓成一头大一头小的棒状，然后擀成三角的形状，有大的一头卷向小的一头，做成面包卷，放入烤盘发酵30分钟

8 当体积再次变大1.5至2倍的时候，在表面刷上蛋液

9 烤箱200度预热，上下火烤13分钟，表面上色均匀即可取出

好了，香喷喷的牛角面包就出炉了，这款黄油面包香气馥郁，口感十分松软，并伴有奶香，算是软式面包的经典了，十分值得一试哦。

红豆面包条

食材

500克 高筋面粉

70克 黄奶油

20克 奶粉

100克 细砂糖

5克 盐

1个 鸡蛋

200毫升 水

8克 酵母

20克 红豆馅

蜂蜜适量

各1个 工具：刮板、搅拌器

1根 擀面杖

1张 保鲜膜

各1把 刷子、小刀

1台 烤箱

1 将细砂糖、水倒入容器中，搅拌至细砂糖溶化，待用。

2 把高筋面粉、酵母、奶粉倒在案台上，用刮板开窝。

3 倒入备好的糖水。

4 将材料混合均匀，并按压成形。

5 加入鸡蛋。

6 将材料混合均匀。

7 揉搓成面团。

8 将面团稍微拉平，倒入黄奶油。

9 揉搓均匀。

10 加入适量盐。

11 揉搓成光滑的面团。

12 用保鲜膜将面团包好，静置10分钟。

13 将面团分成数个60克一个的小面团。

14 把小面团揉搓成圆球形。

15 用擀面杖将小面团擀成长宽条。

16 在中间放上红豆馅。

17 用小刀在两侧均匀地划出小口子。

18 将一端盖到红豆馅上。

19 再把两边的小细条以交错的方式盖上红豆馅。

20 在剩余两根的时候，盖上另一端的面片。

21 将剩下的两根细条以交错的方式慢慢地盖上，制成红豆面包条生坯。

22 放入烤盘中，使其发酵90分钟。

23 将烤盘放入烤箱，以上火190℃、下火190℃烤15分钟至熟。

24 从烤箱中取出烤盘。

25 将烤好的红豆面包条装入盘中。

26 刷上适量蜂蜜即可。

家里有面粉，就能做面包，比蛋糕简单好吃，新手一做就成功！今天分享的是超级实用技能哦，教给你如何自己在家蒸面包，比面包店买的还好吃，主要和大家分享3个关键点，这3点做好了，你也能做出层层拉丝，蓬松暄软的面包。喜欢的朋友先收藏，关于蒸面包，蒸蛋糕，很多人都是看了觉得很简单，实际一操作就各种失败。你成功了吗？今天我们重点讲如何蒸面包，比买的好吃。

这是我实拍的蒸面包，是不是看起来和烤的一样？这拉丝是不是很诱人？我并没有揉出手套膜，我觉得揉手套膜和成品不一定成正比，就是说很多人揉出了手套膜，但是蒸熟了也并不拉丝，你有过这样的经历吗？估计99%的人都以为这是烤的，其实真的是蒸的，窍门很简单，分享给大家，只要按我的步骤来，你一定也可以成功。

碗中打入3个鸡蛋，（大约190克，不喜欢吃鸡蛋的可以换成牛奶，量稍微少一点）50克白糖，（白糖可以适量增加或者减少，我觉得这个甜度就可以了）如果家里没有称，可以用纸杯来衡量，一次性纸杯大约半杯，5克酵母搅拌均匀，加入280克高筋面粉，大约3平杯，搅成面絮加入20克玉米油（食用油就可以，我用玉米油是因为没有异味），和成面团，（面团软或者硬都可以，我试过硬面团效果也很好，软面团新手不容易操作）然后像搓衣服一样搓面团，刚开始特别粘，案板抹油，不停地搓搓搓，直到不沾案板，揉出手套膜就可以了，我用时20分钟，

重点1：这一步很关键，沾的时候手和案板抹少许油，我大概一共揉进了60克油进去，这样形成了油膜，所以做出来的面包拉丝效果更好，有的人说我这不算是揉出了手套膜，不是特别均匀，但是因为我揉的时候分次抹了油进去，所以形成了很多层的油膜，这样做出来的面包口感松软湿润，放凉也不会干燥发硬，很多人说她做的时候揉出了手套膜，但是放凉就发硬了，就是因为这个原因，我蒸的这个面包和超市里买的一样松软，而且好吃，

重点2：然后整理成圆形进行第一次发酵，发酵好的面团儿大概有原来的2倍大，揉面排气，分成十个小剂子，分别揉圆。第一次发酵后的面团千万不能沾水沾油了，那样会破坏分层，很多人说蒸好的面包和馒头一样不拉丝，很可能就是在这一步上操作错误了，

重点3：模具底部和周围都刷一层油，小面团放进去进行第二次发酵，二次发酵好的面团大概有原来的3倍大，一定要充分发酵，这是关键3，很多人蒸出来的面包不松软，就是因为二次发酵不够蓬松，发酵面团的时候把锅内加入半锅水，烧到45度，刚刚烫手的温度，隔着蒸笼放入面团，温水醒发的速度快，效果好，味道香。每次醒发大约一个半小时就醒发好了。有的人自然发酵一晚上，第二天也不见面团发酵好，大家要知道酵母是需要35-50度的温度内才能有效发酵的，天冷的时候不能等它自然发酵哦。

然后刷上蛋黄液，撒上黑芝麻或者葡萄干，干果碎都可以，盖上刷油的保鲜膜放入蒸锅水开计时45分钟关火，闷5分钟大面包就蒸好了，一定是要刷油的保鲜膜，不刷油的膜遇到高温就变形收缩了，面包裸露在蒸汽里不会上色的，大火烧30分钟就开始上色了，只要你按我说的做法，肯定上色很漂亮。锅里水要足够，我是蒸锅加了半锅水，可以大火15分钟改成中火15分钟，等最后上色的时候再改成大火10分钟，注意观察颜色。反正我全程没用小火。

不用烤箱、电饭煲，也可以做面包，松软细腻香甜，比蛋糕还好吃，看看这面包蓬松暄软，去掉底部油纸，放凉，松软拉丝，比买的还好吃，蒸面包或者蛋糕，底部都要垫上吸油纸，这样容易脱模，形状更好看，对于新手来说，其实蒸面包比烤面包更容易掌握，烤面包如果火候掌握不好很容易糊掉，这个肯定不会糊，这是我做了3次蒸面包得出来的经验，分享给大家。希望对您有帮助。出锅一定要快，避免塌陷，放到镂空面包架子上放凉，吃起来真真以为是买的。

最简单的面包做法就是用面包机，把所有的材料都放进去，面包机会从揉面开始，到发酵最后烘烤一气呵成，我在买烤箱之前都是用面包机做面包，它的优点就是方便省力，缺点就是面包制作的口味和款式比较简单，也没有很松软。

用烤箱制作面包的话，步骤大概分为揉面、基础发酵、排气、分割、揉圆、中间发酵、整型、末次发酵、烘烤。这其中以揉面和发酵的步骤最重要，如果面的状态揉到完全扩展也就是俗称的手套膜，发酵程度不过度，那面包的成功率就很高了。

最简单的面包做法是用直接法，一次发酵，比较省时省力，比如做小餐包之类的甜面包，用直接法完全没有问题，而且对面团状态要求也没有很高，如果做吐司，就要特别注意面团状态和发酵温度湿度，制作吐司常用的有中种、汤种、波兰种、烫种等，做法略复杂但是优点也远高于直接法，面包柔软不易老化。

如果你是初学面包，那还是建议从最简单的直接法甜面包做起，日后再慢慢学习吐司、欧包等难度稍高的面包。给你推荐一个酸奶小餐包的方子，希望能帮你成功的做好自己第一炉面包！

首先准备的材料有：高筋面粉400g、酸奶100g、全蛋液45g、淡奶油60g、牛奶80g、糖59g、盐4g、酵母5g、黄油30g、杏仁片适量，表面刷蛋液适量。

制作方法：

1、先把除黄油外所有材料混合，揉成面团出厚膜，然后把室温软化的黄油加进去，揉出手套膜。

2、面团揉好后把它平均分成16份，分别滚圆，也可以按自己喜好包上馅料。

3、用烤蛋糕片的28*28的方盘，把面团摆进去，放烤箱里，不开开关，只放一碗45-50度左右的热水，关烤箱门发酵，直到面团是之前的1.5倍到2倍大，不要发酵过度。

4、取出烤盘，180度预热烤箱，每个面团刷一层薄薄的蛋液，表面撒一些杏仁片，也可以撒芝麻等等，然后烤箱上下火175度烤20分钟左右（供参考）颜色满意以后及时盖锡纸。

赶快试试吧，这个方法特别简单，面包超级柔软，特别好吃！

新手做面包，一般有以下几点刚需。

1.面团好处理。

做面包最痛苦的就是揉面过程，如果你没有面包机，徒手揉面实在太考验体力了！等你揉出膜的那一瞬间，可能会想哭吧！所以强烈建议新手试试免揉的面包做法，感受一下过程。

2.面包造型简单，整形方便。

用面团整形和用泥巴整形是完全不一样的！由于面团含水分不同，软硬不同，经常导致整形过程不太顺利。新手可以尝试易整的面包造型，比如吐司或是圆形面包。

3.材料易得。

刚开始不要过于心急，一次挑战原料很复杂的面包。光是高筋面粉、中筋面粉、油和水就已经够你费神的了！也建议先不用奶油，因为把握不好用量，奶油开了用不完，是很痛苦的！

4.好吃！（废话）

今天推荐一款减肥面包。 用料

全麦粉260克

温水180克

酵母3.5克

200度25分钟

减脂全麦面包无油无糖的做法

所有材料入桶，面粉挖坑放酵母，和面20分钟，然后启动发酵程序60分钟，发酵结束启动和面2分钟排气。

2、取出直接整形，分六个揉圆放进模具二次发酵50分钟。

3、发酵至两倍大，表面裂了。无所谓，自己吃的，送入烤箱25分钟，

4、烤好就是这样的，我没有盖锡纸，就喜欢脆脆的，

5、内部也不错，表层脆脆的，是我的最爱，哪怕把嘴巴吃破，也喜欢脆脆的

6、反面还能看，比较平整。

小贴士

这个面包无油无糖无盐，我反正是喜欢，自己留着用，减脂就靠它了 平均成品是每个60克，很饱腹噢！

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养眼护眼：紫恋蝶豆花莓果

秋季，不论是工作开学还是昼夜时间增长，我们用眼的疲劳度都一样有增无减，蝶豆花与蓝莓都是富含丰富 花青素 的食材，经常食用能有效 缓解眼疲劳 症状。

食材

重量

A1高筋粉

60g

A1干燥蝶豆花

1.4g

A1水

60g

A2高筋粉

340g

A2细砂糖

40g

A2盐

7g

A鸡蛋

48g

A2奶粉

12g

A酵母

4g

A清水

128g

B黄油

32g

C蓝莓果

338g

C二砂糖

34g

C细砂糖

51g

C蜂蜜

17g

C柠檬汁

10g

基础工序

1.烫面面种：将A1部分蝶豆花放入水中 煮沸 ，倒入面粉中搅拌成团 冷却 备用。

2.主面团搅拌：将食材A1部分 撕成块儿 ，与A2部分食材 搅拌光滑 ，再加入B部分搅拌至 扩展 。

3.馅料制作：将C部分食材 小火 熬煮至 浓稠 成蓝莓馅。

1.将蝶豆花煮烂或粉碎后融入面包食材中使用，才能完全利用食材，发挥作用。

2.配料表中所示的二砂糖是指赤砂糖。

强身健体：南瓜软心乳酪

金黄的南瓜与金秋真的是很搭呀！南瓜中的 胡萝卜素 和 膳食纤维 对身体和心脏都很有好处。高纤维饮食者比低纤维饮食者患突发病的几率能大大减少。另外南瓜还有放松精神的作用，能缓解生活和工作造成的紧张感，同时也能改善我们的心情。

食材

重量

A高筋粉

370g

A细砂糖

45g

A盐

6g

A奶粉

9g

A鸡蛋

45g

酵母

4g

清水

115g

A淡奶油

19g

B黄油

37g

C南瓜泥

202g

C黄油

12g

C奶油奶酪

10g

C蛋液

8g

C细砂糖

18g

基础工序

1.主面团搅拌：将食材A部分 搅拌光滑 ，再加入B部分搅拌至 扩展 。

2.馅料制作：将C部分南瓜烹饪熟，C部分奶油奶酪与黄油 隔热水 融化拌匀，再加入剩余C部分食材混合均匀即可。

因南瓜品种含水量不同，在添加中应视面团软硬度做出水量±5%的调整。

提神醒脑：欧蕾咖啡桃仁

秋高气爽，人却不怎么精神，睡不够不是真的没有睡够，而是夏季出汗量大加之食欲差，导致人体能量消耗透支。当进入秋季，人体机体进入休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人体自然会产生秋困、脱发的生理反应。咖啡不仅可以提神，还能维护心脏机能，核桃是补脑、润肌、黑发的小能手，这样的搭配要记得牢。

食材

重量

A高筋粉

360g

A细砂糖

29g

A盐

7g

A鸡蛋

36g

A咖啡液

159g

A酵母

4g

A水

47g

B黄油

18g

B研磨咖啡粉

24g

B焙烤核桃仁

108g

C1鲜奶

185g

C1蛋液

28g

C1细砂糖

7g

C1炼乳

7g

C1玉米淀粉

3g

C1低筋面粉

13g

C1咖啡粉

9g

C2黄油

51g

C2糖粉

23g

C2蛋液

14g

C2玉米淀粉

8g

C2奶粉

50g

C2水

5g

基础工序

1.主面团搅拌：将食材A部分 搅拌光滑 ，再加入B部分搅拌至 扩展 。

2.馅料制作：将C1部分的鲜奶 加热 至75度，再与剩余C1部分食材混合小火 搅拌煮沸 制成拿铁馅A。将C2部分黄油与糖粉打至 羽毛状 ， 分次 加完蛋液打发至 细腻顺滑 ，最后加入奶粉、玉米淀粉与水 搅拌均匀 ，制成拿铁馅B。

用现煮咖啡代替水量，并将咖啡渣添加到面团中，即可增添焙烤香气，又可提神解乏。

维护肠道：蜜恋紫薯

秋季是吃 根茎食材 的好季节！俗话说肠道干净皮肤才干净。紫薯富含 纤维素 ，能促进肠胃蠕动改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。另外，紫薯 清除自由基 的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，铁和硒含量丰富，是人体抗疲劳、抗衰老的必要元素。

食材

重量

A1高筋粉

108g

A1细砂糖

7g

A1盐

0.7g

A1鲜奶

18g

A1水

108g

A1酵母

0.4g

A2高筋粉

252g

A2细砂糖

29g

A2鸡蛋

36g

A2盐

4g

A2清水

47g

A2炼乳

18g

A2蜂蜜

11g

B黄油

36g

C紫薯泥

318g

C细砂糖

20g

C黄油

23g

C蜂蜜

20g

C奶粉

20g

基础工序

1.液种面团：将A1部分食材混合，搅拌均匀后 冷却 ，再转移 冷藏 室放置12-18小时备用。

2.主面团搅拌：取出A1液种与A2部分食材 搅拌光滑 ，再加入B部分搅拌至 扩展 。

3.馅料制作：将C1部分的奶油与砂糖搅拌均匀，再加入剩余食材混合即可。

在制作中轻松的是紫薯可做食材可入馅，只是入馅部分需再细腻一些。

补气养胃：紫米桂圆

紫米是一种珍贵的水稻品种，四季可食用。它属于 碱性 的食物，能够改善酸性的体质，同时还能够增强个人的抗病能力，在秋季值得多吃一些。紫米 养胃 ，桂圆 补气 ，对胃寒的朋友具有健脾养胃、缓解胃痛的症状。另外紫米含有的赖氨酸维生素还能够调节人体的内分泌系统，让你换季不失调。

食材

重量

A1高筋粉

238g

A1细砂糖

7g

A1酵母

3g

A1水

150g

A2高筋粉

58g

A2酵母

0.1g

A2水

25g

A2熟紫米

15g

A3小麦粉

102g

A3细砂糖

34g

A3盐

6g

A3鸡蛋

34g

A3水

44g

A3酵母

1g

B熟紫米

34g

B黄油

34g

C熟紫米

204g

C细砂糖

18g

C黄油

21g

C桂圆肉

82g

C朗姆酒

6g

基础工序

1.中种面团：将A1部分食材混合，转移冷藏室放置12-18小时备用。

2.硬种面团：将A2部分食材（除紫米外）混合，然后再加入紫米搅拌至 扩展 ，转移 冷藏 室放置12小时备用。

3.主面团搅拌：取出A1中种与A2种 撕成块儿 ，与A3部分食材 搅拌光滑 ，再加入B部分搅拌至 扩展 。

4.馅料制作：将C部分的黄油与桂圆肉、砂糖搅拌均匀，再加入熟紫米和朗姆酒混合即可。

1.将熟紫米加入到面团中搅拌均匀，夹馅则是以紫米加入滋养功效的桂圆干提升口感的丰富性。

2.配方中的硬种是指以低温风味熟成，再加入主面团中保留原始风味的配方外割法制作的面种。

跟着大家看了这些，自己也像是读了一篇知识丰富的课外文，看了大师们的面包，也由衷倾慕于他们对食材的运用！原来 养生 面包的魅力就在于合理的搭配与天然 健康 的制作。对于 养生 面包的制作我们大致可以了解到：

1、选择顺应季节的食材：如 根茎类 、 深色食材 、 温性进补 食材。

2、学会相得益彰的食材搭配。

3、 探索 新式面包的多元化。

对待每一块面包，我们都可以用心赋予意义，只要把自己的心意和创意揉进面团，就可制作出一款属于自己面包！

* 配料表中所用黄油均为无盐黄油。关于基础步骤、发酵等请参见平台内文章。

资料来源 | 李宜融《烘焙职人吐司面包全书》

1、面粉加适量酵母粉，加鸡蛋两个，蒙牛纯牛奶一瓶，糖一齐用水和牛奶调面，面要稀一些，用筷子调面。2、先将烤盘里放少许油，将发酵好的面加少量小苏打水用筷子朝一个方向搅和，将搅好的面倒进烤盘抹平后撒上洗净的葡萄干。3、烤箱预热2分钟后将烤盘放进，烤制5分钟后拿出在表面刷上蜂蜜，继续烤制15分钟左右即可。

你好，我是奥斯卡炊事班老汪，我的回答希望可以帮到你。

工具原料

面粉、鸡蛋蒸锅

方法

1.取出两碗面粉，在大碗中打6颗鸡蛋，把6个蛋黄舀入面粉中。

2.剩下的蛋清中加5克酵母粉，5克盐，两勺白糖，适量橄榄油搅拌均匀。

3.先用蛋清和面，如果面和蛋清不能充分混合，也就是说蛋清少，面粉多的时候也可以加适量牛奶搅拌均匀，下手揉成光滑的面团，加保鲜膜醒发至两倍大。

4.将醒发好的面团做成6个大小均匀的面团放入盆中，事先在盆中刷上一层油以防粘连。今天的面剩的多再做一个小点的吧，这时候要特别注意了，也是最关键的一步，在做好的面肧上抹上一层蛋黄液，撒上芝麻，加保鲜膜二次醒发。

5.醒发至两倍大后就可以上蒸锅了，值得注意的是蒸锅里的水尽量加的多一点，不过也不要太多，一般蒸45分钟到一个小时就可以了，这要看面胚的大小。为了保熟起见，我蒸了一个小时。蒸的时候不要去下保鲜膜。

早餐面包片的做法大全

番茄火腿起司三文治

材料∶

1．英式吐司 6片

2．番茄 1个

3．火腿 2片

4．起司（乳酪） 2片

5．牛油 适量

制法∶

1．番茄切片用纸巾吸去水份。

2．吐司把皮切掉。

3．把吐司拿去烘。

4．在烘好火腿奶酪三明治

主料:法棍面包:不光外形粗犷豪放，吃起来也很有质感，与蔬菜配合相得益彰。

配料：火腿片、生菜、西红柿、奶酪片。

做法：

1.生菜洗净，西红柿洗净切片。面包横切两半。

2.在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜即可。

特点：原料简单，制作时间很短，富于营养。的吐司上抹牛油，夹进番茄、起司和火腿即可。

肉松三明治

主料:牛角面包,本来不是三明治常用的面包材料，但它独特的外形、微咸的味道，绝对适合发挥你的创意。

配料：肉松、鸡蛋、沙拉酱。

做法：

1.鸡蛋煮熟切片。

2.牛角面包在烤面包机中略烤一下后横切两半。

3.每片面包先涂一层沙拉，然后铺上一层肉松，最后加入鸡蛋即可。

特点：制作简单，易操作，较为本土化。

烧肉苹果三明治

材料（6人份）：

全麦吐司8片、里肌肉片200克、苹果1颗、西生菜30克

腌料：

酱油1大匙、水1茶匙、糖半茶匙、蜂蜜半茶匙、酒少许、大蒜2粒（略拍碎）

做法：

1. 将里肌肉片放入腌料中腌大约10分钟至入味。

2. 苹果洗净、切片后泡於盐水中；西生菜用冷开水洗净，撕成适当大小备用。

3. 里肌肉片沥乾腌汁，放入烤箱中烤约3分钟，或入锅中，放少许油煎熟取出。

4. 将苹果片、生菜沥乾水分，再与烧肉片一起排入吐司中略压紧，再三角形对切即可。

吐司面包怎么吃好

很多人早上都喜欢吃面包片，那么如何自己制作面包片呢？接下来教大家制作早餐面包片。

工具/材料

火腿、2片面包片、鸡蛋、生菜、色拉油、番茄酱、沙拉酱

01

首先我们将鸡蛋打碎打碎，并倒入小碗里面。

02

然后开火，并将鸡蛋倒入锅中煎熟。

03

鸡蛋煎熟之后，先放在碗里备用。

04

然后先将两片面包片放在碗里。

05

接下来把之前煎熟的鸡蛋放在面包片上。

06

然后再将生菜放在鸡蛋上面。

07

最后用另外一片面包片盖上，这样早餐面包片就制作完成啦。

08

如果喜欢吃番茄酱和火腿肠的，可以将它们放在面包片的中间，这样面包片的味道会更加美好。

吐司面包的创意吃法

吐司Pizza

Step 1: 吐司上抹一层蕃茄酱，如果愿意多花点功夫自己煮Pizza酱当然就最好啦！

Step 2: 均匀铺上一层芝士碎

Step 3: 铺上一层Salami、鱼肉和青豆（放上彩椒和玉米粒颜色会更漂亮哦！）

Step 4: 最后再铺上一层芝士碎，接着现磨海盐和黑椒

Step 5: 烤箱预热180度，把Step 4的成品放在铺好锡纸的烤盘上，然后送入烤箱中层，上下火烤大约10分钟即可食用。期间记得观察上况哦！

鸡蛋芝士烤吐司

Step 1: 在距离面包边约1.5cm处用刀划一个正方形 （下刀要轻，一定不可以切到底哦！）

Step 2: 把正方形范围内的面包压扁，形成一个凹槽

Step 3: 在凹槽中倒入鲜鸡蛋一只

Step 4: 在蛋清和面包边之间铺上一层Mozzarella芝士碎 （没Mozzarella的话也可以用其他代替）

Step 5: 烤箱预热180度，把Step 4的成品放在铺好锡纸的烤盘上，然后送入烤箱上下火烤大约10分钟。 (每个烤箱的脾气不同，所以温度和时间需要自己掌握，看到芝士融化即可)

Step 6: 出炉后趁热现磨黑胡椒和海盐即可开吃！

配一杯鲜橙汁或牛奶就是一顿营养又美味的早餐，手工操作时间非常短而且零难度，烤的期间还可以去刷牙洗脸呢~~

吐司面包的吃法

吐司面包是一种比较经济实惠的面包，但是只吃面包片的话又感觉太过单调，其实，经过一番精心的DIY之后，吐司面包也可以瞬间华丽丽。

黄金吐司

1）将鸡蛋打碎，搅拌均匀，也可以加点牛奶，味道会更加香浓。

2）将吐司放入蛋液中，充分吸收。

3）平底锅中放入黄油，加热融化。

4）把吸收了蛋液的吐司放进去煎至金黄即可。

5）吃的时候也可以沾上炼奶。

芝士香肠吐司

1）准备好芝士片，将芝士片铺在吐司面包片上。

2）将香肠放在吐司上卷好。

3）蘸上蛋液之后，撒一层面包糠。

4）最后放进油锅里炸。

5）同样的方法，也可以做芝士吐司卷。

火腿鸡蛋三文治

1）先将鸡蛋、火腿煎好。

2）吐司去边。

3）将鸡蛋、火腿、生菜放在吐司面包上。

4）最后放一点沙拉酱即可。

5）同样的做法，可以制作蛋皮吐司，只要在外面包一层蛋皮即可；还可以制作蔬菜吐司寿司，但是最后一步需要用竹卷将吐司卷好，蔬菜根据个人喜好添加即可。

吐司香蕉卷

1）将吐司去边，稍微压扁一点。

2）香蕉去皮之后，裹在吐司里面；卷好，蘸蛋液。

3）放到油锅里炸至金黄。

健康吃面包的注意事项

健康面包的选择

正确选择健康面包的方法是应该遵循“硬、淡、粗”3个原则，但是中国人选面包，普遍还是喜欢“软、甜、细”。

美味的面包怕“受冻”

面包购买回家后，什么时候吃更好，如何储存才能保“鲜”，很多人都不清楚。

大多数人购买回新鲜面包后都是储存在冰箱冷藏室。面包冷藏后容易变干、变硬、掉渣儿，营养和口感还不如常温下保存的好。研究表明，21℃-35℃是最适合面包的保存温度。专家表示，买回的面包最好2天内吃掉，常温下只需把袋口封严即可。如果要存放一周以上，应当包严实放至冷冻室内，拿出后用微波炉化冻到室温，吃起来口感很新鲜。

烤面包，有讲究

有些人习惯将面包烤着吃，能让它的香气散发，表面酥脆。专家提醒，烤馒头片和面包片时，一定要控制好温度和时间，只需一两分钟，到微微发黄的程度就行了，千万不要一直烤到颜色发褐变黑，否则食用后不利于身体健康。

刚出炉的面包不宜立刻吃

新出炉的面包看上去非常新鲜，但专家说，任何经过发酵的东西都不能立刻吃，刚出炉的面包还在发酵，马上吃很容易引起各类胃部不适症状，放两个小时后方可放心食用。还有人喜欢吃大而松软的面包，觉得口感好，其实面包发酵也有一个度，体积过大不见得营养就多。

吃面包别剥面包皮

面包在烘烤时，产生一种物质积聚在面包皮上，不仅可使面包皮变黑变甜，更能激活抑制自由基活性酶，能够抗癌，起到延缓衰老的作用。为此，吃面包最好连皮吃。