海带冬瓜排骨汤孕妇可以喝吗_海带冬瓜排骨汤

1.冬瓜海带排骨汤——利尿解毒美容养颜

冬瓜海带排骨汤是一道营养丰富的清热解暑汤，适合夏季食用。冬瓜和海带都具有清热解毒的功效，而排骨则可以增强汤的味道和营养价值。下面是具体的制作步骤。

材料准备

冬瓜：500克

海带：50克

排骨：500克

姜片：适量

葱段：适量

盐：适量

清水：适量

制作步骤

将排骨洗净后放入锅中，加入清水煮沸后撇去浮沫。

加入姜片和葱段，继续煮沸后转小火煮30分钟。

将冬瓜去皮切成小块，海带洗净切成适当大小的块状。

将冬瓜和海带放入锅中，加入适量清水，继续煮沸。

转小火煮30分钟，加入盐调味即可。

冬瓜海带排骨汤制作简单，味道清爽，营养丰富。适量饮用可以清热解暑，是夏季饮食的好选择。

冬瓜海带排骨汤——利尿解毒美容养颜

1、冬瓜去皮切成小块，海带洗净切块，木耳泡发洗净；

2、排骨排水洗净，放入冷水中，加入少许白酒去腥，煮开待用；

3、将飞水的排骨捞出，沥干注水，加入排骨，放入姜片；

4、大火煮开后撇去浮沫，加入海带后盖锅，煮沸后中小火煮半小时；

5、然后去浮沫，倒入冬瓜，加入木耳，盖锅，中火煮15分钟，加盐，调味出锅即可。

　干海带大家都吃过，也是海带的一种，需要购买后浸泡才能食用，而且容易保存。你知道海带的食用方法吗，可以做凉菜啊或者是做一些汤品都是不错的选择呢，来看看这道可以利尿消肿美容养颜的冬瓜海带排骨汤的具体的做法吧。

　 冬瓜海带排骨汤的做法

　1.干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，切丝约1CM左右，(或者买外面泡好的海带结)，冬瓜连皮切成大块。

　2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。

　3.把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里， 加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。

　4.快起锅的时候，放盐，加少许料酒(约二至三汤匙)。这个汤有很好的消暑清热作用。

　海带冬瓜排骨汤更是一道美味，冬瓜本身味道鲜美，而且具有一定的美白效果，加上海带、排骨可谓一道佳肴。女性多喝冬瓜排骨汤还美容养颜。冬瓜海带排骨汤具有消暑、止渴的功效，绝对是夏天一道非常不错的选择。冬瓜海带排骨汤还可以有效地补充水分，特别是在干燥的季节，多喝冬瓜海带排骨汤，能够补充人体缺乏的水分。海带是营养价值很高的蔬菜之一，能为人体提供各种维生素。这样的一道汤品可以有很好的美容祛斑的作用，对于利尿消肿来说效果不错，同时也可以有很好的保健的作用，对于提高体质来说效果不错，同时也可以滋润肌肤。

　冬瓜海带排骨汤的具体的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮，而且还可以有利尿的作用，是很不错的美容养颜的好食材，利尿解毒美容养颜，平时大家可以放心的食用，赶紧试试看吧。