一碗肉丸汤的热量

一碗肉丸汤的热量

       大家好，今天我将为大家讲解一碗肉丸汤的热量的问题。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了整理，现在就让我们一起来看看吧。

1.清汤肉丸的营养

2.韭菜丸子细粉丝汤热量

清汤肉丸的营养

       猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。

       肥膘肉：肥膘肉中含有多种脂肪酸，能提供极高的热量，并且含有蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、钙、铁、磷、硒等营养元素；但肥猪肉中胆固醇、脂肪含量都很高，故不宜多食，而肥胖人群及血脂较高者则不宜食用。

       营养成分

       ·热量 (1134.60千卡)

       ·蛋白质 (103.93克)

       ·脂肪 (75.41克)

       ·碳水化合物 (10.30克)

       ·膳食纤维 (0.26克)

       ·维生素A (255.70微克)

       ·胡萝卜素 (127.20微克)

       ·硫胺素 (2.75毫克)

       ·核黄素 (0.54毫克)

       ·尼克酸 (27.05毫克)

       ·维生素C (3.15毫克)

       ·维生素E (1.89毫克)

       ·钙 (45.44毫克)

       ·磷 (961.42毫克)

       ·钠 (2427.66毫克)

       ·镁 (131.50毫克)

       ·铁 (15.95毫克)

       ·锌 (15.39毫克)

       ·硒 (51.77微克)

       ·铜 (0.60毫克)

       ·锰 (0.23毫克)

       ·钾 (1561.81毫克)

       ·胆固醇 (459.50毫克)

韭菜丸子细粉丝汤热量

       番茄丸子汤

       番茄丸子汤是一道美食，主要食材是西红柿2个、姜2片、肉馅若干、葱花。

       番茄丸子汤

       主要食材

       西红柿2个，姜2片，肉馅若干，葱花

       家常菜

       做法

       西红柿洗净，去皮，切大块

       做法

       原料

       西红柿2个 姜2片肉馅若干 葱花

       番茄丸子汤

       共5张

       番茄丸子汤

       做法

       1、西红柿洗净，去皮（可免），切大块。

       2、肉馅加葱花，盐，蛋清（或全蛋）,淀粉，顺一个方向搅打。如果喜欢丸子口感软些就多打一会儿，如果喜欢丸子有些嚼头可以不打，随自己喜好哈。

       3、开大火，锅中放几滴油，烧热后放入西红柿和姜，翻炒一两分钟；这一步是能否熬出浓汤的关键哦！

       4、加水，小火慢慢炖15－20分钟左右，这个时候，已经出来浓浓的西红柿汤了。

       5、将肉馅挤成丸子，挨个放入汤中，等水开后，丸子都浮起来，就OK了。

       出锅后最好撒些翠绿的小葱花，会更好看哦！

       富含维生素的番茄和高蛋白的肉类的搭配是营养的互补，是一道美味的家常菜。

       500-600卡。粉丝的单位热量很高，每100克粉丝热量335大卡，而丸子的热量更高，每100克肉丸所含热量约为165大卡，韭菜热量少，所以韭菜万字细粉丝汤的热量会很高，在500-600卡左右。

       今天关于“一碗肉丸汤的热量”的讨论就到这里了。希望通过今天的讲解，您能对这个主题有更深入的理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。我将竭诚为您服务。