冬瓜薏仁排骨汤功效_冬瓜薏仁排骨汤功效与作用

2024-04-28 19:44:46

大家好，今天我将为大家介绍一下关于冬瓜薏仁排骨汤功效的问题。为了更好地理解这个问题，我对相关资料进行了归纳整理，现在让我们一起来看看吧。

1.冬瓜薏米排骨汤的功效与作用

2.五款春季养生汤

3.薏米冬瓜排骨汤对人体有什么功效

4.冬瓜薏米排骨汤的做法和注意事项

5.薏仁冬瓜排骨汤怎么做好吃薏仁冬瓜排骨汤有什么好处

冬瓜薏仁排骨汤功效_冬瓜薏仁排骨汤功效与作用

冬瓜薏米排骨汤的功效与作用

1 清热解暑

冬瓜味甘，性凉，其中含有丰富的水分，入肺、大肠、小肠、膀胱经，具有润肺生津，清热去湿的功效，在夏天喝冬瓜薏米排骨汤可以帮助缓解暑热口渴，痰热咳喘等症，是一道清凉祛暑的佳品。

2 利尿消肿

冬瓜中含有丰富的维生素C成分，而且钾盐含量较高，钠盐含量低，可消肿而不伤正气；同时薏米也具有很好的清热利尿的作用，因此和冬瓜薏米排骨汤适合高血压、肾病、浮肿患者食用。

3 减肥美容

冬瓜本身不含脂肪，热量也很低，其中的丙醇二酸成分还可以有效地抑制体内的糖类成分转化为脂肪；而薏米中含有一定量的维生素E成分，经常食用可以保持人体皮肤光滑细腻，具有消除粉刺，减淡色斑，改善肤色的作用。

4 强壮骨骼

冬瓜薏米排骨汤中含有丰富的蛋白质以及钙元素等营养成分，人体食用后可以补充营养，能在一定程度上缓解和预防人体因缺钙而产生的骨质疏松以及关节疼痛等症状。

五款春季养生汤

可以的。天气不热常温储存就可以。

如果是在夏季建议冷藏储存。

薏米的功效

薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。?

注意事项

薏仁的性质微寒偏凉，因此，严重的脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱，身体水分不足，常出现嘴唇干裂、口渴的人，都不适宜长期服食薏仁粥或单纯的薏仁食品，得依据中医学的“去性取用”原则来选择适当的药材搭配。

薏米冬瓜排骨汤

材料：薏米冬瓜排骨

薏米：清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。

冬瓜：润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓。

1.锅内加入少量清水，烧开后放入排骨焯水，去除血污杂质。

2.焯水过后把水倒掉，排骨清洗干净，放入锅中加清水适量大火煮开。

3.水开后把切好的冬瓜，冬瓜籽，薏米一起放入锅中，转小火煲一个半小时。

薏米冬瓜排骨汤对人体有什么功效

五款春季养生汤

　在春季，为家人或者是为自己煲上一靓汤，实在是个很不错的选择。春季想要不犯困、不长胖，春季时节，容易受到风湿的侵袭，要多喝祛湿汤！现在就推荐冬瓜薏米排骨汤，苹果瘦身汤，海底椰南枣汤和简单的鲜香菇豆腐汤等五款又健康又美味的靓汤给您，让你心愉悦健康，人也靓靓的！

冬瓜薏米排骨汤

　材料：排骨250克，冬瓜500克，薏米适量，食盐适量。

　功效：将薏米与冬瓜进行搭配，可以达到很好的.清热祛湿、利水排尿的效果，对于水肿、尿路疾病患者来说具有辅助性治疗作用。

　做法：将排骨、薏米洗净，冬瓜洗净后不去皮切成块状；将排骨与薏米一同放入锅中，小火炖90分钟左右后加入冬瓜，再炖10分钟左右；加入适量食盐调味即可食用。

苹果瘦身汤（脸色苍白、皮干燥、粗燥的人最应该喝）

　功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热

　材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

　做法：瘦猪肉洗净切片，飞水。苹果去皮，切块，海带泡水洗净。水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

海底椰南枣汤

　功效：清甜不腻，可滋润养颜。周末在外吃了太多口味油腻的饭菜后，可以用此汤加以调理。

　材料：海底椰约150克，大苹果两个，南枣六粒

　方法：苹果洗干净后每个切成4片，去心，南枣洗净。水沸后，将各材料放入滚十分钟，然后改慢火再煲两小时，下少许盐调味即可。

鲜香菇豆腐汤（身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝）

　功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

　材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

　做法：猪肉洗干净切片，飞水。然后，把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。

海带排骨汤

　功效：十分常见的一种汤，美味而实用。周末为父母煲上健骨御寒的海带排骨汤，让家人备感温馨。

　材料：猪排骨、海带

　做法：将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入海带块一起煮。

冬瓜薏米排骨汤的做法和注意事项

有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

各个年龄阶段的人都可以食用薏米冬瓜排骨汤，当然薏米排骨汤的味道也是非常清香的口感绝佳，身体虚弱的可以多食用。薏米排骨汤是用薏米、排骨为主料，以姜、小葱、盐等为辅料制作的一道美食，清香可口。营养价值高。

1、冬瓜有清热解毒，利水消炎、除烦止渴、祛湿解暑的功效。

2、薏米，又名薏仁，营养价值极高，易被消化吸收，可作为病中或病后体弱者的滋补品，适宜慢性肠炎、消化不良、浮肿等症患者食用，还可以美白。

3、冬瓜薏米排骨汤非常清淡，汤品很鲜，适合夏天食用。

扩展资料

喝冬瓜薏米排骨汤注意事项

1、湿气对于人体：湿气较多则伤肾，宜多食冬瓜；热较多则伤心，宜多食苦瓜。

2、冬天用薏米炖猪爪、排骨和鸡，是一种滋补食品，而夏天用薏米煮粥或冷饮（冰镇薏米），又是一种很好的消暑健身的清补剂。

3、家中如果婴儿喂吃奶粉的，建议最好每周煮些薏米水类冲奶粉，主要功能去湿下火。

4、此汤需要清淡为宜，这样不会丧失汤品原有的鲜味。

5、此汤下冬瓜后，要用小火慢炖，这样可以防止冬瓜过熟过烂。

百度百科-冬瓜薏米排骨汤

人民网-夏季解暑食谱推荐：冬瓜薏米排骨汤

薏仁冬瓜排骨汤怎么做好吃薏仁冬瓜排骨汤有什么好处

　冬瓜薏米排骨汤营养丰富，味道鲜美，其中含有丰富的钙质，对于骨质疏松的老年人喝缺钙儿童是非常适合的粥。冬瓜薏米排骨汤不但可以清热解毒，还可以消暑生津，是一款非常好的滋补汤，尤其适合身体虚弱的人们滋补身体。冬瓜薏米排骨汤不管是冬季还是夏季，都可以喝。

冬瓜薏米排骨汤的做法和注意事项

　冬瓜薏米排骨汤可以降三高，老年人有高血压、高血糖、高胆固醇，可以常喝冬瓜薏米排骨汤。冬瓜薏米排骨汤里面有大量的膳食纤维，能让超高的血糖降低，同时也能清理人体内积存的胆固醇，对预防动脉硬化有很大的好处。薏米冬瓜排骨汤中还有一些丙醇二酸，这种物质进入人体不但能预防血糖升高，还能减少脂肪在人体内积存，对三高症状预防作用明显。

　冬瓜薏米排骨汤还可以保护人们的肾脏，冬瓜薏米排骨汤中的冬瓜和薏米都有利尿消肿的作用，而排骨则可以提高人体免疫力，用它们一起制成的汤品，可以有效保护肾脏，缓解肾病引发的水肿。冬瓜薏米排骨汤的制作方法也是非常简单的，下面我们来为大家介绍一下。

冬瓜薏仁排骨汤

　原料：冬瓜、猪排骨、薏米、盐、鸡精、黄油。

　做法：

　1、冬瓜洗净后，去皮、去籽、切块;猪排骨洗净，斩块;薏米掏净。

　2、将排骨先用沸水焯水，焯水后洗净血污，放入锅中加清水适量煮开，撇去浮沫，加黄酒，加盖焖20分钟左右，然后下薏米和冬瓜，煮至排骨，冬瓜熟后，下盐和鸡精调味即可。

喝冬瓜薏米排骨汤的注意事项

　冬瓜薏米排骨汤下冬瓜后，要用小火慢炖，这样可以防止冬瓜过熟过烂。冬瓜薏米排骨汤需要清淡为宜，这样不会丧失汤品原有的鲜味。制作冬瓜薏米排骨汤时，如有兴趣的话，可把冬瓜皮洗净后同煮，煮熟后食用时再把冬瓜皮去掉，因为冬瓜皮营养价值也是很高的，弃之可惜。

　冬瓜薏米排骨汤对于湿气较重的人们是非常适合的滋补品，冬天喝冬瓜薏米排骨汤，可以健脾利胃、滋补身体。冬瓜是非常好的消肿利尿的食物，薏米具有非常好的祛湿功效，两者搭配一起炖汤，对人们来说，营养价值高，还可以降三高，是非常适合人们食用的一道汤。

1 薏仁冬瓜排骨汤怎么做好吃

材料：排骨、薏米、冬瓜、葱、生姜、盐、胡椒粉、香菜。

做法