自制鲜榨果汁的做法_自制鲜榨果汁的做法大全

自制鲜榨果汁的做法_自制鲜榨果汁的做法大全

       作为一名AI机器人，我可以提供与自制鲜榨果汁的做法相关的各种信息和建议，包括最新的研究成果和实践经验。

1.最简单鲜榨果汁的做法 主要步骤如下

2.各种果汁怎么做？

3.鲜榨果汁配方

4.如何鲜榨果汁做法大全

5.如何榨苹果汁

最简单鲜榨果汁的做法 主要步骤如下

       1、简单的榨果汁做法就是用榨汁机来做，操作方便，干净卫生，而且什么水果都可以，还可以榨蔬菜汁，分分钟的事，一杯新鲜可口的果汁就做好了，没有添加剂，喝着放心。

        2、成串的葡萄用剪刀剪成粒，不要完全去蒂要留一点，放入少许面粉。

        3、加入沫过葡萄的温水，用手清洗葡萄。

        4、倒掉面粉水，用清水冲洗几遍，去掉剩下的葡萄蒂。

        5、准备好榨汁机，榨汁机清洗干净。

        6、放入洗干净的葡萄粒。

        7、榨汁机插电工作，葡萄打碎成汁。

        8、滤出废渣。

        9、新鲜可口的鲜榨果汁就做好了。

各种果汁怎么做？

       新鲜果汁的做法

       萄汁： 材料：葡萄300克·蜂蜜1匙·柠檬汁1匙

       作法：葡萄洗净去皮，放入果汁机加入蜂蜜、柠檬汁打匀，再滤汁于杯中。

       成份与功效：葡萄含有维他命A、B1、B2、C等，营养丰富，是良好的滋补果品。但由于含糖量较高，应适量取用，便秘者尤其不宜多食。

       菠萝果汁：材料：菠萝300克·柠檬1/2个·冰块4个 作法：菠萝去皮并切块，放入果汁机榨汁，加入冰块、柠檬打匀之后滤汁，倒入杯中即可。

       成份与功效：菠萝中含有“菠萝原酶”，可分解蛋白质、帮助消化，饮用后，有补脾健胃、生津解渴、消署止泻

       密瓜牛奶汁：材料：哈密瓜1/4个·牛奶1/2杯·蜂蜜2匙

       作法：哈密瓜去皮并且切块，放入果汁机中，加入牛奶和蜂蜜，打匀之后滤汁，倒入杯中即可。

       成份与功效：哈密瓜鲜甜可口，可以降火利尿，治疗口鼻生疮、中暑等症

       百香果汁：材料：百香果2个·麦片1匙·柠檬1/3个·蜂蜜1匙

       作法：百香果去皮后挖出果籽，与麦片、柠檬汁和蜂蜜放入果汁机，再加入些冷开水打匀之后，滤汁放入杯中即可。

       成份与功效：百香果汁气味芬芳，富含脂肪及蛋白质，经常饮用能使皮肤光洁柔嫩。

       番茄汁:材料：番茄3个·蜂蜜1匙·果糖1匙·柠檬汁1匙

       作法：将蕃茄洗净，切细块，放入果汁机，再加1/3杯冷开水、柠檬汁、蜂蜜、果糖打匀、滤汁于杯中即可。

       成份与功效：番茄含有丰富胡萝卜素及维他命C、PP，可防治高血压、牙龈出血、液盲症等，还可延缓细胞老化，保持肌肤光滑弹性。

       菠萝芹菜汁:材料：菠萝200克·柠檬汁1匙·芹菜150克·蜂蜜1/3杯

       作法：菠萝、芹菜切块，放入果汁机，再加入柠檬汁、蜂蜜1/3杯、冷开水打匀，滤汁于杯中。

       成份与功效：芹菜含有维他命A、B、C、P，有调经、消炎、降压、止咳、利尿等作用。

       小玉西瓜汁:材料：小玉西瓜1/2个·蜂蜜1匙·柠檬汁1匙

       作法：小玉西瓜去皮切块，放入果汁机，再加入柠檬汁、蜂蜜打匀，滤汁于杯中。

       成份与功效：西瓜味甜多汁，有消烦止渴、清热利尿、治口疮等功效，是消暑清凉饮料。

       苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。

       成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。

       准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。

       做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。

       苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血

       成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。

       准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。

       做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。

       哈蜜瓜牛奶～预防恶性肿瘤成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。

       做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。

       西瓜加黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁，利尿又解热，含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。对于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。

       准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。

       做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。

       酪梨牛奶～美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。

       成份：维他命B2、B6、C、钙、脂肪。准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。

       做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。

       苹果牛奶汁～改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用；皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等；消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。

       准备材料：苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁；将牛奶及蜂蜜加入调味即可。

       鲜榨果蔬汁 原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝

       做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。

       这是一种浓稠、呈乳脂状的**混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。

       猕猴桃汁 原料：4个杏，1个猕猴桃

       做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。

       由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。

       纯樱桃汁 原料：250克樱桃 做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。

       如果好好准备的话，樱桃汁将会是一道美味的果汁。基于此，樱桃汁适合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的话，纯樱桃汁也是一道味道非常不错的甜果汁，而且闻起来也很香。樱桃汁是一种天然的杀菌剂，可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症。据称它还具有强效的抗癌效果，还可缓解头痛和偏头痛。这道果汁还能起到使皮肤光滑的作用。

       葡萄菠萝杏汁 原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏

       做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

       这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。

鲜榨果汁配方

       桔子汁

       取桔子1个，将外皮洗净，切成两半；将每半只置于挤汁器盘上旋转几次，果汁即可流入槽内，过滤后即成。每个桔子约得果汁40毫升。饮用时可加水1倍。

       蕃茄汁

       蕃茄50克，白糖少许。温开水适量。将成熟的蕃茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎，用清洁的双层纱布包好，把蕃茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜、成熟的蕃茄。

       青菜水

       青菜50克（菠菜、油菜、白菜均可），清水50克。将菜洗净，切碎。将钢精锅放在火上，将水烧沸、放入碎菜，盖好锅盖烧开煮5～6分钟，将锅离火，再闷10分钟，滤去菜渣留汤即可。

       西瓜汁

       西瓜瓤100克，白糖10克。将西瓜瓤放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤。汁内加入白糖，调匀即成。

       胡萝卜汤

       胡萝卜50克，白糖少许。清水50克。将胡萝卜洗净，切碎，放入钢精锅内，加入水，上火煮沸约2分钟。用纱布过滤去渣，加入白糖，调匀。

       菜水

       菠菜、油菜、白菜均可，50克，精盐适量，清水50克。将菜洗净，切碎。将钢精锅放在火上，将水烧沸、放入碎菜，盖好锅盖烧开煮5～6分钟，将锅离火，再闷10分钟，滤去菜渣留汤即可。

       山楂水

       山楂片50克，白糖少许。开水150克。将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰，放入盆内。将开水沏入盆内，盖上盖闷10分钟，至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，加入白糖，搅至白糖溶解即可。

        适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

        香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

        2个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能美容。

        3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

        1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

        香蕉牛奶汁：香蕉1根，牛奶200CC，糖水15CC，冰块少许。将所有材料放入搅拌机打匀。

        芬兰果汁：草莓酱30CC，草莓冰淇淋球一个，红糖水15CC，牛奶80CC冰块适量摇匀即可！

        冰咖啡100cc、红葡萄酒30cc、泡沫鲜奶油15克、肉桂粉少许。制作：把滴水式咖啡和红葡萄酒倒入杯中摇匀，慢慢注入泡沫鲜奶油，使上下层次分明，最后洒肉桂粉作装饰。风味特点：有鸡尾酒浓郁的味道、色泽丰满，口感也十分温和。

        绿野仙踪：柳橙汁60毫升、柠檬汁15毫升、绿薄荷果露15毫升、雪碧适量。制作方法是将柳橙汁、柠檬汁、绿薄荷果露倒入盛满冰块的调酒壶中，摇和均匀，倒入果汁杯中，加入雪碧注满即可。口味酸甜。

       草莓综合果汁

       主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯 副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙

       做法： 将草莓、柠檬去皮， 全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注入杯中，放进冰片与甜料。

       作用： 草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。

       柳橙凤梨汁

       主材料：柳橙——1个，凤梨——100克，西红柿——1/2个，洋芹——5克

       副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个

       做法： 柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢 ，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。

       作用： 本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。

       紫沙果酿美肤

       材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗

       做法：1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。

       2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。

       3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

       青果薄荷美白

       材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片

       做法：

       1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。

       2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。

       3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

       橘香甜汁除斑

       材料：橘子3颗、胡萝卜1根

       做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。

       2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。

       3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。

       苹果菠萝生姜汁

       原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。

       杏猕猴桃汁

       原料：4个杏，1个猕猴桃做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。

       纯樱桃汁

       原料：250克樱桃做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。

       葡萄菠萝杏汁

       原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

       纯芒果汁

       原料：2～3个芒果做法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用。

       橙子胡萝卜汁

       原料：2个橙子，3个胡萝卜做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。

       木瓜生姜汁

       原料：2个木瓜，1厘米生姜根做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。

       桃柿子汁

       原料：1个桃，1个柿子做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。

       纯树莓汁

       原料：2篮树莓做法：将树莓洗净，榨汁，饮用。

       树莓苹果汁

       原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。

       西兰花胡萝卜辣椒汁

       原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。

       胡萝卜苹果汁

       原料：4个胡萝卜，2个大的苹果做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。

       茴香黄瓜汁

       原料：1头茴香，1/2根黄瓜，2个胡萝卜做法：用流水将所有蔬菜彻底洗净，榨汁，搅拌并立即饮用。

       大蒜胡萝卜甜菜根汁

       原料：2瓣大蒜，2个胡萝卜，2个小的甜菜根，2根芹菜做法：将所有蔬菜洗净，将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。

       洋葱块根芹黄瓜汁

       原料：1/2个块根芹，1/2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜

       做法：将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成合适大小的块。将洋葱去皮。每种原料轮换榨汁——由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点。充分搅拌后立即饮用。

       作用：这道汁中块根芹的坚果味和黄瓜所含的大量水分能有效中和洋葱的浓烈味道。如果你感觉腹胀或希望治疗感冒，喝这道汁非常有好处。如果想要这道汁更甜一点，可以再加一个胡萝卜。

       辣椒生姜汁

       原料：2个胡萝卜,1个黄椒,1大片菠萝,1厘米生姜根

       做法：去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净，然后榨汁。搅拌后立即饮用。

       作用：这是一种美味的具有辛辣味道的混合汁，其颜色为令人惊讶的**。这是一种优质的排毒剂，可刺激消化系统和内循环系统，降低血压，防止癌症和感染。

       甘薯韭葱胡萝卜汁

       原料：1个大的甘薯，1根韭葱，2个胡萝卜，2根芹菜

       做法：将所有原料洗净，榨汁并立即饮用。

       作用：这是一种具有强效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身体健康，特别有助于减轻头痛症状。另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。

       豆瓣菜苹果汁

       原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果

       做法：将原料洗净，榨汁，饮用。

       作用：这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。

       苹果汁：调理肠胃，有助肾机能，防高血压。

       香蕉汁：健肌肉、润肺、通血脉。

       西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血压。

       芒果汁：助消化，防昏船呕吐，治喉咙痛。

       菠萝汁：可去肿、消食，治肾炎、咽炎。

       葡萄汁：有利尿、补血安神、强肾肝功能。

       橙子汁：可化痰、健胃，防心脏病和中风。

       柚子汁：降胆固醇，防感冒，止咳化痰。

       柠檬汁：化咳止痰，有助排除体内毒素。

       椰子汁：防心脏病，可健肤、止咳。

       木瓜汁：止咳润肺，帮助消化蛋白质。

如何鲜榨果汁做法大全

       鲜果榨汁配方：

       1、综合健康果菜汁

       原料：苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g；

       2、奇异果水梨汁

       原料：奇异果（弥猴桃）2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量；

       3、牛奶木瓜果汁

       原料：木瓜150克，牛奶200毫升，冰淇淋(香草味)，白糖1小匙。

       4、怀山苹果汁

       原料：怀山粉15克，苹果1个，鲜奶250毫升。

       5、番茄柠檬汁

       原料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。

扩展资料：

       鲜榨果汁注意事项：

       1、选择新鲜蔬果

       新鲜的蔬果营养价值高，一旦放置时间久了，维他命的含量逐日减少，甚至完全破坏。

       2、彻底清洗干净

       蔬果外皮也含营养成分，尽可能保留外皮食用，但要注意清洗干净，以免喝到残留的虫卵、农药。

       3、做好立即饮用

       果菜汁放置太久，因接触空气，维他命会受损，营养价值变低。

       4、早上喝易吸收

       早上喝一杯果菜汁，成为一天的精力来源，所以营养价值最高，避免晚上睡觉前喝，会增加肾脏的负担，反而对身体有害。

如何榨苹果汁

       用料 ?

       水果

       鲜榨果汁制作方法大全的做法 ?

       1、蔬菜苹果汁

       原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

       制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。

       功效：减肥、利胆、提神、养颜。

       2、黄瓜猕猴桃汁

       原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

       做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

       功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

       3、悉尼香蕉生菜汁

       材料：悉尼1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个。

       做法：1.悉尼洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。

       2.香蕉去皮切成数段。

       3.生菜洗净，包裹着香蕉。

       4.柠檬连皮对切为四份，去核。

       5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

       功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤。

       心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

       4、葡萄柠檬汁

       材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

       做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

       功效：令肌肤嫩滑、面色红润。

       5、芹菜汁

       材料：芹菜40g～50g、高丽菜80g～100g、橙子(带皮)30g、胡萝卜与苹果各150g～200g。

       做法：芹菜要包在高丽菜内打成汁。

       功效：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。

       6、菠菜柳橙汁

       材料：菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、柳橙(带皮)30g～40g、胡萝卜与苹果各150g～200g、菠菜和高丽菜。

       做法：菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。

       功效：菠菜富含维他命B1，可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效。

       7、高丽菜汁

       材料：高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g

       做法：高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁早晚各一杯

       功效：此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。

       8、蜂蜜牛奶果汁

       原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

       制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

       功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

       9、芒果椰子汁

       原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

       制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

       功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

       10、鲜姜橘子汁

       原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

       制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

       功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

       11、苹果萝卜汁

       原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

       制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

       功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

       12、姜橘土豆汁

       材料：土豆、生姜,鲜橘。

       做法：将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。

       功效：温中健脾，理气止痛。

       用法：日服30毫升，入杯内，放热水中烫温而饮。

       注释---橘汁甘酸性温，健胃、理气、止痛；生姜辛温，温中止呕；土豆性平，和胃调中止痛。

       适应症: 神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。

鲜榨苹果汁的做法：

       把准备好的两个苹果洗净去皮。

       准备好后依次往搅拌杯内放入切成块状（2厘米见方）的苹果丁。接着倒入纯净水，水没过果块为宜。

       搅拌30秒左右即可倒入容器中。

       按照个人的喜好加入适当的冰块，蜂蜜（或蔗糖），牛奶。

       榨苹果汁是一款鲜榨果汁，主要制作材料为新鲜苹果、新鲜纯净水，鲜榨苹果汁营养丰富，老少皆宜，是可容和不可溶纤维素的来源。在制作这款果汁的时候加入一些盐水或柠檬汁可防止氧化。

       今天的讨论已经涵盖了“自制鲜榨果汁的做法”的各个方面。我希望您能够从中获得所需的信息，并利用这些知识在将来的学习和生活中取得更好的成果。如果您有任何问题或需要进一步的讨论，请随时告诉我。