1.罗非鱼怎么吃

2.的做法,清炖罗非鱼怎么做好吃,清炖罗非鱼的家常做法

3.做罗非鱼的方法 家常

4.罗非鱼是什么鱼,怎么烧才好吃?

5.糖醋罗非鱼——促进食欲补脑益智

水煮罗非鱼的做法_罗非鱼的做法

罗非鱼好吃的做法:

主料:罗非鱼600克。

辅料:食盐1小勺、料酒适量、淀粉1大勺、白糖1大勺、老抽1大勺、植物油2大勺。

步骤:

1、罗非鱼买回来以后里里外外洗净。

2、洗净以后打花刀,肉厚的地方划深一些,这样更好入味。

3、打好花刀以后抹上盐,架空放好略控水。

4、等鱼表面没那么多水以后抹上一层红薯淀粉。

5、煎锅烧热,倒入适量植物油,然后放入鱼煎到两面金黄,在翻面的时候如果觉得鱼还是巴住锅底就先别急着翻面,那说明还没煎好,煎好的鱼外面裹了一层金黄的壳,能轻易翻面,煮的时候也不容易碎。

6、炒锅加一大碗水,倒入适量料酒,一勺白糖,一勺生抽,适量盐煮开,然后放入煎好的鱼盖上锅盖中火煮约10分钟。

7、鱼煮的过程要经常打开锅盖,把汤汁浇到鱼身上,这样就算不翻面也能入味了,鱼太大翻面的话容易碎。

8、汤汁只剩一小碗左右的时候把鱼盛出装盘。

9、用水淀粉把锅里剩余的汤汁勾个薄芡。

10、最后把芡汁均匀的浇在鱼身上,一道简单美味的红烧鱼就完成了。

罗非鱼怎么吃

1、罗非鱼1条、十三香、盐、辣椒油、孜然、葱、洋葱、蒜、生抽。

2、把鱼洗净,两遍各切几条口便于腌制。

3、拿一个小碗调酱汁,生抽,料酒,盐,十三香,辣椒油,洋葱碎~如果没有料酒就可以加重口味盖住鱼腥味。

4、切洋葱碎剩下的可以留一些切成块状,加上葱段和蒜块,塞到鱼肚子里和身上的刀口里~抹上一层刚才调的酱汁,腌个十几二十分钟的随意。

5、然后把鱼扔到烤箱里220度左右就行啦,隔五到十分钟就拿出来刷一次酱料,撒一次孜然,用量看个人口味~烤到三十分钟就可以拿出来吃啦。

的做法,清炖罗非鱼怎么做好吃,清炖罗非鱼的家常做法

姜葱焖鱼

材料:鱼、生姜、葱、大蒜

调料:盐、料酒、胡椒粉、生抽、花生油

详细做法

1.买回来的鱼从背部切开,清理干净后,放入盐、料酒、胡椒粉,用这些调料把鱼身涂抹均匀后,腌制20分钟入味。如果不会从背部开鱼的,可以让卖鱼的老板娘帮忙开一下。

罗非鱼又香又下饭的做法,香味浓郁又好吃,我家经常做

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2.准备好生姜、大蒜、葱,生姜一半切成片,一半切成姜丝,大蒜切成两半备用,葱也切成段。

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3.取一个不粘锅,倒入花生油,放入生姜片跟大蒜炒香,炒香后,把腌制好的鱼肉铺在生姜、大蒜上面,这样一方面可以增加香味另一方面可以防止烧焦。最后在鱼肉身上洒上切好的姜丝,盖上盖子,小火焖8分钟左右。一般鱼眼变白就差不多熟了。(生姜、大蒜用多一点,把它们用来垫底很不错)

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4.时间到了之后,打开盖子,洒上切好的葱段,盖上盖子继续焖1-2分钟,时间到了之后,开盖,浇上一点热油,淋上生抽。

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5.浇完生抽就可以关火出锅了,把鱼肉装盘子里,然后把煎鱼的汤汁跟大蒜、生姜一起倒在鱼身上就可以开吃了,这一道香喷喷的姜葱焖鱼就算是做好了。

罗非鱼又香又下饭的做法,香味浓郁又好吃,我家经常做

做罗非鱼的方法 家常

食材用料

罗非鱼一条

姜适量相克食物

蒜适量相克食物

葱适量相克食物

香菜适量相克食物

盐适量

鸡粉适量

油适量

水适量

清炖罗非鱼的做法

清炖罗非鱼的做法图解11.准备好所有的材料

清炖罗非鱼的做法图解22.鱼去内脏洗净,鱼前后各切几刀(我直接让卖鱼的帮我搞好),用盐腌制半小时,姜切丝,蒜切碎,葱切葱花,香菜切段备用

清炖罗非鱼的做法图解33.锅中倒入适量的油烧热后放入葱姜爆香

清炖罗非鱼的做法图解44.放入鱼煎至两面发白就可以了

清炖罗非鱼的做法图解55.加入适量的清水盖上盖子炖煮10-15分钟

清炖罗非鱼的做法图解66.炖煮汤汁变白时加入适量的盐、鸡粉、炖煮片刻

清炖罗非鱼的做法图解77.放入葱和香菜、炖煮半分钟就可以关火

罗非鱼是什么鱼,怎么烧才好吃?

罗非鱼的做法:

腌制:1、准备材料,鱼洗净后,在鱼身上两面各划3刀,撒少许盐腌制15分钟。葱、姜、蒜切丁。2、锅中放油,放鱼两面煎至微**,倒入葱、姜、蒜。3、将调料融合。4、调料倒入锅中,加少许水,小火炖至汤稠。5、出锅装盘,撒红尖椒粒和葱。做法步骤:1、准备好葱姜蒜。2、鱼洗好用刀在鱼身划两道然后用盐腌10分钟。3、锅里放适量的油。4、把鱼下锅煎至两面金黄。5、之后把姜蒜放下锅。6、然后倒入适量生抽。7、加入适量清水后加盖焖两分钟。8、出锅前加入葱段翻均就可以了。

糖醋罗非鱼——促进食欲补脑益智

罗非鱼是常见的淡水鱼,肉质鲜美,小骨头少,并且价格比较便宜,所以能够成为餐桌上的常客,罗非鱼的吃法有很多,蒸煮焖炸炖都可以。

做法1:豉汁烧罗非鱼

准备食材如下:罗非鱼1条,葱段1段,生姜1块,豆豉15克,小米椒3个,食盐适量,生抽1汤匙,蚝油1汤匙,水淀粉少许,葱花适量

具体做法如下:将罗非鱼清理干净之后,打上刀花,两面涂上料酒,再涂上一层食盐,起锅加油烧热,将罗非鱼放到锅中,煎至两面焦黄,然后盛出备用!锅内留底油烧热,放入葱姜蒜片,小米椒,豆豉,小火炒出香辣味,再放入3碗清水,加入少许食盐,加入1汤匙生抽,加入1汤匙蚝油,然后边煮边搅动,等汤汁煮开,放入罗非鱼,盖上锅盖,煮5分钟,煮好后淋入水淀粉收汁,汤汁浓稠出锅后,撒上葱花即可!

做法2:清蒸罗非鱼

准备食材如下:罗非鱼1条,生姜1块,红辣椒1根,大葱1段,蒸鱼豉油适量,食盐适量,料酒适量

具体做法如下:将罗非鱼清理干净之后,用菜刀从鱼肚脊骨处开刀,将罗非鱼打开,再抹上料酒,抹上食盐,放到蒸鱼盘,放上葱姜辣椒丝,然后放入上汽的蒸锅,大火蒸10分钟,蒸好后出锅,倒掉汤汁,夹掉葱姜辣椒丝,然后放入适量的蒸鱼豉油,换上新的葱姜辣椒丝,再用热油爆香即可!

 大家都知道鱼肉中的蛋白质和钙质很丰富,而且还可以有丰富的氨基酸和矿物质,对于提高人体的免疫力有好处,还可以健脑益智。你知道罗非鱼吗,它可以有促进食欲的作用,来看看糖醋罗非鱼的做法吧。

  糖醋罗非鱼

  原料:

 罗非鱼、香菜。

  调料:

 油、盐、醋、番茄酱、生抽。

  做法:

 1、将罗非鱼洗净,用刀将鱼身切几刀,生抽、盐均匀涂抹鱼的全身,腌制20~30分钟。

 2、锅中放油,油温不要太高,拎起鱼尾巴,将鱼放入油中炸,两面均要炸到,炸好后放入盘中。

 3、油收起,洗净,放入适量水,开火煮。

 4、水开后,放入番茄酱,大概为水的一半,我买的是袋装的,好控制。

 5、接着根据自己口味放入生抽、盐、油,稍微一会,放入醋,煮一会后,放入糖。

 6、糖醋汁煮一会,差不多后关火,将糖醋汁浇在鱼身上,最后放上些香菜,起锅!

 罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,无论是红烧还是清烹,味道俱佳。尼罗罗非鱼经测定,每100克肉中含蛋白质20.5克,脂肪6.93克,热量148千卡,钙70毫克,钠50毫克,磷37毫克,铁1毫克,维生素B1 0.1毫克,维生素B2 0.12毫克。罗非鱼已成为世界性的主要养殖鱼类。对婴幼儿的大脑和身体发育极有好处。这样的一道食谱可以促进食欲,而且还可以补充丰富的卵磷脂和钙质,对于提高人体的免疫力有好处,同时也可以促进代谢。

 关于糖醋罗非鱼的具体的介绍,大家都有所了解了吧,这样的食谱适合的人群有很多,比如说注重养生保健的人群,可以有补血补气的作用,促进食欲补脑益智,是不错的一道食谱,老少皆宜,提高免疫力、