牛奶燕麦粥_牛奶燕麦粥养胃还是伤胃

把牛奶和燕麦片倒入锅中煮即可，具体做法如下：

1、准备材料：牛奶200克，生燕麦片30克

2、将牛奶和燕麦片倒入锅中，

3、置火上，中火熬煮。

4、煮沸后继续煮一分钟，

5、熄火，盖上盖子焖数分钟。

6、再次开火，煮沸一分钟，燕麦片变成软糯状态，熄火。

7、盛出食用。