1.两款养生汤品清明节气滋阴润燥

2.8种秋季养生汤煲汤食谱

3.得了疹子 试试这些养生去湿气食谱

4.体内湿气重 具有利水消肿的食谱

粉葛的做法食谱大全_粉葛怎么做菜

 的这个肌肤的问题会发生在各个年龄段,比如说空气潮湿啊或者是一些不良的生活习惯都会造成肌肤的问题,那么如何缓解呢,下面的这些食疗方法可以缓解皮肤的问题,一起来看看这些去湿气的食谱吧。

  海带薏米冬瓜汤

 材料:海带50克、薏米25克、冬瓜500克。

 做法:海带漂洗刷干净,薏米洗净后用清水浸泡1小时备用。冬瓜去皮、切块。将三者一起放进瓦煲内,加入适量清水,武火滚沸后,改为文火煲约1小时,调入适量食盐即可食用。

 功效:健脾祛湿、清热祛痘,可以缓解夏季皮肤病。

  赤小豆粉葛鲮鱼汤

 材料:赤小豆100克、粉葛750克、陈皮14个、鲮鱼400克、生姜3片。

 做法:赤小豆、陈皮分别洗净,陈皮去瓤,粉葛削皮洗净,切块;鲮鱼宰洗净,去脏杂,慢火煎至微黄。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐便可。

 功效:清热下火、祛湿润燥。

  苡苓小米粥

 材料:苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。

 做法:将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。取出土茯苓喝粥,1周数次。服时忌茶。

 功效:土茯苓可利湿解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清热除湿,健脾整胃,对肝解毒能力差、容易出现,皮肤疾患,痉挛骨痛,恶疮溃烂肿毒等症状体质,都有预防兼治疗的功效。这些食物可以有很好的去湿气健脾的作用,对于缓解皮肤有好处,同时也可以有消炎清热解毒的作用哦。

 缓解皮肤的一些食疗方法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,最重要的是它是保健作用很强的食材,可以促进肠道消化和吸收,而且还可以减少便秘等问题的出现,对于缓解皮肤有好处、对身体健康有好处。

两款养生汤品清明节气滋阴润燥

眉豆煲猪胰汤的做法

菜系及功效:脾调养食谱 水肿食谱 利尿食谱 孕妇菜谱 工艺:原炖

眉豆煲猪胰汤的制作材料:

主料:眉豆150克,猪胰子150克

辅料:枣(干)10克

调料:姜5克,盐2克

眉豆煲猪胰汤的做法:

1. 将猪胰放入滚水中煮5分钟,捞起,刮净,用清水洗干净;

2. 洗净眉豆;

3. 红枣去核,洗净;

4. 姜洗净,切片;

5. 把适量清水煲滚,放入全部材料煲滚;

6. 再慢火煲至眉豆稔烂,下盐调味即可。 用料猪胰1条,绿豆15克,莲藕1节(约80克),生地30克。

做法

(1)猪胰洗净,去脂膜,切件;绿豆洗净、清水浸半小时;莲藕去节,刮洗净;生地洗净。

(2)把全部用料故人锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火堡2小时,捞莲藕切片佐膳,其余调味供用。

功效

滋阴养血,生律止渴。

适应症

糖尿病、肥胖、高血脂属阴虚血少者。症见形体虚胖,心烦失眠,口渴多饮,神疲乏力,时有头晕耳鸣。

注释

本汤治证乃因肝脾肾不足,阴虚血少所致。治宜滋养阴液,调补明血,汤中绿豆性味甘寒,功能清热除烦,生津止渴,《本草汇言》说它能"静烦热,润燥热,解热毒"。生地性味甘微苦寒,功能清热养阴生津,药理研究和临床实践证明,本品有降血糖的作用。莲藕性味甘凉(煮熟后性微温),功能健脾养血和血, 《食疗本草》说它能"养神益气力,除百疾,久服轻身耐寒,不饥延年"。猪胰性味甘咸平,以形补形,有补益胰腺、协调胰岛素分泌的作用。合而为汤,不寒不热,补虚降糖,滋阴养血.

葛粉猪胰汤

葛粉50克,猪胰半具

做法:将猪胰洗净切薄片,煎水,待猪胰熟后,加入葛粉调匀,酌加五味调料,即可食用。

功效:此汤鲜香适口,具有生津止渴,降糖的功效,适用于治疗,消渴,多尿等病症。

8种秋季养生汤煲汤食谱

 马上就要到清明节小长了,很多人都不知道应该如何去保养,其实节气养生还是一个很重要的问题呢,不同的节气养生的方法不同,清明节的时候吃什么比较有滋补的作用呢,下面的这些滋阴润燥的食谱可以试试的哦。

  河蚌豆腐汤

 清明节前后的河蚌最干净,肉质最肥厚,且有清热解毒,滋阴明目之功效,老人们常说“春天喝碗河蚌汤,夏天不生痱子不长疮”。河蚌吃法以煲汤居多,当季烧锅河蚌豆腐汤,实为美味佳肴。河蚌肉鲜美,而且还有清热解毒滋阴的效果,对于提高人体的免疫力有好处。

 材料:豆腐,河蚌,香菇,小,料酒,香油,大葱,姜,盐,味精适量。

 做法:将豆腐切成长条片;豆腐片与生蚌肉分别放入沸水中焯一下捞出;汤锅置火上,放入清汤、料酒、精盐、味精、葱末、姜末、香菇、蚌肉片、豆腐片、小心;待汤沸后,撇去浮沫,移至微火上煮10分钟;起锅盛入汤盆内,淋入香油即可。

  粉葛黄豆煲猪脚

 粉葛主要成分是淀粉,有生津、止渴、止泻、退热、解酒毒的功效。黄豆富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸,接近全价蛋白。中医认为它还能宽中益气、健脾养骨。民间谓猪脚“以形补形”,中医认为它能强筋健骨、滋阴补益、催乳生津。加入醇香化气的陈皮,合而为汤,清润鲜美可口,具有健骨强筋、滋润养益的功能,为三月踏青时家庭养生靓汤,且男女老少皆宜。这样的搭配方法可以补充氨基酸和矿物质,对于健脾胃有一定的好处哦,同时也可以有强筋骨的效果。对于滋阴润燥来说是不错的选择呢,适合清明时节食用。

 材料:粉葛100克、黄豆100克、陈皮1/3个、猪脚1只、生姜3片。

 做法:粉葛去皮、切块;黄豆陈皮分别浸泡,洗净;猪脚去毛,洗净,切对半,用刀背敲裂。一起下瓦煲,加清水300毫升(约2碗量),武火煮沸后改文火煲约2个小时,下盐即可,此量可供4-5人用。

 清明节如何养生,上面的这些食谱大家可以试试,大家都否学会了呢,只要根据的介绍就可以吃到美味的菜肴了。家常菜促进食欲营养健康。这些食谱适合清明节食用,可以有滋阴的效果,同时也可以有提高免疫力强筋骨的作用,大家可以试试。

得了疹子 试试这些养生去湿气食谱

 养生汤,就是具有食疗、养生效果的汤品。是根据传统中医原理,使用食材搭配、药食同源等方法,用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。下面为大家带来了8种秋季养生汤煲汤食谱,欢迎大家参考阅读。

8种秋季养生汤煲汤食谱1

 1、养颜甲鱼乌鸡汤

 主料:甲鱼、乌鸡、后尖肉、鹿茸、枸杞子、西洋参

 功效:乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,与药材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,特别适合女性滋补。

 2、陈皮绿豆煲山珍

 主料:绿豆20克,山珍菌150克,陈皮10克

 功效:排毒利尿、健脾理气;特别适合经常熬夜或皮肤容易长痘痘、生疮的人喝。

 3、养生壮阳汤

 材料:柴鸡、牛鞭、西洋参、党参、甲鱼、枸杞子、火腿、海马、巴栈、鹿茸。

 功效:海马、鹿茸、牛鞭等都是壮阳佳品,与西洋参、党参等药材一起进行合理搭配,可起到滋阴补肾、润肺止咳、补元益气的功效,非常适合男性的一款滋补汤。

 4、玉米煲牛腩

 材料:鲜玉米120克,山珍菌50克,牛腩200克

 功效:健胃消积,理气止痛。特别适于养胃,并能调理进食后反胃、呕吐等症。

 5、杏仁珍珠豆腐汤

 主料:内脂豆腐150克,大杏仁10克,葡萄糖粉15克,珍珠粉1—3克

 功效:美白肌肤,消积润肠。

 6、首乌鸽蛋汤

 主料:熟地3克,何首乌5克,草菇10克,鸽蛋50克

 功效:益精血、乌须发、补肝肾。

 7、当归阿胶鹿肉汤

 主料:当归3克,鹿肉300克,阿胶8克,枸杞2克,红枣10克

 功效:补血和血,益气调经。特别适合于贫血女性,可用来调理血虚引起的头晕眼花、脸色憔悴、心烦失眠及月经不调等。

 8、时蔬养颜汤

 主料:灯笼椒30克,芹菜20克,南瓜各50克,胡萝卜,海带30克,西兰花50克,黄花菜30克,小柿子40克,芦笋20克,黄瓜条20克

 功效:祛风解毒,润肤养颜。

 秋季是一年之中的进补佳节,这个时候喝汤进补是最好的.秋季养生方式。有时间就自己动动手,煲煲汤,做个养生小达人。

8种秋季养生汤煲汤食谱2

 推荐一:南杏仁雪梨汤

 南北杏有理气平喘、化痰涎、止咳嗽之效,雪梨性寒汁多,能增加人体津液,由津入血,由血入肺循环,故对血热津伤之肺燥者有一定疗效。常饮此汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。

 材料:南北杏仁各10克,雪梨1个,白糖30克。

 做法:先将南北杏仁用水稍浸去皮;雪梨去皮和核,切成四块。炖盅内注入200毫升清水,放入南北杏仁、雪梨和白糖,加盖隔水炖1小时,便可食用。

 推荐二:木瓜无花果煲猪骨鸡脚

 木瓜既能作水果,又能为果蔬入汤做菜,无花果入汤有健胃润肠、防癌之功。此汤清润可口鲜美,有滋阴清热、健脾胃、助消化之功,男女老少皆宜。

 材料:木瓜(半生熟)1个(约500克)、无花果6个、猪上骨300克、鸡脚3对、陈皮1/3个、生姜4片。

 做法:各物分别洗净。木瓜去皮、籽,切块;无花果、陈皮稍浸泡;猪骨切段;鸡脚去甲,切对半,刀背敲裂。一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲2小时,下盐便可。

 推荐三:沙参玉竹老鸽汤

 民间有说:一鸽胜三鸡。鸽子又名白凤,肉味鲜美,所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸,尤对体虚病弱者、手术病人有恢复体力、愈合伤口的功用。沙参味甘润而偏于苦寒,能补肺阴,兼能清肺热,适用于阴虚肺燥,常与润肺利咽的麦冬、杏仁煲老鸽,更能起到生津润肺的功用。

 材料:盐、适量老鸽1只(约500克)、沙参20克、玉竹20克、杏仁10克、猪瘦肉200克、姜2片、水8碗。

 做法:将老鸽剖洗净,去除内脏。老鸽可整只,也可斩块,然后放进开水锅内焯过,洗去血水,沥干待用。洗净沙参、玉竹,备用。猪瘦肉斩小块,备用。将以上备料与姜片一同放进砂锅内,加盖大火烧沸,改用小火煨约1.2小时,加适量盐,调味即成。

 推荐四:玉米淮山海参汤

 海参的营养,据古人认为和人参相同,因此被称为是“海中人参”,有补肾益精、养血润燥等功效,无论男女都适合食用。玉米淮山海参汤,能健脾补肾、滋润养颜,对于皮肤粗糙、毛发枯干人士最为适合。

 材料:猪展300克、冰冻海参2条、玉米2根、淮山30克、姜2片、水8碗。

 做法:海参提前半天放冷藏格解冻;取出洗净,切段,汆水捞起;玉米去衣,洗净切段;淮山洗净;猪展洗净切块,汆水捞起;将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。

 推荐五:绿豆薏仁鸭汤

 鸭子在水中生活,因此其肉性偏凉,有清热解暑的作用,适合上火者食用,而绿豆也有消暑清热的功效,所以绿豆老鸭汤是夏秋季的绝佳补品。此汤消暑清热,健脾益脏腑,美容养颜。

 材料:薏仁38克、绿豆38克、陈皮2片、老鸭1只、清水12碗、盐适量。

 做法:老鸭去内脏,切半,切掉鸭尾,洗净,汆烫。陈皮用水侵软,刮去瓤。其他材料洗净。将清水煮沸,把各种材料放入煲内,用大火煮20分钟,再改用小火熬煮2小时,下盐调味,即可饮用。

 推荐六:马齿苋头罗汉果炖鲨鱼骨

 马齿苋是民间十分熟悉的野菜,有清热解毒之功,被誉为“天然抗菌素”,夏季可随时收,其根较少人用,其实入汤根部更好,味道鲜美且清热祛湿解毒功效更佳。罗汉果有广东民间最乐道的利咽止咳润肺之功效,鲨鱼骨养阴性尤强,合而为炖汤,甘润可口,有利咽下火、养阴益气之功。

 材料:马齿苋头300克、罗汉果半个、鲨鱼骨150克、猪瘦肉各150克、生姜3片。

 做法:各物分别洗净。罗汉果稍浸泡;鲨鱼骨用热水和姜浸软,猪瘦肉切块状,一起与姜下炖盅。加入热开水12500毫升(约5碗量),加盖隔水炖约3小时便可。进饮时方下盐。

 推荐七:霸王花百合煲猪肺

 霸王花又名剑花、七星剑花,它是广东有名的特产,有润肺、生津、清热、消燥之功,无论鲜、干品均佳,性微凉而味甘鲜浓香,为广东民间家喻户晓的秋日入汤佳品。百合食药兼之,中医认为它性平,味甘、苦,有补中益气、润肺止咳之功。蜜枣甘润清甜,有润肺生津的作用。根据中医“以脏补脏”之理,凡肺虚之病,宜用猪肺,对治疗肺虚咳嗽、嗽血一定功效。

 材料:霸王花70克、百合50克、南杏15克、北杏10克、蜜枣3个、猪肺1个、猪碎骨100克、生姜3片。

 做法:各汤料洗净。猪肺从喉部灌入清水后揉擦,反复多次至洗净,切块,置镬中不下油盐,稍炒片刻;霸王花、百合、南北杏浸泡;蜜枣去核,与猪碎骨、生姜片一起一瓦煲,加入清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约两小时,调入适量食盐便可。

 推荐八:莲藕排骨汤

 莲藕具有健脾开胃、益血生肌的功效;猪排骨提供人体丰富的钙质,同时还具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者。如果想让汤喝起来味道更鲜甜些,可以另外加些许眉豆、几颗红枣和干瑶柱。

 材料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、生姜、葱、盐少许。

 做法:猪排骨切段,飞飞水;将藕洗净切片,与排骨同置1500毫升温水之中,加黄酒、姜、葱少许,水沸后文火炖90分钟左右,加少许盐,即可食用。

体内湿气重 具有利水消肿的食谱

 疹子大家都知道的,是一种皮肤疾病,它的出现和很多的因素有关系,比如说和皮肤敏感,湿气重,还有一些感染等等的因素都是有关系的,所以说大家一定要及时的去治疗和处理,下面的这些具有去湿气的食谱可以试试,效果还是很不错的。

  1、海带薏米冬瓜汤

 海带薏米冬瓜汤

 材料:海带50克、薏米25克、冬瓜500克。

 做法:海带漂洗刷干净,薏米洗净后用清水浸泡1小时备用;冬瓜去皮、切块。将三者一起放进瓦煲内,加入适量清水,武火滚沸后,改为文火煲约1小时,调入适量食盐即可食用。这道食谱可以有清热解毒去湿气的作用,对于脸部出现的痘痘还有的情况有改善的作用,可以有利尿消肿的作用。

  2、赤小豆粉葛鲮鱼汤

 材料:赤小豆100克、粉葛750克、陈皮14个、鲮鱼400克、生姜3片。

 做法:赤小豆、陈皮分别洗净,陈皮去瓤;粉葛削皮洗净,切块;鲮鱼宰洗净,去脏杂,慢火煎至微黄。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐便可。这道食谱可以有去湿气的作用,对于因为湿气重导致的的情况有一定的改善的作用和效果,还能有很好的保护肌肤的作用,可以清热解毒。

 关于疹子的一些预防食疗方法,上面的这些大家都知道了,这些食疗的方法可以起到很好的保健的作用和效果,还能有很好的提高人体免疫力的作用,这些食谱可以经常吃,清热解毒去火的同时也可以提高体质。

 你的体内是否也有湿气重的问题呢,夏季是一个闷热的季节,而且湿气重,很容易导致身体的代谢异常,出现体内湿气重的问题,那么如何去水肿的呢,一些利水消肿的食谱可以试试哦,可以起到去湿气的作用,还可以有排毒的作用,来看看这些食物的介绍吧。

  白术陈皮猪肚汤

 功效:健脾燥湿开胃

 材料:陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。

  做法

 1、先将猪肚洗净飞水,将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时,

 2、然后取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。

 养生功效

 白术功效补气健脾、燥湿利水;陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘,温,功效补虚损,健脾胃。故此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。这样的食疗方法可有健脾胃的作用,对于促进食欲有好处,而且还可以缓解消化不良的情况,对于缓解燥热有好处,还可以有利水消肿的效果。

  赤小豆粉葛煲鲮鱼

 功效:清热下火、祛湿润燥。

 材料:赤小豆100克,粉葛750克,陈皮少许,鲮鱼500克,生姜3片。

  做法

 1、赤小豆、陈皮洗净;粉葛削皮洗净,切块;

 2、鲮鱼去鳞及内脏,洗净,慢火煎至微黄。

 3、把所有材料一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煲沸后,改为文火煲2小时,放适量食盐调味便可。

 养生功效

 赤小豆有清热解毒、利水除湿、解毒脓之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴;鲮鱼是四大家鱼之首,其味道鲜美,具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。赤小豆具有利水消肿的效果,而且还可以去湿气,食物的相互搭配,可以有去除湿气水肿的作用。

 体内湿气重的话要如何去调理的呢,上面介绍了一些利水消肿的食谱,可以起到保健养生的作用,对于夏季来说是不错的选择,如果你的体内也出现了湿气重毒素多的情况,上面的这些食物就是不错的选择了,可以试试这些食谱。